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【早安食材】P.08金針：全身都是寶，從花到莖都能入菜【圖解健康】P.09低渣飲食怎麼吃？一表看懂不讓大腸鏡做白工P.10粉瘤會自己消失嗎？辨認粉瘤與痘痘一表看懂【早安影音】P.10吃錯保健品讓她腎衰竭提早惡化！P.11咖啡越喝越累還變胖？一招看你是不是「壓力肥」！【生活妙招】P.12冷氣濾網洗對省10％電費！3種NG清洗法更耗電P.16小心防曬做白工！防曬乳不要用「擦」的？【聰明飲食】P.13微波爐加熱有輻射會致癌？4種容器：更可能「放毒」P.15膠囊是葷的還是素的？食藥署曝5風險P.17吃水果也防骨鬆！促進鈣吸收還改善關節炎【保健撇步】P.14不流汗也能瘦！首席教練：水中散步讓你瘦身抗老【時事焦點】P.18汪建民去年才有1症狀竟肺腺癌四期！【盛夏對策】P.84防中暑對策P.88防小黑蚊對策【專家健康相談室】P.78蕭捷健醫師：減肥卡關更要吃澱粉？【譚敦慈的保健教室】P.90蜜餞可加甜味劑，饅頭不行【早安樂活】P.92全球最高齡資深超模，讓今天永遠比昨天美P.94坎城終身成就獎！梅莉史翠普5個人生金句【封面故事】﹝Part-1：腸道情報站﹞P.20第2大腦：腸道是健康與青春的守護者P.22專訪鍾雲霓醫師：腸道不塞車，人生一路順暢﹝Part-2：便秘攻略﹞P.32什麼是便秘P.33便秘5原因P.35非同小可的便秘P.38終結便秘：台日名醫馬上順暢的究極療法P.39大便圖鑑：布里斯托糞便分類法P.40便秘即效篇P.41便秘長效篇P.42膳食纖維這樣吃P.44這樣做也能消除便秘：快走、按摩、逛寶雅﹝Part-3：腸躁攻略﹞P.48全台2百萬人一出門就找廁所P.49腸躁症基準，小心這4種與腸躁症類似的病P.55低腹敏飲食清單﹝Part-4：痔瘡攻略﹞P.58人人都有痔瘡除非你是小嬰兒P.60誰是痔瘡候選人？9大原因與6類人最容易得痔瘡P.62千奇百怪的痔瘡與5種典型P.63遠離痔瘡的7個日常保養攻略P.66 神奇的肛門﹝Part-5：六帖腸道日常保養﹞P.68一分鐘檢測腸道年齡P.71每天早上做這3件事，改善30年頑固便秘P.72吃壞肚子別再只吃白粥與白吐司，這些食物更快還你好腸胃P.74腸道易瘦菌是減肥神隊友P.76一個小道具解決你的便秘P.77白便：警覺肝癌、腫瘤