拍毒聖經2.0(限量贈品版:送Blueseeds珍稀複方滾珠精油)(中文書)

書名 拍毒聖經2.0(限量贈品版:送Blueseeds珍稀複方滾珠精油)(中文書)
作者 林英權
繪者 小瓶仔
出版社 大塊文化出版股份有限公司
出版日期 2023-11-02
定價 450
特價 79折   355
特價期間:2024-01-01~2024-03-31
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分類 中文書>醫學保健>護理/保健

商品簡介

․融合中醫智慧與西醫觀點,上萬人親身實證的自我保健法
․以全新視角看待身體病痛,簡單方法讓你遠離各種慢性病
․第一本融會中醫經絡與西方醫學觀點的保健書
․24幅雙色詳細圖解,帶你了解經絡分布、我們為什麼會生病
․彙整15個關於拍毒的最常見提問

【限量加贈】Blueseeds芙彤園特調複方滾珠精油:自然農法栽種,零添加初萃香氣

☆☆解開病的束縛,開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生!☆☆
☆自己動手,拍出健康&美麗!☆

現代人飽受慢性疾病、慢性疼痛困擾,許多人必須靠按摩復健、醫師開藥才能度過每一天。但你真的知道自己為什麼會生病嗎?

事實上,疾病絕對不是一天、兩天造成的,我們往往陷入了「健康的陷阱」而不自知。只要理解身體能量轉換的邏輯,以及疾病的發展過程,就不容易讓慢性病上身。

本書作者林英權,從科學實證的角度來探究中醫經絡學,他發現,拍打能有效疏通經絡裡淤滯的代謝廢物,提升循環能力,重啟自癒的修復本能。

從「對病不理解」,然後明白「原來這樣才會生病」,再到掌握「如何解開病的束縛」,林英權逐漸重拾健康,逆轉衰老徵兆。

過去十年來,他由兼職到專職分享拍毒養生,以講座及實作方式,希望每個人都可以獲得一些簡易的經絡拍打常識,藉由簡單的拍打排毒,重獲健康,真正做到「預防重於治療」。 本書為林英權近年透過大量臨床拍打的實證經驗,研讀中西筋絡生理資料,不斷累積、思考後的珍貴心得。

透過本書,讀者將能掌握:

1.關於拍打的常見提問及生理反應。

2.為何我們會生病?許多人陷入了所謂「健康的陷阱」裡而不自知,先從中醫的觀點來認識疾病是如何開始、如何發展的。

3.如何解開病的根?人體可說是一個有機體,中醫的說法是「五臟一體觀」。透過經絡系統,將全身組織包括五臟、六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸聯繫起來。本單元將幫助讀者了解12經絡的正確位置、與五臟六腑的關係,以及對應的相關疾病。

4.文明病的解方。面對現代五花八門的疾病,以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況,了解經絡原理後,從此以全新的視角來看待身體病痛,藉由拍打,將病氣拍除,毒素沒了、經絡通了,症狀自然就能改善。 同時提供作者拍打過的真實案例,讓讀者更易理解。

5.養生的必備功課。依循四季的養生重點、了解食物的陷阱、貫徹低醣飲食……

書中包含24幅雙色詳細圖解,讓讀者更易了解經絡的分布走向及拍打的相應部位。

從現在開始,給自己一個機會:拍毒解病,逆轉人生!
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【各界好評推薦】

平秀琳 /「全民平評理」&「POP大國民」節目主持人
朱姵穎/友嘉集團董事
姜淑禮/台大食品科技研究所碩士、高考食品技師、前主婦聯盟生活消費合作社理事
高文音/「聚焦2.0」節目主持人
孫茂峰/中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長
郭大維/扶原中醫診所總院長
詹茹惠/Blueseeds芙彤園董事長
楊素卿/中醫師
(按筆畫順序排列)

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【學員親身實證】

燕仁:自2023年4月1日首次接觸英權老師的拍打,到8月10日健檢,日前收到健檢報告,高血壓、腎功能都由去年的紅字變正常,困擾二十多年的心雜音也不見了⋯⋯

珍妃:開始接觸拍打是2022年11月,漸漸地開車時眼睛越來越清楚,頭髮也變多、變黑,頭皮脹痛、靜脈曲張也消失了,精氣神一直恢復,感覺回到四十歲⋯⋯

琪婷:我長期腰痠背痛,謝謝老師幫我多次拍打,配合減醣飲食和168斷食,健康問題有很大的改善,牙齦萎縮也不再惡化了⋯⋯

郁芳:自從上過膀胱經實作課後,伴隨我二十多年的經前症候群,像是腰酸、胸部漲痛、頭痛、情緒起伏、長痘痘等等,居然因為拍打不翼而飛,真的很不可思議!

壯璘:第一次拍打時,我當著老師的面前解開束腰,腰痛折磨了我好多年。上星期我去打高爾夫,回來才發現我居然沒帶束腰,第二天居然沒事!感謝老師!

靜萍:上完拍毒課程,晚上回家和爸媽分享,爸爸說他的左臂膀會痛舉不起來,當下便現學現賣,過了幾分鐘後爸爸說:「嘿嘿,舉起來了耶!」

畇榛:第一次拍打左肩頸經絡,原本缺了部分視野的左眼,儘管朦朧,竟然看得見光與字了!第二次拍打後,左眼更加舒適,改作業時不再低頭,眼睛又健康一階了!

冉卉:6月在高雄上進階班,老師說每天喝10公克海鹽加2000毫升的水,低血壓就會改善。兩週後,原本血壓50-90毫米汞柱,目前進展到68-117毫米汞柱,真的很感謝⋯⋯
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拍毒聖經2.0(限量贈品版:送Blueseeds珍稀複方滾珠精油)

作者簡介

林英權國立臺灣大學材料科學與工程研究所畢業,在聯詠、台積電等科技公司服務近二十年。因長期過勞,加上飲食不定,開始出現各種亞健康狀況,肝指數爆表。因緣際會下,嘗試以經絡拍打來恢復身體的自癒力,由科學實證的角度來探究中醫經絡學,從「對病不理解」,到明白「原來這樣才會生病」,再到掌握「如何解開病的束縛」,逐漸重拾健康,逆轉衰老徵兆。十年來他由兼職到專職分享拍毒養生,以講座及實作方式助人找回健康,參與人數已達上萬人次。著有《拍毒聖經》。Facebook:林英權經絡養身拍毒袪病

名人導讀

【推薦序】學習拍打,為我補齊了追求健康的關鍵一角/姜淑禮 (台灣大學食品科技研究所碩士、高考食品技師、前主婦聯盟生活消費合作社理事) 五年前,我的水腫非常嚴重,舉步維艱,心臟狂跳,覺得自己快要死了。當時決定先減重,採用低醣生酮飲食,二個月減了10公斤。因為身體變輕,心臟負荷變小,整個人覺得活了回來,水腫確實改善,但腿部水腫仍然明顯(比如腳踝按下去絕對是個凹洞)。過去從不運動的我,也開始上健身房。持續兩年的減醣飲食和運動,腿部水腫逐漸改善,但還是時好時壞。飲食、運動、睡眠、壓力都做好,確實能維護健康狀態,但過去長期虐待身體所造成的影響,卻很難逆轉。2020年10月17日在台北上了林老師的拍打基礎課程後,我的健康關鍵因素所缺的一角似乎找到了。老師在理論上的講解,我雖然還不完全懂,但知難行易,我開始嘗試拍自己。基礎課程、進階課程,我應該都上過至少三遍,從腦理解和相信這個方法,拍打的「痛」也就更能忍受了。因為身體「整組壞光光」(我之前應該已經糖尿病而不自知,血糖過高的影響是全身性的),拍打後其實並沒有任何特定部位的明顯改善。但我每每看到拍出好多瘀、然後瘀消失,心理就是開心。老師說,瘀大約二個星期會消失,我總是要花上一個月,這讓我體認自己的代謝真的很差。這一年下來,除了在家自己拍、拜託家人幫我拍,我也參加了很多次實作課,和朋友們互拍,所有經絡應該都拍打過了,但當然也漏掉不少地方。8月中,我突然嚴重水腫,從腳底腫到上半身肚子,大小腿腫到完全無法蹲下,體重直接增加兩公斤,我非常焦慮,加上心臟狂跳難入睡,整個人的精氣神都不見了,躺在床上不知該如何是好。這時,突然出現「就先拍打膀胱經和腎經吧,如果還是無法解決,就去找老師拍打,一定可以處理」的想法,心情才安定下來。隔天,我先自己拍、拜託女兒幫忙拍、晚上老爺下班接手拍,大概拍了三天,拍出一大堆的瘀,多到讓我有點擔心身體會無法代謝。但因為當時狀況實在嚴重,我覺得還是先拍出來比較重要。第一天拍完,體重沒有減少。第二天開始,體重每天減個0.3到0.5公斤,我就知道有效果了。大約一個星期後體重恢復。這次的瘀,右腳花了四個星期才完全消退,左腳是五個星期。(背部應該先退了,但我看不見)此外,我也在家做老師推薦過的抬手抬腳運動,一開始做50下都很困難,目前可以一次就完成300下。老師推薦的超慢跑,我也在家練習了一段時間,在8月水腫消退後,開始外出跑步。我發現,消水腫和提升代謝,跑步真的很有效(但沒跑就水腫,這樣還是不行,所以我的問題尚未徹底解決)。8月清了膀胱經後,9月我們去老師家拍打小腸經和三焦經,當天有參加的同學都有看到我兩手的瘀非常多,這次,這些瘀一個星期後就不太明顯了,兩個星期後完全消失,明顯感受到代謝功能的提升。另外,我還想以我的知識背景提醒大家,拍打出瘀後,身體需要很多能量與營養來進行廢物的排出和組織的新生,所以需要吃飽些、吃油點、吃鹹點、多喝水,尤其是蛋白質、好油、大量的維生素和礦物質。有充足的營養、好的休息(不是不動),拍打後的紅腫痛,很快就會消失。如今,我除了維持每月一次的拍打實作課程,更常和朋友們相約互拍。有一天,我突然意識到水腫完全消失了,腳踝、膝蓋終於出現了!近年來我持續邀請親朋好友加入拍打的行列,也隨身帶著拍子,走到哪兒拍到哪兒(拍別人),時不時有人會謝謝我,因為拍打改善了他們長年的問題。 其實,不用謝謝我,甚至不用謝謝林英權老師(還是得謝,如果不是老師這樣努力地教學與推廣,我可能早就完蛋了),該謝的是自己。謝謝你自己願意跨出一步參加基礎班,願意拿起拍子拍下去,願意忍痛繼續打下去。瘀清掉了,身體的通道順暢了,自癒力開始作用,身體逐漸恢復機能,道理就這麼簡單。誠心邀請你,給自己的健康、生活、生命一個改變的機會,加入拍打的行列,體驗拍打改變生命的力量吧。【自序】作者序走向自我健康的追尋之路 /林英權 我的個性喜歡冒險、探索新事物,對於未知的領域,經常會花費許多時間精力去探索它、理解它。研究所畢業後,我投入了半導體產業,參與IC設計,花了很多時間研究和理解持續創新的科技領域,以及職場的管理技能。1969年出生的我,生來就是透過母體垂直感染的B肝帶原者。年輕時對於生病沒有任何的感覺,隨著年齡增長,B肝的影響越來越大,經常感到疲累,肝指數越來越高,GOT、GPT常年均值150左右),還居高不下,慢慢形成了肝纖維化。以前的我,對於這些指數毫無概念,不知道這代表了肝臟細胞的壞死指數。就診後後才知道,這個問題連醫生都束手無策。原本對醫學領域毫無興趣的我,為了自己,只好跳下來好好地研究,死馬當活馬醫。觀念對了,才能解開病的束縛因緣際會下,我接觸到「拍打」,再查找書籍研究經絡、穴位,開始親身測試拍打驗證,果然慢慢地將體內毒素代謝出來,整個人脫胎換骨。把自己處理好了以後,我也喜歡動手幫助他人,開始四處分享拍打的好處,2018年我寫了《拍毒聖經》一書,希望幫助更多人找回健康。 經常有學員問我,是跟誰學拍打療法的。一直以來,我沒有跟隨特定的老師學習,但是每一個問題的發生、疑點和許多書籍都是我的老師。我從頭開始在自己的身上做拍打實驗,了解到為何會痛,學會自己解開身體的疼痛與病兆;我從「對病不理解」,到「原來這樣才會生病」,再到「如何解開病的束縛」。這一路走來真的是很奇幻的過程。 在自我排毒的過程中,我赫然發現,掉髮的問題、膝蓋的問題、腰疼痛問題,甚至肝纖維化的問題,都一步一步地改善,體力也逐漸變回三十歲時狀態。至此,我才真正說服自己:所有的病都是細胞受損的問題,只要恢復細胞自我修復的能力,回復原本的組織狀態,健康都應該是可以找回來的。 所以對我來說,拍打排毒是自我健康的追尋之路。我從懵懂無知,到一點一滴學習身體的生命科學來調理身體。理解生理的機制,融會中西方對於生病的道理,以拍打排毒的觀念慢慢地解開病的束縛。 拍打排毒是經絡醫學的創新應用 自從來自中國大陸的蕭先生發生了醫療糾紛後,拍打排毒一直深受誤解,甚至有新聞刻意曲解誤導。事實上,蕭先生教的拍打叫做「轟炸式的拍打法」,身體被拍出毒素是好事,但是短時間釋放大量的毒素,對於肝臟的負荷太過沉重,就可能會是一件壞事,尤其若被拍打的對象是一位代謝力弱的病友。每件事都有一體兩面,如果了解不夠完整,負面的誤解往往使得好事也變成壞事。 拍打排毒是一種調理,需要時間的參與。讓身體代謝、修復到回復健康,是需要時間的。經絡學是幾千年累積下來的知識,結合拍打就是經絡醫學最好的創新應用。不論你相信中醫或是西醫,我們的身體構造、機能應該都是一致的,經氣與淋巴液也不應該是兩種截然不同的東西。拍打的目的,是拍通淋巴液、組織液的通道。唯有淋巴液能順暢流動,才能帶起免疫系統的防禦。更深層的認知就是,恢復粒線體產生能量及細胞可產生氧化還原訊號分子的能力──氧化訊號分子喚起免疫細胞,還原訊號分子啟動身體產 生還原物質來平衡自由基的破壞。 回到身體,回到根本,當我慢慢理解這些生理邏輯並融會貫通後,千年前的知識就有了嶄新的氣象。這門知識應該要變成我們的養生常識才對。所以,我很努力地在推展拍打排毒這門知識系統,希望每個人都可以獲得一些簡易的經絡拍打常識。藉由簡單的拍打排毒,就可以獲得健康,真正做到「預防重於治療」,是我對拍打排毒的終極期許。現代人養生的必備功課 這幾年,許多來現場上課的同學,經常問我:「老師你都怎麼保養的,五十幾歲,皮膚怎麼可以這麼細緻、身材維持得這麼好?」其實我的保養一點也不複雜、都是很自然的方式。第一當然是拍打排毒,拍完後搭配少許精油來舒緩。第二是照近紅光燈,以提升免疫力。當然,適度運動跟充足的睡眠都是必要的。睡覺時,我會特別做好脖子的保暖,有助提升免疫力,抵抗病毒入侵,減少感冒的機會。二十年來,我感冒的次數少於五次,也從未因為感冒而上過醫院、吃過藥。另外,飲食方面沒有特別講究,但會攝取好的油脂,例如EVOO等級的初榨橄欖油(Omega-9為主,同時也有Omega-3跟Omega-6),我常吃滷肉、蛋、豆皮,蛋白質的攝取很充足,所以我只要記得多吃些綠色蔬菜。有空時,就自己動手包包以蔬菜和蛋白質為主的水餃。 拍打時搭配精油,是為了拍瘀排毒,代謝身體長久累積下來的毒素,將身體流動通道(也就是肌肉與經絡)清空後,好的組織液才能好好地流動,循環到所有器官,恢復健康。所以先做好清、通、調、補,才能達到營、衛的效果。具有植物精華能量的精油,也能幫助身體代謝這些毒素。 晚上十一點睡覺,每星期運動三次以上,吃對食物,少攝取澱粉,一天吃兩餐更好(168間歇性斷食)。對的事情努力做,持續執行,健康這件事其實並沒有那麼難。

章節目錄

推薦序學習拍打,為我補齊了追求健康的關鍵一角 姜淑禮拍打不只舒緩外在身體的痛,還解內在心裡的悶 朱姵穎拍打排毒激發自癒能力,與自然深度連結 詹茹惠作者序 走向自我健康的追尋之路Part 1 認識拍打排毒關於拍打排毒,所有你想知道的、必須知道的、還不知道的......為何我們需要拍打排毒?拍打該用什麼工具?拍毒有年紀之分嗎?銀髮族可以拍打嗎?拍打有順序之分嗎? 一天之中,最佳的拍打時間為何? 每次拍打要拍多久?何時該停止? 為什麼有些部位輕輕拍就會那麼痛?拍打的理想間隔時間為何?什麼情況下不適合拍打?血管裝了支架、正在服用抗凝血劑,可以拍打嗎? 拍打時,影響出痧效率的因素有那些?拍打和刮痧、拔罐有什麼異同?拍打只是為了解除痠痛? 拍打會接收他人的病氣嗎?什麼是接地氣? Part 2 我們為何會生病疾病不是一天、兩天造成的,許多人陷入了所謂健康的陷阱而不自知,只要理解身體能量轉換的邏輯,理解疾病的發展過程,就不容易讓慢性病上身。 虛 肝與腦功能低下而產生的不適感寒 運動是最佳的驅寒方式,不是吃藥 溼 循環太差才是體內溼氣的源頭 凝 造成三高、加速老化的糖化反應瘀 包覆毒素、卡在肌肉層的膽固醇 堵 經絡不通,就會為器官帶來問題 瘤 累積很久的瘀便會成為瘤 癌 正常細胞是怎麼變成癌? 及早拍毒,免除癌變的威脅Part 3 找出病的根源——12條經絡與相關疾病經絡學已有二千年的歷史,是一門發展完備的實證科學。掌握經絡的原理,輔以拍打手法進行養生保健,啟動身體自癒的修復本能,解開病的束縛。 手太陰肺經,12經絡之首 乾咳、腕隧道症候群、五十肩、駝背圓肩 看這邊!手陽明大腸經,養陽、生津、通腑就靠它腹痛、便秘、網球肘、牙痛 看這邊! 足陽明胃經,消化系統的主要循環機制脹氣、消渴症、胃食道逆流、眼袋、水腫、乳癌、肌少症 看這裡! 足太陰脾經,氣血生化之源腹脹、疲倦、消化不良、下肢內側腫脹、退化性關節炎 看這裡!手少陰心經,五臟六腑的君主之官胸悶、心律不整、自律神經失調、健忘遲緩、上臂內側痛 看這裡!手太陽小腸經,心經重要的輔助經絡耳聾、顏面神經失調、三叉神經痛、自律神經失調、睡眠障礙、恐慌症 看這裡!足太陽膀胱經,人體最長的一條經絡富貴包、水牛肩、頭痛、肩背痠痛、坐骨神經痛、脊椎側彎 看這裡!足少陰腎經,人體電解質調控中心小腹婆、不孕、內分泌失調、暈眩、泌尿系統問題 看這裡! 手厥陰心包經,掌控心血功能及神志心悸、胸悶、精神狀態、肩頸痠麻 看這裡!手少陽三焦經,影響安眠的重要經絡腹脹、水腫、小便不利、耳鳴、五十肩、睡眠障礙 看這裡!足少陽膽經,代謝力的關鍵肩頸僵硬、睡眠障礙、頭痛、聽損、飛蚊症 看這裡!足厥陰肝經,淨化人體與排毒肝功能不佳、眼疾、落髮、情緒障礙 看這裡!Part 4 文明病的解方現代人飽受各種慢性疾病、慢性疼痛困擾,許多人必須靠按摩復健、醫師開藥才能度日。了解經絡原理,以全新的視角來看待身體病痛,才能擁抱健康人生。胃病與咳嗽 腎經、胃經、肝經、脾經頭暈 小腸經、腎經、三焦經、膽經腰痠背痛 膀胱經靜脈曲張 膀胱經、腎經蕁麻疹 大腸經、脾經、膀胱經、肝經、膽經、腎經溼氣 膀胱經、膽經憂鬱症 膽經、三焦、小腸經、膀胱經、心經、肝經、脾經骨鬆性骨折 腎經、膀胱經高血壓 心包經、心經扳機指及腕隧道症候群 心經、心包經、肺經 青光眼、白內障 膽經、三焦經、小腸經、膀胱經 耳鳴 膽經、三焦經三叉神經痛 膽經甲狀腺亢進/低下 腎經、膀胱經癌症 肝經、脾經子宮內膜癌 膀胱經、腎經乳癌 肝經、脾經、胃經、腎經新冠病毒 肺經、腎經自律神經失調 膀胱經、小腸經、心經老化與退化 膽經、腎經、膀胱經、三焦經睡眠呼吸中止症、胖舌頭 腎經、膀胱經、心經、脾經Part 5 四季養生之道人與自然共生在這片土地上,如果我們能了解四季的不同、食用當令的食物,將拍打融入生活之中,對養生將大有效益。 拍毒後的生理反應
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