作者簡介

井上新八 日本傳說級書籍設計師。1973年出生於東京。就讀和光大學時，被在酒館認識的Sanctuary Books出版社的前社長高橋步先生邀請：「要不要試試設計書籍啊？」開啟了自學書籍設計業的生涯。大學畢業後，在報社擔任過編輯，2001年自立成為自由設計師。在沒有助理的情況下，一個人在家中一年內設計了近200本書。興趣就是繼續。此後，就持續著電影、酒、電視劇、動畫以及一點點的電玩和漫畫；還有打掃、跳舞、納豆。每年一次，在新宿黃金街舉辦攝影展。最近開始寫短歌。設計過的書有《夜巡老師》、《磨練覺悟的方法》、《今天開始玩攝影》、《最高學以致用法》、《千萬不要按按鈕》、《虛無食譜》、《設計好心情》、《SHO-TIME》、《重整習慣》、《輕鬆思考法》、《運動腦》、《給「喜歡獨處者」的優質生活方式》等多本暢銷書。

譯者簡介

陳尹暐輔仁大學財法所畢業，名古屋大學法學研究科前期課程修畢。【關心領域】人權、哲學、法律史、行為經濟學。聯絡電郵：hayashi.ii1976@gmail.com

章節目錄

PROLOGUE前言CHAPTER 0 「繼續是興趣」，我喜歡「持續」的理由「興趣，繼續。」從天而降的一句話我持續在做的事「持續」的有趣之處是什麼呢？CHAPTER 1 讓持續不再是「苦差事」與其「正確的努力」不如「正確的繼續」不要一開始就追求效率由自己來發表「行動宣言」不管做什麼都行，試著開始吧思考「目的」前先思考「架構」CHAPTER 2 「架構」決定持續絕對能持續下去的絕招先從有意識地做小事開始試著從小事開始「確實地做」不如「一點一點地持續」每天「五分鐘內可做的事」把兩件小事「成套」利用「順道的力量」設定「小前奏」具體決定「行動時間」「沒有時間」，就在早上創造時間「記錄」讓繼續加速把點連成線，一天就會不一樣簡單的「架構」設計法累積連鎖設定早上的例行公事CHAPTER 2　超簡化整理CHAPTER 3 透過持續，培養「堅持到底」的能力建立「隨時可以停止」的思維只要做做樣子就好「明天再休息！」是魔法用語積極地「逃避現實兩小時」不要一開始就「認真」就只是一行的筆記讓每天都是冒險累積「小成就」並將其遊戲化無意間培養了堅持到底的能力CHAPTER 4 光是持續「自己就會改變」一個人持續不懈地去做所產生的成果「持續」帶來變化小改變才能帶來大改變「有趣」並不「輕鬆」先自己隨興做做看與昨天的自己合作一點一點做是對未來的零存整付一個人遠行的方法繼續的大敵就是「達成很大的目標」CHAPTER 5 透過持續，去發現「能夠熱中的事」該重視的是「沒什麼特別目的」，而不是「為了什麼」覺得沒有意義時，就有機會「不拿手」也許就是「喜歡」的入口記錄「自己的癖好」就只是記錄「日常的事」為持續喜歡喜歡的事物而努力CHAPTER 6 在持續中「發現的事物」一天五分鐘，把「沒辦法」變成「有辦法」意義這種東西之後就會明瞭克服「一天讀一本書」的難關透過持續書寫，察覺自己身上理所當然的事EPILOGUE 一切從持續開始！結語參考資料