絕對是完全攻略版

前言

「只看沒記」跟沒看是一樣的

需要的是「吸收的技術」

利用筆記本把書變成自己的血肉

第1章 利用筆記本管理「閱讀體驗」

和書的相處方式將會戲劇性地改變

把筆記本變成是閱讀時的夥伴

持續做必然會有回報

因為做筆記，所以養成良好的閱讀習慣

管理「找書」「看書」「活用」

建構起閱讀步驟的架構

把閱讀資訊統一化

統整成一本筆記本的技巧

第2章 指名購買必需書籍的「選書單」製作方式

為什麼「選書單」會變成財產呢

靠筆記掌握選書的主導權

到書店買書才會留下印象

「選書單」的製作方法

數位化選書單有好處也有壞處

指名購買的威力

把日常生活當作找題材的現場

把選書單和筆記本連結在一起

尋找可順利找到書的「樞紐書」

掌握報紙和雜誌書評的習慣

花一個星期閱讀報紙書評

第3章 把閱讀過的內容變成財產的「讀書筆記術」

可以看得到成果

寫讀書筆記就可改變閱讀方式

讀書筆記只寫「一句話」也可以

為什麼無法持續寫讀書筆記呢？

只要寫讀書筆記就可以變成財產

以寫讀書筆記為前提，決定要看的書

「邊看書邊整理」的方法

和書本對話的做記號技巧

「蔥肉串式讀書筆記」的製作方法

靠摘錄咀嚼書本內容

找出具代表性的一句話

從書本得到獨創的想法

剪貼式讀書筆記

貼上書本的影印，反覆重看

反覆重看書評，加深印象

因為「陳舊」而顯現出來的書籍核心價值

用讀書筆記提升自我

第4章 提升自我的「反覆閱讀筆記法」

由閱讀體驗建立起自己的思想

能夠產出才能變成財產

選擇反覆閱讀的場合

定期反覆閱讀

養成反覆閱讀的習慣

因反覆閱讀筆記而產生的「個人獨特見解」

靠反覆閱讀培養更有深度的自己

把過去的閱讀體驗援用到現在的閱讀

透過大腦消化後遠離書籍

在部落格上寫書評

寫讀書筆記也可以提升寫文章的能力

靠讀書筆記「解決煩惱的方法」

組合資訊變成新的創意

手會記住寫在哪裡

製作表示讀書筆記的「記號」

製作檢索用的「標籤」

做成數位化索引

一口氣檢索兩百本書

克服「想不出來」

可以做到「閱讀百遍」

第5章 讓閱讀體驗更充實的20項祕訣

(1)用信件檢索書籍

(2)在網路上使用「參考書籍」

(3)閱讀百科辭典

(4)定期訂閱，當作提醒

(5)「一般書店」「二手書店」「旅遊當地書店」

(6)主題困難的書從「弱點」開始進攻

(7)靠「堆積書山」將書讀完

(8)把古典書籍放在枕邊

(9)帶三本書走，一起讀

(10)家裡的每個角落都放書

(11)「剝掉」書衣更清爽

(12)雜誌要邊撕邊看

(13)不能小看耳朵聽到的情報

(14)帶著很寶貴的筆

(15)把名言做成標籤

(16)從「摘錄」開始寫

(17)不知道怎麼做時就「從頭印到尾」

(18)靠「自己的版權頁」了解書的履歷

(19)書和筆記本互相參考

(20)把書櫃當成是閱讀生活的基地

附錄 寫筆記時派得上用場的26種文具

結語

利用筆記本管理「閱讀體驗」

和書的相處方式將會戲劇性地改變

實踐本書裡提到的讀書筆記術時，使用的筆記本是在便利商店或文具店裡，就買得到的普通筆記本，使用筆記本可以實現以下幾件事：

‧閱讀不再是「有看好像沒看」，而是有明確目的，自主性地看

‧從書裡面獲得的資訊能確實變成自己的東西

‧看過書籍的重點和感想，無論何時都可以參考，增加深度

簡而言之，就是使用筆記本，可以把「找書的方法」「買書的方法」「看書的方法」「活用的方法」做得比現在更深層確實。

在此介紹透過這樣做，可以確實把看過的書變成自己血肉的具體方法。

為了把單純的看書變成「閱讀體驗」，只有「看」是不夠的。

不只要改變「閱讀方式」，連「找書的方法」「買書的方法」「活用的方法」等整套閱讀生活都要改變，也就是必須全面改變自己「和書的相處方式」。

買了些不必要的書堆積如山、完全想不出來以前看過的書籍內容和名言、不懂得應用私藏書籍，這些問題都可以透過寫筆記加以改善。

因此，看了這本書的讀書筆記術可以學到下列方法：

‧和想看的書確實「相遇的方法」

‧確實選到對自己有益書籍的「買書方法」

‧促進理解加深思考的「看書方法」

‧把得到的資訊「活用的方法」

透過這樣的過程，一本書就能確實變成自己的血肉。

可能也有人認為「做什麼事都要用到筆記本」很麻煩，不過完全沒這回事。

例如本書提到要把想買的書寫下來的「選書單」，或是把看完的感想整理成「讀書筆記」，都只是很多人平常無意識間就做的事而已。

本書的功能只不過是用筆記本把選書到看書、以及看過的內容留下來並活用的方法整理起來，轉換成「可持續」「可利用」的能量。

把筆記本變成是閱讀時的夥伴

實踐本書裡的讀書筆記術時，使用筆記本的方法大致分為以下四點：

1.想到就寫……把和選書相關的日常靈感寫下來。

日常生活中的各種場面都潛藏著能連結到書的資訊，看電視時發現到的，或是和朋友聊天時，被朋友問到的問題，或是走在街上看到的景象等，到處都有。

「啊，有沒有關於這個主題的書呢？」

「這麼說起來，這本書是我以前就想看的書呢。」

「現在重讀那本書，應該可以獲得些啟發。」

不管是什麼場合，都有可能聯想到書。

把這些日常生活中忽然想到的一點一滴汲取起來，蒐集在筆記本上。

重點是不要做資訊分類或整理，只要按照時間先後，寫成一本筆記本就好了。

2.選書單……找出真心想看的書。

這是為了在書店「指名購買」所做的清單。

把平常在廣告或書評報導上看到的書、在別的書裡介紹的書、聽朋友說的書名都整理起來，變成一張清單。

在沒有任何特別目的下，到書店選書也是一種樂趣，不過大家都容易被過度的宣傳語句所迷惑，而忽略自己的想法，被動式地買了聽說是火熱話題的書或暢銷書。

不過如果隨身帶著這張清單的話，不僅在書店選書時不會困惑，也可以根據自己真正的需求，「自主性地」選書。

3.剪貼報導文章……只要是有興趣的內容，就盡情蒐集起來。

除了報紙和雜誌的書評報導之外，報導出版業界和書店的文章、和書相關的作家及名人的訪談、夾在文庫本（長144mm×寬105mm）及新書裡的出版社廣告等，只要是和閱讀有關的，看到會發出「這本好！」或「有這本呀？」的讚嘆聲的話，就全部剪下來貼在筆記本上。

如果剪下來的報導裡有「這本一定要看！」的書，就可以在剪貼時，順便把書名寫進剛才提到的「選書單」裡，不過基本上只剪下來貼上也沒關係。

剪貼了兩、三頁後，就重新回頭看一次，然後在覺得有趣的地方畫線。

這樣就會發現：

「想要看這本在這個訪談裡聽到的○○。」

「這本太難了，無能為力，找一下這個類型的入門書好了。」

「以前認為這本書『不看也沒關係』，不過後來想想，這本書還真的非常重要。」

這些想法可以變成選書的靈感。

我不只會剪貼新書的報導，也會剪下以前自己看過的書籍介紹，例如有時會在報紙上刊載的「我最愛的書」「發掘名著」等報導。

因為回過頭來看這些時，有可能會想要再讀一次那本書，或是想起一些已經忘記的內容，也會出現和以前看到時不同的感想，或是更深層了解到以前一直想不通的道理。

4.讀書筆記……把閱讀過的體驗以有形的方式留下來。

一本書讀完後，把書摘錄一部分抄到筆記本上，並寫入自己的感想，也可以把某些象徵體驗的東西貼上，就此把閱讀體驗封存在筆記本裡。

請想像把實際體驗寫下來的「旅遊日記」或「冒險日記」的閱讀體驗。

重要的是要留下「自己看過這本書」的「證據」，此外，寫在筆記本上可以加深對書的了解，變成自己的血肉。

本書將介紹如何做筆記，才能讓一本書確實成為自己的財產。

和日記一樣，重要的是要持續進行，按照本書的方法，喜歡的書可以寫仔細一點，不喜歡的書簡單寫就行，非常自由，所以不管是誰都有辦法持續。

那麼，根據這些使用筆記本的方法，來看看把閱讀體驗變成財產的整個架構吧。

首先，準備一本新的筆記本和筆，不需要任何特別的道具，其他還有一些如果有會比較方便的文具及閱讀工具，需要時再介紹。

除了筆記本以外，有時使用便條紙或其他東西會比較方便，但基本上到整本筆記本都寫滿為止，統一用一本筆記本比較方便。

一本筆記本就可以提供各種幫助，從找書開始到閱讀完畢，也就是把筆記本當作閱讀生活的夥伴。

順帶一提，我除了「讀書筆記」外，日常生活上的任何

備忘錄或紀錄，都用一本筆記本管理。（請參閱大田出版《活用一輩子的全能筆記術（完全攻略版）》）

把所有的資訊都用一本筆記本管理，就會越來越常從一些和書沒有直接關係的日常生活紀錄、想法備忘錄、報紙報導等獲得靈感，找到想要看的書。

另外，寫讀書筆記時，可以順便參考那本書的書評報導及相關題目的報導、以前寫過的想法等，這樣會有連鎖性的跳躍式想法出現，很有趣。

例如看了一本「相親聯誼活動」的書，想把一些事寫進讀書筆記時，發現筆記本裡有一個月前剪下來的少子高齡化的報導，再看一下那則報導上畫線的地方，就會想到不知道剛看完的那本相親聯誼活動的書裡是怎麼寫的，於是發現跳過沒看的部分竟意外地重要。大概就是這樣子。

這種「資訊間意外的連結」是無法預測的，所以筆記本故意不分類，也就是說，筆記本既是「讀書筆記本」，也是「剪貼簿」，也同時是「備忘錄」。

工作上或遊戲上的所有體驗都和閱讀有關，閱讀也和所有體驗都有關聯。

無法把「閱讀相關」和「其他」完全分開。

只要看完這本書，應該就可以了解我所說的。

持續做必然會有回報

有很多人會認為用手寫讀書筆記很麻煩吧。

我也很懶得寫。

但也可以說「正因為麻煩，才能變成自己的東西」吧，搭纜車上山頂和自己費盡千辛萬苦才爬上山頂，即使結果一樣，卻是完全不同的體驗吧。像這樣花時間花精力寫，才能有所收穫。從書摘錄句子或是用手寫感想，這些都不只是單純的「作業」而已。

這確實會變成將來要輸出的材料。

所謂思考就像瓦斯般，現在這一刻覺得確實「有」，但一瞬間就消失了，而且如果就這樣放任不管，會連自己也不知道有過什麼想法了。

把這樣的想法變成語言寫在紙上，就如同把瓦斯包進塑膠袋裡一樣，只要這樣綁起來，即使經過再長的時間，也不會消失。

此外，寫在紙上的已變成語言的想法，會比沒有語言化來得好處理，它可以當作是個構想的材料，會比較好「處理」。

寫文章，或是製作企劃案及提案書時，可以引用寫在筆記本上的某本書籍文章或是自己的觀點、想法，此外，這些也可以當作引出各種想法的觸媒。這不只是方便而已，還能讓以前的閱讀變得有意義，並產生快感。

因為做筆記，所以養成良好的閱讀習慣

要持續書寫有三個祕訣。

一個就是「習慣化」，就像睡前要刷牙一樣，持續做後，沒做就會感覺不大對勁。

另一個就是「讓回報變大」。

「很容易就可以再看一遍，再次玩味書裡有興趣的句子。」

「從很久以前寫的讀書筆記裡得到靈感的核心。」

「有讀書筆記才有今天的我。」

只要能實際感受到這些，不管是誰都會持續寫讀書筆記，乍看之下好像很花時間，不過就結果而言，這反而是有效率且輕鬆的做法。

最後一個祕訣是「可以自己改變方法」。

讀書筆記的製作方法可以不斷創新，改成自己容易製作且容易持續的方式，找出自己使用起來很舒服的廠牌的筆記本，用不同方式寫，或是可同時使用呈現完全不同感覺的鋼筆或鉛筆，如此一來，即使在覺得很麻煩時，也能保持動力，也會對累積起來的筆記本產生留戀之情。

把閱讀過的內容變成財產的「讀書筆記術」

可以看得到成果

在這章裡，要敘述關於五個步驟裡的「3.看書」「4.記錄」。

這可說是使用讀書筆記術的重點部分，從這個步驟開始已經不是隨手寫下來就好，而是要進入真正動手寫些東西的作業了。

如果說「請寫讀書筆記」，以下的疑問就會如雪片般飛來：

「我以前有寫過，可是太麻煩了，就沒繼續寫了。」

「會很辛苦吧？」

「做那件事有什麼意義嗎？」

雖說是讀書筆記，可以像是要準備論文般的研究筆記一樣，把字寫得密密麻麻的，也可以只是簡單寫幾句就好，例如：

「二○一三年八月五日，看完《○○○○》，比想像中好看。」

如果只是寫這樣的話，不管是誰都有辦法持續寫吧。

可能會有很多人說：「應該不能只寫這麼隨便的內容吧！」

不過，我可以斷言即使只寫這樣也「有寫讀書筆記的效果」，因為第一道難關是能不能持續寫。

要能持續寫幾年或幾十年，以前寫的紀錄才能派上用場，也才能寫出詳細的讀書筆記，所以一切要以「能夠持續寫」為優先。

就剛才舉的例子而言，八月五日，看完《○○○○》，比想像中好看。除此之外沒有其他的資訊，不過也把看過這本書的體驗，用眼睛看得到的形式留下來。

有沒有這麼做的結果會差很多。

喜歡閱讀的人都熟知鹿島茂這位日本的法國文學家，他在文章裡說明了讀書筆記的功效，如下：

「（前略）沒有必要把書從頭到尾看完，比較重要的是，要想辦法把看過的書用某些看得到的痕跡留下來，任何形式都可以，因此只把作者名字、書名、引用幾句、怎麼找到這本書的過程寫下來，反正寫閱讀日記是最有效的方法。」（《讓人羨慕的人》「二○○三年版精選散文集」日本散文作家團隊編／文藝春秋）

讀書筆記要「持續寫」才有意義，並不需要寫得太誇張。

首先，用這樣的感覺，開始寫就好了。

寫讀書筆記就可改變閱讀方式

以寫讀書筆記為前提，買本書來看。

只做這件事也可以大大改變看書時的意識。

大家都說：「以要教人為目的來看書，就能吸收進去。」基本上和這個概念一樣，以產出為前提看的話，接收的品質就會提升。

把文章寫在筆記本上的好處比說出來的好處還多。

舉例來說，在我的讀書筆記裡，有「摘錄書的內容＋自己的感想」這樣的組合方式寫出來的內容。

寫文章是一件很累的事，不管是誰都不會在工作完回到家後，花兩、三個小時坐在書桌前寫文章，所以讀書筆記盡可能簡單完成，盡量寫短一點，不過要抓到精華。

這麼做會發生什麼事呢？

嚴選要摘錄的部分，用有深厚意涵的短短幾句寫出自己的感想評論。

為了寫出這樣有深度的讀書筆記，就必須在看完整本書後，想想要引用哪幾頁的哪些行來做讀書筆記，才開始動筆寫。

「這個部分和那個部分寫的內容幾乎一樣，不過之後再回頭看時，看這部分的內容會比較容易了解。」

「這頁並不是作者主要要講的重點，不過正因為如此，才透露出他真正的想法。」

「只要把這句頗讓人留下印象的句子寫下來，不用寫冗長的說明也沒問題。」

邊這樣想邊選出要摘錄的文章。

這樣就會回頭看好幾次。

還有，不懂的句子直接抄寫下來也不是辦法，所以會反覆讀到懂，在不知不覺中，就會看個三五遍。相反的，如果看了好幾遍還是無法理解，或是不感興趣的部分，不寫在筆記本上，就不用那麼仔細看了。

所以會自然「跳著看」或「斜著看」，這樣可以分出看書的力道，只把心力花在看書好的部分。把看書的目的從「把書看完」改成「寫讀書筆記」，這樣很自然地，看書的方法就會很多樣，並不是「看完後才寫讀書筆記」，而是「為了寫讀書筆記而看書」。

讀書筆記只寫「一句話」也可以

寫讀書筆記也有訣竅。

簡而言之，徹底把焦點放在「對自己而言重要的事」上。

看書的目的是要讓自己學到一些事情，只是模仿評論家也沒意義，好好咀嚼對自己而言有用的智慧和詞彙，並吸收進來才是最重要的。從相反的角度來看，對自己而言不重要的資訊，狠心捨棄沒關係，只要著眼於必要的事情，把這些事吸收到自己身體裡就好。

既然這樣，寫在讀書筆記裡的感想只寫「一句話」也可以吧。

有些書是看了之後「從整本書裡學了很多事」，也有些書是「整體而言沒什麼特別的，不過從少數幾頁裡獲得很大的啟發」，反正不是國文考試，不需要很努力思考「作者要傳達什麼」。

把感想寫下來時，不需要寫些看起來很炫的字眼，也不需要借用別人的想法，只要寫出自己的感覺、有什麼想法，把真心話寫出來就好。

即使只寫一句話，只要寫的是自己的話，寫讀書筆記就有其意義了。

再補充一下，寫文章這個行為也算是整理自己的想法。

例如，看完冒險紀實文學時，想在讀書筆記裡寫上：「這個人好厲害呀！」拿起筆的瞬間，就會想到「等一下喔，『究竟是哪裡很厲害，怎麼樣的厲害法』，這些沒寫的話，之後會看不懂」。於是就會寫下：

作者精神上比體力還堅強，如果是普通人，在眼睛看不到時，應該會陷入絕望吧，即使是更強而有力的人，恐怕也無法生還吧，為什麼作者精神方面這麼堅強呢？

就像這樣，會詳細寫出自己感受到的事，可以讓思考展開。

雖然本來只打算寫一句話，不過常常會不自覺地多寫了些內容，即使覺得沒什麼好寫的時候，也先拿起筆，這很重要。

看了很多書，但沒有記起來，讀再多也沒用！

→你需要的是吸收的能力！

買了不必要的書堆積如山？想不出來曾經看過的書籍內容和名言？

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只有閱讀是不夠的，寫讀書筆記才能把閱讀體驗變成自己的想法，

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◎寫筆記就可以改變閱讀方式。

◎只寫一句話也可以。

◎以寫筆記為前提，決定要看的書。

◎靠摘錄咀嚼書本內容。

◎找出最具代表性的一句話。

◎反覆閱讀筆記，產出個人獨特見解。

◎不知道怎麼寫，就影印下來貼在筆記上。

◎把沒讀完的書放在眼睛看得到的地方，就會引發你再次打開它。

奧野宣之

一九八一年生於大阪府。於同志社大學文學院修習新聞學後，曾服務於出版社與擔任報社記者，因《活用一輩子的全能筆記術》正式踏上寫作之路。獨創的資訊整理術、知性生產術贏得上班族群的支持。之後出版的《活用一輩子的讀書筆記術》《活用一輩子的筆記術》等系列累計銷售量突破50萬本，成為暢銷書！

運用記者的經驗，除了在網路、雜誌等媒體上發表文字，並以「筆記術作家」的身分活躍於各大媒體與公開演講。包含有助於工作的筆記術、文具活用法、如何深入閱讀的讀書筆記術、可充實人生的lifelog技術、讓旅行出遊變得更有趣的旅行筆記術等，涉獵的主題五花八門十分廣泛。興趣是探訪古墳與自然觀察，順便進行拍照。不僅是工作，就連家庭生活和興趣也都奉行筆記術的生活態度，經由NHK，TBS等電視台的報導而引起廣大迴響。

其他著作有：《活用一輩子的全能筆記術》《活用一輩子的旅行筆記術》《知性生產訓練》《「處方」式讀書術》《三本新書練就「個人見解」》等。

The Appleseed Agency經紀公司網站：www.appleseed.co.jp/

林佳翰

東海大學哲學系畢業（輔系日文），日本筑波大學教育學系碩士。現為自由譯者、日文教師。留日七年期間開始接觸口譯和筆譯，從此愛上文字轉換的樂趣。　譯有《一流男人，就該穿對衣服》《成為人氣女主管的50個Point》《全世界第一有效的跑步瘦身法》大田出版。

「只看沒記」跟沒看是一樣的

到目前為止看過的書，你記得多少呢？

例如常常有人問起一些勵志的書，你除了「這本書學生時代看過了，很有幫助喔」這句

話外，還說得出什麼嗎？

以下幾個問題，你回答得出來嗎？

‧內容寫了些什麼？

‧特別喜歡的句子有哪些？

‧受到什麼影響或啟發？

算不記得好了，有留下一些隨筆感想或筆記嗎？另外還有個和這個相似的例子，你是不是也有這樣的經驗呢？

「這本書以前讀過，可是內容寫些什麼，幾乎完全不記得了……」

我算是記憶力不大好的人，實際走過的地方或體驗過的事，大概可以記得，不過對於人名、地名、看過的文章，不管聽過幾遍，都記不起來，看過的書也馬上就忘記了。

所以我很早就注意到我記不住書裡的內容，而且內容都沒有進到腦子裡。

雖然看了，卻不記得，這就和沒看過一樣。

「雖然是一本好書，但好像沒有吸收進來。」

「感覺一看完就漸漸忘了。」

「只是一直看而已，看過的書一直增加，但完全無法活用。」

從以前就模模糊糊地有這樣的煩惱。

不管是誰都多少有過這樣的經驗吧。

不過另一方面，我也有以下想法：

「並不是全部忘記了，一定有些精華影響了自己才對。」

我想開一點，覺得看過的一百個內容當中，只要記得一個或兩個就好，剩下的九十九個，因為有經過腦子一次，所以只要一有機會，就有可能會想出來，像是「這麼說起來，好像在哪裡有看過」「感覺好像有聽過這件事」。

不過，人類就是有時連昨天的晚餐都想不太起來，卻還要求看過的書要「留住精華」，簡直是不可能的事。

還有，一百個內容只記得一個或兩個，效率未免太低了，既然是花錢買的書，雖說不用一百個裡面記得九十個，但希望至少記個十到三十個吧。

我抱著這樣的想法看書，不知何時開始，就有了以下的想法：

「『精華會留下來』只是個願望，是為了讓自己安心的投機想法。」

再加上我看了這麼多年的書，有好幾本是費盡心思看完，卻連一個或兩個精華都沒記起來。

──雖然看了，但跟沒看一樣。

只是一直看下去，但沒有記起來的閱讀方式，讀再多也沒用。

需要的是「吸收的技術」

那麼，要怎麼樣才可以改掉「只是一直看下去」，而讓看過的書留在腦子裡呢？

希望看過的內容，能盡可能不要忘記，變成自己的血肉。

把書裡面的內容確實落實到身體，邊享受閱讀之樂趣邊提升自我。

為了達到這個目的，具體而言要怎麼做才好呢？

這本書就是為了回答這個問題而寫的。

一直以來，書店裡擺了眾多和閱讀術相關的書籍，介紹了各式各樣的閱讀方式，例如多

讀、速讀、雜亂閱讀、一起閱讀、慢慢讀……不管哪一種都有道理。

可是，不能忘記的是基本的閱讀目標，那就是「自己從每一本書當中學到了什麼？」

我認為應該是這樣。

如果沒有達到這個目標，即使每個月看好幾本書，或是一本書只要幾十分鐘就看完了，

都沒有意義吧。

再者，不只是要讓看過學過的精華可以留在心中幾年，還要在腦中留好幾十年，持續發酵，在經歷某件事時，想起以前看過的內容，在心裡掀起一陣漣漪，而想把那本書再看一遍。

如果能這樣「和書深度相處」的話，是最理想的。訓練看書看快一點，每個月花好幾千元買大量的書來速讀，或是訓練邏輯思考能力，這些都在能充分理解一本書之後再來做也不遲。

和那些技巧比起來，必須好好選擇每一本能夠應付自己目前所需的書，然後真摯面對每一本，不斷努力從書裡學到些東西。

這樣才是聰明的做法，不是嗎？

那麼再來說說如果想把看過的資訊記到腦子裡，也有一些其他方法，例如重複看好幾遍，或是發出聲音朗讀。如果想在短時間內把大量的資訊記進腦中，還有一個速讀方法，就是一次盡量看很多文字資訊。

但這些閱讀技術不管哪一個都很困難，即使繳了高額學費去補習，能實踐的人真是少之又少。

這本書裡介紹的方法，是和那些特別的閱讀技術劃清界線的。

也和最新的腦科學或身體訓練沒有關係，是任誰都會的「普通方法」。

不過，用這個方法，現在就可以馬上和手邊的任何一本書建立起親密的關係，確實得到一些回饋。

此外，這個讀書筆記術也不是只單純把看過的內容記起來，還可以把書本裡獲得的知識轉換成「智慧」，就像運用自己手足一樣，可以自由運用。

這個方法可說是閱讀裡最基本的方法，雖然這樣講可能聽起來很誇張，但確實不論是誰都可以實踐，也可以得到效果。

利用筆記本把書變成自己的血肉

為什麼說這個方法很簡單呢？因為只要使用一本筆記本就好。

充分利用哪裡都有賣的筆記本，找出想要看的書，往下看下去，把閱讀看書當中發現到的事情寫下來，或是重新閱讀自己的藏書，這樣就可以管理自己的閱讀生活。

一點都不複雜，簡單而言就是：

‧自己買了什麼樣的書來看

‧特別注意書裡的哪個部分

‧感想是什麼

把前述這幾點寫進筆記本裡。

然後，把這本筆記本保存下來，並做些方便翻閱的記號就行了。

這雖然很簡單，不過可說幾乎都沒人在做。

持續做這件事，可以讓「想不起來書籍內容」的人確實喚起記憶，也可以讓「那一段想再看一次」卻不知如何著手的人，輕易找到書來參考。

把筆記本變成閱讀的輔助工具，可以讓看過書籍裡的資訊以確實存在的方式，變成自己思考迴路的一部分。

有時多讀和速讀也有效，不過建議在這種高難度的技術當中受到挫折的人，可以試試這種使用筆記本，好好看完每一本書的方法。

請不用勉強，只要維持現在的閱讀速度，不只可以改變閱讀方式，也可以改變買書的方法、資訊活用的方法，實現一整套完成度更高的「和書的相處方式」。

需要的物品就只有哪裡都有賣的筆記本和筆而已。

只要有這個，就可以把你的閱讀生活戲劇性地改變成有意義的事情。