作者簡介

釋繼程一九五五年生於馬來西亞，一九七八年依止竺摩上人出家，同年赴臺灣松山寺受具足戒，並於佛光山中國佛教研究院研究部進修。期間曾親近印順長老、星雲法師，並於聖嚴法師門下修習禪法，成為法子。返回馬來西亞後，曾閉關一千日；出關後，活躍於大馬佛教界，曾擔任馬來西亞佛教青年總會總會長、馬來西亞佛教僧伽總會副主席等職；並創辦主持大專佛青生活營、教師佛學生活營、靜七、大專靜七、精進靜七、禪十等禪修課程。近年並前往臺、美、歐等地，指導禪修活動。著作甚豐，約百餘種，於法鼓文化出版的有開示錄：《小止觀講記》、《六妙門講記》、《百法明門論講錄》、《生活中的菩提──淨行品講錄》、《心經的智慧》、《心的鍛鍊——禪修的觀念與方法》、《練心工夫——精進禪修指引》、《禪修指要——六門教授習定論講錄》、《禪心默照》、《禪門過關——僧伽靜七開示錄》、《禪門直心》、《老實是禪》、《禪觀生死》、《壇經講記》、《修行要義》、《禪悟之道》、《拜佛禪》、《禪觀修學指引──漢傳禪修次第表解》、《話頭禪指要》、《禪式生活》，散文：《花花世界》、《爾然小品》、《日日好日》、《船到橋頭》、《禪味六十》、《默照365》、《話頭365》等，並創作現代佛曲歌詞逾百首。

章節目錄

〔自序〕遊心【上篇】轉凡心為佛心人生零煩惱智慧層次和心靈空間一切唯心造空性的智慧證悟空性，讓心歸零開悟是三百六十度的轉變如來如去大自在零度空間是無限空間如來如去度眾生煩惱歸零，自性本空緣起性空的法則物理空間和心靈空間之別佛菩薩的空間不可思議幻境和悟境開悟的過程見到本來面目隨順因緣，保持自覺放下自我，成就別人誰在生死輪迴？ 生死輪迴的根本在我執執著阿賴耶識為自我妙觀察無常、無我破除我見，寂滅為樂妙用心的力量心的運作過程避免慣性的煩惱輪迴身心放鬆，不受干擾發揮心本具足的功能讓正念成為心的主流【下篇】禪法觀心禪修入門的要領善觀因緣用方法調身的要領用功的技巧調心的原則保持工夫的方法默照用默照來統一境放下妄念，只管打坐心清明以防無記以心照見整體公案、話頭無字公案的機鋒生起疑情，參透生死莫只把公案當故事聽走出禪修誤境不以妄心來用功凡所有相，皆是虛妄踏實鍛鍊真工夫不陷入慣性思惟禪的生活弘法需契機契理將知識轉為正見平常心過生活