特別收錄/編輯的話

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章節目錄

006 CEO都是時間管理大師008 你是時間的主人，還是奴隸？每個人一天都只有24小時，向CEO學運用最珍貴的資源011 CEO的一天如何度過？PART1 時間規畫篇014 總覺得時間不夠用，卻說不出花到哪去了？記錄每小時注意力去向，覺察自己如何運用時間016 想辦法愈快完成工作，自己就會有愈多時間？避免倉鼠般「效率陷阱」，以價值觀為生活掌舵018 時間不屬於自己，總被各種「不得不」占滿？預留時段給工作與人生目標，剩下的才處理日常和意外020 只要部屬把事做完，不必管他花了多少時間？減少干擾、集中任務，協助團隊安排工作節奏022 主管的行事曆該怎麼寫？比起自己的時程，更要追蹤部屬任務進展024 微軟大中華區前副總裁　蔡恩全事先準備、提早做完，才有時間「慢慢來」026 電通行銷傳播集團大北亞區暨台灣執行長 唐心慧有紀律地過每一天，成就豐富的人生028 大亞集團董事長　沈尚弘先花時間找方向，方向對了，再談怎麼把對的事做好030 特斯拉執行長　伊隆．馬斯克（Elon Musk）只要做的是「熱愛的事」，就能每周投入100小時032 微軟共同創辦人　比爾．蓋茲（Bill Gates）找到最重要的目標，所有決策跟著它走034 Meta執行長 馬克．佐克柏（Mark Zuckerberg）減少不必要的決策，將精力花在重要的事035 亞馬遜創辦人 傑夫．貝佐斯（Jeff Bezos）以「長期思維」探索漫遊，決策不必急於當下PART2 提升專注力036 注意力，是現代人最稀缺的能力當時間被切割得支離破碎，你需要學會深度工作038 減少倚靠有限的意志力別再時時與分心抗衡，預留無干擾時段給重要工作040 準備進入深度工作以「開機儀式」整理心情，快速啟動專注力042 依任務難易度分配時間占比避免在深度工作時段，不小心做淺薄工作044 工作之間短暫充電投入下一個待辦事項前，適度休息、活化大腦再繼續046 下班後這樣休息更有效癱在沙發上無法紓解疲勞，讓身體、心智做低強度活動048 台灣大學心理學系專任教授　連韻文注意力像一盞聚光燈，頻繁切換容易失去焦點050 時刻科技共同創辦人　畢劭康、鄭婷予引導低頭族減少使用手機，獎賞比限制更符合人性052 韋萊韜悅大中華區策略長暨國際幕僚長　魏美蓉先釐清你為什麼需要專注，用在正確目標才能事半功倍PART3 時間分配篇054 早起創造時間，兼顧工作和家庭055 凡事設定目標透過短期目標，達到長期計畫056 善用通勤時間戒掉發呆、打瞌睡，提高零碎時段生產力！058 精明利用上班的每一刻避開尖峰提早用餐，縮短點餐等待的空檔060 精準蒐集資料釐清目標、界定範圍，準確搜尋有效資訊062 報告撰寫先求有再求好，結論重於細節064 減少email往返時間集中時段收發email，降低工作被打斷次數066 迅速找到所需物品別將桌子當倉庫堆，只保留正在做的工作068 簡化工作流程統整作業步驟、SOP 圖像化，加速任務的理解和執行070 跨部門分工釐清權責、整合資源，減少重複溝通與工作072 開個有效率的會議事前給資料、明確會議目標，避免討論發散耗時074 城邦出版集團首席執行長　何飛鵬堅持「準時」與「守時」，事情自然容易做得好076 JINS控股執行董事暨台灣晴姿總經理 邱明琪效率工作祕訣：能做的自己來，能學的找人教、學不會的請人做078 蘋果（Apple）執行長 提姆．庫克（Tim Cook）每天凌晨3點45分起床，讀用戶回饋、與各時區連線079 Google執行長 桑德爾．皮蔡（Sundar Pichai）保有簡單、平靜的早晨，作為個人的思考時間