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【圖解健康】P.08 最完整水煮蛋煮法與熱量營養詳解！P.09 從8種尿液顏色看健康警訊【早安影音】P.10 武打巨星徐少強癌逝！食道癌難察覺原因曝，2種人存活率差5倍P.11 急性腸胃炎症狀多久會好？腸胃炎原因是吃壞肚子或傳染？居家急性腸胃炎自救術2必學！【早安食材】P.12螃蟹：正是時候吃秋蟹【保健撇步】P.07 31歲視力模糊看眼科才知罹肺癌！5種眼睛症狀竟是「癌症」轉移到眼睛【生活妙招】P.14 額頭越來越高，別再這樣綁頭髮！小心「3種髮型」越綁越掉髮P.15 食物掉地上「3秒內撿起」能不能吃？醫生建議沖水洗過還要再多這步驟P.16 茶葉渣不是丟一般垃圾！7種隱藏妙用清潔去味、萬年水垢乾淨溜溜【聰明飲食】P.17 芭樂籽營養比芭樂多！助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜P.18 少喝瓶裝水竟能降血壓！擔心塑膠微粒下肚「3種飲料」最好避開【專家健康相談室】P.79 魏士航醫師：一招看你是不是「壓力肥」！醫師推5開心食物加速剷肉【秋日養生特輯】P.80 面對氣候變化的保健養生對策【譚敦慈的保健教室】P.90化妝讓你肺癌？禍首不是石棉【早安樂活】P.92 養生名醫洛桑加參：50歲該和毒素斷捨離！P.94 財產分配不懂4件事，親口交代遺言也沒效【封面故事】〈Part-1：對症超慢跑〉P.22專訪徐棟英教練：奇蹟隊長帶你跑出新人生P.28專訪李唐越醫師：超慢跑更新粒線體效能，入門運動首選〈Part-2：趕走慢性病〉P.36用超慢跑趕走慢性病：脊椎側彎最強阿嬤不吃藥，77歲長肌肉、遠離脊椎側彎P.41用超慢跑趕走慢性病：骨質疏鬆五個月骨密度上升20%，連醫師都讚嘆P.45用超慢跑趕走慢性病：免疫力功能失調打敗免疫力失調，趕走臉上怪異白斑P.50用超慢跑趕走慢性病：糖尿病糖尿病媽媽跑出中年覺醒激瘦32公斤P.59用超慢跑趕走慢性病：高血壓跑一個月就瘦10公斤，吃3年高血壓停藥〈Part-3：超慢跑全解答〉P.62元祖超慢跑的由來，在飛機上跑8公里的教授P.64最完整超慢跑問答總整理P.69早安書摘《全圖解，核心逆齡節拍超慢跑》