作者簡介

肉魯（鄭兆翔）出生於台南，綽號「肉魯」，有胖胖憨厚的意思。原本擔任半導體產業工程師，因為深深愛上台灣這片土地渾然天成的美景，堅信「美好的事物不應該寂寞」，於是毅然辭去高薪的工程師工作，成為專職的旅遊作家，用照片和文字真實記錄台灣的美麗，甚至吸引許多讀者不惜遠從香港、新加坡和馬來西亞前來探訪。他曾任大學文創課程講師，主持過網路廣播電台節目，舉行過上百場台灣旅遊講座，部落格累積瀏覽人次更高達五百萬以上。不但上遍《康熙來了》、《大學生了沒》、《姊妹淘心話》等電視節目，受《壹週刊》、《自由時報》等各大報章雜誌邀請介紹台灣旅行，並登上香港《U magazine》封面人物，堪稱最具影響力的台灣旅遊達人。經歷2011年日月潭舉辦百人跳拍，電視台瘋狂報導。 2012年博客來／金石堂網路書店旅遊類暢銷冠亞軍。 2012年食尚玩家城鄉故事368 Super玩家獎冠軍。 2012年台北國際旅展代表觀光局舉辦名人講座。2013年博客來／金石堂／誠品書店旅遊類暢銷冠軍。作品一生一定要帶她去的100個私房景點一生一定要帶朋友去的100個私房景點肉魯玩台灣2天1夜私房小旅行哇！台灣就該醬玩：50條幸福一日輕旅行出發囉！跟著肉魯玩瘋台灣：232個玩到爽、吃到飽的口袋景點

作者自序

追夢的起點我離開半導體工程師工作已經三年半了，從薪水優渥的工作環境退居到年收入只剩八萬元的旅遊作家，是一段理想和現實交戰的過程。當時我辭職後曾和宜蘭一家民宿老闆聊天，他很有義氣地力挺我說：「肉魯，不然我弄一間民宿給你經營，你就不用擔心收入問題了……」當下我真的感動得快哭了！從此也結下了我與宜蘭的美麗緣分。我辭職之後，最常造訪的縣市就是宜蘭（其次是花蓮），甚至連名作家吳淡如都跟我說：「肉魯，你是住在宜蘭喔？一天到晚看你都在宜蘭耶！」很多人說雪山隧道通了之後，宜蘭到處都是遊客，旅遊品質變得很低很低，甚至說宜蘭變了……但我不覺得是這樣，我眼中的宜蘭不太塞車，我玩的地方少有遊客；因為我認識的宜蘭人都跟我這個台南人一拍即合，讓我喜歡在民宿、小吃店家跟主人聊天哈拉。每次在地朋友都會說：「不要把我的私房秘境介紹出來喔！」但他們知道我一定會不藏私地報導出來，因為我想讓更多人看見與眾不同的宜蘭之美。這本書是我第一次寫單一縣市的台灣旅遊書籍，我卻選擇了宜蘭，因為她就像是我的第二故鄉；她擁有大山、海洋、溪流、離島、森林、溫泉、冷泉，福爾摩沙最迷人的自然元素都可以在宜蘭看見。你可以在401高地一眼看遍台灣100多公里的海岸線，重現當年葡萄牙人航海經過台灣的感動；還可以在蘇花古道的大南澳越嶺段，看見宛如天使眼淚的藍寶石東澳灣；更能在炎炎夏日，徜徉在冰涼的排骨溪、崙埤野溪裡；你也會發現，原來好幾間無名飯糰，都是宜蘭人的早餐首選，跟在地人一起排隊吃小吃，比起跟觀光客湊熱鬧有趣多了！這段三年半的離職時光，不算短也不算長，卻讓我從工程師搖身一變，擁有多重身分。我曾經在國際旅展上演講、上過各大電視節目、主持過廣播，亦曾在大學擔任一學期的文化創意講師。讓美好的事物不寂寞、讓小人物登上大舞台，是我從一而終的信念。我的年薪從人人稱羨跌落到一年只剩八萬元，再慢慢地爬升。對我來講，這是一個對自己及家人的交代和肯定。真心感謝每一個支持肉魯的朋友、粉絲讀者們，沒有你們，就沒有追著夢想的肉魯。

名人推薦

【旅遊作家】943、【超人氣部落客】三小a、【作家】吳淡如、【超人氣部落客】咖啡大叔、【宜蘭縣長】林聰賢、【美食作家】徐天麟、【超人氣部落客】野蠻王妃、【超人氣部落客】紫色微笑、【旅遊圖文作家】黑眼包、【超人氣部落客】電腦王阿達、【超人氣部落客】勸吃王大口 玩瘋推薦！肉魯，憨厚的外表下有一顆熾熱的心，堅持用最素人的角度，描繪臺灣的美好；以認真的態度，帶領大家發現生活中的隱藏趣味。讓我們跟著他的腳步，走入宜蘭尋幽訪秘，享受道地美食吧！──Ray Yeh執筆.旅行玩家瘋台灣全體推薦如果你的心被勾勒出想翹班的痕跡，那一定是肉魯又丟出邪惡的秘境照片。台灣真的很美！跟著肉魯衝宜蘭秘境，說走就走、說蹺班就蹺班……──田戎恩／南投忠實粉絲愛上旅遊，是自從看過肉魯的旅遊書後開始的。跟著肉魯的腳步走，不論食、住、遊、玩……肉魯都已經幫你規劃好囉！只需帶著一顆好奇的心出發、按圖索驥，包準能找到心中最真的感動哦！──謝小益／高雄忠實粉絲認識肉魯不過四、五年時間，除了知道他很能吃也很會玩之外，其實他也很怕死，因為真的有危險性的地方，他絕對不去！他總是提醒大家要保持著怕死的心態，就算是習以為常的活動，也要小心謹慎地去面對。就因為他這怕死的個性，讓大家都很放心地跟他一起出遊，真的是名副其實的安全玩家。──朱朱／台中忠實粉絲＆人氣部落客隨著生活步調轉變，很多人愈來愈重視休閒旅遊，肉魯的旅遊書介紹許多私房景點與隱藏版美食，每一張照片都是肉魯精心拍攝挑選，讓大家可以享受不一樣的佳餚與體驗大自然。這本介紹宜蘭的新書，想必會讓人產生隨時想去旅遊的衝動。──葉時聿／台中忠實讀者跟著肉魯旅遊書瘋台灣轉眼也好幾年了，這些年大夥兒都會在拿到肉魯新書的第一時間，就衝往景點打卡拍照。一本本最在地深入的旅遊書，就出自肉魯的筆下。有人問：「肉魯旅遊書特別在哪裡？」我說有著台灣在地濃濃人情味。坊間有很多旅遊書籍可供大家選擇，卻沒有像肉魯一樣，跟讀者有著如朋友般的深厚情誼。很多人透過肉魯的旅遊書與活動而認識了更多人，也更深入了解台灣這片土地。感謝他這份堅持與努力，寫下一本本感動與在地深耕的故事，就讓我們繼續跟著肉魯瘋台灣吧！──鍾智鈞（標哥）／高雄忠實讀者認識這彷彿鄰家男孩般的肉魯已經三年多，他的真誠、純真、活力與熱情，怎能讓我們不愛呢？！快點預約假期跟著雨男肉魯……喔不，是陽光肉魯啦！享受工作之餘的玩樂生活吧。這次，出發來去宜蘭！──貞妃／台南忠實粉絲常跟人提起我認識一個很會玩的朋友，對方總問有多會玩？玩到辭掉工作、出了好幾本旅遊書，而且每一本都上書店的暢銷排行榜，這樣夠厲害、夠會玩吧！這人正是肉魯。在我眼裡，他就像顆永遠不斷電、隨時等待爆發能量的電池，無時無刻不在探索台灣之美；第六本書他更深入挖掘近來很受歡迎的城市──宜蘭，分享鮮為人知的秘境。你還不跟他一起走嗎？出發吧！保證不會後悔！──Irene＆螞蟻／台北忠實讀者＆人氣部落客術業有專攻，有關於旅遊的部分，交給肉魯就對啦！身為半個宜蘭人的他，發掘在地人文風景與美食秘境最在行，藉由他的視野看宜蘭，保證能讓你驚呼連連。還等什麼，說走就走，跟著肉魯衝宜蘭吧！──球球／高雄忠實讀者＆人氣部落客每次走在公司裡，總會有人從後面拍我的肩膀，問說「你們上次去玩的景點在哪裡、要怎麼去？」這些人都是肉魯的粉絲，可見他的人氣多高啊！在半導體產業，每天都會聽到工程師說想離職、不幹了，卻很少有人有這個勇氣放棄。當初，我的高中麻吉肉魯放棄半導體工程師的高薪工作，跑去追尋夢想出旅遊書，真的是超有Guts的啦！現在看著肉魯四處演講，比天橋下的說書人還厲害，名氣愈來愈，超替他開心的！我們這群朋友很幸福，每次跟肉魯出去旅行，只要人出現就好，吃喝玩樂住宿的行程，都有肉魯通通搞定啦！真正是台灣No.1！──志村（榮鴻）＆家榛／台積電工程師＆高中麻吉看了肉魯的書之後，才發現足跡是最直接的旅行證明，他改變了我們的視野，讓我們學會用行動鼓勵自己、肯定自己，他讓我們對這片美麗土地充滿了無限感謝。──「腦殘天團」范志明、陳素春、吳銘益、周靜慧肉魯，一個在Blog認識的大男孩，自從辭去工程師後，成天吃喝玩樂……不過也以此為業，無時無刻不在發掘新的景點。他花的時間比別人多，跑的比別人勤，因此出了不少的旅遊書；這次他要出一本專門介紹宜蘭的旅遊書，身為宜蘭人的我當然要來推一下。有時候常會覺得他比我還熟宜蘭，比我還像宜蘭人，所以非常期待這本書，肯定會有很多我所不知道美食景點。──葉訪／宜蘭忠實讀者剛認識肉魯時的我，只是一位努力辛苦工作賺錢的人，生活在現實與打拚經濟的宅女，假日放空是唯一讓自己擁有小確幸的方式。但肉魯卻時常會帶著我們這群朋友上山下海，尋找美麗的人事物！在他的帶領下，這才發現原來生活除了與現實打拚外，也可以那麼多采多姿；在台灣旅遊，也可以有探險世界的無比驚喜！──小宛、雯婷、榮傑／高雄好友說宜蘭是肉魯第二家鄉，應該沒有人會反對吧！記得以前到宜蘭只知道一些著名景點，那時超喜歡跟肉魯出遊，他總能帶我們發掘不一樣的在地小吃和特色美麗景點。今天的宜蘭已經變成熱門觀光旅遊區，不想和大家人擠人嗎？就讓我們繼續跟著肉魯的私房秘境，一起爆衝宜蘭吃喝玩樂吧！──Ling／桃園忠實讀者＆人氣部落客

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讀者推薦004作者序006Chapter 1：頭城桃源谷016石城漁港018桶盤堀漁港019401高地020龜山島登島繞島022平湖園咖啡024鷹石尖026蜻蜓石下午茶027復刻版花蓮雲山水028私房賞景平台030天真海堤031芒草金面棧台＋小函館百萬奇幻夜景032彎曲版伯朗大道034和平老街散策＋龍記牛肉麵036木房子咖啡茶館038樂屋日本料理040一品豆花＋小涼園冰店041豆漿碰餅042無名攤車早餐043頂埔阿嬤蔥油餅044阿伯蔥油餅045Chapter 2：礁溪聖母山莊國家步道048聖母朝聖地050得子口溪戲水051月眉坑瀑布052猴洞坑瀑布054富士山（鵲子山）055跑馬古道056林美石磐步道058櫻花陵園060佛光大學061冒煙的石頭062三民大飯店064龍潭春捲伯065無名烤肉攤066秀蘭阿姨手工泡泡冰、挫冰067Chapter 3：員山鐵牛力阿卡070五十溪戲水072香草菲菲073望龍埤074鄧伯花廊咖啡078週四限定夜市076三輪車綿綿冰080大湖冷泉碳烤鮮魚081Chapter 4：壯圍吳記烤臘肉、米腸包香腸084過嶺爌肉飯糰085Chapter 5：宜蘭林午鐵工廠088鄂王社區090追尋彩虹磚092津梅棧橋094蘭陽女中通學步道095合盛太平096東門夜市097火生麵店098馬西的店099無名小炒店100游家麻糬米糕101Chapter 6：三星三星蔥，節氣農忙＋蔥花花海104蔥仔寮體驗農場106梨緣梨園108安農溪泛舟110拳頭姆步道112古色古香肉粽114大洲肉羹115阿川米糕、魚丸米粉116白雪冰店117Chapter 7：大同太平山莊─紫槭葉小徑120雪白銀色太平山121翠峰湖122排骨溪戲水124松羅國家步道126九寮溪步道─戈霸瀑布128崙埤部落野溪─小九寮溪130Chapter 8：羅東羅東文化工場134羅東新林場135永順糖果行136早餐米苔目137金味坊豆花138阿公仔一串心139阿姑乾麵140阿美粉圓、米粉羹141紅豆湯圓142美圓飯糰143財記港式臭豆腐144無名乾麵145無名飯糰、蛋餅146無名米糕、碗粿、肉圓147童趣豆花148嘟好燒149燒賣、魚丸、米粉150禮物珈琲151市場口紅豆冰152正常鮮肉湯包153來無影去無蹤的臭豆腐154元味町155Amy's Cafe156Chapter 9：五結冬山河西式划船158利澤海灘160來來牛排館161阿嬤蔥油餅162無名臭豆腐、茶葉蛋163Chapter 10：冬山冬山火車站166新寮瀑布168三奇路伯朗大道（天堂路）169WOOD AXANG閑工夫木頭腳踏車170飛行碼頭咖啡171大進烤桶仔雞172大進圓環臭豆腐、烤香腸173無名燒粉圓冰＋春嬌柑仔店174羅東帝爺廟口喥咕麵175清溝夜市176美秀的店（魚丸米粉）177Chapter 11：蘇澳進安宮Ｑ版媽祖180七星嶺步道182南安國小184砲台山＋扇形轉車台186小熊書房187海洋20米＋筆架山188無尾港水鳥保護區190南方澳觀景台191蒸煮流海鮮192黃錦明米糕、當歸羊肉湯194廟口米粉羹、花生湯碰餅195稻香園雞肉飯196一佳一海鮮城（西魯肉）197蘇澳手桿麵198正米糕大王199Chapter 12：南澳東澳灣沙灘202山岩礫灘204蘇花古道─大南澳越嶺段206金岳瀑布208神秘沙灘210朝陽漁港212武塔國小214南澳天主堂215南澳古道216建華冰店＋烏醋麵218