特別收錄/編輯的話

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章節目錄

009 編者的話／賀桂芬　 台灣是個螞蟻島，我們都是螞蟻人010 本期受訪醫生、學者、專家　 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力---------------------------------------------------------011 本月一個好改變／葉懿德 睡滿7小時，預防晚年失智012 KB健康相談室／康健知識庫 「吃」出好心情，6大營養素助解憂013 本月就一招／甘思元 弓箭步動態核心旋轉訓練｜ 一個動作，強化腹部核心練翹臀014 口袋熊醫師／編輯部整理 喝茶養生好處多　防癌還能降膽固醇-----------------------------------------------------------015 數字看健康／陳俊辰　 65歲後每3人就有1人聽力受損 長輩聽力差，當心大腦跟著垮018 病毒打破國界，疫苗應是「可轉移的戰略物資」 新冠病毒不會消失、無法根除　 專家：疫苗均分才有望群體免疫　 文／梁元齡編譯　攝影／陳德信022 不做國際代工、國產進度又落後 變種病毒難應付　 國產疫苗值不值得期待？　 文／邱淑宜　攝影／陳德信026 降低身體發炎反應、提升抗氧化力 打新冠疫苗先吃退燒藥？　 5飲食原則助減緩不適　 文／謝佳君　攝影／陳德信030 疫苗防護效果有機會延伸至胎兒 孕婦可以打新冠疫苗嗎？　 醫：若能選擇以mRNA優先　 文／鄧桂芬-----------------------------------------------------------034 2大關鍵，帶你看防疫險、醫療險到底賠不賠 疫情期間醫院量能滿載　 無法住院拿得到保險金嗎？　 文／劉北元----------------------------------------------------------038 糖毒 揭開糖的甜蜜陷阱　 文／林慧淳　攝影／陳德信042 多吃一口糖　 毒害血管、神經及9大器官044 解讀糖害 20歲以下患糖尿病大增4成　 螞蟻人中南部比北部還多　 文／葉懿德、林慧淳　攝影／陳德信051 避開誤區 蜂蜜、黑糖較健康多喝點沒關係？ 關鍵4問找出隱藏糖害　 文／林慧淳、葉懿德　攝影／陳德信062 減糖實踐 部落客藍白拖帶孩子玩秤糖遊戲　 原來果菜汁不是健康食品　 文／葉懿德　攝影／陳弘璋064 無糖烘焙 美女主廚用「志賀流」酵母魔法　 讓麵包無油無糖也健康美味　 文／林慧淳　攝影／陳德信-------------------------------------------------------068 藍光不只傷眼，也傷肌膚 防曬、保濕還不夠　 保養品也需要「抗藍光」？　 文／陳蔚承　攝影／陳弘璋070 名人餐桌︱中醫師郭哲彰隨身帶小油瓶補能量 吃蔬食添「油」加「料」　 體力不減、腦袋更靈光　 文／林貞岑　攝影／陳德信074 廚房通信／番紅花　 在家做館子菜　腐乳川耳燒嫩雞076 五味人生／Michelle Chang　 從想念找到第五味　是鮮味也是母愛080 新書搶先讀《重新愛上另一半》 居家避疫如何相看兩不厭？　 8招話術滅衝突火焰　 文／林惠婷整理084 真原醫／楊定一　 走出腦海，活在當下086 減壓膠囊／陳豐偉　 或許我們都低估了貓的潛力088　 笑看雲起時／樂軍　 打破煩悶日常　來場「斗室之旅」090　 快樂書房／陳鳳馨　 過度自滿　恐讓成功崩壞094 重建樂活護理之家譚雪莉、錸工場日照中心楊慰芬 長照界2名女漢子跳脫框架　 推精準運動、減法照顧闖出名號　 文／鄧桂芬098 經常腹痛、拉肚子、便秘？ 10人就1人患腸躁症　 低腹敏飲食助緩解　 文／邱淑宜　攝影／陳德信102 全台2萬名潛在病患 月經超過1週、暴量、血塊大　 小心是類血友病　 文／邱淑宜106 命救回來，還要幫助回歸生活 幾近毀容、連口罩也戴不上　 3醫接力重建他的顱顏與新人生　 文／周邦昀108　 曉聊健康／張曉卉　 治灰指甲趁夏天正好！110　 逆齡時代／劉秀枝　 常喘不過氣　竟是缺鐵性貧血114　 中醫師30年私房養生祕訣 3大體質你是哪一種？　 吃對食物調節免疫力　 文／陳美宮整理118　 破除中醫藥迷思／孫茂峰　 清冠一號能預防新冠肺炎？120　 對證調養／楊世敏　 中醫教4件事　減輕新冠疫苗副作用---------------------------------------------------------124　 4個步驟覺察情緒、揮別焦慮 正念導師陳德中： 學會安頓身心 在重大時刻做出正確決策　 文／張淑芬　攝影／陳弘璋128　 日本演藝圈的理想名人夫妻檔 唐澤壽明與山口智子為終活準備　 50歲後，開始討論身後事　 文／張悅編譯130　 大人退休準備學院 本月精采課程---------------------------------------------------------132 萬華 疫情下的老城區、新生命　 文／張雨亭　攝影／下港女子寫有路用的遊記134　 從百年風華一窺，萬華人的在地情義 茶室文化、人神共生　 萬華：我們早就習慣照顧甘苦人 文／下港女子寫有路用的遊記、張雨亭　攝影／下港女子寫有路用的遊記138　 攤商自救》艋舺夜市超前部署力抗疫情 自主停業、號召篩檢　 夜市聯手旅館打造有溫度的外送　 文／張雨亭　攝影／下港女子寫有路用的遊記142　 社工協力》為街友統籌海量物資 建起臨時物流中心　 串聯施與受的友善循環　 文／張雨亭