想做的事都做得到的時間駕馭術:人生時間盒、時間收據、人生兌換券……20種時間管理法寶,讓你分秒不浪費,拒當時間貧民【1書+1駕馭時間筆記本】(中文書)

書名 想做的事都做得到的時間駕馭術:人生時間盒、時間收據、人生兌換券……20種時間管理法寶,讓你分秒不浪費,拒當時間貧民【1書+1駕馭時間筆記本】(中文書)
행복한 사람은 시간을 잘 씁니다: 원하는 것을 모두 이뤄주는 4단계 시간 사용법
作者 朴大輝
(박대휘)
譯者 楊筑鈞
出版社 采實文化事業股份有限公司
出版日期 2022-12-29
ISBN 9786263490963
定價 380
特價 79折   300
特價期間:2025-01-21~2025-03-31
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分類 中文書>心理勵志>成功學

商品簡介

多數人的時間管理,
只做到表面,總是效果不彰、被進度追著跑,
其實,真正的時間管理,
不在「管理」,而是「態度」!


★ 韓國超人氣時間管理專家,3週內成功幫一名國中生從第13名變成第1名
★ 韓國網路書店Yes24時間管理類TOP100逾10週,讀者評分9.8超高評價
★ 隨書附贈「駕馭時間筆記本」,收錄20種時間管理法寶

◎ 時間管理,為什麼會越管越忙亂?

時間的概念很模糊,看不見、摸不著,
多數人只知道一天有24小時,時間無法倒回。

其實,時間跟生命沒有兩樣,對每個人的價值也都不一樣,
如果不懂得時間對你而言代表什麼,學再多管理時間的方法,也只會越管越忙亂。

◎ 核心不在「管理」,而是「自我」與「態度」
韓國超人氣演講家、時間管理專家朴大輝,輔導超過15,000名學員,
3週內成功幫一名國中生從第13名變成第1名。

他發現,「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難,
是因為大部分人都不知道,時間管理其實是種「自我管理」,
如果不能養成珍惜時間的態度,即使再怎麼管理時間,還是只能原地踏步。

◎運用4階段20種時間管理法寶,想做的事都做得到
朴大輝主張,若想妥善運用時間,必須把焦點鎖定在自己身上,
也就是先管理好自己,就能管理好時間,
因此,他提出「4階段時間駕馭術」和20種時間管理法寶,
每個階段都有不同的技巧與工具可以使用,
幫你建立正確對待時間的態度,具體算出屬於你的時間價值──

.描繪內心的「目標」:填寫「夢想熱氣球」、「人生兌換券」……釐清自己真正想做的事
.制定有效的「計畫」:利用「習慣追蹤器」、「小步伐擊破」……擬出具體又有效的計畫
.確實「執行」:善用「每日的16個時間箱」、「Say NO!流程圖」……不怕半途而廢
.客觀「回饋」再出發:透過「每天5分鐘回饋」、「每日確認清單」……通往達標方向

本書還有更多時間駕馭術的具體方法和步驟,
幫你了解時間對你的價值,重新檢視自我對事情的輕重緩急,
拒當時間貧民,任何想做的事都能做得到,讓成就充滿每一天,過上不後悔的人生!

◆特別附贈:駕馭時間筆記本
筆記本收錄20種時間管理法寶,包括:
人生時間盒、時間收據、夢想熱氣球……
供讀者寫下人生目標與製作時間管理計畫。

你可以根據自己的情況和需求活用各種時間圖表,
逐步熟練4階段時間駕馭術,改善時間管理能力,
讓自己的進步足跡清晰可見!
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想做的事都做得到的時間駕馭術:人生時間盒、時間收據、人生兌換券……20種時間管理法寶,讓你分秒不浪費,拒當時間貧民【1書+1駕馭時間筆記本】

作者簡介

朴大輝(박대휘)作為演講家和自我開發專家,他為韓國一萬五千多人講課和指導,並得出一個結論──所有成功的核心在於「時間管理」。此後7年間,他專注於研究時間管理,他在讀碩士的期間,曾投入一個學期的時間,寫了2篇SCI級論文,其中一篇被列入IEEE,使他能在奧地利理工大學發表論文。他曾在3週內將一名初中生從全校第13名變成第1名,並在9個月之內讓9級公試生合格。此外,他還開發了包括時間收據、Listo、早鳥21天計畫、週間完全計畫、人生兌換券、無窮作戰等技巧,現任Rich of Time的代表。為了幸福,生活中需要從容;為了生活的從容,需要時間上的自由。這本書旨在讓大家掌握有效的時間管理知識,過上如富翁般有餘裕又富足的生活。

譯者簡介

楊筑鈞國立台灣大學人類學系畢業,旅居韓國逾六年,喜歡透過語言與文字探索不同的文化,譯有書籍《韓國人不想讓你知道的事》、《首爾大學一開課就秒殺的邏輯寫作課》,以及韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《金裝律師》、《一起吃晚餐嗎?》等。

名人推薦

【讚譽推薦】JoJo|Podcast《啾團》主持人思葒|自媒體社群事業顧問陳安如|陳安如作文國文班負責人陳沛孺|閱讀塗鴉實驗室蘇書平|先行智庫執行長「不僅是以終為始設定目標,或是重塑你對時間的看法,這本書結合多種管理概念與生活案例使讀者易於吸收,善用各種表格與工具帶你盤點生活,跟著這本書走,你就能一步步踏實地往目標邁進!」──陳沛孺,閱讀塗鴉實驗室

章節目錄

作者序 時間管理的關鍵是「態度」第1章 你究竟擁有多少時間?01. 「時間管理」是有可能的嗎?02. 時間是有盡頭的03. 一天真的是24小時嗎?04. 你的一小時值多少錢?05. 「9:01」不是「9:00」06. 整理好空間才有更多時間07. 你的時間掌握在誰的手中?第2章 釐清思緒,定下「目標」08. 先把目標寫在紙上09. 從「做.成.食.得」尋找自我10. 價值觀會改變選擇11. 享受過程的「人生兌換券」使用法12. 在目標裡灌注生命的方法13. 尋找你的偶像14. 記事本是最棒的祕書第3章 不誇大,只擬定有效的「計畫」15. 意志會在與自己的約定中成長16. 不會失敗的目標達成法17. 在生活中運用「小步伐」18. 先解決最不想做的事19. 徹底執行80%的計畫20. 尋找大型時間箱21. 肯定與否定的適當平衡第4章 排除萬難,確切「執行」22. 利用計時器增加專注的時間23. 馴服你的思想、感情與意志24. 學會對事情說「不」25. 了解頭腦使用說明書26. 讓自己充滿能量的身體充電法27. 鍛鍊你的自制力28. 馴服「瞬間滿足的猴子」第5章 自我「回饋」,離目標更近29. 每天5分鐘回饋30. 撰寫21天的感謝日記31. 結束一天的確認單32. 以觀察者的身分來看「我」33. 發揮冥想的力量後記 「自我控制」是時間管理的答案
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