驢子法則:人生很長,跑得快的不一定笑到最後(中文電子書)

書名 驢子法則:人生很長,跑得快的不一定笑到最後(中文電子書)
The Donkey Principle: The Secret to Long-Haul Living in a Racehorse World
作者 瑞秋.安妮.里奇
(Rachel Anne Ridge)
譯者 陳筱宛
出版社 先覺出版
出版日期 2024-04-01
ISBN 9789861344928
定價 400
特價 7折   280
庫存 購買後即可閱讀
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 ePub
檔案大小 0.11MB
分類 中文電子書>心理勵志>心靈雞湯

商品簡介

人生是一座礦場,不是高速競爭的賽場!
擁抱內心的驢子,找到屬於你的金礦,就能活出美好!

★Amazon讀者4.9顆星推薦,從驢子身上學到的幸福之道
★全書搭配美麗、原創的版畫藝術呈現


──這本書用充滿愛的拍撫和驢踢,助你走出困境──

在這個歌頌賽馬競逐的世界,看到別人光鮮亮麗的成功故事,有時會讓人質疑自己的價值和能力,感覺就像一頭毛茸茸的驢子,誤入了耀眼的純種馬群。但人生並不是一座賽馬場,只為最快、最閃亮的純種馬爭奪金牌而打造。

◤「驢子法則」就是:
當你擁抱內心的驢子時,會發現自己生來要做的有意義工作,並在當中茁壯成長。◢

作者瑞秋是美國德州的作家、插畫家、演說家和創意教練,她在35歲才拿起畫筆,成為職業藝術家;50歲出版的成名作《Flash》,講述她救援的流浪驢子「閃電」幫她從經濟困境中找到活下去的力量,鼓舞了許多讀者,售出電影版權,也讓她成了激勵別人的教練。這個獨特經歷讓她從驢子身上學到受用無窮的智慧,並寫進《驢子法則》這本勵志新作中。
瑞秋以原創插圖巧妙結合與驢子有關的故事,讓人忍不住嘴角上揚,而書中4個主軸的第一個字組起來就是:GOLD(黃金)──

1. 允許自己(Give Yourself Permission)
2. 擁有你的故事(Own Your Story)
3. 發揮你的獨特優勢(Lean In to Your Unique Strengths)
4. 達成任務(Deliver Your Work)

向驢子學習幸福之道,了解自己獨特的優勢,挖掘內在的黃金寶藏!


※專文推薦
瑪那熊 ▎諮商心理師、溝通表達講師
 鄭匡寓 ▎「前往下一頁的反圖書館」粉專、博威運動科技總編

※好評推薦
洪仲清 ▎臨床心理師
洪培芸 ▎臨床心理師、作家
 周志建 ▎山隱中的療癒師、故事療癒作家
陳志恆 ▎諮商心理師、暢銷作家
劉仲彬 ▎善言心理治療所所長、臨床心理師
盧美妏 ▎人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
Vito大叔 ▎圖文作家、Podcast主持人、設計人生教練
愛瑞克 ▎《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
整理鍊金術師小印 ▎《財富自由的整理鍊金術》作者



【各界好評推薦】
成為真實的模樣,更有機會讓自己閃閃發亮。感謝驢子所帶來的智慧,與作者深刻的詮釋,讓我們能擁有自己的故事!
──洪仲清,臨床心理師

快速瀏覽後發現,我就是一隻(可愛的)驢子啊!GOLD法則也是我一路走來的體會,對於生命的理解。三十四歲透過書寫抒發婚變的痛楚、生命的感悟,接著就意外被出版社看見,三十六歲出書至今,很多人對我的印象都是作家。還因為作家角色太鮮明,後來經常受邀上電視、廣播、PODCAST擔任專家來賓、各種商業合作及演講,甚至讓不少朋友誤以為我已經轉行,不再從事心理治療工作。但我從來沒有停止執業,只是從原本的單一專業,成為多元斜槓,卻也因此槓出生命的熱情,挖出更多人生中未知的金礦。
──洪培芸,臨床心理師、作家

光是第一個章節我就深深被震撼與感動到。這本書不是那種強調「贏過別人」「權謀爭霸」的致勝手冊,而是帶領我們回到自己內心,重新整理過去、聚焦此刻並規畫未來,建立你想要的人生模式。若你目前覺得生活有點雜亂、心情有些煩躁,或對未來感到困惑,都非常推薦來閱讀這本輕鬆卻充滿哲理的好書!
──瑪那熊,諮商心理師、溝通表達講師

閱讀過程中,偶爾停下來反思自我,如同驢子,縱使稍有停頓省思,也莫忘堅持的目標。我把「驢子法則」收進心底,也希望這本書能讓你跟我一樣驢。
──鄭匡寓,「前往下一頁的反圖書館」粉專、博威運動科技總編

老天爺常常會讓最不可能的老師出現在我們的道路上。你我每個人都得到同等分量的禮物,那就是聆聽他們教誨的機會。你在這本書中會學到關於驢子的事,當中很多可能以前都沒聽過。這並不只是一頭特定驢子的故事,更是關於你我的故事──探討我們如何成長,以及只要願意,我們可以從生活中學到什麼。
──鮑伯.戈夫,《為愛做點傻事》作者

如果說有誰體現了本書描述的很有影響力的原則,那就是我的朋友瑞秋。過去二十年來,我一直最了解她的生活。當一個人始終堅持展現真實自我、創作能力和獨特目的,每個季節都是一幅美麗的人生風景。瑞秋、閃電和亨利對我的人生產生很大的影響。多年來,他們不斷提醒我要過著覺察、謙虛、深入的生活。誰知道兩頭驢子竟然能做到這一點呢!這本書太棒了,每一頁都吸引著我,讓我微笑、反思和思索未來。全書每章都充滿瑞秋誠摯的個人經驗和實用原則,會驅使你去問困難但必要的問題。接著催促你在商業、人際關係,以及生活的絕大多數面向提升到更高的層次。所以請拿起筆來閱讀本書。待沉澱過後,再從頭讀一遍。
──普莉希蘭.夏爾(Priscilla Shirer),暢銷書作家

我喜歡這本書,相信你也會喜歡。瑞秋就是你我。她和兩頭珍貴的驢子一起學到的體悟是實用、可行的,而且對長遠發展充滿了希望。
──席拉.沃許(Sheila Walsh),暢銷書作家

對於曾自覺像是一頭毛茸茸的驢子誤入耀眼純種馬群間的人來說,這是一本必讀好書。本書為你的靈魂提供了它一直渴望的許可和鼓勵。瑞秋.里奇以讓人有共鳴的真實性和實際應用,邀請讀者和她的驢子閃電與亨利一起在牧場上徜徉,想像另一種不同的生活方式:擺脫比較陷阱的生活、充滿意義和目標的生活、一種尊重和擁抱所有人內心驢子的生活。
──珍妮佛.馬歇爾.布萊克利(Jennifer Marshall Bleakley),《Joey》《Project Solomon》作者

太讚了!我再也不會用同樣的方式看待驢子了。這迷人的動物有好多事可以教我們,像是如何生活、找到目標,以及與神同行。你的旅程最好的嚮導,莫過於瑞秋.安妮.里奇了。
──韋麗莎(Lisa Whelchel),演員、作家

正如瑞秋.安妮.里奇在這本傑作當中所說的:「凡是決心堅持下去,願意一次又一次深入內心掘出寶藏的人,都能得到珍貴的金子。」我雖然沒有成為醫生或律師,但五十年來我一直走在書中描述的道路上。我的驢子小傑克霍納和我發現了「珍貴的金子」,也找到了超乎自己想像的快樂!瑞秋勾勒了一張通往真正成功和滿足生活的地圖,它是如此簡單,卻又如此有價值!「當我們不再偽裝自己,而是成為最真實的自己時,快樂就會到來。」
──梅瑞迪斯.哈吉思(Meredith Hodges),幸運三牧場創辦人

如果你常為自信不足和比較心態所苦,這本書能讓你耳目一新。它讓你擁抱自己旅程的獨特性,並賦予你力量,開闢一條道路,通往你定義的成功。請抱持驢子敏銳的好奇心對待生活,見證奇蹟的發生!
──艾莉森.朗巴提斯(Alison Lumbatis),企業家、作家、演說家

這位高明的作家和她心愛的驢子閃電的美好相遇,帶來了一本人人適用的人生法則書。所有的靈感全都源自一頭驢子,這教導我們永遠別低估以最簡單的形式──比如一頭毛茸茸的朋友──獲得的啟迪與智慧!
──辛蒂.歐文(Cindy Owen),給予娛樂(Given Entertainment)創辦人

【讀者感動推薦】
1. 簡潔又有深意。真希望能給到5顆星以上的評價,我想給這本瑰寶級的書10顆星。書中處處蘊含著金句,但你不必刻意尋找,每一章都有希望、鼓勵和實用智慧的金塊。有了《驢子法則》,你就會被看見與聽見。
2. 最甜蜜的激勵書。你是否害怕跨出一步去追求夢想或創意的努力?你應該讀讀這本珍貴的書。書中有許多溫馨的故事和很有挑戰性的問題:為什麼不去追求夢想?為什麼不是你?閱讀這本書,找到你內心的驢子。
3. 作者用謙虛的驢子給人類上了一堂非常棒的人生課。雖然這些概念耳熟能詳,但它們對所有人來說都是極棒的提醒。因為你我都要學會擁抱自己內心的驢子!
4. 故事精采,寓教於樂!這本書有一種日記的感覺,可以讓你回過頭看看自己有多大的進步。特別是如果你覺得自己大器晚成,或者跟不上賽馬般的步調,這本書很適合你。不過它還是適合所有人。我也喜歡書裡的插圖。
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驢子法則:人生很長,跑得快的不一定笑到最後

作者簡介

瑞秋.安妮.里奇(Rachel Anne Ridge)美國德州的作家、插畫家、演說家和創意教練。35歲拿起畫筆,成為一名職業藝術家,50歲開始演講、56歲成為人生教練/創意教練。她相信追求自己的夢想永遠不嫌晚,而且喜歡幫助別人做到這一點。在一頭來到她家門口就再也沒有離開過的流浪驢的幫助下,瑞秋在金融海嘯時期開始了她的藝術和設計事業,可以養家餬口,還磨練了自己講故事的天賦。身為作家和演說家,她以幽默和洞察力取悅聽眾;身為一名創意教練,她幫助客戶發現他們的激情,找到他們的創意利基,並全心全意地開展業務。她目前有6本著作,其中第一本《Flash》已被選為電影題材。

譯者簡介

陳筱宛英國倫敦大學教育研究院比較教育碩士。譯有《大膽行動》《橫向思考》《閒散的藝術與科學》等書。譯稿賜教:penguin.gentoo@gmail.com

作者自序

【推薦序】▍推薦序1面對人生岔路:問別人、問命運,也別忘了問自己☉瑪那熊,諮商心理師、溝通表達講師仔細回想日常生活、職場經歷,會發現我們很常在「提問」,而且問的對象絕大多數是別人:同事、朋友、家人、伴侶……「你覺得這樣好嗎?」「妳覺得這適合我嗎?」「你覺得我應該接這case嗎?」「妳們覺得我跟他繼續下去好嗎?」我們很常問別人問題、請教別人的看法與觀點,卻很少「問自己問題」。當然,這裡指的並非問自己「等會兒午餐要吃什麼?」(雖然有些人連這也習慣問別人),而是指在人生旅程中、需要做出某些決定時,我們傾向獲取親朋好友的意見,或是求神問卜企盼找出「正確答案」。幾年前我面臨職涯的重大抉擇:該繼續待在原本的單位擔任正職,還是要辭職成為Freelancer靠自己接案?不免俗的,我也詢問了許多前輩、同儕,得到了豐富多元的意見與觀點,這讓我非常感謝他們。請注意,我絕非要勸阻你「別向別人提問」,而是在蒐集資訊後,你需要做的是「向自己提問」。我當時心裡傾向辭掉正職工作,但對成為Freelancer又非常猶豫。於是我問自己的第一個問題是:「為什麼不想這麼做?」這可簡單啦,我輕鬆就列出一堆理由來勸退自己:收入不穩定、風險較高、不再有人每個月固定打錢進來、有家庭要養等等。接著我又問自己另一個問題:「那為什麼我想這麼做?」我想要有更多時間陪伴家人、參與孩子的成長、接觸不同的客群與挑戰、擁有更高的時薪等等,還有最重要的理由:我想要擁有更多的自由、下班後還能看到太陽(咦?)。當時我腦中浮現的是,梅爾.吉勃遜在《英雄本色》中吶喊的那句「Freedom!」當我問完自己這兩個問題後,心中的天秤已經開始倒向了後者:離職創立一人公司、自己接案。於是我讓理性再次上線,問了第三個問題:「該怎麼做?」我拿了大張A3白紙,開始寫下目前擁有的優勢、成為Freelancer需要建立的資源,並且開始規畫時程。在一段時間的準備(是的,我沒有腦衝隨便就裸辭),加上某個契機,我真正下定決心並離開了原本單位,踏上自己接案的職涯旅程。迄今,我絲毫不後悔這個決定,並感謝自己當年的勇氣。因緣際會,前陣子幸運閱讀到《驢子法則:人生很長,跑得快的不一定笑到最後》,光是第一個章節我就深深被震撼與感動到。作者從「意外收養了驢子」這事件中,分享三個對我們做決定很有幫助的提問:「有何不可呢?」「那會是什麼樣子呢?」「什麼時候要?」,我驚訝地發現,這些與我當年問自己的問題非常相似,卻更加精確且有效。「有何不可呢?」除了幫自己找出擔心猶豫的理由外,更有一種「你其實可以試試看」的鼓勵性質。「那會是什麼樣子呢?」則讓我們透過想像畫面、思考未來,釐清自身的期待,並提供改變的動力。「什麼時候要?」則阻止我們因一時衝動而急於行動,也避免總是嘴砲打高空;透過建立行程表,來讓自己起身而行、踏出第一步。最棒的是,這本書在每一小節後面,都附有簡單的小作業,讓你可以消化,並將作者的提醒內化成自身的心態觀念,運用於生活之中。同時,這本書不是那種強調「贏過別人」「權謀爭霸」的致勝手冊,而是帶領我們回到自己內心,重新整理過去、聚焦此刻並規畫未來,建立你想要的人生模式。若你目前覺得生活有點雜亂、心情有些煩躁,或對未來感到困惑,都非常推薦來閱讀這本輕鬆卻充滿哲理的好書!▍推薦序2「驢子法則」讓我對驢子的想法改觀☉鄭匡寓,「前往下一頁的反圖書館」粉專、博威運動科技總編看完這本書,是不是該重新定義驢子,給予一個更好評價?要知道,我們畢竟都把驢子黑這麼久了:你這麼驢!有一回偕家人到東海岸的生態農場,為群眾講解的是一名年近七十的老大哥。戴著斗笠的他才把牧草擺好,在柵欄前,有個孩童就指著驢子說:「迷你馬!」老大哥滿懷笑意糾正了他:「不是,這是驢子。」他說:「驢子跟馬不一樣喔,驢子很有力氣,肯吃苦,而且很溫馴,跟我們台灣人一樣喔。」比起牛隻,驢子不只更親人一點,也是勞動工作的左右手。搭載牧草的四輪車故障時,老大哥會把牧草架在驢子身上,為其他牧場動物送糧食。驢子給人的印象是吃苦耐勞、與世無爭的模樣,相較於馳騁沙場的紅鬃烈馬少了英氣、也少了魅力。但驢子的氣魄在這「事在人為」的時代,反而會比烈馬的英姿更能站穩腳步。牠們耐得住長時間行走,能撐托上百公斤在崎嶇的道路上走五、六個小時,而且目光是高瞻遠矚,姿態卻相當低調。閱讀《驢子法則:人生很長,跑得快的不一定笑到最後》,確實讓我對驢的想法改觀。說來,瑞秋.安妮.里奇還真的養了一頭驢「閃電」(後來還養了亨利),定位不是寵物,是與人作陪的朋友。閃電在瑞秋崩潰的時候出現在她的身邊,彷彿是上帝派來的使者,用驢步陪著瑞秋走過四季。驢子走得不如馬快,卻勇敢而偏執地朝目標邁進,瑞秋因此創了個「驢子法則」:當你擁抱內心的驢子,就能找到自己注定要去做的有意義工作,而且能在其中茁壯成長。在書裡,瑞秋跟讀者分享了從驢子身上獲得的智慧,旁徵博引數不清有關驢子的故事來印證驢子法則。閱讀過程中不時回頭想想,許多成功人士(無論是世俗或非世俗的成功) 都或多或少印證了驢子法則的概念。成功需要耐心等待,成功需要堅持貫徹,成功也要你不輕易放棄、要有一份倔,擇善固執。如同熱愛競技的執著運動員,保持長期堅持的日常一致性。堅持會決定你能走得多遠,以及走出什麼樣的成就。閱讀過程中,偶爾停下來反思自我,如同驢子,縱使稍有停頓省思,也莫忘堅持的目標。我把「驢子法則」收進心底,也希望這本書能讓你跟我一樣驢。▍推薦序3驢子展現了我們希望能培養的最好特質☉鮑伯.戈夫,《為愛做點傻事》作者 我在不久之前買了一座有五十年歷史的青少年營地。那裡聞起來像是有數百個沒洗澡的國中男孩住過。我們把牆壁拆到剩下牆間柱,雙層床送人,清理房間隙縫中找到的所有彩虹糖,並重新調整建築物的用途,包括改為成年人會覺得舒適的套房。我們做的最後一件事是買下相鄰的一塊地,把它變成農場。我對農場經營一無所知,卻立刻開始集結各種動物。我們買了一對對的家禽與家畜,有雞、羊、牛、豬和馬,彷彿再現了諾亞方舟的兩兩成對。我不禁好奇,諾亞在啟航前讓兩隻白蟻搭上他的木船時,心裡作何感受?馴服總是得付出代價。來到我們營地的大多數人跟我當初一樣,缺乏與農場動物為伍的經驗。那些對穀倉很熟悉的人都問了相同的問題:「你們怎麼不養幾頭驢子呢?」起初我以為他們是在開玩笑,但我很快就發現,一座農場沒有一、兩頭驢子,就少了某種重要的東西。原因如下:驢子討人喜歡又溫順,對自己信任的人極其忠誠。牠們會保護其他動物,與周遭動物建立起深厚的情誼。簡而言之,牠們展現了我們希望能在自己人生中培養的最好特質。老天爺常常會讓最不可能的老師出現在我們的道路上。你我每個人都得到同等分量的禮物,那就是聆聽他們教誨的機會。你在這本書中會學到關於驢子的事,當中很多可能以前都沒聽過。當你讀完本書,瑞秋並不希望你把美好的生活建造成一座業餘愛好的農場,而是期盼你能把它變成一個工作牧場。這並不只是一頭特定驢子的故事,更是關於你我的故事—探討我們如何成長,以及只要願意,我們可以從生活中學到什麼。歡迎來到瑞秋的牧場。

章節目錄

〈推薦序〉面對人生岔路:問別人、問命運,也別忘了問自己  瑪那熊〈推薦序〉「驢子法則」讓我對驢子的想法改觀  鄭匡寓〈推薦序〉驢子展現了我們希望能培養的最好特質  鮑伯.戈夫好評推薦〈前言〉擁抱內心的驢子▍允許自己 Give Yourself Permission第1章 提問 Ask第2章 渴望 Aspire▍擁有你的故事 Own Your Story第3章 賦予榮耀 Ascribe Honor第4章 假設 Assume第5章 堅持 Assert▍發揮你的獨特優勢 Lean In to Your Unique Strengths第6章 集結 Assemble第7章 資產 Assets第8章 令人驚奇 Astound▍達成任務 Deliver Your Work第9章 登高 Ascend第10章 協助 Assist第11章 睡覺與玩樂 Asleep & Aswirl〈結語〉星號 Asterisk延伸討論致謝參考文獻
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