序　試著，向夢尋求答案

Part 1　做自己的解夢大師

夢，幫你吹散心靈的迷霧

別忙，我先感覺一下我自己

與你的鏡像自我對話

夢，幫你吹散心靈的迷霧

心靈感應：超越距離的心靈共振

飛翔夢與墜落夢

徹底的黑暗……

心靈與夢一起成長

Part 2　死亡夢

學會適應充滿無力感的現實

你已經死了

我殺死了蛇狀老公

活著的親人一個個離世，死去的親人一個個復活

這是一個可以呼喚靈魂的湖

我殺死了一個二十三歲女孩

Part 3　考試夢

接受考驗是強大自己的唯一出路

經常夢見考零分

高考不是你的敵人

這張試卷沒有正確答案

我的考場在哪裡？

Part 4　夢見情感受挫

滿足欲望，而後超脫欲望

房子裡漆黑一片

我到底想要什麼？

煮不死的蛇

小房間，大客廳

一個女人與三個男人

十八時二十八分

村裡修了座巨大的游泳池

一個做了多年的夢

忠實男友屢有新歡

一百元，還是四百元？

Part 5　夢見家庭變故

積極面對泥沙俱下的生活

三歲兒子的白頭髮與黑頭髮

剛滿月的女兒在家中發生意外

媽媽變成了一條蛇

這是一個女王統治著的城市

周潤發給我遞紙條

Part 6　夢見工作不順

勇於接納自己的不完美

公司變成屠宰場

韓國明星掉下懸崖

我的車丟了

廁所髒極了

Part 7　覺醒夢

成長就是與自己的內心和解

恐怖分子在行動……

戀上章子怡

房子裡很亂

有人放毒氣

籃球競技場

唾手可得的魚我不敢撈……

〈夢，幫你吹散心靈的迷霧〉

意識上，我們喜歡自欺。戀人甩了自己，你說：「我才看不上她！」

一場八年的戀愛結束了，過程和結果都不堪回首。於是，你盡量讓自己不去回憶那八年，彷彿這八年未在你人生中出現過。

上司批評你，你笑著承受。回到家後，你對孩子發了一大通脾氣。

收入不如意，你愈來愈喜歡和收入比你低的人做朋友，因為在和他們進行比較時，你覺得很舒服。

在一個城市遭遇了太多痛苦，你一逃了之，去了另一個城市開始新生活……

這一切都可以理解，畢竟痛苦的時候，我們需要一些扭曲的方式讓自己感覺舒服一點。不過，如果自欺成為習慣，你的人生勢必會變成一團迷霧，你不知道身在何處，也不知道該去向何方。於是，你總是做一些莫名其妙的事情，彷彿有什麼力量在牽著你，讓你總是一而再、再而三地犯錯。

這個時候，你需要從潛意識中去尋找答案，因為潛意識從來不自欺。夢，是讓我們深入潛意識最便捷、最有效的途徑。

莊周夢見自己化為蝴蝶，醒來後恍惚間不知是莊周這個人做夢夢見了自己變成蝴蝶，還是蝴蝶做夢夢見自己變成了莊周。

「莊周夢蝶」這個故事之所以流傳千古，打動無數人，可能是因為我們都隱隱約約地感覺到，自己在夢中反而更清醒。

心理諮商師榮偉玲贊同這種觀點，她說：「在夢中，我們更真實。夢是潛意識的展現，而潛意識永遠不會欺騙我們。相反，為了感覺好一點，我們的意識會故意欺騙我們。」

「不要羨慕從不『做夢』的人，」榮偉玲說，「夢是潛意識的完美展現，是我們了解自己潛意識的最便捷的通道，那些從不做夢的人，就失去了和自己的潛意識進行溝通的機會。」

每個人都做夢，習慣上所說的「我做了夢」的意思是「我記得我做了夢」，而「我沒有做夢」的意思是「我不記得我做了夢」。

和潛意識進行溝通的價值在於：潛意識從不欺騙我們，而意識卻要製造種種迷霧。這些迷霧會讓我們在短時間內感覺到很舒服，但卻經常會把我們引入更深的陷阱。並且，我們在陷阱中，一方面感到痛苦無比，另一方面卻掩耳盜鈴地說，這裡太美好了！我在這太幸福了！

要吹散這些迷霧，夢是最好的途徑。

更重要的是，夢遠比我們的意識更富有洞察力和創造力。「每個人可能都有這種體驗：自己在夢中作了一首無比美妙的詩、曲，只是醒來後卻忘記了。」榮偉玲說，「夢的創造性遠不只是這種表現，它遠比我們以為的更有智慧。」

「學習聆聽你的夢吧，」榮偉玲感嘆說，「你可以從夢中，找到你人生中的許多答案。」

自欺：我會和丈夫白頭偕老

許多人自欺主要是為了更舒服，但也有許多人自欺是為了傷害自己，因為這些人沒有學會自愛，他們意識上以為自己只配過糟糕的生活，但如果他們懂得聆聽夢的啟迪，他們會明白，他們並不甘心，他們渴望而且也有能力享受生活。

三十歲的阿雪是位傳統女性，卻陷入一場婚外情不能自拔，於是來找榮偉玲做心理諮商。

阿雪很漂亮，但她認為自己很醜。之所以如此，是因為她的爸爸從小就嘲笑她難看，不如班上的某某同學，也不如隔壁家的女孩。此外，爸爸也總罵她蠢、笨、懶，什麼都做不好。

最親密的人一直否定自己，這給阿雪造成了不可估量的影響。曾經有一個名叫阿成的碩士追求阿雪，他又帥又能幹，又愛阿雪。在別人看來，他們是很般配的一對。但是，阿雪沒接受他，而是在二十五歲時嫁給了一個大她十歲的離婚男人。

「阿成對我很好，」阿雪回憶說，「但我總覺得，他只知道我漂亮，而不了解我，如果他了解了我，一定會不要我。」

也就是說，她覺得自己配不上阿成。結婚四年後，她又與阿成相遇，這時阿成雖然也結婚了，但對她的感情仍在。兩人很快擦出火花，再次陷入熱戀。這讓阿雪陷入了分裂。一方面，她認為婚外情很罪惡。另一方面，她又無法克制自己。每次與阿成說再見時，她會對自己說「這是最後一次了」。但當下一次阿成約她出來時，她又根本控制不住自己。除了感情，也有性的誘惑，因為丈夫有陽痿，他們已經兩年沒有做過一次愛了。

剛開始這段婚外情期間，阿雪總做一種奇怪的夢，夢見她丈夫也有了婚外情，而且每次做夢時，丈夫的外遇對象都不一樣。

這並不奇怪，榮偉玲說，這種夢有保護作用。因為她的自責太強烈了，而夢見丈夫有婚外戀，會有一種平衡作用，讓她適當減輕對自己的指責。阿雪也承認，每次從這種夢中醒來，她都有一種如釋重負的感覺。

另一點奇怪的是，儘管她愛情人，但在長達半年的時間裡，她一次都沒有夢見過阿成。

這其實是一個假象，她的罪惡感太強，所以根本不容阿成以他本人的形象出現在她的夢中，但實際上，阿成幾乎出現在她的每一個夢中，只不過都是以一種婉轉的方式。譬如，她夢見丈夫，但他卻穿著阿成的上衣；她夢見一個小女孩單獨一人去了她和阿成約會過的地方；她夢見自己去了阿成的家……這些夢，都是對阿成的掛念。

治療早期，阿雪做過一個嚇人的夢：

一個女友的家門打開，許多人抬著兩張擔架進來，一張擔架上是阿雪，另一張擔架上是她丈夫，兩人很老很老，已經瘦得皮包骨頭。突然間，丈夫伸出瘦骨嶙峋的手，去抓阿雪的腳。

夢做到這兒，阿雪被嚇醒了。在諮商室裡，榮偉玲問阿雪：「你怎麼看這個夢？」

「夢告訴我，我會和丈夫白頭偕老。」阿雪不容置疑地說。

真相：我和丈夫的關係是病態的

榮偉玲知道這個夢的意義，她也知道前面那些夢的意義，但不急於點破，她相信隨著治療的進展，阿雪自己會明白這些夢的意義。她對阿雪說：「我的解釋不重要，重要的是你的解釋，你現在認為和丈夫白頭偕老很重要。」

阿雪很漂亮，但她爸爸硬說她醜。阿雪相當聰明，但她爸爸硬說她笨。爸爸出於自己的需要在女兒周圍製造了一團又一團迷霧，阿雪最終也陷入這些迷霧，不知道自己究竟是一個什麼樣的人。婚外情除了讓她有罪惡感，也讓她有恐懼感，她非常害怕離婚，怕丈夫不要她，她的工作是丈夫給她找的，她認為自己離開丈夫就活不下去。阿成愛她，但她擔心真離了婚，阿成萬一不要她，她就完了，「不會再有男人喜歡我，到時工作又丟了，豈不是什麼都沒有了。」

「重要的不是做什麼，選擇什麼，」榮偉玲說，「重要的是你的自我欺騙實在太多了，根本看不清楚自己身邊的真相。」

心理治療的最大價值之一就是，幫助來訪者消除一些病態的自我欺騙，從而認識到真相。榮偉玲和阿雪探討了阿雪的童年，讓阿雪明白了自己的自卑究竟是怎樣形成的。並且，每過一段時間，她都讓阿雪做一下自我評價。一開始，她的評估是「醜」和「笨」。但隨著治療的進展，她的自我評價變成了「漂亮」和「能幹」。

榮偉玲建議阿雪去嘗試一下應聘，看看自己是不是真的找不到工作。結果，阿雪發現，找工作並非一件難事。

最後，榮偉玲問阿雪：「你還記得那個夢嗎？你和丈夫分別躺在一張擔架上。你現在怎麼看這個夢？」「記得！」阿雪斬釘截鐵地說，「這個夢告訴我，我和丈夫的關係是病態的。」

是的，擔架、瘦骨嶙峋……這個噩夢的每一個資訊都在說，這個關係是病態的。並且，這個夢有啟示意義，它在說：「如果兩個人都老了，你們的關係就是這個樣子。」

此外，瘦骨嶙峋也象徵著阿雪和丈夫之間缺乏感情與性的滋養。

「感情差到極點，一些女性會夢到自己和配偶化作了白骨。」榮偉玲說，「《西遊記》中『白骨精』的形象之所以深入人心，成為小說乃至中國文化中令人印象最深刻的妖怪之一，就是因為這個形象挑動了很多人的心弦──我們自己就是白骨精。」

自我意象即潛意識中對自己的認識。在講課時，榮偉玲會在催眠狀態中讓學員去探察自己的自我意象。

榮偉玲說，她講課時發現，每五、六十個學員中就有兩三個女性的自我意象是「白骨精」，有時也會夢見自己化為骷髏，而這些女性無一例外都是與丈夫的感情嚴重缺乏滋養。

阿雪夢見自己和丈夫都是瘦骨嶙峋，說明他們的關係還沒有進入最匱乏的狀態。此外，丈夫的手伸過來要抓阿雪，這其實是潛意識在告訴阿雪，雖然她意識上認為是自己怕離開丈夫，但實際上是丈夫怕離開她。後來的事情也證實了這一點，當阿雪提出離婚時，丈夫堅決不同意。

夢也會給你天馬行空的洞察力

阿玫的嫂子去世了，留下一個六歲的兒子，她哥哥想再婚，並且已經認識了一個讓他很滿意的女子。

第一次見到未來的嫂子時，阿玫感到很欣慰。因為她對哥哥好，對未來的公公婆婆好，對六歲的侄子也照顧得很周到。但是，阿玫也隱隱覺得未來的嫂子有些地方讓她難受，但她說不出這到底是為什麼。

結果，當天晚上阿玫做了一個夢：

六歲的侄子小舟在四樓的陽臺上蹦跳玩耍，陽臺搖搖欲墜，阿玫一隻手拉住陽臺的門，一隻手把他拉住。但小舟還是使勁兒蹦，阿玫覺得自己快沒力氣了，這時發現家裡出現了一個不認識的女子，阿玫求這名女子幫她一下。她答應了，和阿玫一樣，一隻手抓住陽臺門，一隻手抓住小舟。

這時，陽臺掉了下去。阿玫很開心，畢竟侄子牢牢地被她們抓在手中。但就在這個時候，那名女子鬆了手，阿玫意料不到，無法抓住侄子，眼睜睜看著小舟掉了下去。

「不……」阿玫大喊著，流著淚從夢中驚醒。

這是潛意識在告訴阿玫，家裡出現的這個陌生女子──她未來的嫂子，並不可靠。她用禮物、甜言蜜語和周到的照顧，贏得了阿玫家裡所有人的好感，但是她內心中並沒有接受阿玫的侄子，而阿玫憑本能捕捉到了這一資訊。

這一點很快得到證實。第二次回家時，哥哥對阿玫說：「我打算再要一個孩子，畢竟小舟不是親生的。」哥哥顯然是在替未來的妻子說話，而且顯然未來的妻子已得到了他的心。「小舟不是親生的」，他甚至都不願意費心在這句話中加一個「她」字，這表明他完全和未來的妻子站在一起，並開始疏遠兒子。

這樣的事情比比皆是。

一個女孩見到了自己的偶像──一位知名作家，當時她興奮得渾身發抖，但晚上她做了夢，夢見一個醜陋、不講理的小孩子穿著作家的衣服。醒來後，她感覺這個夢讓她有羞愧感，好像是背叛了偶像似的。但實際上，這正是她的潛意識對這名作家本質的洞察。

又如，一個男孩遇見了一個其貌不揚的女孩，他喜歡她，但有點嫌棄她不夠漂亮。晚上，他做了一個夢，夢見她和很多女孩站在一起，比誰都漂亮。這是潛意識的洞察，潛意識告訴他，這個女孩比誰都「美」，要珍惜她。

「所謂的洞察力，都來自潛意識，所以我們總說洞察力彷彿來得沒有任何理由，因為理由是意識層面的東西。」榮偉玲說，「只有那些善於與潛意識進行溝通的人，才會經常有天馬行空的洞察力。」

「如果你不是一個有洞察力的人，那麼就多聆聽你的夢吧。」榮偉玲說。

你尋找，夢就會告訴你答案

解析夢的時候，有一些規律可循。

常夢見龍、佛，意味著一個人道德感很強，對自己要求比較苛刻，而且容易壓抑自己的欲望。

常夢見堅固的城堡，意味著一個人的人格結構很完整，但也可能是太僵化。

不是學生的人常夢見考試，而且成績很糟糕，經常得零分，也意味著道德感和責任感很強，不斷地要考驗自己是否是一個夠道德、夠負責的人。

夢見電閃雷鳴，意味著一個人內心中起了風暴。

常夢見在去機場、車站的路上遭遇種種阻礙，意味著一個人在自我發展上遇到了一些麻煩。

夢見打撲克牌，有無數好牌卻拿不住，而且順序總是亂七八糟怎麼都整理不好，意味著好的選擇很多，但沒有處理好。反之，則意味著處理得很好。

女子夢見梳頭髮，卻怎麼都梳不好，多意味著感情遇到麻煩。

……

還有很多時候，不需要分析，就可以憑直覺知道答案是什麼。如果一時不明白，不妨等兩天，答案往往會自動在夢中出現。

你等待，夢也會自動告訴你答案

一天晚上，一個經常對自己的夢做分析的諮商師，做了一個夢：

漆黑的晚上，他路過在農村的舅媽家門口，這時，一個聲音對他說：「答案，就在這裡。」

他的舅媽五十一歲就腦溢血去世了，這是一個噩夢，令他馬上醒過來，但身體無法動彈，彷彿被什麼東西給死死地壓住了。同時，他覺得渾身在震顫，那種難受至極的震顫感一浪接著一浪，從頭震顫到腳，然後再從頭震顫到腳。

約過了一分鐘，他的身體才重新可以聽他意識的指揮。

接下來一、二十天的時間，他晚上經常夢魘。慢慢地，他不再恐懼了。但是，他仍然想不明白，答案是什麼。

過了兩天，他又做了一個夢：

黑得伸手不見五指的晚上，一條金色的、會飛的蛇追他，他沒命地逃。又跑到舅媽家，門打開了，舅媽伸出手，把他一把拽進門，接著立即關上門，那條金色的蛇被關到了門外。

他一下子醒過來，立即明白了「答案」。很簡單，蛇是媽媽，他媽媽是屬蛇的！幾乎在這一瞬間，他頓悟了許多事情。他一直在分析自己的童年，但卻一直沒記起一個細節：從記事起，他就經常作為不幸的媽媽的傾訴對象。

孩子是最糟糕的傾訴對象，他們沒有能力幫大人面對問題，也無法排遣大人傾訴時轉嫁過來的情緒。這名心理諮商師也不例外，所以，他要逃，而舅媽家是他的「避難所」。他經常去十多里地外的舅媽家，一待就是十天半月。舅媽做的飯很難吃，與他媽媽相比，堪稱一個天上一個地下，但這並沒有影響他在舅媽家的快樂生活。不過，他和別人一樣，對有點傻氣的舅媽缺乏尊重。

接著，他又明白，他為什麼從不戀家。雖然他一直認為，父母對他的愛和教育是沒話說的，他從未抱怨過，但是從初中就開始住校的他，從來沒有因為離開家而難過一次，每個假期都會爭取早點回學校。

在不斷的反省中，他又悟到了許多事情。舅媽七年前去世時，他得了嚴重的憂鬱症。長久以來，他根本就沒有想過他的憂鬱症與他並不尊敬的舅媽有什麼聯繫，他以為全是因為和女友分手而造成的。現在，他明白，因為沒有去悼念舅媽，他的憂鬱有很大一部分是對舅媽的悼念。

「關於自己的童年，我花了大量時間做自我分析。」這名諮商師說，「我意識上彷彿做好了挑戰父母的準備，但實際上仍然要捍衛『媽媽是完美的』這個帶著點自欺的想法，而夢卻輕易地突破了它，告訴了我一直要找的答案。」

等兩天，答案就會在夢中出現，這樣的事情很常見。

一位女諮商師，最近做了一個夢：

早上，她出現在西安，想吃一碗餛飩。餛飩兩塊錢一碗，但她身上一分錢都沒有。正難過的時候，路上出現了一名男子，借給了她兩塊錢，她才得以買了一碗餛飩。

「這是什麼意思？」醒過來後，她百思不得其解。她從來沒有去過西安，並且她最近做的夢都是她很富有，什麼都買得起，看見漂亮衣服可以買，看見美食也一樣買得起，而且每一次都買得很盡興。

那個男人的面目很難辨認，她想不明白，他是誰。既然想不明白，等待就是了。結果，第二天晚上，她又做了一個夢，夢到了她以前的男朋友。

醒來的一剎那，她明白了，原來第一個夢中的男人就是她的前男友。她已經兩年多沒有夢見過前男友了，這第二個夢之所以夢見他，無非是潛意識要告訴她第一個夢的答案。

明白這一點後，一切疑問都迎刃而解了。原來，她最近要出差，既可以選擇西安，也可以選擇另外一個城市。她已經選擇了另外一個城市，但曾經想過：如果去西安，她就可以看到前男友了。對她來說，這是一個誘惑。

但夢告訴她，最好拒絕這個誘惑。因為，這種感情現在只是一碗餛飩，而且她想吃的話，還得求前男友施捨。為什麼要這麼做呢？夢告訴她，你最近可是不斷做很富有的夢啊，眼前的生活要比西安的誘惑好得多。所以，請打消去西安的誘惑吧！

更有意思的是，第三天，已經兩年多沒聯繫過的前男友透過QQ給她發了一則訊息：最近常想起你，你還好嗎？

「或許真的是心靈感應吧，潛意識感應到未來的這個誘惑，所以接連做了兩個夢，事先提醒了我該怎樣做。」她說。

解夢的最佳人選就是你自己

「提到解夢，很多人認為這是一件很神祕、很困難的事情，而且是專業人員的專利。」榮偉玲說，「實際上，自己才是自己的最佳解夢人，並且解夢也要比我們想像的容易得多。」

她說，可能是《夢的解析》中的「解析」誤導了人們，讓大眾以為要靠繁雜的邏輯分析才能把夢分析清楚。但她認為，重要的其實不是解析，而是直覺。夢中的情緒以及你的第一念頭最重要。

譬如，阿雪的「擔架夢」明顯是個噩夢，但阿雪硬要說夢的意思是她想和老公白頭偕老，這個分析在邏輯上就算再完美，也沒有說服力。其實，她老早就知道這個夢的意思，只是意識中害怕面對罷了，而心理治療對她的意義就是，幫助她面對她的心理真相。

並且，榮偉玲認為，夢不一定非要解明白。「夢只要被你意識到，就可以更好地發揮作用了。」她說，「只要你付出了一定努力，夢會自然而然地發展，並最終給你意想不到的幫助。」

前面提到的案例，都證實了這一點。可以說，潛意識像水，它一直都在我們心中流動。如果你順著它，它就會把你帶到正確的地方。但是，如果你硬要和它對抗，你就會遠離它。

榮偉玲從一九九九年喜歡上解夢，她先是隔幾天記錄自己做的那些特別的夢，現在發展到幾乎每天都要記錄夢。

夢來自潛意識，所以很容易遺忘。你或許有經驗，夢見了特別的事情，半夜叮嚀自己一定要記下來。剛醒來時，彷彿隱隱約約還記得，但一睜開眼，就什麼都記不得了。

如果想記錄自己的夢，榮偉玲建議，床頭最好備有紙和筆。但是，當醒過來時，不要翻身，不要睜開眼睛，就保持著剛睡醒時的姿勢，閉著眼睛回憶一下夢裡的畫面，最後形成幾個關鍵字。譬如阿雪的夢就有幾個關鍵字：「女朋友家」、「擔架」、「瘦」、「手」和「抓」。然後，睜開眼睛，迅速寫下這幾個關鍵字，接著再記錄夢境的細節。

「解夢並不神奇，請相信我，如果你已經開始這麼做，那麼你最後會發現，你能從夢中收穫太多的東西。」她說。

〈心靈與夢一起成長〉

夢是一個光怪陸離、支離破碎的世界，我們因而將夢視為異己。

然而，一旦對夢有了理解，你會發現，夢其實是一個有跡可循，甚至穩定連續的世界。

許多人會做同一個主題的夢，甚至重複做一模一樣的夢。這些頻繁出現的夢境，必然有著重要的意義。假若你學會了與夢溝通，學會了聆聽你內心深處的聲音，那麼你會發現，這些原本看來僵化的、刻板重複的夢境，忽然有了變化，有了成長。

同時，你的心靈也在成長。

我們的生命有三分之一的時間在睡覺，這豈不是極大的浪費？

申荷永老師不贊同這一觀點，他說：「上帝不會讓你浪費三分之一的時間的，祂會讓你做夢。」

夢是什麼？作為知名的榮格派心理學家，申荷永老師說，夢是通向無意識的通道，「我一向認為，夢一定是積極的、補償性的、具有保護作用的。可以說，夢必然是來幫助你的。」

大多數人的意識和潛意識都處於嚴重的分裂狀態，這是這個世界總是陷入分裂狀態──譬如戰爭和衝突──的根本原因，也是無數個人的生活總是陷入分裂狀態的根本原因。

「最危險的東西來自人心，」申荷永老師說，「這不是因為人性惡，而是因為我們對內心所知甚少。」

心靈和諧的要義在於真實，而只有一顆單純的心才能捕捉到真實。但是，我們習慣了從規則中尋找答案，習慣了靠理性和頭腦去尋找答案，於是離自己的內心愈來愈遠。最終，我們會變得非常麻木，活得愈來愈不真實，心靈也因而愈來愈不和諧。並且，內心的不和諧一定會體現在自己與別人的生活中，結果是內心的不和諧導致了家庭、社會乃至世界的不和諧。

不過，不管內心有多麻木，我們至少還有一個途徑可以通達真實，這就是夢。

申荷永老師說，夢一直在做最大的努力，試圖告訴我們真實的資訊，關鍵就在於我們能不能聽到。

夢一開始會有些偽裝，它必須如此，因為麻木的我們沒有做好準備接受真實的資訊。如果我們準備好了，開始學會透過夢去聆聽內心深處的聲音，那麼夢的偽裝會逐漸褪去，真實的資訊最終會不帶任何偽裝地湧來。

由此，我們的心靈出現成長，走向和諧。

……

噩夢、反覆出現的夢、連續夢；

落榜、被追殺、夢見親人去世、從高處墜落……

微博逾600萬粉絲

中國爆紅禁書《巨嬰國》作者識夢力作

▍學會與夢溝通，就是學會聆聽內在真實的聲音

你一定有過這樣的經驗：

出社會多年，卻老夢見落榜或錯過考試；

夢見親人去世，被魔鬼、壞人追殺；

曾經翱翔天際，更常在夢裡「跌倒」以致驚醒……

無論那是多麼光怪陸離的情節，抑或真實到你醒來一時半刻都無法抽離，夢境都是內心世界的反映，是潛意識想告訴你的聲音，埋藏著不可忽視的訊息。

每個夢都有意義，且有跡可循；你尋找，就會看見潛意識要告訴你的答案。

作者援引佛洛伊德與榮格對夢的主張，將夢與做夢者的生命經驗結合，剖析數十種夢境的背後含義，幫助讀者讀懂自己的夢境。其中包含：經常夢見考零分、公司變成屠宰場、愛上章子怡、忠實男友有新歡、韓國明星掉下懸崖等。

▍最好的解夢者，不是別人，正是你自己；

▍擺脫算命般的對應式解讀，做自己的解夢大師

「和潛意識進行溝通的價值在於：潛意識從不欺騙我們，而意識卻要製造種種迷霧。這些迷霧會讓我們在短時間內感覺到很舒服，但卻經常會把我們引入更深的陷阱。並且，我們在陷阱中，一方面感到痛苦無比，另一方面卻掩耳盜鈴地說，這裡太美好了！我在這太幸福了！

因此，我們需要從潛意識中去尋找答案。而夢，是讓我們深入潛意識最便捷、最有效的途徑。」──武志紅

名人推薦

李欣頻（創意人、《人類木馬程式》作者）

黃大米（暢銷作家）

蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長）

＿＿誠摯推薦

武志紅

資深心理諮詢師（同台灣諮商心理師），心理學暢銷作家。2001年取得北京大學心理學系臨床心理學專業碩士學位，2009年成立武志紅心理諮詢中心。著有《巨嬰國》一書，在2016年底橫掃書壇。

他致力於以心理學深度剖析與理解個人、家庭的種種典型現象，讀者遍布世界各地華人區。2017年7月，武志紅在「得到」APP主持「武志紅的心理學課」，訂閱人數超過20萬人，在整個華人世界產生了巨大影響。微博同名帳號「武志紅」現已累積逾600萬名粉絲追蹤。

著有《感謝自己的不完美》、《為何家會傷人》、《為何你總是會受傷》、《擁有一個你說了算的人生‧活出自我篇》、《擁有一個你說了算的人生‧終身成長篇》等，個人作品銷量超過百萬冊。

【序】試著，向夢尋求答案

考試夢，是無數人會做的一種常見的夢，也是常折磨我的一種噩夢，它有兩種常見的情形。

一種情形是，我回到了高中，在高考或其他考試中，我發現自己竟然什麼都不會，尤其是數學。

一種情形是，我在重讀研究所，而我知道，我第一次讀研究所時，一些科目沒有及格。

實際情形是，我高考時數學考了一百一十七分，而滿分是一百二十分，只是，這是我整整花了一年半辛苦努力的結果。一如我在關於考試夢的解夢文章中所說，考試夢總是要取這樣的點來折磨你——某一科目你曾經非常焦慮，但最後你畢竟克服了它，由此，夢中，你的焦慮會達到頂點，但醒來時很容易如釋重負——這一科我不是好好地過了嗎？！

研究所時的情形則是，我研二上半年即有了嚴重的憂鬱症，結果學業上荒廢了兩年，後來申請延期一年，即讀了一次「研四」才畢業。這次延期，以及兩年的荒廢，讓我心中充滿愧疚，所以我夢中要一次次回到這個讓我有挫敗感的人生節點，並在夢中去化解我的各種痛苦感受。

二○一三年春節前後，我又做了一次考試夢，我再一次重讀研究所，夢中也一如既往地陷入焦慮與愧疚。但我突然明白，我其實早已畢業了，我的各科成績雖然不高，但都是過了的，我根本沒必要再去重讀研究所。

從這個夢中醒來，我有很大的釋然感。我感覺，折磨了我多年的考試夢，應該是再也不會做了。

的確，從那時到現在，我再也沒有做過考試夢。

當時發生了什麼事情？

直接答案是，在二○一三年春節前後，我的「巨嬰論」終於成形了。作為中國的心理學者，我一直對各種中國式的經典現象充滿興趣。我在治療的理論上無意去突破什麼，但我很希望能透過心理學，捕捉到個人、家庭、社會、文化，乃至歷史的一些答案，而所謂的「巨嬰論」，即我找到的答案。

巨嬰論，簡單的概述是，中國絕大多數的問題，都與一個基本事實有關——大多數中國成年人，心理發展水準仍是嬰兒級別，而這樣的成年人，亦即巨嬰。

關於巨嬰論，我正在寫書，希望系統地闡述它。

為什麼形成巨嬰論，會讓我從考試夢的焦慮中解脫出來？

表層理解是，如何用心理學去理解中國人的國民性，這是對我這個心理學工作者的一次考試。而巨嬰論是我給出的一個很好的答案，有了該答案，這科考試我就過關了。

深層理解是，大多數中國人是巨嬰，而這個大多數中，一樣包括我。實際上我自己才是我的第一分析對象，而中國社會與文化，只是對我的個人分析的一個延伸。如此一來，深切而全面地去理解巨嬰現象，首先意味著對我個人深入的自我認識。這份自我認識，化解了我的焦慮。

心靈與夢一起成長，這是本書中一篇文章的題目，其意思是，心靈成長會同步地體現在夢中，而夢的改變，也常是心靈改變的一種標誌。對我而言，考試夢是一個極大的焦慮，而考試夢的化解，也是我心靈成長的一個里程碑。

書中，我一直在說，向夢尋求答案，而我也一直有意識地在這樣做。譬如我在書中寫到，一次考試夢中，我突然明白，這張試卷沒有正確答案，而拒絕做這張試卷。這是我對中國文化的一個思考結果：在我看來，我們許多傳統的價值觀根本就不能成立，假若它們是衡量我們是否及格乃至優越的考題，那麼，這份考題根本沒有正確答案！

假若尋求正確答案的話，就需要從傳統的、反人性的價值觀中跳出來，學習去尊重人性本身。就這一點而言，夢具有無比重要的價值。

夢是什麼？

佛洛伊德說，夢是願望的實現，夢是潛意識的反映。而潛意識中，則藏著我們的意識所不能接受的那些東西。

相比而言，我更喜歡美國心理學家馬爾茲的說法：潛意識，是我們能量的容器，藏著無數資源，意識只要設定目標，潛意識就會朝向這一目標前進。

我多次深切地體驗過，夢中的思考無比流暢，遠勝於我用意識層面的頭腦進行思考。

譬如，我曾連續三天，在夢中思考什麼是投射性認同──其實不是思考，而是一個我給另一個我講解。講解過程酣暢、自然、靈動、無比精微，醒來之後，我又沒法用語言描繪。但我知道，我對投射性認同的理解，絕對深入了不止一個層次。

譬如，一次思考自由時，我夢見，我在對另一個我講解上帝粒子玻色子。而玻色子，我不過是聽說過而已，然而夢中的講解，根本不是我的認知水準所能達到的。

譬如，在思考專制、集體主義與個人主義時，我夢中破局，大喊出「這張試卷根本沒有正確答案」。

至於夢中作曲、寫詩、說英語、唱歌等事情，相信無數人體驗過；夢中的創造力，遠不是現實中的自己所能達到的。著名的故事則有，門得列夫受夢的啟發而寫出元素週期表，華生則受夢的啟發而提出了DNA的雙螺旋結構。

我自己有次竟夢見，康德跟德國皇帝說：天上沒有一顆星星是多餘的，地上沒有一個人是壞的。當然，更頻繁發生在我身上的是，我借助夢，一次次地療癒了自己。

心理學家榮格（瑞士著名的心理學家，曾是佛洛伊德最重要的弟子，他提出了集體無意識的概念，對中國文化非常看重）說：「唯有洞察自己的內心，眼界才能清楚。只往外看，那是發夢；內觀始有覺醒。」

我個人的成長過程，一次次地驗證了這一點。

所以，希望我這本簡單的書，能傳遞出這份美好的體悟：試著，向夢尋求答案。