作者簡介
Dawson L. ◆ 美國紐約市立大學鋼琴演奏碩士 ◆ Fingers-Flow順勢演奏創辦人
章節目錄
序 胡文娟 國立臺灣藝術大學音樂系兼任講師／1 李友淳 台中榮總復健科醫師／2 推薦序／4 發現之旅／11 感謝／19前言／20 手部疲勞與技巧瓶頸／29 釐清演奏兩大迷思／32 練習注意事項／42第一部：放鬆與支撐／ 45 第一章 解決鋼琴技巧的關鍵在於順應自然／45 檢視放鬆／47 甩手動作：感受鬆度／48 丟手動作：感受重力／49 放鬆的定義與狀態／53 放鬆等於癱軟嗎／54 放鬆後自然彈奏極強音量／56 關於假性放鬆／57 第一步驟 丟手臂／59 『第一階段』 放鬆掉落／60 『第二階段』 感受手臂重量／61 第二章 垂掛狀態／63 進入放鬆演奏的門徑／63 利用垂掛建立習慣／63 吊橋般的懸臂姿勢／65 垂掛動作練習目的／66 第二步驟 垂掛／71 第三章 手指支撐與拱橋狀態／74 支撐的定義與結構／74 人體足弓與拱橋結構／74 手型預置與外實內虛的拱橋狀態／76 主動推夾的動作V.S.自然形成的拱橋／77 第三步驟 手指支撐與手部拱橋／79 第四步驟 單音落下／86 第四章 手指支撐力的訓練／88 形成支撐力的結構判斷／88 穩定與放鬆並存的支撐狀態／92 手臂屈肌的誤用／94 手指強韌度要求與關節活動／95 徒手訓練動作聯想／99 關於指關節的狀態／102 第一指關節凹陷的緩衝保護／103 第一指關節訓練的必要性／104 常見的指關節凹曲／105 不正確的指關節凹陷／106 第五步驟 單音支撐／108 『第一階段』 支撐預備與掌間肌群強度練習／108 『第二階段』 單音落下—站穩／116 常見問題＆練習要點 彈奏手型的迷思／126 小手演奏八度的困難／129 「手臂如死屍」的真義／131 練習新觀念「鋼琴長音練習」「隨時隨地可以練琴」／133 特殊情況的練習調整（特殊指型與運動傷害）／137 延伸閱讀 演奏中的力與動能／141 靜力平衡& 施（受）力平衡／152 肌腱的訓練／153 肌腱中的蛋白／154 筋膜的彈性／154第二部：兩音連結／ 156 第五章 手指靈活度的訓練／156 運用省力高效的肌群演奏／157 瞭解動作發生的訣竅取代苦練／159 第六步驟 手指打水／161 『第一階段』 活動掌指關節、腕掌關節／162 『第二階段』 相鄰手指交互打水／164 第六章 兩音連結的基礎／167 運動的本質源自重心轉移／167 兩音連結的重力轉移／168 彈奏與行走之間／171 手腕的運作狀態／172 釋放手腕力量的練習／173 手腕晃動與手腕平穩／177 第七步驟 兩音連結分解動作／179 站穩—交接—放鬆／180 第八步驟 兩音連結—慢速／185 袋鼠跳動作練習／189 第七章 吸附感／193 檢視手指穩定達標／193 速度臨界點／196 第九步驟 兩音連結—中速／203 第八章 彈性振幅／206 重力與回彈的自然曲線／206 彈性振幅三要點／207 第十步驟 兩音連結—快速／210 第九章 兩音連結的變化與運用／215 高速演奏的思維／215 高速的連動狀態／219 演奏動作中的隱藏奧秘／220 琴鍵上的拋物線／222 第十一步驟 兩音連結：擴指、收指、轉指／224 常見問題＆練習要點 讓覺知成為最佳指南／231 誇大動作練習／232 一步到位的模仿／235 允許錯音發生／238 延伸閱讀 作用力與反作用力／241 振盪模式／249 簡諧運動／250 共振現象／252 運球和鋼琴演奏相似之處／256第三部：流動狀態／ 258 第十章 安定面／260 第十二步驟 安定面與重量滾動／263 從關鍵跑姿看順勢演奏／267 高抬指與貼鍵／270 第十三步驟 手指拉起／271 『第一階段』短倚音練習／273 『第二階段』同方向五指的簡短音型／275 第十一章 演奏中的運動路徑／278 熟悉手腕的運動路徑／278 第十四步驟 重量滾動的路徑／280 『第一階段』 方向單一的簡短音型／281 『第二階段』 安定面的銜接／286 第十二章 驗證重力／293 第十五步驟 手刀／293 第十三章 律動感／296 第十六步驟 用律動感帶領練習／296 運用Ｃ大調音階操作練習／297 常見問題＆練習要點 活用技巧資料庫／304 覺察手臂運作狀態—發熱、痠痛／312 慢練的功效／314 慢練的力量／318 轉折之境／319第四部：總結／328 第十四章：教材選擇／328 第十五章：練習心態歷程／332 第十六章：心流／338 結語：順應重力，順勢而為，輕鬆彈快／348附錄 如何產生更強力度同時快速演奏／354 托在琴鍵上的半觸鍵／359 後記／364
