2023采實暢銷書展｜66折起，滿599送多功能噴霧瓶，數量有限，送完為止!
| | 好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫：5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧，打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】
西門．瓦特森
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2023-07-06
定價 : 460 元
特價 : 75 折 345 元
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| | 美國第一健身強人，練肌力✕抗老化鍛鍊全書：重訓✕飲食，12週有效訓練，人人都能練出精實、自信、好體力
麥可．馬修斯
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2023-06-01
定價 : 580 元
特價 : 79 折 458 元
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| | 9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態
薩爾．迪．斯蒂法諾
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2023-06-01
定價 : 460 元
特價 : 79 折 363 元
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| | 筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃
蔡士傑
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2023-05-04
定價 : 450 元
特價 : 79 折 355 元
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| | 減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情
趙函穎
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-10-13
定價 : 420 元
特價 : 75 折 315 元
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| | 運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練
笹川大瑛
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-09-07
定價 : 380 元
特價 : 79 折 300 元
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| | 游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病
游能俊醫師、周玉琴食譜設計
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2022-07-07
定價 : 450 元
特價 : 79 折 355 元
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| | 瑜伽運動學解剖書【全彩超圖解】：精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態
中村尚人
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-06-01
定價 : 550 元
特價 : 79 折 434 元
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| | 增肌×減脂．科學化飲食全書：5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期
麥克．伊斯拉特、梅麗莎．戴維斯、珍．凱斯、詹姆斯．霍夫曼
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2022-04-28
定價 : 550 元
特價 : 79 折 434 元
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| | 1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質
水野雅登
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2022-03-10
定價 : 380 元
特價 : 79 折 300 元
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| | 美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉
麥可．馬修斯
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2022-02-10
定價 : 650 元
特價 : 79 折 513 元
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| | 晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯：免精算醣分熱量x美肌纖體食材，瘦身期必備的省時美味湯品！
高嶋純子
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-12-28
定價 : 360 元
特價 : 75 折 270 元
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| | 有菜有肉，微波五分鐘上菜 減醣消脂瘦身湯：一餐改喝一碗湯，小腹變平坦，6週瘦3公斤
Atsushi
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-11-25
定價 : 330 元
特價 : 79 折 260 元
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| | staub鑄鐵鍋減醣餐桌：活用中火加熱＋微火悶熟的無水料理特色， 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐！
大橋由香、藤原高子監修
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-11-11
定價 : 380 元
特價 : 79 折 300 元
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| | 動吃瘦！女神養成提案：14天高效健身和飲食全攻略，有效燃脂、確實增肌！
潘慧如、張家慧、楊承樺、蔡在峰
境好出版事業有限公司
出版日期 : 2021-11-04
定價 : 420 元
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| | 日本最強媽媽產後速瘦指南：拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材
減重教練 EICO
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-10-07
定價 : 330 元
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| | 初學者基礎重訓指南：背部．手臂．腿部．核心．臀部，5大重點部位×105組動作圖解，4週有效增肌
凱爾．亨特
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-09-30
定價 : 360 元
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| | 修身顯瘦の下降運動：利用離心力，有效啟動肌肉! 一天一次，4 週瘦身有感
石村友見
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-09-02
定價 : 330 元
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| | Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略
Sunny營養師（黃君聖）
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-08-04
定價 : 450 元
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| | 地獄60秒肌力訓練： 一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材
YUTORE
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-06-24
定價 : 330 元
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| | 激瘦食物燃脂飲食法：揭開「激瘦食物」的祕密，2大階段×14天飲食計畫，啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪
艾登．高金斯、格林．馬登
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-06-24
定價 : 360 元
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| | 一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫
道格．麥格夫、約翰．利特爾
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-04-29
定價 : 450 元
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| | 珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康
珍珍教練（施怡如）
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-04-29
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| | ABC懶人瘦身蔬果汁：蘋果．甜菜根．紅蘿蔔，3種食材×每天一杯，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色！
柳炳昱
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-03-25
定價 : 360 元
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| | 美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
麥可．馬修斯
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2021-03-04
定價 : 650 元
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| | 1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法
土田隆
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2020-12-29
定價 : 350 元
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| | 健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌
荒川裕志
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出版日期 : 2020-08-27
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| | 緊實曲線訓練圖解：健身教練×解剖專家聯手，專攻四大難瘦部位，精準雕塑腰腹臀腿
尚皮耶．克萊蒙梭、弗雷德里克．德拉维耶
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出版日期 : 2020-06-24
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| | Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略
Ashlee
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出版日期 : 2020-06-04
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| | 韓國第一健身女王的短時高效健身計劃：肌力訓練＋有氧鍛鍊，持續5天，降體脂．雕曲線超有感
崔寶瑛
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2020-02-27
定價 : 360 元
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| | 晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤
藤井香江
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2019-12-26
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| | 強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展：風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型塑身逆姿勢
金多惠
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2019-09-26
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| | 強肌深蹲：美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經
亞倫．霍什格博士
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出版日期 : 2019-09-26
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| | 低醣生酮瘦身便當：一週減醣生酮便當，跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg！
陳珠、宋在鉉醫師監修
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2019-08-29
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| | 修身顯瘦の零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈
石村友見
采實文化事業股份有限公司
出版日期 : 2019-05-02
定價 : 320 元
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| | 日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道
張晴琳（圈媽）
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出版日期 : 2019-04-02
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| | 擊潰脂肪21天激進代謝法 不論年齡多少，新陳代謝都能回復快轉！3週啟動燃脂機制，1個月瘦7公斤
安．露易絲．吉特曼
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出版日期 : 2019-01-24
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| | 血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫
伊蘭．西格爾、伊蘭．埃利納夫
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出版日期 : 2018-06-28
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| | 排濕瘦身法：9天排除體內痰濕與毒素，肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決
李京姬
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出版日期 : 2017-07-06
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| | 1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖
金皗原
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出版日期 : 2017-02-23
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| | 營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜：不只是食譜，是專業營養師親身實踐10年的減醣心得
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出版日期 : 2016-10-27
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| | 跑步的科學：掌握關鍵數據，調校9大身體機能引爆動力鏈，讓你突破瓶頸，超越自己！
彼特．馬吉爾、湯瑪斯．舒華茲、梅莉莎．布瑞兒、攝影／狄安娜．艾南德斯
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出版日期 : 2016-09-08
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出版日期 : 2015-08-13
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| | 3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲
西脇俊二
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出版日期 : 2015-07-16
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出版日期 : 2015-05-28
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| | 【全圖解】醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」：科學證實這樣伸展肌肉，最有效！每天做3分鐘自癒力體操，100%恢復「肌彈力」！
小山勝弘
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出版日期 : 2014-08-28
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| | 1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材 ：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解，時間短卻瘦更快，30招快瘦操，在家就能做！
韓吉
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出版日期 : 2014-06-26
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| | 我要瘦10kg： 95%的脂肪完全燃燒消失！日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」
佐藤萬成
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出版日期 : 2012-04-30
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