用心理學突破瓶頸:消除創意、習慣、職涯與人生的「阻力」,從現在開始無往不利!(中文書)

書名 用心理學突破瓶頸:消除創意、習慣、職涯與人生的「阻力」,從現在開始無往不利!(中文書)
Anatomy of a Breakthrough: How to Get Unstuck When It Matters Most
作者 亞當.奧特
譯者 謝明珊
出版社 商周出版
出版日期 2023-09-07
ISBN 9786263188020
定價 410
特價 79折   323
特價期間:2024-01-01~2024-03-31
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分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯

商品簡介

★《紐約時報》暢銷書《粉紅色牢房效應》和《欲罷不能》作者
★紐約大學史登商學院教授兼心理學博士亞當‧奧特最新著作
★心理學版的《異數》,告訴你怎麼像成功人士那樣突破困境、衝出瓶頸!
╭──────────────────────────╮
追求卓越,而不是追求完美
突破卡關、衝出瓶頸的100個成功指引!
╰──────────────────────────╯

人生的每個層面,都有可能面臨瓶頸──
跟另一半的關係越來越糟;
職涯一直原地踏步;
想存錢卻離目標遙遙無期;
努力減重卻看不到成果……。

我們常常只看到那些成功故事的一帆風順,
卻很少看到他們如何掙脫瓶頸──
估值突破千億的Airbnb,以前也曾經被十幾個投資人拒絕,負債三萬鎂;
現今雄霸一方的Amazon,以往也曾因物流問題差點危及營運!

紐約大學史登商學院教授亞當‧奧特(Adam Alter),
輔導對象小自個人、大至Google、微軟、亞馬遜及YouTube,
備受讀者、學生和企業喜愛,
將教我們如何突破重圍,成功從膠著困境中脫身:

★目標漸進效應
只要目標遙不可及,人就會前進緩慢,中途甚至會慢下來;一旦目標近在眼前,才開始快速行動!
所以,只要把長一點的歷程,切割成短一點的歷程,讓目標清晰可見,少了「中途」,當然能避開「中途卡關」!

★高原效應
過去讓你進步的技巧,現在可能會害你停滯不前,所以有些人練習跑步會遇到撞牆期,你必須時時轉換策略,克服身體與心靈的耐受性,才能繼續向前邁進!

★序列效應
我們常因為「創意懸崖錯覺」,以為想出了幾個點子之後就油盡燈枯,事實上時間越久,創造力反而會增加;第一個點子通常是最容易想到的,越後面才想到的點子,可能比一開始的更好!

★ 二十個打孔法則
巴菲特說,如果你一輩子只有20個投資機會,你的績效就會更好;讓自己受限,反而能集中精力做出最佳決策!常常丟手機?規定自己只能把手機放在某個地方;不知道要吃什麼?擬好自己一到五的菜單!常穿同一件衣服的歐巴馬和賈伯斯都是這樣,讓限制解放自己!

橫跨體育界、學術界、演藝界等無數個突破自我的成功故事,
透視各種導致我們失敗的「阻力」,與其背後的心理學效應,
讓你有機會逐一擊破,讓成功變得勝券在握!

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用心理學突破瓶頸:消除創意、習慣、職涯與人生的「阻力」,從現在開始無往不利!

作者簡介

亞當‧奧特Adam Alter 普林斯頓大學社會心理學博士,現為紐約大學史登商學院(NYU Stern School of Business)行銷副教授,曾獲斯坦斯基教學卓越獎(Stansky Teaching Excellence Faculty Fellow);其他授課過的學術機構包括哈佛、耶魯、麻省理工學院、史丹佛、康乃爾與芝加哥大學等,傑出的教學表現使他在2017年榮登商業教育網站Poets & Quants「四十位四十歲以下傑出教授」。曾出版過暢銷書《粉紅色牢房效應》(Drunk Tank Pink)與《欲罷不能》(Irresistible)。

譯者簡介

謝明珊台灣大學政治系國際關係組碩士,NAHA國際認證高階芳療師。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯,並樂在其中,深信人就是要做自己喜歡的事。

章節目錄

前 言 學會「阻力稽核」,破解卡住你的因子!第一篇 揭開困境的神祕面紗第一章 跑不到終點的馬拉松選手──造成卡關的高原效應第二章 差點稱霸世界的矽谷奇才──創意懸崖錯覺如何打敗你的堅持第三章 殺死巨人的小水泡──小問題的預防性維護第二篇 管理內心焦慮的情緒第四章 膽小的孔雀魚活得更久──把威脅化為挑戰第五章 在球場散步的足壇之神──用小準備蓄積大場面的戰鬥力第六章 挑戰一百種恐懼的女孩──善用困境疫苗與暴露療法第三篇 簡化問題的心理策略第七章 IKEA如何讓顧客放心逛街──用「阻力稽核」找出解決方案第八章 不再追劇到凌晨的萬靈丹──「轉向」技巧如何推動你前進第九章 邊緣NBA球員創造的驚人勝率──讓多元性突破現狀第四篇 突破難關的實際行動第十章 不浮出水面的游泳選手──勇敢實驗,挑戰現有選項第十一章 找到價值連城的白松露──探索與開發才能命中靶心第十二章 我是跑者,不只是我有在跑步──去除行動的各種阻力結 語 一百種突破的方法致 謝註 釋
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