作者簡介

枡野俊明曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學名譽教授。1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家，畢業於玉川大學農學部農學科，在大本山總持寺修行之後，擔任1560年創立的古刹建功寺第十八代住持。此外，他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字，為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作，系列作品全球累積銷售突破300萬冊以上，並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3，博客來年度百大暢銷榜TOP4。代表作有：《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每次事都有反應》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》等。2006年《新聞週刊》日本版選為「世界尊敬的100位日本人」之一。松重豐演員。1963年生於日本福岡，明治大學文學院戲劇研究科畢業。參演的電影、日劇、舞台劇、紀錄片、配音、PV、廣告、廣播、綜藝節目無數，2007年以電影《Talk, Talk, Talk》榮獲第62屆每日電影獎「最佳男配角獎」。第一部主演的電視劇是《孤獨的美食家》（2012），第一部主演的電影是《添好孕》（2019）。近年的代表作有：迷你劇《今日的貓村小姐》（2020）、NHK大河劇《怎麼辦家康》（2023）等。2016年開始擔任廣播節目「深夜的音樂食堂」（FM橫濱）的主持人，並於2020年出版以「演員」為主題，結合散文與小說的首部創作《空洞的內在》。

譯者簡介

曾柏穎淡江大學日本研究所政治組。曾任職營造公司，現為專職譯者。永遠都在期待下一頓美食、下一次旅行。譯有《在世界角落吶喊對SF的愛：科幻宅的腦洞小劇場》、《第一次看奧運就上手！運動觀賽全攻略》、《世界絕美圖書館》等等。

章節目錄

前言序章　因緣際會尋牛去緣分既神奇又有「禪意」第1章　出發尋牛前枡野俊明師父，請問「十牛圖」是什麼？與其執著道心，不如先好好打掃思考前就要先行動專注處理眼前事轉負為正變與不變的事物第2章　踏上尋牛之旅　「十牛圖」一～三一 尋牛尋找的牛代表什麼意義？「自我」與「無我」二 見跡牛的足跡是指？寺院接班人成為庭園設計師三 見牛與自我的無情激戰遇見良師追趕牛屁股第3章　不受控的牛與我的去向　「十牛圖」四～七四 得牛這是私欲？還是熱情？想要受人推崇的病五 牧牛馴牛運氣好的，運氣差的六 騎牛歸家試著換坐其他椅子「禪庭園」的「留白」與演員的「間隔」七 忘牛存人「悟」究竟是什麼？第4章　途中耽擱──人生諮詢大家年輕時都活在煩惱裡人際關係是永遠的課題長大成人一樣會有煩惱因為親近，所以更難拿捏與家人的相處方式煩惱的大魔王終究是自己第5章　再次出門上街去　「十牛圖」八～十八 人牛俱忘「十牛圖」最大的謎團九 返本還源莫大的力量「支撐我們活下去」無從預期的「禪庭園」十 入鄽垂手石頭「啵」地飛出去，傳來「叩」的一聲……結語