生活簡單就是享受:享受真實生命的100種慢活(中文書)

書名 生活簡單就是享受:享受真實生命的100種慢活(中文書)
Simplify Your Life: 100 Ways to Slow Down and Enjoy the Things That Really Matter
作者 愛琳‧詹姆絲
(Elaine St. James)
譯者 吳達
出版社 新雨出版社
出版日期 2017-01-25
ISBN 9789862272169
定價 250
特價 88折   220
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分類 中文書>生活風格

商品簡介

「大」不見得就是好,「多」也不見得就是富有
一百種具體並有效的方法,讓我們一起迎接幸福的simple life

暢銷全球500萬冊──掀起各國「簡單生活」風潮
天下雜誌、中國時報、財訊雜誌專題報導

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生活變得愈是複雜,人們就愈發渴望簡單 不論是在工作、人際關係、健康、財務、休閒時間上。為了所有那些被忙碌不堪的生活過分擴展、過勞工作、乃至於遭到擊垮的人們,《生活簡單就是享受》提供了一種使用指南,讓我們學習如何放鬆,與改善我們的生活品質。在這些涵蓋家庭、生活形態、財務、職場、健康、個人觀念、女性特殊議題以及「硬派式」簡單化章節上,《生活簡單就是享受》透過一百種經過驗證、具有實踐效果、促進思想前進的步驟,創造一種簡單並令人滿意的生活方式。
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生活簡單就是享受:享受真實生命的100種慢活

作者簡介

愛琳.詹姆絲 Elaine St. James她曾是職場上的女強人,由於厭倦步調紛亂的生活,花了三年的時間,成功地簡化自己的生活,讓她又回歸「享受生活」的世界。在尋求簡化生活的過程中,她先生也全力配合,並和她一起分享努力後的成果。目前,她和先生在加州定居,享受著儉樸自在的生活。

譯者簡介

吳達國立藝專電影科畢業,曾任出版社編輯、企劃多年,現為自由作家及譯者,作品散見各大報。著有《怎樣做出好決定》。

名人導讀

推薦序│自勝者強.知足者富 中央大學哲學研究所教授 王邦雄科技文明帶來了空前的富有,而心靈卻空虛貧乏;人潮車隊已然癱瘓了都會的街頭,而精神卻孤單寂寞。一方面飢渴的在街頭求取,一方面遊魂般的在人間飄蕩,這是現代人的存在環境。現代的文明已走到了盡頭,迷幻的街景也終究成空,心靈在睡夢中覺醒,精神正尋求自己的出路。新儉樸運動,成了後現代的新風尚。新人類的新氣象,就在回頭過儉樸的生活。儉不是物質的貧乏,而是精神的自在;樸不是生命的空虛,而是心靈的單純。老子說:「自勝者強。」又說:「知足者富。」克制我心狂野,才是真正的強者,回歸內在的純真,才是真正的富有。原來,儉樸是回歸自我的真實,與自然的和諧。這部流動著靈感創意的書,給出了道家式的生命智慧。推薦序│單純心.自在心 台大臨床心理學博士 余德慧簡單、乾淨的生活方式已經成為現代生活的基本修煉之道。做為一個臨床心理學家,對許多人把生活弄得零碎與雜亂感到憂心,把生活弄得緊張焦慮感到很不衛生;因此,我很贊同過著簡單豐富的生活:專心一致的單純心,在心靈裡營造豐富的內心生活,而不是忙碌零碎,擁有太多的物質卻空乏其心。「生活簡單就是享受」,從居家的日常生活提出一百種具體的方法,而「簡化生活,從內心開始」則把心靈的簡單*豐富用一百種方式來實踐,都深得我心,這兩本書抓住了簡淨生活的核心,使簡單不是懶惰消極,反而是積極的自在。推薦序│返樸歸真的生活 比利時魯汶大學哲學博士 石朝穎生活在二十世紀末現代化社會裡的人,生活的方式,已變得愈來愈複雜。因為,我們的生活幾乎已被各類商業資訊活動所統治。我們生活的四周,已充斥著各類的商業廣告:各種精美的食物、飲料、化妝品、電器用具⋯⋯都在刺激我們的購買慾。我們生活的中心,已轉移到商品的消費上。生活的目標是物質享樂,以及如何獲得一些製造這些商品的知識。現代都市人的這種「人格商品化」,已使得人和自己內在完整的心靈分裂出來。現代商業都市文明裡的人,已愈來愈在「身、心、靈」上,失掉了平衡。因此,生活在大都市裡的現代人,普遍有不安、焦慮、倦怠和絕望的心理傾向。換句話說,我們已得了一種所謂的「文明病」!當我讀完愛琳.詹姆絲女士的這本「生活簡單就是享受」的書時,我高興的發現,這本書裡所提供的一百則幫助我們過「返樸歸真生活」的具體方法,正好能對治我們這個時代的「文明病」!從本書中的一些實例,我們不難看出:這本書的作者,是真的用自己的「生活」,去實踐她自己創造出來的過儉樸生活的法則。而且,這些法則幾乎包括了「身、心、靈」三個層次。所以這是一本真正能用深入淺出的文字,告訴我們如何去過一種更「自在」、更能真正做自己主人的生活指南書,值得大家參考!

名人推薦

中央大學哲研所教授 王邦雄 台灣大學臨床心理學博士 余德慧 比利時魯汶大學哲學研究所博士 石朝穎 ──專文推薦「儉,不是物質的貧乏,而是精神的自在;樸,不是生命的空虛,而是心靈的單純」淡江大學中文系榮譽教授 王邦雄「本書抓著了簡淨生活的核心,使簡單不是懶惰消極,反而是積極的自在」台大臨床心理學博士 余德慧「人的本能需求是很簡單的,本書提供了醫治文明病一百則良方」比利時魯汶大學哲學博士 石朝穎

章節目錄

推薦序自勝者強.知足者富 王邦雄單純心.自在心 余德慧返樸歸真的生活 石朝穎譯序作者的話第一篇 你的家庭1│減少生活中的雜亂2│運用「大衛」的清理方法3│運用「快速清理法」打掃房子4│將購物時間削減一半5│一次大量採購6│開闢菜園7│在同一個地方辦完所有的事三8│將洗衣等雜事削減一半9│不要購買需要乾洗的衣服10│把鞋子留在門外11│購買有圖案的地毯12│使用食物托盤13│把盆栽放在室外14│丟掉你的草皮15│簡化維護的草皮工作16│寵物問題單純化17│簡化搬家18│良性循環第二篇 你的生活型態19│搬到一個較小的房子20│開簡單的車21│賣掉那該死的遊艇22│擁有較小的衣櫥23│減少娛樂上的開銷24│檢討你和朋友的聚餐25│關掉電視機26│遠離垃圾信件27│取消訂閱雜誌28│不要每天看報紙29│掛掉線上插播的等待電話30│不要因為電話響,就急著去接31│不要一聽到門鈴響就應門32│捨棄你的行動電話33│如果你不喜歡節日,就擺脫它吧!34│不要寄聖誕卡片35│簡化送禮36│簡化旅行37│在家裡度假第三篇 你的財務38│解決債務39│用收入的一半來生活,另一半儲蓄起來40│檢討你的購物習慣41│改變逛街的方式42│降低你的生活需求43│只留一張信用卡44│整合你的銀行帳戶45│運用簡單的票據管理系統46│整合你的投資項目47│贖回你的抵押品48│下次買車時,選二手車吧!49│教導孩子負起財務責任第四篇 你的工作50│不要做行事曆的奴隸51│讓工作和生活在一起52│做你真正想做的事53│將嗜好融入工作中54│樂在工作55│脫離繁忙的工作56│將家庭融入你的工作生活中第五篇 你的健康57│簡化你的飲食習慣58│到餐廳共享一份餐59│一週吃一次水果或果汁餐60│謹慎選擇飲料61│吃鬆餅62│打包你的午餐63│離開健身器材,去散步吧!64│提早一個小時起床65│每週有一個晚上九點就上床66│除了阿斯匹靈,什麼都不要留七67│給自己一些戒律68│學習如何大笑69│學習瑜珈70│學習靜坐71│慢速開車第六篇 你的個人生活72│整頓你的人際關係73│做自己的主人74│相信你的直覺75│萬事不強求76│放棄改變別人的想法77│每個月讓自己獨處一天78│教導孩子享受獨處的樂趣79│每年度假一次80│保持旅行的習慣81│一次只做一件事82│什麼事也不做83│找個時間看夕陽84│學著說「不」!85│如果無法拒絕,就用話搪塞吧!86│離開那些讓你害怕的團體87│試著重新詮釋你的過去88│改變你的期望89│檢視你的生活,讓生活保持單純第七篇 對婦女的叮嚀90│十分鐘讓妳妝扮完畢91│丟掉妳的高跟鞋92│拿下妳的假指甲,丟掉指甲油93│不要帶大型的皮包94│儘量縮減妳的配件第八篇 簡化生活的物質需求95│寧可租房子,不要買房子96│不要開車97│捨棄你的電話98│不要在床鋪的整理、佈置上花工夫99│丟掉所有多出來的東西100│擁有一個非常簡單的衣櫥
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