相信愛情,相信自己:愛情能擴展出最棒的你,也可能窄化生命旅程。在愛中對自我的看法,才是唯一的答案。
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目錄

代序 全然而真實的自己(邱煌元)

自序 關於你、關於我、關於愛(王慶玲)

第1章 聚如春花,散似秋葉

愛情沒有完美,只有完整

愛情因你而來

愛情也因恩典而離開

*愛的靜心與冥想

第2章 化淚珠為珍珠

穿越父母的愛

愛與孤獨的過往

你到底愛誰?

*愛的靜心與冥想

第3章 鏡裡與鏡外

你吸引並創造了愛的伴侶

最快提升的投射

美好的投映

*愛的靜心與冥想

第4章 啟動療癒之鑰

痛是療癒的線索

讓人一夜成長的智慧

愛情釀的酒會上癮

*愛的靜心與冥想

第5章 破除被制約的自我

你不能接受自己的部分

愛,不等於如何愛對方

愛自己就是被愛

*愛的靜心與冥想

第6章 轉化負向情結

競爭與比較

嫉妒

恐懼與被背叛

*愛的靜心與冥想

第7章 愛情蛻變

讓部分的你死去

讓真實的自己誕生

紀念愛過的自己

*愛的靜心與冥想

第8章 值得被愛

每個當下的愛情都是真的

會痛的不是愛

愛、寬恕與原諒

*愛的靜心與冥想

第9章 發現曙光

找到發光的自己

活出愛的自己

愛自己是一個全新的開始

*愛的靜心與冥想

第10章 一切是愛

打開愛的靈視力

在愛裡甦醒

愛不在遠方

*愛的靜心與冥想

第11章 解脫與自由

愛情不是唯一的幸福

認識無條件的愛

愛情的全新版本

*愛的靜心與冥想

第12章 隨時展開真愛之旅

你擁有狂喜之愛

你就是慈悲之愛

你來自智慧之愛

*愛的靜心與冥想

附錄 愛,讓我們相聚──冥想音樂的誕生與過程

試閱內容

愛情因你而來

年近半百的她是一位即將退休的國中老師,儘管婚後第一年就吵著要離婚,但為了讓父母安心,仍繼續維持著婚姻。她與丈夫分房二十多年,對彼此的身體都非常陌生。而今,最小的孩子都讀大學了。

兩年前,她的生命中出現了一段新戀情。她說:

「雖然在愛情裡享受到這三十年來所遺失的自己,但我必須承認,我好痛苦……我覺得我需要愛情,我愛他,但道德約束告訴我不該如此,所以,我很矛盾也很辛苦,這個年紀能遇到真愛很不容易,我們都不希望彼此離開現在的婚姻伴侶,這會鬧出很大的笑話。每當我們在一起時,愛與罪疚感同時迎面襲來,我好厭惡這樣的感覺!經常痛苦到身心都出問題了……」

她擁有從未享受過的愛情,卻也充滿莫大的罪疚感。身為老師,讓她習慣以道德尺度衡量自己,這世界究竟有多少心靈負荷等待卸除呢?她試著從算命、從醫院心理科治療,再透過朋友介紹向坊間心靈良師找答案。

「什麼是你真心想要的呢?」我問她。

「我想愛得更自由。這些壓力讓我在每個夜裡幾乎喘不過氣來……」

在沒有打算離婚,也不希望對方離婚的情況下,她只想解開自己套在身上的束縛,所以繞行各方管道,希望不再自我批判和審判。

「放過自己」是所有心靈最困難的過程。於是,她怨著要不是愛情到來,內心就不會有這麼多矛盾與衝突。她一邊心動於愛情的出現,又一邊反覆責怪愛情為什麼在此時來到生命中。

愛情到來通常沒有原因,也無需原因,而是為了你生命旅程的完整。

每一個人從出生到死亡,就是生命的愛之旅。無論在什麼環境中出生、成長,最讓你深刻的過程都和「愛與孤獨」有關,而且是往後歲月的印記,你對愛有多強烈,孤獨感就有多強烈。

試著回想:十歲以前的你,記憶最深刻的發生有哪些?

無論答案是什麼,往往與童年對「愛」的消化不良有關。例如:家中發生重大事件、遭遇愛與不愛的差別待遇、曾被遺棄的感受等等。然後,隨著一天天成長,你擁有社群關係與朋友,同時每天接收來自於父母之間、兄弟姐妹之間、同學與老師之間、朋友之間,甚至新聞、連續劇、漫畫書報等各自表達的「愛的知識」。於是,你從這些聽來的、看來的、讀來的,以及自己想像出來的,勾勒出「愛情」。

每當你想像一次「愛情」的樣子,念力就為你發射出去一次。直到有一天,也一定會出現這一天,愛情來到面前,輕敲著你的心門。

為什麼愛情因你而來呢?因為,愛情將完全擴展真正的你!

從古至今,愛情的力量最深刻動人,也最能夠憾動人心。許多人原本平凡的一生,都在經歷愛情洗禮之後,開始轉化、蛻變與成長。當然,這些過程不只在甜蜜裡發生,最主要的力量是來自獨特而深刻的感受,往往與痛徹心扉和五味雜陳有關,那是愛情要擴展出真正的你,而驅使的動力因子。許多藝術創作者經愛情所淬鍊出的,恰是展現在生命舞台最美的自己。

愛情能擴展出最棒的你,也可能窄化生命旅程,端視你在愛中的自我看法。

愛情的動力因子量身打造愛情版本,但你要願意相信愛情之於你的最高意義:就是為了擴展你。

你可能很難理解「什麼是為我量身打造的愛情版本」?讓我來解釋。我們都要保持對過往愛情的誠實,如此才不難了解其中微妙的創造原理。

回想一下:前一段愛情,你為什麼會愛上對方?

你會說出一些事情,或是對方有多麼不同,說到最後,你將發現,這些好像都無關重點,真正的原因就是沒有原因。愛上了就是愛上了。對!這才是愛的真理。專為你人生階段所打造的愛情,通常在當時並不知道其中的究竟。然而,愛情伴侶的出現,完全符合當時的生命狀態,如此就不難理解,為什麼回想起以前的愛人,總有一種「到底當時我為什麼會這樣愛他?」的疑問。

現在你知道為什麼了嗎?愛情因為當時的你而到來!

你或許和她一樣,認為在年近半百時遇見真愛,是生命開了一個玩笑。她在沒有愛情的滋養下維持婚姻二十多年,然而,這樣的心靈品質一直是心中的遺憾。沒有離婚,是她對婚姻信守承諾,為了孩子付出一切,守護完整的家。她已經做到沒有愛情也能和平共處,到底還虧欠自己與這個家什麼呢?

「我就是無法愛他,我感到最虧欠的是他。」她說。

「這二十多年來是否感受到他的愛?」

「他一直都很愛我,訂婚當天,我就向他表明不愛他的是我了」

我請她閉上眼睛,感受丈夫真正最想對她說的話。

她沉默了好一會兒。接著,她像突然感應到很深的連結,哭著說:「他竟然說謝謝我,謝謝我當年沒有丟下他,他知道我受了這麼多年的委屈,他謝謝我讓他擁有了一個家……」

她知道再也不能用內疚來對待任何人了,包括對待自己。

靈魂對愛的呼喚就是如此神奇。而她視為真愛的男人,無論內外幾乎都符合她所要的一切,她當然從怦然心動到被愛情征服,這是關於她生命的美麗發生,愛,就是因為她而這樣發生了,如此單純,無需任何評論。

愛情是每一個人的私領域,身為心靈輔導工作者的我,對於每一位需要陪伴走過苦難的人,總抱持著更多的尊敬與關懷。愛情總是用我們意想不到的方式來到生命面前,敲開僵化的思想與固執的態度,還原真實的自我。這個私領域如同我們最真實的原貌,既脆弱又堅韌,需要自我的同理心,卻排除不了世俗加諸於己的道理。對於愛情,人類顯然還有很大的學習空間。

她眼角帶淚地笑了起來,像是拋開自我制約的鐵鎖,回到十八歲的靦腆與豁然地說:「我完全懂了,我好謝謝自己,好謝謝生命走來的一切!生命對我真好,有生之年還能感受到在愛裡遺失的美好,這比什麼都重要啊!」

愛情只會因為要擴展你而到來,不會因為你認為的對錯而發生!因為愛,永遠沒有對錯的問題,沒有愛的思想才需要對錯。

商品簡介

※一本真實好看的愛情療癒及自我成長的故事。

※提供34個學習目標、伴隨正面的靜心與冥想,同頻共振出完整的親密關係。

※回到內在啟動情感的療癒能量,再次出發,煥新生命 。

沒有特效藥,

沒有保證書,

只要重新啟動看待愛情的角度,

你就能扭轉在愛情裡的角色。

◆人們總想在愛情裡找尋圓滿,然而圓滿不是來自你與誰相愛,而是需要對愛情本身有更深的領悟。

◆生命的未來總是被過去不愉快的經驗法則所控制著,然而,愛情能贏回來的只有自己!贏回自己,才懂得愛情是讓人完整的過程。

◆愛情是每一個人的私領域。愛情總是用我們意想不到的方式來到生命面前,敲開僵化的思想與固執的態度,還原真實的自我。

無論情感持續的深淺和長短,愛情始終是永恆的話題。所有的人都在其中豐滿或凋零……。

長年從事諮商及療癒課程的作者,多年來透過協助無數個案的內心重建,從無數糾葛的愛情故事中,總結出12個愛情領悟,提供我們對愛具體的突破和照見。由源自於愛情的苦痛,探索自己、成長自己、蛻變自己,繼而打開愛靈視力。

為了協助讀者在靜心中開啟更大的連結,特別邀請音樂創作人為本書編寫冥想音樂、慶玲老師以她溫暖磁性的聲音錄製療癒CD,隨書提供給每位讀者。

此外,每章結束前也都會進行一段單獨的靜心與冥想,引導我們回到真實的內在,啟動情感的療癒能量,從有悲有喜的情緒底端或高峰再次出發,找到完整生命的路徑。

作者簡介

王慶玲

一位以「真愛無限」為信仰的生活覺者,此生樂於做一個玫瑰女人的靈魂。

不受限於傳統思想,卻更熱愛古老的智慧。

37歲前的人生,憑著自己努力打拚,擁有物質世界裡豐足的財富,卻因不瞭解愛而在感情世界裡浮沉受苦;37歲歷經身心靈的大崩潰,因而踏上內在療癒之旅。幾度意識大蛻變後,辨認出「愛」早以不同的方式整合了自己的生命。

帶領過許多靈性成長工作坊,在愛與被愛中療癒了非常多的人們,也是一位從工作中解脫的文字料理人。

目前在心靈與物質生活中,平衡而和諧的存在著,並與伴侶和孩子們在光與愛中生活。

作者曾接受多元的潛能開發訓練。包括:神經語言學NLP/NAC、知見心理學、超覺靜坐、印度合一大學「深度覺醒課程」、脈輪靜心指導、Avatar課程、七脈引動拙火課程、一念之轉訓練、印加靈療師資研習、身體能量鍊與調整術、水晶能量振深磁波療法、呼吸靜心法。為國際合一大學認證訓練師、臼井靈氣指導師,並帶領「邁向內在的豐盛之旅」、「鑽石祈禱之門」、「合一覺醒點化」、「邁向內在天賦之旅」、「玫瑰女人」等課程的進行。目前為《魅麗雜誌》「相信愛情」專欄作者,著有《靈魂深處的力量》《親愛的,我們還要不要一起走下去?》

Email:ling6028@yahoo.com.tw

部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/ling-6028

相關著作

《親愛的,我們還要不要一起走下去?》

作者自序

關於你、關於我、關於愛

這是一本愛的療癒之書

如果說,生命裡有最值得歌頌的真諦,我想那一定是關於愛了。因為愛,讓我們來到這個世界;也因為愛,讓我們相遇彼此;更因為愛,讓我們開始渴望在愛中自由;但也因為愛,讓我們的生命旅程承受了許多無助和無奈。

這本書充滿著許多過程與轉折,同時經歷了許多恩典與奇蹟,就像母親懷胎, 若沒有愛與情感的支持、沒有淚水和喜悅的體會,是無法順利誕生的。

我從很小的時候,就特別需要被愛,但孩提時經常感覺到的卻一點都不像愛, 反而是很多的疑惑與傷害。當然,一個孩子其實也不知道那是不是傷害,只知道很多時候覺得自己是個不值得被愛的人,經常一個人哭泣……

我來自一個有情感暴力的原生家庭,愛,幾乎是一種需要透過暴力解決的過程。老兵來台的父親對於年輕貌美的妻子,只有以暴力控制著相隨相伴。在重男輕女的觀念下,我身為長女,脾氣古怪、生性倔強,經常惹惱父親的自尊,免不了一頓責打,最後母女倆經常彼此療癒身心的創傷。當時,我們從來都沒有明白且真心體諒:父親在愛裡的模式就是對愛的求救;但父親卻是真的很愛很愛我們,因為恐懼愛會失去,因此推開了我們。

我整整恨了父親三十年,使得我很早就離開家,到外結識眾多朋友,開始了年輕荒唐的生活。越是找愛,想得到愛的渴望就越強烈,然而,每一段愛情最終都不歡而散,甚至在關係裡相互攻擊,傷痕累累,幾度酒醉到自殺未遂,經常半夜醒來狂哭尖叫,不知如何自處。

這段不堪回首的過去,卻是帶領我轉化為現在的最大恩典。因此,當我看到新聞事件和真實故事中因情感問題而傷人或自殘時,格外沉重。我除了能夠理解之外,還有更多的使命感,因為我就是透過被療癒而蛻變、而重生。

我的身心靈成長過程相當漫長,算是被啟蒙得很慢的人,生性固執、頭腦聰明對靈性成長沒有必然幫助,但我未曾放棄每一次成長的可能。最困難往往是,一邊上成長課程、一邊聽見伴侶指責上了這麼多課卻都沒有進步(其實是我對自己的嚴重批判)。那真是最苦的時候了,沒有鼓勵、只有責怪是當時的能量,因為還在學,又學不會,很想改變,但怎麼變都變回原來的模樣,對自己的氣餒簡直跌到谷底了! 但我堅持成長,絕不放棄。

二○○八年,我經驗第一次的靈性療癒與蛻變(參見《靈魂深處的力量》),放下高薪以及過去緊抓不放的一切,閉關九個月書寫。接著,更快速地由內在轉為更高的意識連結,即與真實的自己相遇之後,打開內在直觀力與療癒力,當時我全心向內療癒自己,與最高位置的自己深度連結;同時向多位國內外很棒的靈性老師個案諮商,因此印證了人人皆能自我療癒轉化的真理,更揭示所謂的「療癒「,就是一個人走向了真實的自己,深刻連結到愛,而愛一直是你存在的本質。當你還原記憶裡的每個過程,認出那一切都是愛時,療癒就會自然發生! 愛的領悟自然直觀升起, 也就能帶著愛繼續往前走。至於療癒者,只是能量的帶領,真正療癒的發生是來自於你!

自我療癒讓我體會了愛的本質,更經驗了父親在我身上留下的痛苦其實是一份莫大的愛與祝福,儘管記憶裡被揍、被罰、被罵都與想像中的愛不一樣,但我認出「愛」了! 我與父親和解,請求原諒,也原諒了他,才發現:在愛裡,連原諒都是多餘的。自此,像倒帶人生般,療癒了我在愛情裡的不堪與苦難,找回內在本來就存在的愛,對於愛與愛情之間有所領悟,也就可以全心全意去愛了。當然,我在愛裡的品質更是有很大的不同了。

這也是一本愛的振動頻率之書

回想起這一路的心靈輔導工作,非常感恩遇見了許多充滿愛與傳奇的人們。他們或許不覺得自己是獨一無二的美好,或許因為自身經歷需透過個案療癒而自我明白與重生,然而,這本書卻是在真人真事的情節,以及我們彼此連結的療癒裡,道出人類最不可思議的「愛與奇蹟」。

愛,究竟是什麼呢? 除了值得用盡一生細細體會之外,似乎在每個人的生命旅程裡,總是或多或少帶來傷害、苦痛,以及期待與想像;因此,愛悄悄地扮演了父親、母親、朋友、愛人的角色,有時也化身為事業的功成名就、金錢與夢想,滲透到你我的生活裡,讓我們既感覺不到又想努力得到,從無所不在到無所不能的體會中,充滿無盡的等待與期待。

若能靜下來仔細看一看,你會發現此刻眼睛所見的每一個存在,都是關於愛的發現與發明,每個人事物都因為愛而存在、而美好,只是我們經常忘了用心體會關於當下愛的感受。愛雖然無所不在,但愛與人的關聯卻只跟感受有關,當一個人感受到愛,沒有一樣東西不是愛;若總是感受不到愛,再多的愛,都成了重複上演的傷害。然而,即使是傷害,都還是因為愛而存在,因為人總是要在痛裡才會願意深入探索自己,進而成長與蛻變。

愛裡的痛,就屬愛情最深刻。我記得寫這本書時,在外地讀大學二年級的姪子失戀了,他的爸媽擔心孩子無法負荷情緒,於是邀請我與姪子聊聊,提供心靈輔導。深談之後,我有很深的體會:無論男女、不分年齡,在愛情課題裡,一旦不如預期中美好或是不想面對的結果,愛情瞬間就化成一道道致命的傷害與苦痛。

然而,我們都需要一份勇氣去完整體悟:「愛情」是為了讓我們真正成為「愛」! 甚至得到愛情與失去愛情,都是關於愛的偉大過程,因為你就是愛! 你的生命會帶領你去選擇愛與經驗愛。

這本書所說的每個故事,都不是在教愛的方法,而是以療癒與揚升的振動頻率,提供給你愛的最高信息,你將收到自己在愛中的完整解答。答案不是來自任何人,而是來自你閱讀每個章節的過程,體會故事裡的情感律動,就會有妙不可言的內在感受,甚至接受過去不可能接納的發生,釋放積存已久的傷痛情結,豁然開朗,這就是同頻共振的療癒啟發。

有人曾說:「愛情本來並不複雜,來來去去不過三個字,不是『我愛你』、『我恨你』,便是『算了吧』、『你好嗎』、『對不起』。「這是很值得體會的經典語句,充滿戲劇張力。而這不就是我們在愛情裡所體悟到高潮迭起嗎? 當一個人開始了解什麼是愛情,愛情就會讓人徹底明白,你可以全然再愛,卻可以不再因愛而受苦的如實狀態。

我們可以好好去愛,卻不必抱著過往的傷痛與期待去乞求,因為當療癒的心回到愛的本質,會明白無條件的愛才是重新啟程的開始。

感謝願意提供真實故事的二十四個主角,基於保護個人隱私,他們的身分、性別和背景會稍作改編與調整,但協助療癒的過程絕對真實,且獲得當事人同意分享。儘管他們對於能夠被揀選為愛的故事,進而幫助別人,感到開心且榮幸,但我還是萬分感恩他們所帶來的啟蒙過程。

感謝這本書的總編蔣豐雯,因為《親愛的,我們還要不要一起走下去?》一書, 我很幸運地與她奇遇,我們彼此一直保持很深的內在連結。在她不斷的鼓勵和不放棄的叮嚀之下,才能實現這本愛情療癒書,而附錄的冥想靜心CD更將帶來不可思議的療癒與揚升。

感謝音樂創作工作者黃迺懿(阿牛)老師情義相挺,擔任音樂創作與後製,才能讓我們順利地分享這份冥想CD。

感謝城邦出版水滴文化團隊與凱瑛的企劃行銷,以及佩霜的文字編輯,雖然每一本書都有自己的命運,但是這本書確實得到出版社好大的支持與力量。

感謝推薦這本書的知名創意人李欣頻,感謝《魅麗》雜誌發行人賴佩霞,感謝朱衛茵、感謝陳藹玲。

感謝一路讓我愛過恨過、傷過也痛過的每一段愛情,以及人生走來的一路風景和所遇見的每個人,那都是關於愛的美好信息,我是由衷的感恩與明白的。

感謝我的父母、以及疼愛我的婆婆、還有我的先生與孩子:人生一趟,謝謝你們讓我體悟了完整的愛,謝謝你們對我充滿了寬容的包容與體諒,讓我可以真實的成為自己。

最後,將這本書獻給──愛!

如果說幸福是一種充滿愛與和諧的寧靜與自在,這本書一定會讓你的心擁有最深的幸福!

二○一三年三月七日於台北

名人推薦

朱衛茵 (知名廣播主持人)

李欣頻 (創意心靈作家)

陳藹玲 (富邦文教基金會執行董事)

賴佩霞(魅麗雜誌發行人、作家)

慶玲是我的心靈導師,曾經陪我走過人生的低潮時刻。

與坊間各式談論愛情的書籍相較,這本《相信愛情,相信自己》沒有生硬的理論學說;她將過往的人生歷練與豐富的個案諮商經驗,透過療癒而充滿力量的文字,娓娓道出每一個人面對愛的辛酸、喜悅,與苦澀,為每個為愛感到疑惑與茫然的人們找到指引!

─李欣頻(創意心靈作家)

每個人都希望擁有愛,但愛,是什麼?有形、無形?誰給?怎麼做?

本書透過二十四個勇敢揭露的隱私,啓發你:愛,原來這麼簡單;

愛不是個人欲望的滿足,而是人性至善的體現。

放下非善,愛~就在眼前。

─賴佩霞(魅麗雜誌發行人、作家)

相信愛情,相信自己:愛情能擴展出最棒的你,也可能窄化生命旅程。在愛中對自我的看法,才是唯一的答案。
作者:王慶玲
出版社:水滴文化
出版日期:2013-04-28
ISBN:9789868930612
定價:320元
特價:88折  281
其他版本:二手書 14 折, 45 元起