早安健康特刊(59):活化體內酵素力(中文雜誌)

書名 早安健康特刊(59):活化體內酵素力(中文雜誌)
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2023-06-01
定價 149
特價 9折   116
特價期間:2025-02-15~2025-03-31
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分類 中文雜誌>生活風格>家庭生活

商品簡介

酵素好神奇,通便減肥還能抗癌?酵素量有限,一定要吃生食喝酵素?酵素真的很重要,消化食物、產生能量、代謝毒素都需要酵素,但只要懂得活化體內酵素力,不必花錢,不必勉強吃不習慣的食物,也能打造不生病的體質!
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早安健康特刊(59):活化體內酵素力

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

◎Part1:體內酵素再入門【3個事實,重新認識體內酵素】﹝專訪﹞歐瀚文醫師■別讓體內酵素放棄你!■掌握3大活力關鍵,高血糖、過敏、胃病都好轉﹝專訪﹞許睿涵營養師■酵素要有力,輔酶不能缺!■補充微量營養素,原型食物就是我的超級食物◎Part2:解析酵素超能力【酵素是什麼?體內酵素有哪些?】超神奇!體內酵素6大健康作用:(01)更長壽(02)對抗發炎(03)幫助消化(04)生成能量(05)解毒(06)常保青春體內酵素活性下降,會發生什麼事?◎Part3:這樣養生最有酵【活化酵素、平衡體質,開源節流就對了】■活化體內酵素!做到7件事改造體質■別等到口渴才喝水■至少預留20分鐘好好吃頓飯■消化小幫手!3大類富含酵素好食材■選擇看得出食材原本樣貌的食物■愛吃有理!盤點17種輔酶與它們的產地■今天來點動物性蛋白質■吃飯前先為這一餐拍張照片■吃下一道蔬果彩虹!EAT A RAINBOW■清蒸快炒都比水煮更能留住營養■試試風行全世界的「地中海飲食」■減少酵素消耗!就靠6個生活小妙招■天天都要睡好睡滿■壓力山大?面對它或是紓解它■聚餐不要約在吃到飽餐廳■遠離缺乏營養的「空熱量」食物■少吃一點炸雞和薯條■避免接觸毒素,減輕代謝負擔◎【專家相談室】不到40歲就失智!4招鍛鍊腦力甩失智隱憂◎【譚敦慈的保健教室】誤食老鼠藥真會中毒?劑量才是關鍵◎【時事焦點】■53歲金馬導演驟逝!每3人就有1人高山症,6要點預防■韓影后金喜愛56歲超凍齡!30年體重不變祕訣大公開◎【保健撇步】吃蔬菜還便祕?日專家推薦瑜伽這姿勢,整腸助排便◎【聰明飲食】經痛到要吃止痛藥?專家推薦緩解經痛食材天然又好用◎【國際快遞】咖啡、茶降糖尿病患2成死亡率!上午喝還可穩血糖◎【生活妙招】■用除濕機別再犯!台電:2動作超危險易起火釀火災■省電密技曝光!冰箱省電2絕招一個月省下10%電!◎【圖解健康】■女性50%機率染病毒!4種徵兆,注意子宮頸癌早期症狀!■癌症之王!9大關鍵習慣幫你遠離大腸癌◎【早安書摘】抗衰老關鍵在腳下!圖解「站樁養氣功」鎖住一身陽氣好體力◎【特別企劃】神奇椅子操4招坐著練!一口氣改善駝背、水腫、腰痠背痛◎【疾病百科】■A型肝炎■灰指甲◎【早安食材】香菜◎【早安影音】■葉黃素不是萬靈丹!預防白內障、黃斑部病變這樣做■保命3招別「傷心」!醫親授心臟衰竭1前兆最準判斷"
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