| 書名 | ： | 一行禪師 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方(中文書) Anger：Wisdom for Cooling the Flames |
| 作者 | ： | 一行禪師 |
| 譯者 | ： | 游欣慈 |
| 出版社 | ： | 橡樹林 |
| 出版日期 | ： | 2023-07-29 |
| ISBN | ： | 9786267219478 |
| 定價 | ： | 320元 |
| 特價 | ： |
79折
252元
特價期間：2026-09-17～2026-10-31
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| 分類 | ： | 中文書>哲學宗教>佛教 |
商品簡介
向生氣問好：呼氣，對它微笑；只要能如此照顧它，它就不再能控制我們，你必需覺知情緒只是情緒，它來了，停留一會兒便走了。如果你不想生氣，就不要吃進憤怒……如此，我們就從生氣中解脫了……
通常我們處理負面的情緒都是採取抗拒或是逃避的方式，對於生氣、恐懼、乃至於失戀或是病痛，莫不是如此。但是抗拒只會帶來更大的創傷和痛苦，而逃避也無法真正解決問題，終究還是必須面對。
不管你的宗教信仰為何，一行禪師在本書提供了讓每個人好好照顧憤怒的方法，透過「轉化」的藝術，把內心負面的能量轉化成正面的能量。然而「轉化」必須透過禪修的實証和體會，才有能力在面對境界時泰然處之。
一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火，以許多實際的例子，告訴我們如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣，當怒火熄滅，煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例，深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源，非常值得當前台灣社會的政治人物自省。