作者簡介

楊定一博士全部生命系列作者長庚生物科技董事長、曾任美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任文字作品：《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》、《唯識：新的意識科學》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《森林的靜坐》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》App線上課程：《唯識的每日靜心》、《沒有路的路》、《定在心》、《清醒的呼吸》、《心，向前行》、《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變‧重生》與《這裡‧現在》一日共修營實錄、《真原醫運動新觀念》、《感恩身體的功課》、《不費力的自我結構調整》、《真原醫靜坐》、《從心開始》、《零基礎健身》、《療癒的飲食與斷食·實作問與答》、《橫膈膜腹式呼吸》

章節目錄

緣起：為什麼寫《中道》？ 1 中道，是未來的靈性科學 2 歷史會重複自己 3 最古老、最完整的靈性傳承 練習：從中道，一路到臣服與參 4 釋迦牟尼佛珍貴的發現 5 《心經》的彙總 6 彌勒佛的唯識 7 中道，看著人間，不落在人間 8 整體包括相對和絕對Nama, Rupa, Sat, Chit, Ananda 9 蘇格拉底辯證法、Neti Neti到中道 10 語言的悖論 11不二論Advaita Vedanta 12 儒家的《中庸》 13 末法時代，中道是最靠得住的老師 練習：從自己開始 14全面的整合與成熟 練習：感恩 15 克服障礙：在每個瞬間，帶來一點正向的動能 練習：一切都好 16向內轉──從現象，回到本質 17不費力回到本質 18滑回到心，就是中道 19中道帶來的平衡點 20真實來悟我們 21身心無法醒覺，但可以停留在神聖的空間 練習：舌抵上顎 22每個人有自己的超連結 練習：祝福身邊的景物 23暴風的中心，意識的門檻 24多層面的組成，多層面的切入 練習：諧振式呼吸 25友善地化掉每一點阻力 練習：朗誦 26 樣樣都嘗試，都可以套上中道 27觀察呼吸，帶著中道的練習 練習：從數息、觀息，進入心流 28「我－在」的呼吸 練習：早上醒來、晚上睡前，做「我－在」的呼吸29不費力，停留在本質 30透過中道，從根本改變習氣 練習：不要看時間 31波羅蜜：現在就活出最高的領悟 練習：透過波羅蜜，帶領這一天，欣賞這一天 32練習，不分初學與資深練習：你可以放過嗎？ 33頭腦的騙局 34面對氣脈和能量的現象 練習：可以讓樣樣自己存在嗎？35 Neti Neti 都不是 36是清醒的嗎？ 37醒覺的決心 38超越理解的苦難，超越理解的平安 練習：你可以承擔嗎？ 39心的藍圖 40接受那不可接受的練習：快樂地接受 41自然的後果 42 讓殘留的業力自己消失 43 野地裡的百合 44 接受不可知 45 意識優先的生命 46 放鬆到非時間、非空間的永恆 47 愈成熟，愈誠懇；愈是誠懇，也愈成熟 48 讓別人有他自己的神聖空間 49 練習，和過去想的不一樣 50 中道，讓一切平等化 51 中道的療癒 練習：慶祝每一個瞬間 52活出生命最美的部份 53 空和滿，完全是一樣的 54 真實，不需要避開人間 練習：你可以承擔嗎？ 55 是落到這裡現在，不是上升到哪裡 練習：落到身體 56彌合不一致 練習：覺的瑜伽，開始一天 練習：在的瑜伽──和整體一起生活 練習：動或不動，都讓整體帶著 57 不費力，沒有選擇 練習：你可以承擔嗎？ 58 沒有什麼成就可談，只是真實暫時留下的腳印 59 真心的原諒，徹底的救贖 60 很誠懇解散自己的習氣 61 簡單的人，豐盛的生命 62 中道，隨時帶我們回家 練習：在嗎？ 63 謙虛，再謙虛 64 在－覺－樂，歡喜而徹底解脫65 捨離是自然的結果66 孤獨，並不孤單67 簡化再簡化，活出真善美結語：一生的朝聖