2024 采實 社方展｜單79 雙75、優質好書66折起
| | 吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身餐盤：不用計算熱量醣量，掌握原型食物比例，118道無痛瘦身料理攻略
王麗蓉
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2024-04-30
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特價 : 79 折 355 元
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| | Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【「奶油黃」限定色】餐盤套組
Sunny營養師（黃君聖）
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2023-12-28
定價 : 1730 元
特價 : 88 折 1522 元
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| | 我用精油20年，給新手的芳療實踐指南：按摩✕嗅吸✕保養，用天然的方式守護全家人的健康
張月園（YOYO老師）
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出版日期 : 2023-12-07
定價 : 450 元
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| | 徒手訓練解痛全書：物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎
羅斯．克利福德、艾許利．凱琳
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出版日期 : 2023-08-31
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| | 【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書：7大技法 x 25個常見問題，每天按摩3分鐘，身體輕盈、精神變好！
麗莎．列維特．甘斯利
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出版日期 : 2023-03-29
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| | 健身者、運動員呼吸訓練全書：科學化訓練x圖解，正確呼吸，全面提升肌力、耐力、恢復力
貝里沙．凡尼許博士、布萊恩．賽賓
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出版日期 : 2023-02-22
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| | 蓋博眼球運動書：1天3分鐘，28個保健視力、鍛鍊大腦的訓練
平松類
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出版日期 : 2023-01-17
定價 : 350 元
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| | 給肩痛者的全方位修復指南：3階段╳100個居家訓練，終結肩膀卡卡不順、五十肩、肌腱炎，恢復肩部活動力
卡爾．克諾夫
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出版日期 : 2022-09-29
定價 : 420 元
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| | 【跨科解密】胃食道逆流修復全書：美國權威醫師12年實證，兩大飲食階段✕75道低酸料理，14天終結各種逆流症狀
潔米．考夫曼、喬丹．斯特恩、馬克．鮑爾
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出版日期 : 2022-08-25
定價 : 400 元
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| | 游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病
游能俊醫師、周玉琴食譜設計
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出版日期 : 2022-07-07
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| | 增肌×減脂．科學化飲食全書：5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期
麥克．伊斯拉特、梅麗莎．戴維斯、珍．凱斯、詹姆斯．霍夫曼
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出版日期 : 2022-04-28
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| | 直覺斷食法：找回身體判斷力，啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫
威爾．柯爾
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出版日期 : 2021-12-28
定價 : 420 元
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| | 身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】
石垣英俊著、小岩信義監修
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出版日期 : 2021-12-09
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| | 有菜有肉，微波五分鐘上菜 減醣消脂瘦身湯：一餐改喝一碗湯，小腹變平坦，6週瘦3公斤
Atsushi
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出版日期 : 2021-11-25
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| | 日本最強媽媽產後速瘦指南：拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材
減重教練 EICO
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出版日期 : 2021-10-07
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| | 修身顯瘦の下降運動：利用離心力，有效啟動肌肉! 一天一次，4 週瘦身有感
石村友見
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出版日期 : 2021-09-02
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| | Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略
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| | 激瘦食物燃脂飲食法：揭開「激瘦食物」的祕密，2大階段×14天飲食計畫，啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪
艾登．高金斯、格林．馬登
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出版日期 : 2021-06-24
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| | ABC懶人瘦身蔬果汁：蘋果．甜菜根．紅蘿蔔，3種食材×每天一杯，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色！
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出版日期 : 2021-03-25
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| | 膝關節修復全書：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南
羅伯特．F．拉普雷德、盧克．歐布萊恩、豪爾赫．查拉、尼古拉斯．I．肯尼迪
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出版日期 : 2021-03-25
定價 : 680 元
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| | 激痛點按摩全書：圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則，終結疼痛、還原身體活動力
克萊爾．戴維斯、安柏．戴維斯
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出版日期 : 2021-02-04
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| | 居家照護全書【全圖解‧暢銷平裝版】：日常起居‧飲食調理‧心理建設‧長照資源‧疾病護理‧失智對策，第一本寫給照顧者的全方位實用指南
金田由美子、東田勉編著、三好春樹監修
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出版日期 : 2021-01-28
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| | 齊博士精油療癒全書：開啟精油療癒力！緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養，150款從內而外全面照護的天然精油配方
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出版日期 : 2020-12-29
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| | 1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法
土田隆
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出版日期 : 2020-12-29
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| | 10天擺脫膝蓋痛：不開刀、不手術！3大鍛鍊操 × 5大運動法，專業治療師的膝蓋自癒重生計劃
高田祐希
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出版日期 : 2020-11-26
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| | 精油芳療．手足按摩應用圖典：3大按摩法 × 38種基礎精油，結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善120個身心症狀
丹尼爾．費絲緹、安娜．杜福
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出版日期 : 2020-11-05
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| | 撫慰身心的精油擴香芳療：64種基礎精油×160種擴香配方，改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題
卡琳．帕拉莫爾
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出版日期 : 2020-09-24
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| | 筋膜修復重塑徒手按摩全書：圖解9大部位×6大手法，40年資深治療師的疼痛緩解＆身體復原指南
南西．約翰斯
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出版日期 : 2020-08-27
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| | 給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書
瓊安．艾維森
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出版日期 : 2020-04-30
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| | 我是過敏專科醫生，也是過敏兒媽媽：從醫療方案到居家照護，一位醫生媽媽的抗敏實踐
閔雅琳
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出版日期 : 2020-04-30
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| | 開肩解痛全書：韓國教練獨創「體態鍛鍊操」，肩膀開了、骨架歸位，擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛
朴喜駿
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出版日期 : 2020-03-31
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| | 修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練：「不運動」體態也可以很曼妙？矯正八大萎縮部位，讓身體回到中心位置，痠痛消失、輕盈體態
石村友見
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出版日期 : 2020-03-26
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| | 經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道，除心靈的傷、解身體的痛
馬克．吉安
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出版日期 : 2020-02-27
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| | 鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展
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| | 每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康
江坤俊
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出版日期 : 2020-01-22
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| | 練腳掌是最好的復健！：三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎
松尾タカシ著、前田慶明監修
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| | 晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤
藤井香江
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出版日期 : 2019-12-26
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| | 逆轉疾病的科學食療聖經：美國權威名醫的創新食療法，教你吃對食物、啟動身體防禦力，擺脫癌症與慢性病
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出版日期 : 2019-12-05
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| | 低醣生酮瘦身便當：一週減醣生酮便當，跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg！
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| | 腹脹是身體的警訊：美國最強腹脹營養師，剖析10大腹脹主因，一週調整腸胃最佳狀態
塔瑪拉．杜克．費蔓、食譜：克麗絲汀．基德
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出版日期 : 2019-06-27
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| | 修身顯瘦の零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈
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出版日期 : 2019-05-02
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張晴琳（圈媽）
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| | 低酸飲食法：經常累累的病懨懨，可能身體發炎了！恢復能量、找回平衡的 7日攻略
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| | 擊潰脂肪21天激進代謝法 不論年齡多少，新陳代謝都能回復快轉！3週啟動燃脂機制，1個月瘦7公斤
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| | 修復關節炎28天計畫：德國醫學博士30年臨床經驗，破除關節炎一定要開刀迷思，四週改善關節疼痛、促進軟骨增生！
佩特拉．布拉赫特、羅蘭．利伯沙–布拉赫特
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出版日期 : 2018-11-07
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| | 血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫
伊蘭．西格爾、伊蘭．埃利納夫
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出版日期 : 2018-06-28
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| | 敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書
王金信、李可晴
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出版日期 : 2018-03-27
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| | 轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，調整自律神經平衡，消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾
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約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏、埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科
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| | 燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康
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| | 筋膜線身體地圖：修復‧活化‧鍛鍊，3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線，釋放全身疼痛，提升運動表現
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| | 驚人的超慢跑瘦身法（修訂版） ：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！
梅方久仁子
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2015-08-13
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲
西脇俊二
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2015-07-16
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 我瘦了50公斤，不復胖！：【獨家收錄】100天瘦20公斤的權式減肥奇蹟，從青春少女到中年大媽，全都變瘦了
權尾珍
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2015-05-28
定價 : 350 元
特價 : 88 折 350 元
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| | 「氣內臟」自癒按摩法：每天按摩脾、肝、腎30秒，美肌、消除便秘、好眠、減肥，天天都有好氣色！
Yuki
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2015-05-28
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 跟著醫學博士這樣吃，「記憶力」變好了！： 我忘記我自己怎麼辦？全球頂尖團隊研究，30歲開始改變飲食，就能降低失智風險
安田和人
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2015-05-07
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 快腸！絕好腸！「驚人快便力」：25年腸道權威醫生親自傳授，排出老廢毒物的「便秘治療決定版」！！
松生恒夫
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2015-01-29
定價 : 280 元
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| | 活腦力飲食【生活實踐版】：超人氣身心科名醫的「健腦飲食法」，首度在台公開！記憶力、焦慮、暈眩、倦怠感，這樣吃，完全改善！
姬野友美
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2015-01-29
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清腸排毒，年輕10歲
松生恒夫、牛尾理惠
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2014-12-24
定價 : 299 元
特價 : 88 折 299 元
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| | 一條毛巾治好痠痛！【全圖解】神奇熱敷法：肌肉熱敷急救點＋舒筋止痛操，有效改善27種惱人疼痛！
吉田始史、高松和夫監修
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2014-11-27
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 植化素達人君君老師的救命飲食大公開 1日5分鐘的排毒奇蹟：【種子熱穀漿】×【排毒蔬果汁】，每天5分鐘，喝出抗癌力，收錄100道獨創養生飲品
郭素君
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2014-09-04
定價 : 369 元
特價 : 88 折 325 元
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| | 日本抗老權威教你年輕20歲的最強腿力操：能吃、能睡、能動，老年不靠看護的健康全書
大渕修一
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2014-08-06
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材 ：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解，時間短卻瘦更快，30招快瘦操，在家就能做！
韓吉
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2014-06-26
定價 : 350 元
特價 : 88 折 350 元
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| | 糖尿病一定有救：我30歲得糖尿病！別讓默默逼近的殺手，奪走你的健康！
內場廉
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2013-10-25
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 五代中醫《下》 ：養生解毒50招 「體質」決定你的健康，破解17個健康迷思，用20帖天然食補「把病吃好」！
張鐘元、張維鈞
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2013-10-07
定價 : 350 元
特價 : 88 折 308 元
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| | 不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好
西多昌規
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2013-01-03
定價 : 260 元
特價 : 88 折 229 元
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| | 我要瘦10kg： 95%的脂肪完全燃燒消失！日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」
佐藤萬成
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2012-04-30
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 血液循環，95%的病自己會好：日本人天天做的33堂排毒課
福田稔、福田理惠
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2012-04-30
定價 : 280 元
特價 : 88 折 246 元
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| | 五代中醫（上） 家傳食療治百病
張鐘元、張維鈞
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2010-07-09
定價 : 330 元
特價 : 88 折 290 元
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| | 擺脫鼻塞、打呼、睡不好的「鼻呼吸」：日本鼻科權威醫師30年實證，戒掉用嘴呼吸，讓你增加深度睡眠、一夜好眠！
黃川田徹
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2024-03-28
定價 : 360 元
特價 : 88 折 317 元
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| | 9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態
薩爾．迪．斯蒂法諾
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2023-06-01
定價 : 460 元
特價 : 79 折 363 元
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| | 筋膜自療聖經：伸展．正位．化開激痛點，跟疼痛和躁鬱說再見
丹尼爾．芬斯特
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-11-03
定價 : 480 元
特價 : 79 折 379 元
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| | 減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情
趙函穎
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-10-13
定價 : 420 元
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| | 這樣吃，癌細胞消失的最強飲食法【完全實踐版】：打造不生病體質的超級菜單
濟陽高穗
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-07-14
定價 : 399 元
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| | 核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
徐棟英
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-05-05
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| | 中醫養心【對症篇】：名醫楊力教你控三高，保護心臟，遠離心血管病
楊力
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-04-07
定價 : 320 元
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| | 中醫養心【養生篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！
楊力
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-04-07
定價 : 320 元
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| | 1日1次神奇視力回復迷宮，讓孩子視力越來越好
若櫻木虔
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-03-31
定價 : 250 元
特價 : 79 折 197 元
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| | 1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質
水野雅登
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-03-10
定價 : 380 元
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| | 晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯：免精算醣分熱量x美肌纖體食材，瘦身期必備的省時美味湯品！
高嶋純子
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-12-28
定價 : 360 元
特價 : 88 折 317 元
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| | 肌筋膜疼痛修復全書：16個常見痛症X4大放鬆手法，解析全身筋膜網的異常，打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救
凃俐雯
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-12-16
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特價 : 79 折 331 元
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| | staub鑄鐵鍋減醣餐桌：活用中火加熱＋微火悶熟的無水料理特色， 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐！
大橋由香、藤原高子監修
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-11-11
定價 : 380 元
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| | 動吃瘦！女神養成提案：14天高效健身和飲食全攻略，有效燃脂、確實增肌！
潘慧如、張家慧、楊承樺、蔡在峰
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-11-04
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| | 經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！
高村昌壽
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出版日期 : 2021-09-09
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| | 流動瑜伽的身心回正練習：人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排！打開減壓開關，消化壞情緒的日常提案
Katie（何雨涵）
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-05-13
定價 : 420 元
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| | 中醫養心【養生篇+對症篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！
楊力
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-04-15
定價 : 640 元
特價 : 88 折 563 元
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