作者簡介
彭樹君東吳大學中文系畢業。二十三歲出版第一本短篇小說集《薔薇歲月》，至今共有約六十本著作，目前專事寫作。寫作的養分來自於閱讀、音樂、電影、旅行、蒔花弄草、觀察人生百態，以及苦甜交織的生命本身。文筆清麗細膩，對於種種人生況味往往深入幽微，尤其擅長描寫女性曲折情思，字裡行間總有溫柔撫慰的療癒光芒。曾經主編報紙文學版面二十餘年，目前專事寫作，並開設「朵朵寫作坊」，將心靈與人生以書寫串聯。有「彭樹君」與「朵朵小語」兩個臉書粉絲專頁，並有「朵朵寫作坊」臉書社團，以及「朵朵_彭樹君」Instagram專頁。
作者自序
序終於來到懶得自尋煩惱的時候很久以前我就發現，當我對某件事特別在意時，那件事就會進行得不太順利，然而我覺得放心或是根本沒放在心上的事，卻都自己運轉得很好。這就好像愈擔心失眠就愈會失眠一樣，放下睡不著的憂慮才能一夜好眠。這個現象對於人生中的許多狀況也同樣適用。好比說，愈在乎一個人，在他面前就表現得愈手足無措，事後回想起來也就愈懊惱；或是愈想要把某件事完美地達成，就愈容易失誤；還有，愈是期待某種狀況，那種狀況就愈是不會發生。反而是在視若平常的人事物面前，因為沒什麼壓力，展現的就是剛剛好的自己；從來未曾期待的，也總有意想不到的驚喜。為什麼會這樣？我想，這是因為過度關注總是帶來緊繃的內在張力，而外在是內在的投射，當內心失去平靜的時候，外在的發展也就很難順利；但輕鬆以對卻能讓能量順暢地流動。所以，無論對人對事，都應該學習放心和放手，讓一切順其自然地發展，少了那些不必要的擔憂，才能帶來更好的結果；沒有了那些過度期待，也才能專注於當下，感受眼前的生命風景。這些道理我都明白，但年輕的我還是容易自尋煩惱。＊根據某些神秘學派的說法，人類喜怒哀樂的情緒波動都會被某種更高維度的存有觀察與存取，成為宇宙資料庫的阿卡西記錄，如果真是這樣，那麼從前的我應該是個很好的人類樣本。心思太細膩，而且情感太豐富，這是天賦，但也是天譴，因為種種感受都會比別人更深刻，情緒的波動也就相對更劇烈，常常氾濫成災。不過再多的波濤洶湧都藏在心裡，外在卻無論如何都要撐住，絕不輕易流露失控的情緒，絕不讓人看見那個驚慌失措的自己，因此內心的小劇場總是上演著一人分飾兩角的自說自話，不是在自我安撫就是在自我檢討，總之是個很難擺平自己的惱人體質。我希望能以冰雪聰明形容年輕時的我，但事實上是我往往感情用事，只是給自己製造了很多冰雪，常常擔心的多，放心的少，憂慮的多，快樂的少；許多時候不願辜負別人，於是只好辜負自己，不願為難別人，於是只好為難自己。自尋煩惱的結果往往就是自找麻煩，甚至自討苦吃。回顧來時路，我給自己找的麻煩還真不少：總是對沒有善待我的人太好。總是想把事情做到最完美。總是在意別人怎麼看我。總是過度自省，覺得都是我的錯。總是壓抑自己真正的感覺，想要維持彼此之間的和諧。這樣的我常常內耗，許多時候都覺得疲憊心累，許多時候也都做出讓自己後悔的決定。我知道這樣不對，我知道要放過自己，然而知道與做到之間總有距離。但時間改變一切，畢竟種種人生經歷終將累積成為深刻的教訓，其中有些痛徹心扉，有些啼笑皆非，就像被高溫燙過幾次總會形成條件反射，再也不會徒手去拿火爐上的鍋子一樣，後來的我終於學會戴上手套，終於不再自尋煩惱：沒必要在乎不在乎我的人。事情不必做到最好，還好就好了。別人怎麼想是別人的事，我怎麼想也不關別人的事。過度自省真的不是什麼美德，太多時候只是縱容了他人的自私。我無法也不該為別人的感覺負責，與其壓抑自己，不如坦率地自我表達。歲月帶來眼角的細紋，但也帶來歷練過後的通透與智慧。曾經想不通的，好像自然就通了，曾經過不去的，好像自然也就過去了。中年是個與自己和解的人生階段，需要溫柔地擁抱自己，先從心裡讓自己溫暖起來，外在也就和諧如意。＊中年之道，就是懶得自尋煩惱。來到現在這個時候，我們已經知道對許多事都應該放心與放手，讓一切順其自然地流動。沒必要對那些痛苦憂慮緊握不放，有內心的平靜才有外境的平安。這是「人生之秋三部曲」中的第二部。上一本《終於來到不必討人喜歡的時候》主要從心境去說，這本則是從中年會面臨的各種狀況來談，包括心靈、情感、健康、金錢、信念、生活主張、生命態度、自我實現，也包括父母、子女、夫妻、朋友、各種人際關係，當然更包括與自己的關係。或者說，尤其是與自己的關係。中年是面臨各種人生狀況最繁雜的階段，需要擁有一個穩定的內核來安住自己並且應對外在一切，所以要先與自己相處和諧，先建立內心世界，其他外圍的一切才能跟著流動順暢。身為一個資深單身女子，走過人生的風浪，也經歷過各種人際關係的身分，我深刻地感覺是，如果希望世界風和日麗，就要先讓心裡雲淡風輕。沒有什麼比內在的安寧更重要。來到人生之秋，不只要放下恨，有時還要放下太多的愛。想要的一切就在自己心裡，內心的平靜才是真的，其他都是假的。明白自己不必討人喜歡就少了很多自尋煩惱，除此之外，也要讓自己各個層面都過得好，而那些看似對外的一切，其實都是內心的映照。這次有兩個不同版本的封面，分別是一枝獨秀版與誠品獨家版，我喜歡前者花瓣邊緣隱約的光芒，也喜歡後者花葉自在的姿態，想要兩個版本都能擁有，希望你也是。＊有太多不必犯的錯，不必受的苦，不必承受的後果，都是因為人生經驗不足而看不清自己，也看不清別人，所以當下做了無法回頭的決定。然而心靈總是在碰撞中成長，如果時光可以倒流，可以讓我去提醒從前的自己，去修正那些錯誤的決定，或許後來的人生可以走得比較順暢，但我還會擁有現在的清醒嗎？是因為走過那些路，所以成為現在的我，一個內心平靜的我，和自己相處和諧的我，不再給自己製造那些冰雪的我。終於來到懶得自尋煩惱的時候，像是一種豁免，或者說是一種得救。終於不再在不愉快的狀態中浪費生命。終於不再把別人的課題變成自己的問題。終於不再反覆內耗，不再把任何人看得比自己更重要。終於不再事事要求自己做到盡善盡美，不再處處為了他人著想而勞心勞力，不再總是委曲求全把自己弄得筋疲力盡。終於知道有時要做一個懶人，懶一點，才能快樂一點，鬆弛一點，自由自在一點。因為有了這樣的體會，所以終於來到人生最好的時候。親愛的朋友，如果你也正在人生的秋天，希望這本小書可以讓你感到歡喜，得到你的共鳴；如果是在其他的人生季節，也祝福當下都有美麗的風景。
章節目錄
序 終於來到懶得自尋煩惱的時候輯一 懶得多情到底誰能拯救誰？（走過的路與有過的經驗會讓我們知道，別再飛蛾撲火，別再重蹈覆轍。）對別人太好，真的不太好（對別人好並沒有錯，但是對別人太好，那就不對了。）放下對別人的期待（不必期待別人，也不要活在別人的期待裡。）該是為自己任性的時候了（剝除了種種身分之後，自己是誰呢？這個「我」真正想要的是什麼？）與世界和解之前先與自己和解（第一個要和解的人就是自己，第一個要溫柔對待的人也是自己。）愛自己從愛上獨處開始（每天有一段和自己在一起的時光，單獨與自己好好相處，會讓人漸漸愛上自己。）單身男女過年的5種方式（與其和別人不自在地相聚，還不如和自己開心地在一起。）什麼是你人生的第一位？（愛是一種能力，愛自己更是能力中的能力。）人生來到平原狀態的6個徵兆（這是與自己相處愉快的狀態，也是不假外求的狀態。）輯二 懶得多事最近忙不忙？（人生到了某個階段之後，就會明白最珍貴的無非是時間和自己的空間。）金錢是能量（金錢不只可以帶來快樂，有時也可以代換成尊嚴，代換成自由的選擇權。）不反應，有時是最好的回應（不需要為了別人的情緒而讓自己心神不寧，不需要把別人的課題變成自己的問題。）一個人在餐廳吃飯，你OK嗎？（只要能安於一個人的狀態，就會讓人感到內在的強大，同時也得到了完整的自由。）別讓完美人設成為自己的人生陷阱（知道自己沒有那麼完美，也不必那麼完美，瞬間就放過了自己。）精神與物質平衡才有快樂人生（最好的人生是精神與物質、內心與外境的相輔相成。）此生的生死之交（感謝是讓奇蹟發生的關鍵。真心的感謝比止痛藥更有效。）開始健身後的4項改變（以前那種「纖瘦就是美」的觀念已經成為過去式，現在重視的是肌肉是否結實有力，體態是否勻稱平衡。）照顧者需要先好好照顧自己（關注自己的需要並不自私，千萬別為了照顧別人把自己逼到極致。）相信自己的自癒能力（身心相連，而心念主導一切，所以，要相信自己一定可以！這就是最好的治癒。）輯三 懶得多管有些事真的別多管（就算心裡明白自己是對的，也無須說服別人他是錯的。）為自己的人生買單（可以不依靠任何人而好好生活，才能以挺直的姿態站立在這個世界上。）結束才能開始（有勇氣結束一段已經沒有滋養的關係，為自己披荊斬棘開創出新的道路，這是一個成熟女性才有的魄力。）穿上自己喜歡的衣裳（改變命運最快的方式就是穿上一身自己覺得美麗的衣裳。）去除無謂社交是最好的養生（真正的快樂來自於內心的平靜，而不是外界的喧囂。）善待自己的5個拒絕（可以坦率地拒絕種種不要，就是拒絕自尋煩惱，內心也會漸漸變得強大。）畢竟那是他人的人生（一個人的糖果可能是另一個人的毒藥，幸福也不是只有一種固定的模式。）重啟人生永遠不晚（人生無常，外在的一切都歸零，反而讓她開始往內看。）讓身心靈清爽的6個斷捨離（透過捨棄不必要的物質和不必要的關係，清理生活，也清理自己，放下煩惱，得回內心的平靜。）輯四 懶得多慮何必追求少女感（與其想要逆反時間延長少女狀態，不如做一個靈魂有香氣的中年女子。）AI也無法取代的事（AI所製造的沉浸式體驗，再怎麼沉浸也比不上親身走入山林的沉浸。）示弱的勇氣（承認不完美的人生，承認不完美的自己，這是對自己的鬆綁。）沒有一百分的人生（所以別太要求別人，更不需要苛求自己。）你是過度擔心的父母嗎？（與其讓擔心成為彼此的束縛，不如把這份憂慮轉化為對兒女的祝福。）別拿別人的人生來和自己過不去（自己的幸福自己知道，自己的幸福也不需要與別人的生活比較。）歲月不敗真正的美人（漂亮是外在，但美發自內心。漂亮可能會隨著時間而暗淡，美卻超越了時間。）讓自己平安順心的8個好命原則（好心情形成好氣場，好氣場發生好事情。趨吉避凶並不難，一切不過存乎一心。）內心強大，人生自由（成為一個大人的指標，就在於內心是否強大。）人生之秋要學會的5個字（人生過半之後，要能和能斷，要收放自如，還要學會懶。）
