作者簡介

陳慕妤香港中文大學語言心理學系出逃，華語閱讀社群簡書簽約作家，其付費課程「掌握說話的力量」訂閱量近10萬，系列文閱讀量逾100萬。致力於用心理學觀察分析世界，相信知識能改變生活，他憑藉多年演說經驗，從中歸納出一套實用、易學、有效的口才鍛煉技巧與方法，成功改變上萬網友的人設。現任影視公司商務開發。著有《戒了吧！低品質勤奮》。「這本書的知識，全都經過實踐和驗證。結合了外部理論，也提供了個人經驗。但跟其他書不同的地方在於，這本書可以解決你基本功的問題，從核心口才要素來幫助你提高說話能力。」

作者自序

前言掌握說話的力量想一想下面這幾個問題：在生活當中，我們需要說話的時刻多不多？這些話說得好不好，會不會對我們造成相應的影響？如果我們有意識地提高表達能力，練就一副好口才，是不是能更主動應對各種情況？我相信答案一定都是「yes」。事實上，說話對於每一個人的重要性已經毋庸置疑。問題是，很多人卻沒有針對性地去鍛煉自己的口才。這些人一旦覺得自己的口才不好，就幻想自己可以輕易地從各種口才書裡獲得有效的指導。不會找對象，就去看愛情類的理論；不會人際溝通，就去找教導溝通的讀物；不會表達，就去閱讀各種「好好說話」的書籍。然而看完之後呢？出來的效果，總是不好。為什麼會這樣？因為那些書籍並沒有教你口才的核心要素。它們只是授人以魚，沒有授人以漁。好比你要跟異性聊天，那些愛情類的說話書籍只是教導你要懂得哄對方開心，適時說一些玩笑話來緩和氣氛。然後你就背下幾個材料，希望跟心儀對象相處時拋出來，引對方發笑。結果呢？尷尬了。不是說出來感覺生搬硬套，就是連把笑話說出來都很困難。面對這種情況，最正確的方式，就是由內而外養成充滿幽默感，知道如何隨時隨地、因人因事就能將玩笑脫口而出，藉此自然而然地營造談話氣氛。市面上很多關於口才的書籍，往往只告訴你怎麼做，卻沒有告訴你原因。這種講述方式不是不好，但如果你想看完就有效果，那麼運用說話技巧的能力就會是前提。缺少這種能力，就算看了再多書很難有實質提升；如果具備這種能力，掌握任何技巧就只是彈指之間。學會這種能力，才能夠徹底地解決你不會說話的問題。那麼，運用這些說話技巧的能力從何而來？這需要你從口才的開始練習基本功。而這本書，就是為此而生。這本書的知識，全都經過實踐和驗證。結合了外部理論，也提供了個人經驗。但跟其他口才書不同的地方在於，本書提供的理論和經驗方法，可以解決基本功的問題，從核心口才要素這個點來幫助你提高說話能力。換句話說，看完這本書，如果你以後遇到某些說話上的問題，就能針對性地運用書中方法去學習改善。這好比我們在掌握了基本駕駛技能之後，無論開什麼車都能輕易上手。因為阻礙提升的核心要素已經解決了，剩下的事情，只需投入時間去練習而已。本書一共有七個章節，但整體圍繞著四個部分講述。第一部分，口才的概論。這部分讓讀者知道好口才是什麼樣子，又該具備什麼條件，以及口才的局限或缺點。只有知道這些，讀者才能針對需求而目標性地鍛煉自己、提高自己，而非盲人摸象，看不到整體，把時間浪費在不必要的地方。檢視目前自己在口才方面的欠缺，你或許就能知道該朝著哪個方向去努力了。第二部分，口才的基本功鍛煉。有些人能說話，卻不能「說好話」，不是說得磕磕絆絆、不通順，就是連一些基本的說話能力都無法展現。這種口才自然會影響表達效果。因此基本功的練習，對於提升口才顯得非常重要。如何克服緊張，讓自己講話更順暢；如何提升語言組織的能力，表達的邏輯思維如何培養；如何才能發揮幽默等，都是這部分要講述的。擁有好的基本功，才能讓口才發揮出應有的作用，而非在茶壺裡煮餃子──有貨倒不出！這一部分是全書最重要的內容。第三部分，提升與人聊天的能力。學習口才，最終還是要落實在與人交流。但如何交流才能讓建立友好的人際關係？這就是一門學問了。儘管很多人很樂意與人交流，卻從來不知道如何打破冷場，建立進一步關係。如果你是這種人，學習跟人好好聊天，或許能幫助你表達得更好。當然，不是每個人是好的聊天對象，有時候，某些人會無緣無故針對我們、出言不遜地傷害我們，我們可不能任由他們主宰情緒，所以學會怎麼反擊，也是聊天能力的一部分。這部分的內容，會讓你有更好的聊天交流。你不懂開啟話題與人聊天，本書會告訴你答案；你不懂跟異性聊天，無法發揮幽默，本書也會告訴你；我也會教你被針對時如何反擊；甚至你害怕冷場，或害怕找不到話題，在這部分也能找到相應的建議。第四部分，掌握高情商的說話技巧。情商對於溝通的重要性不言而喻，但不是每個人都知道怎麼才算高情商說話，又如何學會高情商說話。高情商，並不是虛情假意地說一些言不由衷的話語，而是說話方式的調整。當懂得如何調整自己的言辭表達，你就能更好地與人溝通，從而獲得更好的結果。學會高情商說話，你的口才便可以如虎添翼。從整本書的章節安排來看，學習口才的流程就是先理解什麼好口才，然後學會訓練口才的基本功。有了基本功再圍繞聊天的技巧，知道如何讓自己有話可說、有話可聊。掌握了上述一系列的能力，最後就來到高級的情商溝通技能，理解情商如何影響我們說話，又如何提高情商，從而最終提高說話能力。如果你受夠了無話可說的鬱悶，厭倦了沉默寡言的痛苦，甚至一度錯失跟心儀對象聊天的機會，本書將有很大幫助。希望你看完這本書，從此掌握說話的力量，擁有自如表達的本事。

名人推薦

▋專業推薦簡報教練、暢銷作家 林長揚▋讀者推薦「整本都是重點。要有認知同理心、要懂得自嘲。不要鑽牛角尖、不要為自己辯解。還要提高思考的敏感度，習慣變換角度思考，將閱讀轉化成自己的想法……知識太多了，需要多看一遍，用小本子記下。實踐才是最重要的。」「非常實用。」「有一些實作方法。包括聲音日記法、詞語故事練習法。」「文筆誠懇，內容全面、有建設性、有參考性，是可以馬上運用的。新手看這一本就夠了。」「內修其心，外修其形，從提高心理素質到特別加強溝通表達技巧，不愧是最後一本口才書！」「從沒想過自己會看這樣一本書。也沒想到內容竟然讓人看了很愉快，像是一個很懂你又能言善道的朋友，用有趣的方式為你引路。」「確實滿滿是料。我在口才方面吃過虧，所以特別想學習方法和技巧，這本書完全滿足了我。一點都不誇張，這本書讓我找到共鳴，也找到了方法。」

章節目錄

前言 掌握說話的力量▌第一章 好口才的定義？口才是邏輯思考、溝通力、幽默感、情商的總和，並非主觀認定，而有客觀標準。本章將指明口才訓練的基本方向，告訴你高手之所以是高手的原因，以及學習之路的誤區。1‧口才高手的共通特質2‧講述和回應的華爾滋：進退的藝術3‧口才高手的隱形特質4‧怎樣才算「清楚」的表達5‧口才的限制：學習者該抱持的態度▌第二章 心理素質訓練不擅於開口的原因，多半源自於人類與生俱來的本能反應。本章以心理學知識為背景，分析負面心態的成因，並且提供循序漸進、可實踐的心理建設法，用以提高說話時的自信、勇氣與內在韌性。1‧自卑心理，是自信的高牆2‧內向者如何克服害羞心理3‧讓人有話說不出的焦慮心理4‧突破當眾說話的恐懼心理5‧角色演繹法：突破自我角色限制▌第三章 說話的硬底子基本功循序漸進才能突飛猛進。說服、談判與演說需要口才的良好基礎，必須先從心態、呼吸、練習下手。這些書本上鮮少提及的硬底子功夫，練習時該注意什麼？1‧訓練的架構：漸進式四部分2‧從心態、技巧到練習框架3‧中氣十足從RAP開始4‧聲音日記練習法：實作五步驟5‧演說的心態、技能與內容準備6‧卡內基說話術的十二條啟示▌第四章 升級表達思維與修辭如果基本功是說話的引擎，思維就是變速箱，能將話語調節得符合當下所需，修辭則是內裝，可以巧妙地讓聽者轉換心情。掌握思維分析、思維轉換以及修辭的具體訓練法，是發揮語言魅力的前奏。1‧思維的四種基本形式2‧詞語故事練習法：強化邏輯與表達慣性3‧邏輯帶來談話深度4‧幽默的思維與語感5‧畫龍點睛的修辭學6‧反應慢？三方面提升應變口才▌第五章 語言組織力與口條養成口條是以基本功、邏輯思維為基礎，將字句組織得條理分明。本章從邏輯基本律開始，提供將知識轉化為自我觀點的閱讀法。建立了多個觀點之後，將其延伸至觀點線，說話便能言之有物。1‧語言的四大邏輯基本律2‧即興表達的模式架構3‧點線面法則讓你心口合一4‧提高組織能力的複述練習5‧閱讀：將知識轉化為觀點6‧這樣閱讀，才能言之有物7‧切入點：說得具體、好懂的支點▌第六章 尬聊退散！贏得好感聊天術前面的章節提供了自主訓練的方法，但大部分的說話都有「對象」，有來有往是基本。面對不同的對象與場合，我們如何建立良好氛圍，又如何輕鬆化解衝突？1‧開口三部曲：提問、搭話、講述2‧找話題的最速方法3‧幽默先修班：笑點在哪裡？4‧他為什麼幽默？六招現學現用5‧來者不善？漂亮反擊的技術6‧氛圍營造：好聊天的氣場7‧你只需要一個好故事▌第七章 說話情商課掌握技巧、條理能讓說話動聽，而掌握情商會讓你受人歡迎。情商，是一種展現個人特質與魅力的說話氣度，可藉由後天的練習，從心性方面著手改變。本章提供溝通高手的情商修練法，對關係經營也同樣有效！1‧學情商，不是學虛偽2‧情商用於溝通的技巧3‧如何拿捏分寸才會恰到好處？4‧展現同理心：別當句點王5‧改善關係的男女溝通之道6‧實戰練習：高情商談話八法則