爸媽不用逼的高效讀書法:哈佛、史丹佛、耶魯大學實證,不用刻意努力也能提高成績。(中文書)

書名 爸媽不用逼的高效讀書法:哈佛、史丹佛、耶魯大學實證,不用刻意努力也能提高成績。(中文書)
小学生の勉強は習慣が9割
作者 菊池洋匡
譯者 賴詩韻
出版社 大是文化
出版日期 2022-09-05
ISBN 9786267123829
定價 360
特價 9折   324
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分類 中文書>教育>學習方法

商品簡介

◎孩子質疑:「為什麼要用功讀書?讀書要幹麼?」你該怎麼回答?
◎科學實證,給獎勵真的有用,但有3原則:永遠給、馬上給、頻繁給。
◎怎麼培養孩子自信?不是考高分,而是鼓勵他跟學弟妹分享讀書心得。

你也正為孩子的課業感到苦惱嗎?

.要小孩做功課,他永遠回你:「還有時間,明天再說。」
.一天到晚抱怨:「為什麼要念書?會念書又不等於會賺錢。」
.永遠有戒不完的電動,不論是電腦或手機,你再怎麼罵都沒用。
.成績考好就得意忘形,考壞就自暴自棄,沒一個穩定。

作者菊池洋匡擔任補習班講師超過20年,
除了精通法律、數學專業(奧林匹克銀牌)以外,也是兩位孩子的爸爸。
開設的補習班伸學會,每4名學生,就有一人考上第一志願;
分享念書竅門的YouTube頻道成立近3年,總觀看次數近700萬次。

因為他有一套爸媽不用逼的高效讀書法,
這方法已經過哈佛、史丹佛、耶魯大學許多實驗實證,
孩子不用刻意努力也能提高成績。

◎當孩子質疑:「為什麼我要用功讀書?」
千萬別說:這是為你好,這樣才能上好大學、進入大公司。
因為他只是在抱怨,並不想知道答案,而且道理他都懂。

父母該怎麼答?你得把他的理想跟念書結合,才有動力。
(例如,以後想玩音樂,先把英文讀好,才能看懂歌詞。)

◎一直抱怨功課太多做不完?分科拆解就不難
催孩子寫功課不要用形容詞:你認真一點、你快一點、你專心一點,
要給數據目標:10分鐘寫國語讀解、20分鐘寫數學,寫完後再寫英文……

要求孩子放學後回家的第一件事:把文具盒從書包拿出來放桌上。理由是?

◎孩子愛拖延、三分鐘熱度?這樣訓練不NG
不要強逼他一天寫完,要刻意分4天完成,因為根據心理學實證,
只要每天都完成一點點,持續18天,就能改善拖延。

專注力不夠、老是滑手機、打電動?與其一直罵,破壞親子關係,
不如時間一到,拔插頭、斷電源,讓孩子直接遠離誘惑。

孩子老愛頂嘴、講不聽?比起警告他「不要做○○」,不如讓孩子自己決定。
因為所有的建議只有等他犯了錯,他才會聽進去。

關於讀書這件事,父母自己也要做到,效果才會加倍。
因為,孩子表面上不會聽你的話,但會模仿行為,
特別是你臉上不經意露出的開心或失望表情,孩子絕對感受得到。

爸媽不用逼的高效讀書法,哈佛、史丹佛、耶魯大學實證,
不用刻意努力也能提高成績。
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爸媽不用逼的高效讀書法:哈佛、史丹佛、耶魯大學實證,不用刻意努力也能提高成績。

作者簡介

菊池洋匡日本國中入學測驗專業輔導學校「伸學會」的董事長。日本算術奧林匹克大會銀牌得主。於日本慶應大學法律系畢業後,就職於教育培訓機構,有十餘年的現場教學經驗。2014年決定獨立創業,在自由之丘創辦伸學會,現有自由之丘、目黑、中野三處校區。以培育孩子自主學習為理念,開設「Homeroom」課程,並同時導入進度管理和PDCA等方法。因教學法經教育心理學認證,尤其受到家長推崇。除此之外,亦透過電子雜誌和YouTube,分享教學理念和教學法。有九成以上的學生,都是透過友人介紹,或因看到雜誌和YouTube而報名。著有《科學驗證!善用動力,讓小學生樂於學習》、《科學驗證!善用記憶法,快速提升小學生成績》(實務教育出版)等書。伸學會網址:https://www.singakukai.com/

譯者簡介

賴詩韻靜宜大學日文系,輔仁大學日本語文學系研究所畢業。曾任豐原高中、靜宜大學日文系兼任講師,從事日文教學及翻譯多年,現為專職譯者。譯有《一瞬間的貼心》、《拿得起放不下的有趣日本史》、《吃了虧/吃得開的說話方式》等書(以上皆為大是文化出版)。

作者自序

前言這套方法,哈佛、史丹佛、耶魯大學都認證對於孩子的學習,你也是這樣想的嗎?˙只要以志願校或排名為目標,孩子自然會想念書。˙只要持之以恆,孩子的成績就會進步。˙只要升上高年級,孩子就會自動自發。我從事教學指導超過20年,發現許多家長都有上述這些誤解。然而,令人遺憾的是,事實卻並非如此。許多孩子即使升上小學5、6年級,仍然沒有念書的自覺,每天一副悠哉悠哉的樣子,讓家長焦慮不已。每次都說:「好,我知道了!」實際上卻毫無行動。於是,很多家長便忍不住怒斥。但在之後,卻又往往感到自責不已;孩子則是劇烈反彈,與家長發生爭吵,甚至越來越討厭念書……不僅成績毫無起色,親子關係也持續惡化。家裡如果有孩子要參加考試,這種情況可說是家常便飯,無論家長或孩子都苦不堪言。那麼,為什麼多數父母都束手無策呢?逼孩子苦讀之前,先檢視他的生活習慣最大的關鍵,在於沒有建立習慣。人的行為,往往取決於習慣。時間到了,會肚子餓;洗澡、刷完牙,才會上床睡覺;明知道冰箱裡沒有點心,還是會開一下冰箱(尤其是小學生、國中生);即使沒有想看的節目,還是會打開電視。變成習慣以後,就會不自覺的一直重複吧?但是,一回家馬上開冰箱拿點心的人,不可能變瘦;一回家馬上開電視的考生,成績怎麼可能變好?即使可以一整天不吃點心、好好用功念書,但如果無法持之以恆,結果怎麼可能改變?真心想改變自己,取得好成績,就得徹底改變習慣!安於現狀,是大腦的天性但是,在改變習慣之前,我們得先了解習慣的運作模式。所謂習慣,就是經常「維持現狀」。由於我們的大腦負責掌管生存,所以不管是成績太差、考試不及格、薪水低,還是身材變胖,這些其實都無關緊要,因為只要能夠活下來,就會被大腦視作一種成功的訊號。這樣來看的話,最有效的生存策略無非是安於現狀。於是,當大腦為了生存下達「重複」、「安於現狀就好」的指令時,人們就會不斷的重複同一件事。因為,一旦變化,或許就會面臨死亡危機。此外,大腦還會依環境判斷風險,例如去不熟悉的地方、做不熟悉的事,就是一種高風險。又或者是,被肉食性動物襲擊、糧食短缺等。換句話說,安於現狀是大腦的天性。因此,當我們想要改變現狀,提升成績、通過考試、增加收入、減肥時,大腦其實都會傾向維持現狀。當然,如果你或你的孩子對現狀都很滿意,那就無須改變。又或者是,孩子的成績本身就非常優秀,那維持現有的學習習慣和生活習慣,便能邁向成功的未來。因為大腦的運作模式,自然會引導孩子達成目標。反之,就得著手改變日常生活習慣,才能夠實現理想的未來。那麼,該怎麼做,才能成功改變習慣?就算天生不努力,也能學會管好自己在《爸媽不用逼的高效讀書法》這本書,我將簡單告訴大家,如何透過自我管理建立好習慣。這些都是經過世界頂尖研究機構哈佛大學(Harvard University)、史丹佛大學(Leland Stanford Junior University)和耶魯大學(Yale University)認證,可實踐且通用性高的方法。他們以各種年齡層的學生為研究對象,分析可以努力用功與無法努力用功的案例,對於家長頗具參考價值。另外還有與減肥相關的主題,例如:可以忍受甜食誘惑的人與無法忍受甜食誘惑的人,究竟差在哪?想吃是本能,要抗拒甜食的誘惑談何容易!但是,如果每天都想看電視、YouTube、玩遊戲的孩子,能夠了解對抗誘惑的方法,將會受益良多!而且,這些研究告訴我們,一些乍看辛苦的事情,只要把它變成習慣,其實並不難。但多數人一心只想走捷徑,所以反而招致失敗。這也是我想告訴大家的,即使孩子天生不愛努力,也可以學會妥善管理自己!因為各項研究都顯示,想要獲得成功,比起擁有聰明的大腦,更多來自於努力的累積。即便有許多人認為,努力這件事人任誰都做得到,但其實,努力與個性大有關係,而個性又多半受到基因影響。結論就是,天生會努力的孩子容易成功,不愛努力的孩子就不容易成功──這就是殘酷的現實!只要運用本書介紹的方法,即使孩子天生不愛努力,也能夠建立努力的好習慣!方法如下:˙設定「If-then計畫」,提升學習動力。˙善用即時滿足,強化好習慣。˙了解如何對抗誘惑。˙增加頻率,快速建立好習慣。˙提升自我管理的兩種情感。˙根據5項原則,打造容易達成的目標。忍耐力不足、缺乏集中力、功課等一下再做,總是先玩再說?如果孩子有這些令人傷腦筋的缺點,就讓本書助你一臂之力!˙嘴上說:「我知道要念書。」實際上卻毫無行動。˙明明承諾「到〇〇點就要做功課」,卻一直東摸西摸。˙老是戒不掉YouTube和遊戲。讓擁有這些壞習慣的孩子變成:˙能依各科考試,制定讀書計畫。˙可以自己分配寫作業的時間˙不會每次都臨時抱佛腳。˙做好時間管理,該休息就休息。除此之外,為了孩子閱讀本書的家長們,也可以學會管理自我習慣,進而獲得健康和豐碩的工作成果!你想協助孩子提升成績,考上理想學校嗎?本書一定是你的最佳幫手!

名人導讀

只靠建立習慣,從60分進步到100分「館長小編的圖書館日常」粉專版主/彭冠綸「趕快去寫功課!」「考卷訂正了沒?」「明天的考試準備好了沒?」這也是你們家的親子日常對話嗎?大概在孩子升上小學之後,學校開始會有作業和考試。但在這之前,卻沒有人教導他們該如何學習、如何有效率的讀書,以及準備考試。即便我們成為父母,走過了學生階段,有時也搞不清楚自己是怎麼熬過來的,更不用說教孩子學會如何念書。但《爸媽不用逼的高效讀書法》這本書,收錄的各種實用方法,就非常適合時間有限、又想快速提升孩子學習能力的父母閱讀。大部分孩子不想讀書,是因為他們不知道為什麼要讀書,以及讀這些書未來有什麼用。對於這道難題,本書作者菊池洋匡說,我們必須先建立孩子的內在動機,而內在動機包含了三個部分:自律、關係良好、自信心。其中,作者提到一個完全顛覆我想法的新觀點:「檢討會做的題目」。通常我們在檢討考卷的時候,都是要求孩子訂正錯的題目,把錯的題目再複習一次,但作者認為,即使是做對的題目,也要檢討。你一定覺得很奇怪,明明就會了,為什麼還要檢討?作者說,我們要告訴孩子:「這題因為你有練習過,所以考試才會寫。」當孩子知道自己所付出的努力和課業成績密切相關時,下次考試他才會甘願再付出努力。原來要建立孩子的自信心,不需要一張滿分的考卷;儘管是一張60分的考卷,檢討做對的題目,就可以建立孩子的自信心,家長們一定要把這個方法學起來。至於怎麼從60分出發,往100分邁進?雖然這個差距會讓孩子覺得「不可能」、「我做不到」,但請記得「Imposible」(不可能)和「I’m possible」(一切皆有可能),只差一點。這一點代表什麼?我認為,這一點代表的是書中提到的「良好的習慣,來自於每天都做一點點」。想要建立新的習慣,作者提出了一個「If-then計畫」──如果怎麼樣,就怎麼樣。換個說法,當我做完A,就去做B。比如,想要玩手機的時候,我會先翻開書本讀兩頁;想要看電視的時候,我會先背5個單字。要建立新的習慣很困難,所以把新的習慣綁在原本的舊習慣上面。藉由舊的習慣,建立新的習慣,久而久之,新習慣就會內化成生活的一部分。父母們總希望孩子讀書能夠自動自發、學習事半功倍。現在,這個看似遙不可及的願望,只要透過這本書的做法,父母先調整自己的心態,給予孩子肯定、建立孩子的自信,相信我們都能驅動孩子的內在動機,幫助孩子找到自己的人生動力。

名人推薦

教育工作者、資深薩提爾講師/李崇建諮商心理師/胡展誥「館長小編的圖書館日常」粉專版主/彭冠綸

章節目錄

推薦序 只靠建立習慣,從60分進步到100分/彭冠綸前言 這套方法,哈佛、史丹佛、耶魯大學都認證第一章 成功者必備的特質,與天分無關1-1拿高分的孩子,從來不刻意努力1-2美國史丹佛大學的棉花糖實驗1-3自制力差?就主動遠離誘惑1-4習慣是「重複」出來的,好壞都是1-5三歲看小、七歲看老?不一定,因為個性會改1-6人的行為可透過科學方法改變第二章 爸媽不用逼的高效讀書法2-1當孩子質疑:「為什麼我要用功讀書?」2-2培養自律的第一步,讓孩子自己決定2-3別再問他:「你將來要做什麼?」2-4一直警告「不要做○○」,他更不想聽2-5改善弱科,只要掌握5個原則專欄:建立自信的神招:讓孩子給學弟妹建議第三章 打造確實可行的讀書計畫3-1抱怨功課太多做不完?分科拆解就不難3-2「If-then計畫」,學習量提升兩倍3-3不斷告訴大腦,做完A,就做B3-4老想打電動?拔插頭、斷網路專欄:告別遊戲的封印儀式第四章 建立習慣要多久?只要18天4-1不想改變,本是大腦的天性4-2孩子總是半途而廢?創造即時滿足4-3給獎勵,確實可提高念書意願4-4考完試,要檢討「會做的題目」專欄:對他說:「你做得很好」,他就會重複一次第五章 孩子愛拖延、三分鐘熱度?這樣訓練不NG5-1功課不要一天全寫完,要分4天5-2規定他每天都做一點點,就不會拖延5-3發現自己有進步就會想偷懶5-4「管他的」效應,孩子容易自我放棄5-5一週一次,寫下感謝的人或事5-6揪同儕學習,成功率高出1.5倍專欄:打破三分鐘熱度的最佳方法第六章 家長越是一頭熱,孩子反應越冷6-1好處要很久才能得到?他不想理你6-2沒有內在動機,只給獎勵就是件壞事6-3獎勵要怎麼給?永遠給、馬上給、頻繁給6-4孩子表面上不會聽你的話,但會模仿行為6-5完美主義只會摧毀一個人6-6父母自己也要做到,效果才會加倍6-7你臉上不禁露出的失望,孩子感受得到結語 責罵只會讓關係緊張,無法改善主要參考文獻
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