作者簡介

松浦彌太郎 散文家。2002年於中目黑開設「COWBOOKS」，成為精選書店的先驅。自2005年起，擔任9年的《生活手帖》總編輯。其後轉入資訊科技業界，擔任「美味健康」股份有限公司董事。自2006年起，也擔任公益財團法人東京兒童圖書館理事。其他經歷包括負責統籌編輯UNIQLO的「LifeWear Story 100」以及擔任《Dean & Deluca Magazine》總編輯。曾執導電影《地方總在旅途中》。著有《今天也要用心過生活》、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》、《像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式》等。以「正直、親切、笑容、每天用心生活」為信念，持續透過書寫與行動，探索生活與工作的樂趣、豐富與學習。

譯者簡介

朱立亞輔仁大學日本語文學系畢業，熱愛閱讀、旅行與生活，靠翻譯與文字工作過活，持續在書籍產業中擔任小螺絲釘。

作者自序

前言 到了五十歲，很多人都會想：「接下來該怎麼辦呢？」這或許是每個人都會感受到的一種人生倦怠。我自己也一樣。僅僅繼續過著和以前一樣的工作和生活，這樣就可以了嗎？一想到這裡，疲憊漸漸變成了無力感，於是只能接受自己就這樣慢慢老去嗎？不安、孤獨、焦慮的情緒隨之而來。 接受五十歲這個現實，接下來要怎麼做、該如何努力？在思考這些時，我決定試著稍微放鬆一下肩膀的力量。回顧過去，從踏入社會至今，我一直都告訴自己不能輸、必須做、一定要做好，始終都在繃緊神經努力。 當然，未來我也想繼續努力。但我希望找到一種和以前不同的「全新的努力方式」。卸下過去的束縛，回歸本眞，讓人生下半場過得更充滿樂趣與精彩。 「想被這樣看待」的自我意識、「這點絕對不能讓步」的自尊、「成年人就該如此」的刻板觀念—那些陳舊的想法對未來的人生已經沒有任何價値。我決定把它們全部揉一揉，隨手丟進垃圾桶。 這麼做之後，我感覺有些埋藏在內心深處的東西甦醒了——那是隨著年齡增長而深藏心底的少年時期的自己。一個自由奔放、純眞無邪、滿懷夢想與憧憬的自己。一個什麼都敢嘗試、充滿挑戰精神和創意，並擁有旺盛好奇心與行動力的自己。這宛如我人生中的第二次誕生。 當然，並不是說經濟上已有餘裕，因此還是得好好工作才行。不過，我認為工作方式也可以有新的可能性。如果我能將從這些思考與領悟中得到的「全新的努力方式」，與翻開這本書的你們分享，那將是我的榮幸。

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章節目錄

Part 1重新遇見自己五十歲之後開始「自己的故事」 大人更該像十歲少年般，無憂無慮地生活開始第二次人生，慶祝「第二次誕生」 輕輕地揮別過去 嘗試成為「最年長的新人」 選擇自己的道路，起點是高中時期的赴美經歷 伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍 身體改變，心靈也會改變，成為能翱翔天空的自己 Part 2 啟動專案人生後半的劇本從「了解自己」開始 列出過去所有的戀愛經歷 把人生當成「專案」來做會變得更有趣意識到自己累積的「內在潛藏資源」 內在積累的是「感動」，線索藏在童年時光 送給自己一個全新的概念 Part 3 如何調整行動與科技成為好朋友 隨時掌握最新消息 進行輸出開始分享想法自然會吸引夥伴 勇於冒險收穫豐盛人生 當遇到瓶頸時就增加「行動量」 移動的距離決定了感動的深度 Part 4 如何建立習慣設計生活的節奏 想享受生活就從居住環境開始 每天的行程不超過兩項 每週一天讓自己放空 比起高級感，更重視清潔感 稍微講究，定期去理髮店 為了一年後的自己規劃並付諸行動 飲水滋養，聽自然之音 每天散步偶爾小旅行 把閱讀當作自我療癒 透過閱讀理解人性 Part 5如何調整心態每天自由地幻想 約定自己不說「不可能」 以「或許如此」「大概是吧」的心態，活得輕鬆自在 凡事過猶不及 擺脫羈絆，不被期待束縛 孤獨並不一定是壞事 克服無力感 拋開羞怯大膽改造 維持「不遠不近」的距離感 金錢只是「暫時寄放之物」 金錢「稍微不夠」是最好的狀態 五十五歲，終於穿出屬於自己的風格 穿上合身的衣服 離開舒適圈走向未知的世界 我們都能運用「魔法」 後記