作者簡介

夏洛特．福克斯．韋伯（Charlotte Fox Weber）心理治療師。生於美國康乃狄克州和巴黎，隨後就讀於布里斯托大學，主修英語和哲學，並於塔維斯托克與波特曼信託基金會、精神分析學院、WPF和倫敦攝政大學接受心理治療訓練。她是英國心理治療委員會（UKCP，全名為UK Council for Psychotherapy）的註冊與合格會員，也是英國心理諮詢與心理治療協會（MBACP，全名為British Association of Counselling & Psychotherapy）的註冊成員。夏洛特於二○一五年創辦了「生命學院心理治療」（The School of Life Psychotherapy），目前於私人診所執業，並是「檢視人生」（Examined Life）的共同創辦人，她還是約瑟夫和安妮．阿爾伯斯基金會的董事會成員之一。本書是她的第一本商業著作。

譯者簡介

蔡孟璇東海大學外文系畢業，加州州立大學語言學碩士，曾獲兩屆「梁實秋文學獎」譯文組評審獎。譯有《能量醫療》、《心靈能量》、《奧修心的十四堂課》、《金錢的靈魂》、《阿迪亞香提覺醒四書》、《告別娑婆3》、《你就是世界：克里希那穆提90篇經典對話錄》、《覺醒父母》、《轉念，佛心自在》、《在定靜中成為自己》、《關係的追尋》、《論死亡與臨終》、《蘇格拉底教我的最後一堂課》、《正念教養培育好人》等多部身心靈類作品。賜教信箱:windhorse7@gmail.com。

作者自序

前言我曾有多年的時間投入心理治療，等待著治療師詢問，我最大的願望是什麼，但從來沒有人問過這個問題。我讓許多小小的欲望與重大阻礙分散了自己的注意力，追求著一些對我重要的事，同時也以無數種方式在限制我自己。我老是惦記著種種負擔，而非各種可能性。問我想要什麼！什麼能讓我整個人活過來？我請求得到允許。羞恥與驕傲反覆出現。雖然我渴望海闊天空，卻有種狹隘感阻止我全然投入我的生活。終於，我厭倦了等待和受困的感覺，開始在自己成為心理治療師時提出這些問題。與成千上萬來自各行各業的人合作時，我對探索深層渴望這件事所帶來的興奮心情感到震撼。無論多麼黑暗，無論情況如何，慢慢過濾出我們想要什麼，能驅策我們前進及有所展望。了解自己的渴望能讓我們回歸自心，那是一張讓你成長高飛的跳板。我們都有欲求，也都有內心的矛盾。有些渴望我們會表現出來，有些我們則隱藏起來，甚至連自己都無法察覺。我們深層的渴望讓我們感到恐懼，也讓我們感到興奮。我們害怕失敗，卻也對成功感到焦慮。認識並理解自心的渴望能幫助我們面對自己，不再退縮，激勵我們過一個更完滿、更喜悅的生活。我們表現和隱藏欲望的方式是經過社會化的。我們假裝以正確的方式想要一些適當的事物。我們會放逐那些不該擁有的欲望，並將心中的祕密渴望放進一種心理儲藏設備裡，也就是我們未曾活過的人生。我們不但對他人保守祕密，也對自己保守祕密。當我們能夠坦露並談論這些被放逐的渴求時，著實是一大突破。面對我們的祕密渴望是心理治療的一個重要部分，我們必須面對令人痛苦的懊悔和懸而未解的幻想；從過去以來一直縈繞心頭，至今仍困擾我們的事。有時我們所揭露的祕密是自己知道的事——婚外情、上癮症、執念等，但有時，我們的祕密是連自己都還不曾聽聞的未知故事。祕密渴望牽涉到我們所有的「應該」——我們應該想要什麼，或應該做些什麼來得到它。我們陷入困境，是因為害怕失敗，而且對自己的渴望感到矛盾。取悅他人和完美主義，都可能讓我們不敢大膽嘗試新的體驗，我們在逃避中原地踏步。我們用藥物和酒精麻痺自己。我們只是在演戲，將一部分的自己藏起來。我們想要那些覺得不該要的東西，不想要那些認為應該要的東西。我們總是對自己的真實感受產生矛盾心理，太努力去按照劇本過生活。《我們想要什麼？》一書鼓勵你去認識並接受自己的欲望，它提供你另一種方式，避免我們一再遭到羞恥感的糾纏，讓它打壓我們的祕密渴望。擺脫困境的最佳方式就是去了解我們的欲望，認識它們的意義並釐清自己的優先順序。在幻想世界裡，我們會想像自己的人生是何模樣。總有一天，我們會做自己真正想做的事。要是某件事變得不同，或我們做出不同的選擇，人生就會是我們想要的模樣。然而，「要是」和「總有一天」的幻想一直在玩弄我們，用對過去和想像之未來的驚鴻一瞥引誘我們，同時阻礙我們全心去兌現當下人生裡的種種可能性。本書的故事描述的是各個不同年齡層和處於不同人生階段的人，在面對自己潛在渴望時內心的掙扎過程。透過直面自己的渴望與真相，他們才能開始找出解決之道。《我們想要什麼？》一書將幫助你進入內心深處，接受你對他人、對自己所隱藏的東西，並幫助你在度過這寶貴的一生時，能透過覺察，朝著找到自己真正渴望的道路前進。

名人推薦

王雅涵│心理師的歡樂之旅許嬰寧│諮商心理師 盧美妏│人生設計心理諮商所．共同創辦人／諮商心理師 蘇絢慧│諮商心理師精緻、深刻且總是慷慨不已，《我們想要什麼？》是一本非常特別的書。夏洛特並沒有提供能夠改變人生的簡單答案，而是邀請你重新審視自己的生活，以及其中耀眼的複雜性。這讓我對活著充滿興奮。──娜塔莎・倫恩（Natasha Lunn），《愛的對話》（Conversations on Love）作者通過帶領讀者深入了解她的私密治療對話，韋伯強而有力地證明：「欲望」是通往更好的心理健康和自我實現的途徑。本書揭開了諮商師和案主之間治療過程的神秘面紗，讓我們相信有效的諮商確實能夠改變生活，甚至能說服懷疑一切的批評者，重新充滿希望。最重要的是，這本書提供了一份路線圖，告訴我們如何通過承認自己最深處的欲望，促使我們改變。──克莉絲蒂・塔特（Christie Tate），《你不需治療，只需說出口》（Group）作者富有洞察力和深刻同理心的夏洛特•福克斯•韋伯（Charlotte Fox Weber），帶我們揭開無所不知的治療師的面具，並為我們帶來了真正能夠變得更好的希望。 ──潘蜜拉．杜克曼（Pamela Druckerman），《法國小孩不扔食物》（French Children Don't Throw Food）作者一本讓你重新檢視自己的生活（和自我）的書。──《iPaper》如果有更多的心理師能像夏洛特•福克斯•韋伯那樣，詢問患者真正、內心深層的需求，而不是關注負擔和限制，或許，被鎖在心理諮商檔案室裡未解決的案子就會少一些。──《泰晤士報文學副刊》（Times Literary Supplement）思想深刻、表達清晰且幸運地擺脫了專業術語的束縛……韋伯的書是一幅有力的快照，展現了我們周圍人們生活和家庭中正在引爆的小炸彈。 ──《星期日泰晤士報》（SUNDAY TIMES）

章節目錄

前言第一章　愛人與被愛第二章　欲望第三章　了解第四章　權力第五章　關注第六章　自由第七章　創造第八章　歸屬感第九章　獲勝第十章　連結第十一章　我們不該想要的事物（以及我們應該想要的事物）第十二章　控制後記附錄　字彙解釋參考文獻致謝