前言

用英文日記寫手帳

開始藉英文書寫小日記

‧戀愛日記

‧工作日記

‧財務日記

‧料理日記

‧旅遊日記

適用來寫日記的手帳

寫小日記的基本原則

中文轉換練習

本書使用方法

表達天氣、情緒、身體狀況的單字插圖集

PART 1 能夠表達一天記事的10大基本句型

今天去了～

今天和～見面

今天吃了～

今天看了～

今天聽說～

今天買了～

今天寫mail、打電話給～

今天和～約會

今天～很開心

今天完成了～

PART 2 只要繪製對話框即可！情緒表達方法

開心／悲傷

喜歡／討厭

驚訝／失望

激勵／煩躁

悠閒／焦急

表達對他人的印象、個性

PART 3 依場景分類的3行小日記

生活日記

戀愛日記

工作日記

財務日記

遊玩日記

興趣日記

美容、健康日記

學習日記

PART 4 用英文表達夢想與目標！莎莉式圓夢日記

圓夢日記書寫重點

與戀愛有關的夢想

與工作有關的夢想

與金錢有關的夢想

與學習有關的夢想

美麗的夢想

其他各種夢想

為心靈打氣的英文名言、格言集

附錄

用簡單英文，為日常生活增添樂趣！

‧訊息小卡

‧寫給朋友的信

‧月曆

‧相簿

‧社群網站

莎莉英文小時光

1 莎莉的英文小日記大公開！

2 學會使用縮寫

3 試著使用連接詞

4 學會時間表達方法

英文信的寫法＆訊息小卡公式集

寄信到國外／感謝／生日／萬聖節／情人節／聖誕節＆新年／祝賀結婚／祝賀生產／祝賀喬遷／祝賀就職

INDEX

每天 3 行，用英文寫小日記！

大家好，我是莎莉。身為英文會話老師，我一定會要求我所有的學生完成一道課題，就是書寫英文日記。

很多人以為，只有在學校才有練習英文的機會，但是，語言應該活用，而非死記，學習英文時更重視的是「熟能生巧（practice makes perfect）」。

因此，想要得心應手地運用英文，就必須養成在日常生活使用英文的習慣。這時，就是英文日記派上用場的時機了。

不過，我們不必洋洋灑灑寫下長篇日記，第一步只要在每天使用的手帳裡，藉著簡單的英文，從日常生活中的小事開始，表達自己對某件事情的看法或感想即可。

手帳本來就是寫給自己看的，所以不必害怕錯誤，也不用太在意文法，最重要的就是跨出第一步，開始動手寫英文日記。

當我們在手帳上，用英文記錄著日常生活中反覆發生的事情，這些單字、句型，就會在不知不覺間存在腦袋裡。只要學會各種互相對應的中、英文，就能夠迅速地在腦海裡將「想說的話」，轉換成英文說出口。

因此，想要說出流暢的英文，就必須先練好書寫能力。在家自行學習英文，最適合藉著英文日記來練習這項技能。就算只是不起眼的小事情，也不妨抽空簡單地記錄在手帳上，並養成習慣。只要養成書寫英文日記的習慣，肯定能夠提升英文會話能力。

但是，該怎麼寫，才能夠加強英文呢？這是學生們經常提出的問題，祕訣就藏在本書裡。本書要介紹的莎莉式英文日記，能夠幫助讀者，養成愉快寫日記的習慣。從今天開始，我們一起練習英文日記吧！

選擇適合自己的手帳吧！

剛開始準備寫英文日記時，不需要準備正式的日記本，反而可以選擇方便隨身攜帶、隨手書寫的手帳。另外一個必須特別留意的重點，則是手帳的空白處類型，應選擇便於寫日記的類型。

◎月曆型

建議挑選格子較大，可在預計行程旁寫上感想。也可以挑選下方有筆記欄的類型，填寫當月目標、1行日記等。

◎直式週曆型

若習慣每小時都記錄事情，可挑選直式時間軸的類型，並將感想、日記等寫在每天最下面空白處或右方筆記欄。

◎跨頁式週曆型

因為每天的記事空間很寬敞，在填寫每天或一周計畫的同時，也寫上簡短的英文日記，可以自由運用很方便。

◎單頁式週曆型

這類手帳的左頁為行程欄，右頁則為筆記欄，非常適合習慣每天記錄生活趣事、書寫3行微日記的使用者。

◎自由式週曆型

每日計畫的記事空間偏小，但中間空白區塊很大，適合依照日記內容，貼照片、畫插圖等等，排版也更加自由。

◎日曆型

一頁一天的手帳，可詳細書寫每天計畫、長篇日記，還可自由塗鴉、張貼照片，很適合用來記錄料理、旅行等細節較多的內容。

掌握五原則，用英文書寫你的小日記

在每天隨身攜帶的手帳上，用英文寫日記吧！掌握以下五個基本書寫原則，一邊提升英文能力，一邊寫出讓人心動的日記～

◎ 書寫原則1

用「一句」英文，寫下每日感想

月曆型手帳的空白處較少，比較適合寫簡短的日記。不需要更動早就寫好的每日計畫，只要將原先寫好的行程當成標題，在旁邊寫下這個行程的感想，並用框線區隔開來即可。

若想寫的內容很多，也應先從「一句日記」開始練習，才能夠毫無壓力地持之以恆。只要在手帳寫上「臉紅心跳lovey-dovey」、「哇噢～Yay」等心情，就是你的日記了。

◎ 書寫原則2

計畫書寫方式

只要以單字就能表達每個行程，例如英文課，只要寫「English lesson」。先試著寫出整段文章，就算省略主詞也沒關係。

‧用英文單字表達「計畫行程」。

‧時間應採用「12小時制」，並附上am、pm。

‧專有名詞的首字要大寫。

‧善用「＠＝at」、「w/＝with」等縮寫，使文章較為精簡。

生字表WORD CHECK

◎ 業務會議

◎ 姊妹淘聚會

◎ 今天過得真有趣～

◎ 出差

◎ 牙醫

◎ 做得好！

沙莉式中英文轉換練習

對於剛開始寫英文日記的人來說，要將「想到的中文」轉換成合適的「英文詞彙」，是件很重要的能力。只要學會以下3大關鍵，就能自然轉換，寫出流暢英文日記，連同英文會話一併提升！

【訓練1 將腦海中的話切割成簡短句子】

重點：每個句子裡最多1～2個資訊。

Step 1 用中文描述要表達的內容

對於初學者，最難的是「如何用英文，呈現中文表達的原意」。假設今天準備寫下下圖右方的內容，先練習將句子轉換成適合翻譯成英文的中文句型吧！

Step 2 將文章切割成簡短句子

首先，先確認這段文章內含有多少資訊，將各個資訊區分開來，才能夠使每個句子更加簡單易懂。切記要遵守每個句子裡最多只有1～2個資訊的基本原則。這樣就能輕鬆地將中文轉換成英文了。

Step 3 將每個短句翻譯成英文

剛開始練習寫英文日記時，不必太在意生硬的語感。只要每個句子裡最多只有1～2個資訊，句子就能轉換成簡單的英文句型，最常派上用場的，就是國中時學到的S主詞＋V動詞＋O受詞（＋C補語）。

本書貫徹這個原則，遇到一篇文章的資訊量過多時，就會切割成數句結構簡單的句子。就像寫信給孩童時，必須顧及「用詞淺顯易懂」、「簡短」兩大要素。

【訓練2學習在每個短句中找出主詞】

重點：日記的主角是自己，所以主詞都是「I」。

Step 1先確認主詞

很多人剛開始學習英文作文時，最容易因為不清楚「主詞」而卡住。中文裡有許多句子，就算沒有使用主詞也能夠明確表達意思，但對於英文，主詞具有左右句意的重要性。

Step 2將母語轉換成英文

不管文章多麼簡單，若未經思考就直接將中文轉換成英文，會變成很奇怪的英文句子。因此，欲將中文文章轉換成英文時，要先養成思考「主詞是誰？是什麼？」的習慣。

日記的主角是自己，因此不必經過太複雜的思考，就能在原本的中文句子上，添加你、我、他等主詞，再轉換成英文。

【訓練3今天發生的事都使用過去式】

重點：英文日記裡的時態基本上都是「過去式」。

先將右邊的例句，按照資訊量分成兩個短句，要注意這裡的時態是「過去式動詞」。

英文的動詞有時態的變化。若是記錄當天發生過的事情，多半已經發生，直接使用過去式動詞即可。

的例句錯誤之處，在於第二句使用了現在式。由於事情是發生在同一個時間點，因此，前面使用了過去式，後面也要跟著使用過去式。

「過去進行式」，是以過去某個時間點為基準，表示該時間點正在進行的事情。若中文想表達「當時正在～」，就必須使用英文的「過去進行式」。但寫日記時，可將「寫日記的當下」視為時間基準，並使用最基本的「過去式動詞」即可。

表達一天記事的10大基礎句型

想要動手寫英文日記，試著在第1行寫下「今天發生的事情」吧！例如今天去了哪裡、見了誰、吃了什麼……，只要更換基礎句型中裡的單字，輕鬆就能描述記錄每天的生活。

基礎句型1【前往 go → 去了 went】

今天去了。

場所 的位置應放入名詞。若非特定店家，而是泛指同類場所的名稱時，必須在場所前面加上冠詞「a」，例如：a café（咖啡廳）、a restaurant（餐廳）等；若填入的是店名、設施名稱等特定場所的專有名詞時，就不用補上冠詞，但是首字必須大寫。其他表達方法包括my favorite café（我最喜歡的咖啡廳）等。

應用

補上地區

→我去了西門町的ABC咖啡廳。I went to ABC café in Ximending.

要表達該店家、設施的所在區域或地名時，可在後方加上介係詞「in」；如果只是想表達「今天去了西門町」，則可寫成I went to Ximending。

補上人

→我和凱莉去唱卡拉OK。I went to Karaoke with Kelly.

在同行者與場所之間應該填上介係詞「with」；若有多位同行者，可藉「，」連接，並在最後一個人名前方加上「and」，例如：with Amy, Vicky, and Kelly。

補上時間

→早上去了大安森林公園。I went to Daan Forest Park in the morning.

時間應寫在文末。例如：in the afternoon（上午）／in the early morning（早晨）／in the evening（傍晚）／at 9 in the morning（早上9點）。

補上交通方法

→搭乘公車前往陽明山。I went to Mt. Yangming by bus.

交通工具的前方應填上介係詞「by」，例如：by train（搭乘火車）／by car（搭轎車）／by bicycle（騎腳踏車）／by motorcycle（騎機車）等，但要特別留意「徒步」的英文是「on foot」。

Mt.＝Mount（～山）的縮寫。

Check！檢查一下

※「去做○○」的英文

當○○是動詞時，通常為「go to＋動詞原形（不定詞）」，但是仍必須視單字做適度的變化，有時可能會採取「go＋動詞ing（動名詞）」的模式，例如：go shopping（去購物）／go trekking（去登山）等，有時也可能以慣用片語為準，例如：go for a walk（去散步）等。

莎莉英文小時光1

輕鬆記錄每一天，讓記憶更鮮活

我自己的手帳，記錄的幾乎都是與教課相關的事情。若遇到了Day off（休假日），則會寫2、3行的當天發生的事件、感想等等，例如：「出門兜風、吃飯」。就算寫得很精簡，只要加上一些心得註解、插圖，事後翻閱時，想起當天發生的事，仍會覺得很開心！

英文手帳四原則

‧只寫1句話也OK，簡單才能持之以恆。

‧主要模式為「今日記事（陳述事實）」＋「感想」。

‧使用相當於國中英文程度的文法即可。

‧「休假」、「感想」等狀況，用彩色筆增添趣味性。

依場景分類的3行小日記

輕鬆書寫，才是能夠長久持續的關鍵。除了日常生活的行程規畫，生活中還充滿了戀愛、金錢使用、旅遊等事件，都可用3行英文短句來書寫小日記。不妨參考本章例句，將生活中發生的事情寫下來吧！

我的生活日記

生活日記只要寫些吃喝玩樂等日常小事即可，不必對內容太過斤斤計較，想像自己就好像在使用便條紙般記錄事情，輕鬆書寫更能夠持之以恆。

POINT 用3行短句敘述一天

寫英文日記，首先一定要避免三分鐘熱度的毛病，因此最重要的就是先找到能夠輕易書寫的方法。因此，先隨興寫出生活中發生的事情，例如今天發生什麼事？做了什麼事情？若想不起有哪些可用的句子，請善用PART 1介紹過的句型。

POINT 敘述要使用簡單句型

將I had a good day的「good」，換成其他形容詞，就能用來形容不同狀況的日子。只要善用「今天很順利」、「今天很倒楣」等簡單句型來形容一天，就成了不折不扣的日記。

‧今天起了個大早！I woke up early this morning!

‧醒來時感覺很舒爽。I woke up feeling good.

‧展開了美好的一天。It was a good start of the day.

‧我為花朵澆水。I watered the flowers.

「觀賞植物」的英文是the foliage plants，water在這裡當作動詞使用，代表「澆水」、「灑水」的意思。

‧我出門散步。I watered the flowers.

「我去溜狗了」 I took my dog for a walk.

‧我做了瑜珈。I did Yoga.

「伸展運動」的英文是a stretch exercise，「出去跑步」為I went running，「出去散步」則是I went walking。

‧我完成了「早晨的例行公事」。I did my morning activities!

‧我早上洗了個澡。I took a morning bath.

沒有泡澡，只是單純沖澡，可使用「a shower」。

‧我讀了早報。I read the morning paper.

晚報 the evening paper／英文報紙 English newspaper／日經報紙 Nikkei newspaper

‧今天早上睡過頭了！I overslept this morning!

睡過頭 oversleep

‧我匆匆忙忙地出門。I rushed out of the house.

‧我上班遲到了。I was late for work.

上課～for class／預約～for an appointment／會議～for a meeting

‧我錯過了中午前的工作。I skipped work during the morning.

意指「跳過」的skip，在口語上代表「翹掉、錯過」的意思，因此「沒吃早餐」等於skip breakfast。

財務夢想

大夢想：財務最基本的當然是存款，其他還有與月薪、年薪、意外收入等與金錢有關的夢想，這些都可以大大地寫在手帳上！

‧存款的英文是「save」，one million＝100萬，其他請參照下方補充。

‧「Make ＋金額」可表示「年薪達～元」的意思；Ten million＝1000 萬。

‧Get increase 可用來表示「提升」某數字，年收則為 annual salary。

‧無論是哪種類型的彩券，都可以翻成 lottery，first prize 為頭獎。

小目標：寫下欲達到的存款目標金額，並展開具體的開源節流的計畫。

‧我每個月要存一萬元！ I’ll save 10,000 dollars a month!

‧我不要亂花錢。 I won’t waste my money.

‧我要開始定存。 I’ll start fixed-amount savings.

‧我要透過加班多賺一點。 I’ll work overtime and get paid.

‧我要找點副業（兼差）。I’ll look for a side business (part-time job).

‧我要做便當，以節省餐費。 I pack a lunch and save some money.

‧我要騎自行車通勤，以剩下交通費。I ride my bike to work and save some money.

‧我要閱讀財經雜誌。 I’ll read a financial magazine.

‧我要學習股票交易。 I’ll study stock transactions.

‧我要透過網拍賣衣服。 I’ll sell my clothes on internet auction.

‧我要買可以存 50 元硬幣的小豬撲滿。I’ll buy a piggy bank for 50 dollars coins.

‧我要開始記錄家庭收支簿。 I’ll keep my household accounts.

‧我不再使用信用卡了！ I won’t use my credit card!

‧我買了彩券「Jumbo（Loto6）」。 I’ll buy “Jumbo (Loto6)” lottery ticket(s).

學英文最快的方法是從「天天用得到的英文」學起！

善用手邊的手帳、筆記本、臉書……

從每天3行的短句開始，寫著寫著，輕鬆變成英文高手！

◆天天寫英文短句，訓練「用英文思考」的腦袋！

一直都想學好英文，卻總是陷在死背硬記的泥沼嗎？

或是想用英文時，老是「卡卡」的？上完課還是無法說出一口流利英語？

其實，學英文最重要的是「變成用英文思考的『英文腦』」──只要拿起手邊的筆記本、手帳、便利貼、甚至手機，每天寫3行短句，在腦海裡將「想寫的中文」轉換成英文，漸漸就會讓大腦適應英文！

◆生活中的各種情境，都是你的練習題！

不必洋洋灑灑寫下長篇日記，只要用3句簡單的英文，在手帳、筆記本、便條紙的空白處，或是臉書、IG、推特，隨手記錄平日中的各種行為、會遇到的狀況、腦袋裡所想的事情、甚至內心的OS，就是練英文的好方法！書中收錄各式場景，方便對照學習。書寫的題材越五花八門，腦袋裡的英文字庫就越豐富！

‧今天一整天都有會議：It was a productive day. （真是充實的一天）

‧面試找工作：I got accepted by A company. （我被A公司錄取了）

‧個人的存款目標：I started to have a time-deposit account. （我開了個定期存款的帳戶）

‧慶祝兩人交往的紀念日：The anniversary cake was delicious！（慶祝紀念日的蛋糕好好吃）

‧利用周末打掃家裡：I made it！（我完成了～！）

‧熱鬧的大學同學會：I went to the reunion today. （今天去了同學會）

‧和好友來個溫泉之旅：We stayed at a hot spring inn for two nights. （我們在溫泉飯店住了兩晚）

◆詞窮時，就是突飛猛進的契機！活用本書，現學現用超easy

方法1　近600個豐富字庫，想寫馬上用

快樂除了HAPPY，你知道還可以說perfect condition嗎？

氣炸了的時候不說I am very angry，可以說That makes me mad!

身體不舒服可以說feel bad、眼睛疲累可以說eyestrain……

‧表達快樂、悲傷等各種情緒的200個單字

‧形容變化多端的天氣的40個單字

‧描述人物個性或性格的60個單字

還有許多生活裡一定用得到的詞彙，想用時，翻開本書就找得到！

方法2 10大基礎句型，套上單字即可用

想寫的事卻不知該如何表達？只要使用10句基礎句型，就能夠順暢表達出「今天發生過的事」。

書中多達600句實用短句，只要隨手翻一下，就能夠找到符合實際生活的情境，在空格裡填入受詞即可完成日記。就算只寫1句話也無妨，簡單才有助於持之以恆。

‧I went to 【地點】 today.

‧I had 【食物】 today.

‧I saw/watched 【觀賞的內容】today.

‧I called【對象】today.

【本書特色】

※ 特色1　圖文並茂且實用性高

全書彩色印刷，範例多且編排精美細致，還包含各種天氣、情緒、身體狀況的單字插圖集，簡單又實用，

讓讀者想不愛上用英文寫手帳都很難。

※ 特色2　全方面生活的豐富內容

不管是夢想實現、財務規劃、工作安排……，生活每個領域的英文手帳書寫方式，沙莉老師完全不藏私！讓讀者現學現用，在日常中就幫助自己英語能力突飛猛進。

※ 特色3 獨家收錄書信及賀卡寫法

特別收錄多達10種英文書信及賀卡的寫法公式集！不管是寫信、生日、結婚、升遷等等，各種場合都能夠應付。只要照著書寫，就能以最快速度遞上暖心祝福。

※ 特色4 為夢想量身的圓夢日記

用手帳寫日記，還可以用來實現夢想與目標，只要用I'll～這個文法，明確表達出自己堅定的意志，不知不覺身心就受到驅動，努力往圓夢之路邁進。

神林莎莉

英文老師、學習顧問、英文學學士。莎莉從孩提時代就體會到學英文的樂趣，並透過自學學會流利的英文。她從美國留學歸國後，一邊從事模特兒的工作，一邊透過口譯／筆譯學校，學習職業用的英文。她曾前往澳洲工作，也在日本擔任過知名英文會化學校講師、外商秘書、業務、口譯，現在是一位自由英文會話老師，舉辦各種課程、演講、研討會，並參與製作教材。莎莉的興趣是蒐集各種英文笑話，她的部落格、著作《用英文寫手帳》（永岡書店）、《莎莉老師的雙母語英文會話學習法》（研究社）均大受好評。

●blog：「莎莉的雙母語Diary～讓人生更上一層樓的每天6分鐘英文講座～」

http://ameblo.jp/becomebilingual/

黃筱涵

專職日文譯者，天職貓奴，家有兩尊貓大人。喜歡將譯書融入生活──翻譯保健書時就力行健康飲食、翻譯室內設計書時就大肆整理房間、翻譯攝影書時就抱著相機到處跑、翻譯貓書時就去揉捏貓咪千百回，所以至今不敢接觸萬「餓」的食譜。