作者簡介

章成 靈修導師，資深廣播人，三屆金鐘獎得主。首位受邀於中國銷售第一女性時尚雜誌《悅己SELF》，開闢人生智慧專欄的台灣靈性作家，連載三年半，大受好評。 長年樸素禪修，創辦「心的智慧」課程，及「一對一高層意識通靈諮詢」等，教學風格通解靈性和生活語言，讓學生容易地體會關鍵道理，輕鬆、明亮的修習。 著作：《心經》、《地藏經》、《人生最有價值的事，是發現自己在重複》、《都可以，就是大覺醒》、《理念崛起》、《回家》、《奉獻》、《神性自在》、《與佛對話》（以上均為商周出版），《不失去快樂的祕密》、《你就是幸福的源頭》（以上均為天下文化），《絕望中遇見梅爾達》（方智），《一生，至少該有一次說走就走》（我們）、《大自然健康密碼CD》（風潮唱片）。 部落格：章成的好世界 http://blog.xuite.net/mark001tw2009/twblog FB粉絲頁：章成 相關著作：《愛得聰明，對我們都好：家庭、關係，與處世的智慧》《有佛法，就有辦法：靈修、開悟、打造來世金湯匙的大智慧》《讓我的功課，變成我的精采：成功、金錢、豐盛與向上走的智慧》《都可以，就是大覺醒（燙銀經典版）：開啟你的量子智慧，打破肉身局限，踏入大開悟的華嚴世界》《奉獻（燙銀精典版）：打開第五次元意識，看見尊貴、美好的生活》《心經：通往心經開悟的《心經》（硬皮精裝＋緞帶＋燙銀經典版）》《心經：通往心經開悟的《心經》（附贈講座入場券＋大開本布面硬皮精裝＋書盒＋緞帶＋燙金 經典珍藏版）》《神性自在：來自紫色天堂的以馬內利靈訊（長銷普及版）》《地藏經：五濁惡世轉遍地寶藏，勝義般若經（硬皮精裝＋緞帶＋燙銀經典版）》《人生最有價值的事，是發現自己在重複》《都可以，就是大覺醒》《理念崛起：準備面對2015～2025台灣社會大蛻變，突破盲點，看見你的生涯契機》《回家：看見自己內在的靈性伴侶，完成今生功課，離開輪迴教室》《奉獻：打開第五次元意識 看見尊貴、美好的生活》《神性自在：來自紫色天堂的以馬內利靈訊》

章節目錄

Part 1看懂了，情緒就消失了 ．情緒來時我最大？ ．社會上到處是情緒汽油桶，你會不會不小心丟出一支番仔火？ ．以暴制暴，令人憂心，還是大快人心？ ．看完宮鬥劇，你是更看開，還是更看不開？ ．不要被自己「情緒勒索」──看不慣別人，掏空的是自己 ．不要和記憶中的那個人，結為「情緒伴侶」 ．地獄遊記之「不負責任的人」 ．個性急，不等於有效率──兼談助人的藝術 ．踩住情緒的煞車（上）──翻桌時代的保命符 ．踩住情緒的煞車（下）──「太主觀」，愈老愈悲哀 ．化解情緒的真正方法，是提升處世的能力 Part 2再見！自律神經失調 ．自律神經失調，是在告訴你：你的頭腦大於心 ．學習調控「自律神經」，你就不會「提不起勁」，也不會「停不下來」 ．什麼人老了以後，容易得到失智症？ ．原來這就是完美主義！──透視憂鬱症的高危險特質 ．如何不被別人的情緒牽動？──兼談憂鬱症的療癒 ．躁鬱症也能通靈，為什麼卻愈過愈糟？ ．拿掉你腦中，停不下來的跑馬燈──談「幽靈式身心症」 Part 3喝一杯身心靈的溫開水 ．人生不該是用來感嘆的──附帶告訴你為什麼「男人四十只剩一張嘴」 ．如何有效的休息？ ．「休息」也要選方法，你做對了嗎？ ．不怕老的理由 ．送你一杯「心靈的溫開水」 ．放下、放下，原來……這樣才能放得下！ ．怎麼「拿得起」？又怎麼「放得下」？ ．正能量？負能量？你真的充對電了嗎？──不然「愛自己」了半天，為什麼還是容易羨慕嫉妒？