別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!(中文書)

書名 別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!(中文書)
仕事も人間関係もうまくいく放っておく力
作者 枡野俊明
(Shunmyo Masuno)
譯者 黃薇嬪
出版社 悅知文化
出版日期 2023-01-03
ISBN 9789865102647
定價 330
特價 79折   261
特價期間:2023-03-04~2023-04-30
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分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯

商品簡介

入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之
百萬暢銷作家──枡野俊明,
突破20萬冊超強新作!
以禪學教會我們「舒適地度過人生」!

該放下,就放下,也放過自己,
工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。

世界變遷快速,環境動盪不安,
網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半,
找不回心靈的平靜,也擺不平情緒的波動,
人與人之間物理及心理的距離,也變得更加難以捉摸。

禪語「放下著」,意指捨去一切的執著。

這世上有許多事情,光靠自己的力量是無法控制的,
正因為人與人之間不可能完全相互理解,
以及再怎麼努力,也不可能看透未來、改寫過去,
不如把這些都放下吧,別再浪費心力和能量,
集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。

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本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類,介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。

當疲憊於生活上各種事物,以及與他人的關係時,
閱讀本書,必定能讓你成為———
不受人際關係擺佈的人。
對工作態度積極的人。
每天都過得愉快的人。

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別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!

作者簡介

枡野俊明 Shunmyo Masuno一九五三年出生,神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持,多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後,在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動,在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎,也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。二○○六年,被日本版《News Week》雜誌選為「世界最值得尊敬的100位日本人」。近年來積極從事創作與演講活動。主要著作有《領導禪:頂尖領袖應具備的五種能力》(悅知文化)、《你所不安的事,有九成都可以消除》、《不完美,也很好:找回心靈能量,遇見更好的自己》、《微領悟:99個禪學思維,找出人生需要的小答案》、《禪,簡單生活的建議》等。

譯者簡介

黃薇嬪東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界,兢兢業業經營坎坷的譯者路,也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。

章節目錄

前言第一章 別硬是要參一腳──人際關係更「淡泊」一點才好──001扭轉人生的放下力002保持安靜003別試著想改變他人004懂一半,剛剛好005家人仍然是他人006無法理解就選擇放下007職場上,淡泊處事就好008不孤立,也不結黨009別老是看人臉色010貫徹不插手原則011豐富獨處的時光012辦不到的事情,就是辦不到013隨緣014別老是計較得失015別被社群網站利用016謙虛,謙虛,再謙虛017擴大「好心情圈圈」018不夾帶私心,不投入情感019逝者已矣020告別昔日光環021小心負面人第二章 別在意每件事──擺脫不安、焦慮、憤怒的方法──22「不懂」就別想了022不懂就別想了023成為健忘的人024相處更輕鬆些025拿掉好人的面具026不去調查「平均值」027在乎輿論就輸了028正面看待自己與他人的不同029 毀約是理所當然的030「意想不到」讓人生更有趣031不偽裝自己032要比就跟「昨天的自己」比033為人做過的事要立刻忘記034 時時自我反省035感謝支持自己的人036別把「小差距」放在心上037成為說笑話的達人038停止後悔,而是進行檢驗039將「不使用的物品」處理掉040不是「丟掉」而是「放手」第三章 別對每件事都有反應──停止磨耗心靈的練習──041別把每件事都當真042偶而關上資訊的入口043面對資訊,嚴禁暴飲暴食044不要輕易動搖原則045堂堂正正回答「不知道」046別急、別急、別焦急047小心浪費048別雞婆049說話要謹慎050回答之前,先停一個呼吸051學習降速052別一直沉溺在悲傷裡053坦然承認「好就是好」054活得絕對自主055嘗試其他的看法056改掉老調重彈的毛病057充分理解「每個人不同」058別過度期待059聚精會神於眼前的工作060別人的苦衷有九成不關我的事061別隨波逐流第四章 別白忙一場累壞自己──這樣思考才不會自討苦吃──062盡量樂觀思考063擺脫原地踏步064貫徹自己的做事方式065扮演好自己的角色066每天製造小改變067此時、此地、自己068執著過去的人,將會失去未來069工作也無常070別想著還有明天071擅長的事情,更要精益求精072別為難自己,也別為難別人073非關男女074學歷高不等於會做事075晚上不做決策076別小看自己,也別高估自己077遠離惡事078遠離爭寵079選項要再過濾080保護自己遠離「競爭疲勞」081提高前瞻力第五章 別硬是要分出是非對錯──活出快意人生的祕訣──082人生並沒有幸與不幸083事物不分善惡084自己的選擇,全部都正確085別理會「外野的聲音」086後悔只是妄想087失敗不過是小擦傷088孜孜不倦的累積089夢想不能「拿在手裡」,要「掛在高處」090忙碌時,更需要喘口氣。091正常人並不存在092贏了也沒資格打壓對方093消除戰爭的火種094「正論」無法說服人095退一步海闊天空096人本來無一物097自己的使命要問自己098活得自由自在099盡人事
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