作者簡介

吳渭濱現為突破機構副總幹事，負責出版、設計、市場及教育項目發展。香港教育大學教育博士，熱心文化研究及生命教育有關主題。吳博士積極參與社會及教育工作，並聯繫亞太區全人教育、生命教育網絡。擔任公職包括:「香港教育大學」專業顧問、「全人生命教育學會」創會副會長、「香港書刊業商會」理事等。論文著作有《香港中學生命教育課程研究》，合著《生命教育的知情意行》等。區祥江中國神學研究院輔導科副教授，前突破輔導中心總監。福樂神學院婚姻與家庭治療碩士及教牧學博士。多年來專注探討男性成長課題，開辦成長小組、主持研討會及婚姻講座。著作包括：《化解婚姻中的13種危機》、《生命軌迹》、《快樂軌迹》、《改寫未來的9種生存力》、《我要真關係》及「男人三部曲」——《男人的命途》、《丈夫不敗之謎》、《父親卓越成就》、《男性輔導新貌》（合著）等。小說作品有《輔導迷室》、《遺下來的外衣》。《改寫未來的9種生存力》獲2015年度金閱獎最佳書籍（科技生活組）。

章節目錄

推介：馬國明馬傑偉上卷：這是下流世代　吳渭濱第1章　減少的工資，增加的工時1.1 從「窮」「忙」說起1.2 白忙的代價1.3 千絲萬縷的下流困境1.4 小結：愈年輕愈無力下流世代上流人：外在衝擊敵不過我的自信第2章　下流世代的逆襲2.1 低慾望社會來了2.2 小確幸2.3 香港青年的轉身2.4 小結：下流待遇上流心志下流世代上流人：創路雖艱難但有趣第3章　工作的重新想像3.1 工作就是要輕鬆3.2 我是「斜槓族」3.3 工作旅行的求索人生3.4 小結：彈性工作主流下流世代上流人：出走遇見更美好的人生下卷：上流生活　　區祥江第4章　你窮嗎？忙嗎？有夢嗎？第5章　找到自己的夢想和聲音5.1 為自己導航5.2 尋找的代價第6章　追夢者的時間管理6.1 做重要但不緊急的事6.2 向「忙」say NO6.3 當要用時間來換金錢的時候第7章　以豐盛生活跨越物質貧窮7.1 P：Positive emotion正向的情緒7.2 E：Engagement投入參與7.3 R：Relationship正面的關係7.4 M：Meaning意義7.5 A：Achievement成就7.6 獲取成就感第8章　總結：下流世代的上流生活　吳渭濱8.1 尋找至關重要的價值8.2 你找到自己的方向嗎？8.3 在窮忙中創路