作者簡介

鐘穎（愛智者）Facebook粉專「愛智者書窩」版主，博客來2024年度現象級作家。現職諮商心理師，身兼暢銷書譯者、心理學課程講師。擅長透過民間故事與神話，深入淺出帶領讀者入門心理學、哲學、神祕學等領域，尤其專擅榮格心理學講解。著作及譯作包括《故事裡的心理學》、《傳說裡的心理學》、《童話裡的心理學》、《中年之路》、《意識之光》、《榮格心理學辭典》、《榮格心理學導論》、《象徵與夢的詮釋》等，並曾審訂數本榮格心理學著作，包括《伊雍》、《榮格論脈輪》、《榮格論占星》。家有兩個兒子的雙寶爸，困頓於生死，未脫於輪迴，座右銘是「理解黑暗，心存光明」。

作者自序

前言：從榮格的指引，活出自己卡爾．古斯塔夫．榮格（CarlGustavJung，1875–1961）是瑞士精神病學家、分析心理學的創始人，也是二十世紀最重要的思想家之一。他拓展了無意識的概念，並對宗教與神秘學深深著迷。從他的著作中可以看出，他對禪宗、藏傳佛教、瑜伽、煉金術、占星學等學科都有涉獵，而且皆能用正向的方式予以看待，並將之納入心理學的研究範圍裡。然而，也是因為他太過大膽的想法，加上內傾的性格，又與佛洛伊德（SigmundFreud）所屬的精神分析陣營鬧過不愉快，所以榮格心理學有很長一段時間並未獲得充分的重視，圈內人經常把他視為一位偏離科學軌道的研究者。雖然當時的學術圈並不那麼承認他的貢獻，但他的思想卻在大眾之間逐漸風行。原因之一是，榮格本人「智慧老人」的形象逐漸被社會所認識；其二，是在面對附身、幽浮、心電感應、占卜等特殊現象時，除了榮格心理學之外，學術界幾乎找不到任何一套能夠做出統一解釋的理論體系；期三，物理學界經歷了量子物理學的發展，這使榮格幾乎與之同時開創的「共時性理論」也一併受到重視。隨著榮格的聲望水漲船高，大家開始意識到，宗教與神話裡，確實隱藏著人類集體心靈的共通經驗。詩人神話學家喬瑟夫．坎伯（JosephCampbell）更透過《千面英雄》（TheHerowithaThousandFaces）一書帶動了好萊塢製片與編劇向「英雄之旅」取經的熱潮，而這本書就處處透露著榮格與分析心理學的洞見。這股風潮終於在這幾年傳到了東亞，隨著榮格相關書籍的普及，臺灣社會對榮格心理學的術語也日漸熟悉，包括陰影、人格面具、永恆少年、共時性、集體無意識等名詞，都漸漸進入了日常的語言之中。跨越150年，正是時候讀榮格這些年我分享榮格心理學，最常使用的媒介是故事，包括神話、童話、以及臺灣本土的傳說。儘管我也曾翻譯過一些榮格親筆著作，以及其他榮格派理論，協助其引進臺灣，但對於忙碌的現代人來說，這些艱深的書籍，短時間內或許還是難以消化。然而，隨著臺灣人對心理學愛好程度的逐年增加，也隨著我們對人類心靈療癒的深度渴求不斷湧現，越來越多讀者向我反應，他們需要一本更通俗、好讀的作品：既不將榮格的思想太過簡化，也不過分嚴肅，使人望而生畏。我們迫切需要一本從本土視角出發的榮格入門書，並以金句的形式，全面性地介紹榮格的思想。過去我總覺得時機未到，但今年適逢榮格冥誕150週年，我想，現在正是時候學榮格。在我看來，榮格心理學有以下幾個特性：1、它是「反躬自省」的心理學，我們總是先看自己，才看別人。2、它是「成雙成對」的心理學，人格中存在著截然相反的對立面。3、它是「接納錯誤」的心理學，犯錯是我們生命中的重要部分。4、它是「追求完整」的心理學，完美是人設，完整需要反覆來回。讀者可能從上面的描述裡發現了，這似乎是個很「道家」的心理學。確實如此，榮格本人同時也是《易經》專家與占卜好手。出身於宗教與靈媒世家的他一直堅信，人的心靈中有超越我們、超越個體的事物存在。正是因為受這樣的事物吸引，我才成為了榮格心理學的愛好者。多年的經驗告訴我，受到榮格心理學吸引的人經常是正處於人生低谷，卻難以將內心苦楚化為清楚語言的人。他們因為各種原因踏入了靈魂的沼澤、走進了靈魂的曠野，卻缺少一張清楚的心靈地圖為他們指路。他們能感知，卻無法言語，而榮格的卓越之處正在於他也曾受苦，卻能在受苦之中，將那些內心意象濃縮成心理學的語言，使其他受苦之人能知道自己正在經歷什麼，以及該在什麼時候保持沉默。我也曾在那裡，所以我明白。而這個世界上，應該還有很多人在受那種「說不出口」的苦吧！因此，這本書要獻給你們，獻給所有正在受苦的讀者，希望它能幫助你們更瞭解榮格心理學的全貌，然後讓這些智慧回頭滋養你們。這正是本書取名為《活出你的本來面目》的原因。對榮格心理學來說，「擴大覺知」是人一生的重要目的，我們現在常聽見的「陰影工作」或者「個體化」，從很大程度上來說，都是要在這個過程中擴大覺知、活出自己的本來面目。我們該覺知的對象，既包括在無意識中主導我們行動的「情結」，也包含躲藏在自我背光面的「陰影」。若不認識陰影，並將其納入覺知的範圍之中，我們就會把自己活得內耗又侷限；反之，若你認識了陰影，才可能重新拿回人格的主導權，並因自由而感到自在。書中的28則金句，都是從榮格著作中摘錄得出，並透過白話的語言解釋、根據主題分為四個不同的篇章。閱讀時，你不需要遵從嚴謹的先後順序，請直接從當下喜歡、感興趣的句子開始，從中找到你需要的力量！「活出你的本來面目」並不是加法，讀者並不需要額外學習，或者企圖獲得什麼。相反地，它是一種減法，是一種真誠的覺醒，要你掀開那一層遮擋你覺性的面紗。你還會是你，且是一個更通透且有活力的你，而不是其他任何事物。願你發現自己的個體性，活出你的本來面目。鐘穎寫於2025年8月

名人推薦

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章節目錄

前言：從榮格的指引，活出自己第一部：擁抱陰影，才能改變命運1.若不去直視內心的陰影，它便會化為厄運、反覆降臨2.我們討厭的人事物，都讓我們更認識自己3.父母的覺察，就是送給孩子最好的未來4.犯錯使我們有機會認識真理5.為你內心的黑暗點一盞燈6.沒有一種生活方式，能夠適合所有人7.個體化，就是認識我們的「本來面目」第二部：世界，是我們內心鏡像8.你是誰，決定你的世界長什麼模樣9.對生命來說，解釋是多餘的10.所謂應該，往往是未經檢視的幻覺11.愛與權力互為陰影，深刻認識它，才能不受其支配12.成熟不是消滅童心，而是學會與之共處13.收回投射，人才能自我救贖14.反對是為了尋得共識，分裂是為了走向整合第三部：和自己和解，世界才會好好的15.你需要人格面具，也需要和它保持距離16.人生的嚴肅問題，永遠不可能徹底解決17.勇氣並不來自確定，而是能夠忍受「不確定」18.孤獨，是通往自我與愛的大門19.缺憾裡頭，有著生命真正的深度20.愛，只會在你勇敢時降臨21.無愛之人，不得完整第四部：靈魂、夢境與死亡的意義22.學會為一朵小花駐足，生命就會與神祕悄悄相逢23.夢不是密碼或預言，夢就是你自己24.唯有注視死亡，才能好好活著25.忙碌不是美德，而是靈魂的症狀26.生命的結束，只是我們已知的盡頭27.山川草木，風雨雪浪，皆有靈魂寓居其中28.人若想瞭解自己，就得向星空尋找答案結語：願你成為完整的人附錄：榮格心理學小辭典