人生每件事,都是取捨的練習
cover
目錄

自序:人生每件事,都是取捨的練習

Part 1 面對自己的內心,在強大或軟弱之間做選擇。

01餵養心中哪匹狼?

02能夠活著是僥倖

03抓住悲傷的浮木

04刻意要忘掉,愈忘不掉

05成為願意祝福的人

06不完美才惹人愛

07強顏歡笑抗憂鬱

08和尚也開法拉利

09危機前的處理

10天下最難是甘願

Part 2 人際關係親密或疏離,就在你的一念之間。

11最殘忍的好人

12錦上添花的朋友

13假體貼,真偷懶

14設定信任的停損點

15表達自己內心的渴望

16當愛恨不再分明

17別讓創傷變流感

18討厭鬼和濫好人

19二手男友很好用

20好感,可以從不討厭開始

Part 3 當你深信宇宙是豐盈的,就不會在時間與金錢之間兩難。

21亂花錢又愛哭窮

22窮人比較慷慨?

23小費的內在動機

24浪漫並不便宜

25讓自己變成有錢人

26提早到,才會剛剛好

27疲於奔命趕收假

28怕慢的人,才會搶快

29學做聰明的懶人

30時間背後的耐性

Part 4 讓自己變得更好,決定於你經常自省或卸責。

31叫錯名字搏感情

32用噪音治失眠

33別讓愛犬揹黑鍋

34感謝爸媽教得好

35歌再難聽都不嫌

36愛要承擔,也要承讓

37神,要你開心

38粗心的代價

39占卜的準確度

40容許對方不聽話

Part 5 樂在工作的同時,還要在穩定或挑戰之中選邊站。

41笨到始終不放手

42別讓辛苦變心苦

43不冒險,才是最大的風險

44總說別人運氣好

45錢少事多離家遠!

46打工比較好賺?

47主動為自己加薪

48把辦公室當成家

49工作,不只是工作

50最能激勵自己的動力

試閱內容

【練習取捨】

好友的長輩突然發生車禍,他清晨出門運動,順便幫家人張羅早餐時,被貨車司機撞上而昏迷送醫急救中。你接到電話,這位有點憂鬱傾向的好友不停哭泣,甚至說出如果長輩無法被救治,她也不想活了。你竭盡所有努力安慰對方後,會更擔心掛念她,或為她祈禱祝福?

□擔心掛念,想著她會不會做傻事。

□祈禱祝福,相信她可以度過難關。

〈成為願意祝福的人〉

在學校操場慢跑的時候,經過一座籃球場,有個男孩獨自在那裡運動,運球幾步,就會轉身投籃。每當我繞經籃球場,靠近他身邊時,就發覺他投籃的神情格外地專注。

我猜想,他也敏感地發現,我會留意他的投籃動作,所以他也想要有所表現,因此特別認真。

當我跑遠了,他就比較沒那麼在意。

從心理學的角度來看,我當然能夠理解,任何一個陌生的眼光,對正在練習的人而言,都可能是激勵,也可能是壓力──這是我過去所理解的事;然而,此刻不同的體驗卻是:我發現自己的內在,有很大的改變。

這次,我慢跑著經過男孩的身旁,看到他專注地將球投出,籃球以拋物線的姿態,朝向著籃框前進的剎那,我心底的聲音是:「衷心祝福你,這次會順利投進一球。」而且,是一種未經思索的直覺,不必刻意透過理智抉擇的反射動作。

我很感動於自己的改變,因為:經歷過這麼多年,體驗過這麼多事,我終於成為一個可以隨時隨地祝福別人的人。

從前,我不是這樣的人。當然,以我平和隨順的本性,既不會想要看人出糗,也不會因為忌妒心作祟,而希望對方表現失常。但是,我會有一種莫名其妙的擔心,只會帶著緊張的眼神看著他,然後疑惑地問:「他會不會投進這球啊?」

從替別人瞎操心,到很自然地浮現祝福對方的意願與能力,這真的是一段不算短的心路歷程,我很高興看到自己的成長。

同時,這也是一種巨大的能量轉換,祝福別人的同時,可以將安定的感覺,投射回到自己身上。我不再替自己莫名其妙地擔心,碰到任何未知的挑戰,都願意祝福自己。

那天跟我一個最要好的朋友聊起這件事,她的伴侶最近遭到一些流言的攻擊,她知道對方不懷好意,卻沒有以怨恨回應,反而願意祝福抹黑伴侶的人。在我眼中,她真的很有智慧。

我知道其他的家庭中,也曾發生類似的狀況,有些人妻碰到這種事件,不是日夜擔心,就是激憤埋怨,讓外界本來已經有的衝突更加劇烈,甚至最後還影響了夫妻的感情。

相對之下,這位朋友的情操很偉大。放棄擔憂與不平,讓自己成為願意祝福的人。無形中,不但替伴侶化解前世今生的業障,也成為伴侶身旁安定的力量。

面對未知,令人慌張。尤其,當我們碰到狀況未明、勝負未決、生死未卜……等緊急關頭,或只是眼看著心裡最在意的人,正在和命運搏鬥,此刻,你最常浮上腦海的情境是看好,或看壞?你最希望自己表現的態度是擔心,或是祝福?

這個決定,或許無法真正幫到對方的忙,但可以向內省視自己的心靈。當我們能夠很快轉換念頭,以「祝福」代替「擔心」,就和宇宙所有的正能量連結互動,讓彼此都獲得更多的愛與勇氣。

有句話說:「能夠解決的事,不必擔心;不能解決的事,擔心也沒有用。」可以用來勸勉那些沒事就愛瞎操心的人。放下憂慮,樂觀面對,平靜地接受所有的機遇和考驗。

【練習取捨】

忙了一天回到家,脫換衣褲時,你是習慣一件一件慢慢來,或是將內衣連同外衣快速剝光自己?前者,在脫換衣服的同一時間,把衣褲都隨手整理好;後者,先讓自己快速鬆綁,等有空再找時間整理衣物。你的習慣,比較傾向哪一種方式?

□講求速度就好,不要太在乎細節。

□不許自己求快,而活得亂七八糟。

〈學做聰明的懶人〉

前一陣子,覺得自己得了「慢性忙碌症」。每天工作超過十四個小時,幾乎全年無休,更誇張的是:事情還是忙不完。

停下幾秒檢視自己,發現更嚴重的問題:我一點都沒有想要休息,也不覺得累。甚至,我還因此反問自己:「你在逃避面對什麼嗎?」怎麼可以忙碌成這樣?

愈忙碌的時候,愈需要耐心。我習慣在記事本上,一一條列所有該完成的事情,每天整理並更新一份工作清單,然後勸勉自己要慢慢來,按部就班,完成計畫表上的每一件事。然後享受工作完成後,在記事本上刪除那一項「待辦事務」的樂趣。

有一天,好友大白兄邀我去他家吃晚餐。享受了清爽的西式海鮮沙拉、道地的四川涼麵、美味的廣東玫瑰油雞、可口的台菜排骨蘿蔔湯……,在我對他的廚藝讚歎聲中,他竟跟我說:「我只花一個小時,就做好這些菜了。」

接下來,為了說服我相信這個不可能的事實,他跟我詳述如何用家庭瓦斯爐具上的兩個鍋子,快速完成這些菜餚,而且每道料理都能入味。

我很專心用筆記本記下他的秘訣,但最令我佩服的,不只是這些做菜的技巧,而是他獨特的觀念。他說:「懶人,更要省時間。一定要想辦法用最快的速度,把該做的事情有效率地完成,才能偷到時間發懶。」

這跟我印象裡的「懶人」,有很大的不同。從前我以為,「懶人」就是很散漫,無論何時何地都很難集中注意力,也絕對沒有發奮圖強的可能。

原來,「懶人」分兩種:一種是用「三分忙」去換「七分閒」;另一種是完全不肯動的。前者,是「聰明的懶人」;後者,懶到最後,一定會變笨。畢竟,人生不可能完全無所事事。遇到該做事的時候,端看你如何把事做完。

像我這樣,即使沒事也要找事做的勞碌命,算是愚笨的勤快,工作成就和生活品質,卻遠遠輸給聰明的懶人。他們懂得把有限的事情,在最短的時間完成,其他時間用來享受慵懶而快意的人生。

這無關對或錯,但看自己的選擇。依照自己的資質與環境的情勢,做出最適合的判斷,也就是掌握當下最符合需要的節奏感。

但不能忽略的事實是:即使能夠用「三分忙」去換「七分閒」,也不是憑空得來的效率,他們必然有過扎實的基礎、豐富的經驗、時間的效率、嚴謹的自律,才能氣定神閒,游刃有餘。要成為「聰明的懶人」之前,都有過勤奮的歷史,只是他們熬出頭之後,「好漢不提當年勇」罷了。

時間,就像金錢,該花則花,當省則省。關鍵在於,哪些該花,哪些當省?

成就一件事情,必然有其繁複的步驟,在熟能生巧的過程中,必須在「精簡」與「省略」之間做取捨,這要靠豐富的經驗以及高度的智慧來判斷。

商品簡介

你不能什麼都要;也不能什麼都不要!

如果暫時放不下;就勇敢帶著走吧!

我們未必每次都能做出對的選擇,

但至少可以愈來愈清楚,自己要的是什麼。

每一次取捨,積累起來,就形塑了你的人生。

還記得從什麼時候,你開始嘗試著自己做決定,第一次對自己的判斷有了承擔?選擇念哪一所學校?還是更小的時候,扯著媽媽衣角,吵著不要小火車要機器人?

每一次的取捨,都在我們心裡留下轉折的印記,像炭筆的一個點,逐漸描繪出你的個性樣貌、生命軌跡。

但,大多數的時候,我們若不是在懵懂未明中做了選擇,就是下決定後仍感惶惑不安;能堅定地愛你所擇,似乎並不是件容易的事。

每一個抉擇,都是未知數;

所以,「取捨」需要練習嗎?

‧讀到沒興趣的學科,該不該轉系?‧碰到喜歡的對象,要不要告白?

‧同事間爭鬥不休,決定隱忍以求全?‧存了第一桶金,先買車還是付房貸?

‧天天吵架的婚姻,是否還要在一起?……

「取捨」,多微妙的一個詞呀,既對立又隱然和諧。我們選擇了某一樣,必定得捨棄另一樣;但所失去的,未必不能轉化成另一形式的獲得。練習取捨,並非尋找對錯,而是在心底涵養一份面對的勇氣,理解事實、訓練洞察、勇於主動,學會將抉擇放在努力之前,學會累積歷練後的智慧。

無論「向左走」或「向右走」,

都是一次從「此岸」到「彼岸」的修行,

你將遇見內心更加精進的自我。

這是一本思緒澄清、親切可喜的激勵作品。藉由50個「取捨」的自問與故事,探索包括:內在的韌性、人際相處的難題、金錢與時間的迷思、性格的自省、職涯的挑戰等多面向問題。透過練習,你可以更溫柔地認識自己,更無畏地善待人生。

作者簡介

吳若權

政大企管系畢業,曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人,並任多家企業行銷及管理顧問。

1995年,以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇,清新動人的文字風格廣受讀者歡迎;2000年,以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元,廣及兩性、勵志、心靈、企管,經常榮登各大書店暢銷排行榜,是台灣最具代表性的作家之一。累積講座超過一千場,帶給無數人激勵與療癒的力量。

他有著水瓶座的活躍聰明、企管人的敏銳精準,和創作者的細膩善感。《人生每件事,都是取捨的練習》是他的第105號作品,精心設計50道日常會碰到的狀況題,引導你從心靈、價值、情感、成長、職涯等五個面向探索自我,淬鍊生命最勇敢的智慧。

◎Facebook粉絲團「吳若權好友俱樂部」:www.facebook.com/ericwu567

◎權心權意@吳若權幸福學院:eric567.blogspot.tw

◎若有似吳@幸福咖啡館:eric128.pixnet.net/blog

◎聯合新聞網「吳若權」部落格:blog.udn.com/eric567

◎媒事來哈啦 | 影音頻道:www.fbwebshow.com

◎新浪微博,吳若權專頁:weibo.com/u/1766297367

作者自序

〈人生每件事,都是取捨的練習〉

深夜咖啡館,溫暖桌燈下,香醇濃郁瀰漫於無盡思念的汪洋裡。

與久別重逢的好友對坐,攤在桌前的是曾經往返多年的書信,學業、感情、工作、婚姻等話題隨著時針輪轉幾圈,暗示打烊的音樂悠然響起,兩人的笑容頓時凝結在:「或許你到現在還沒有發現,當年我曾經那樣深深地暗戀過你……」這句以為會永遠埋在心底的告白裡。

它終於還是隨著無法克制壓抑的真情自然地流露,應該要追悔那遲到了十幾年的激情,或感謝正適合此刻的雲淡風輕呢?

兩人的情緒,彷彿回到年少時那個夜的海邊。看似平靜,卻不斷有浪花湧現,驚訝、尷尬、感謝、懺悔、祝福,此時無聲勝有聲了。你說出、你沒說出,他聽見、他沒聽見,好像也並不要緊,各自經歷許多生離死別,你和他都知道:彼此轉身,又是天涯。

這些年過得很自在的你,早就沒有想要再續前緣。勇氣,可以提起在青春無敵的少年,也可以善用於豐盈沉穩的熟齡。如果讓歲月倒轉一遍,回到當年那個開滿槴子花的路口,你會做出不一樣的選擇嗎?或者,你認為這一切都是命運啊,自己哪有權決定?

每一個決定,都是自己的選擇,必須自己負全責

人生愈活愈久,每次回頭就會發現:原來,那些可以做出改變的機會,都曾經顯現在很重要的十字路口。

那個當下,你有完全的機會靠自己決定要「向左走」,還是「向右走」。只不過,我們若不是自信過度地一直抬頭仰望天空,就是懷抱憂慮而不停地低頭踽踽獨行。兩種狀況都是匆匆趕路,經過千山萬水,才慢慢體會:原來所有的錯過,都是自己的過錯。

勇敢而主動地做出選擇,無論最後的結果是否與期望相符,都是對自己負責的人生態度。如果逃避做出選擇,表面上是以聽天由命的態度面對人生,實際上就是對自己不負責任。因為,你永遠就只是被動地讓別人決定,你的人生該往哪裡走。或者,因為不主動爭取,而只能得到別人挑剩的。

生命,很公平、也很慈悲,只要你願意覺察、願意學習、願意悔過,它就會讓你了悟:每一個決定,都是自己的選擇,必須自己負全責。舉例來說:

〉清晨你要幾點起床?提早從容準備,或匆忙趕路狼狽?

〉你要擠上這一班車,或改搭下一班?(你會因此遇見不同的人。)

〉中午訂便當,你要吃炸排骨,還是滷雞腿?(斟酌口味和熱量。)

〉碰到暗戀的對象,要不要告白?會不會擔心搞到做不成情人,也做不成朋友?或勇於一搏,爭取看看,即使當不成情人,至少可以做朋友?

〉讀到沒興趣的學科,該不該轉系?或硬著頭皮搞懂它,慢慢培養興趣?

〉對工作沒熱情,一直提不起勁,是要立刻辭職,或想辦法改變自己?

〉遇到豬頭同事鬥爭,你要擺明跟他拚了,還是默默委屈求全?

〉努力工作後,你會省吃儉用努力存錢,還是及時行樂爽快花錢?

〉有了第一桶金,你要先買車,還是付房貸?

〉籌備婚禮時,發現愛情食之無味、棄之可惜,還要繼續嗎?

〉婚後天天吵架,是要勉強在一起、好好溝通,或及早做個了斷?

〉離婚,是不是就可以放下過去的恩怨,讓自己重新開始?還是懷恨怨懟,度過餘生?

面對以上這些問題,該如何抉擇?你的人生,是不斷地義無反顧、了無遺憾;或重複地悔不當初、執迷不悟?

難道,總是要走到「山窮水盡疑無路」最惶惑的那一刻,渴望「柳暗花明又一村」最困頓的那一刻,才肯面對這個看似殘酷、卻很溫柔的現實──你若不主動做選擇,就只好面對被別人選擇之後的結果。倘若你甘願地臣服接受,彼此一路好走;如果你不甘願地對抗折磨,接下來的日子你會很不好過。

放下煩惱的負累,得到承擔的力量

傷痕累累之後,嘴裡哀怨地感嘆:「千金難買早知道!」其實,你心底明白得很,一切早就都知道。只是那個當下,錯過了積極地提醒自己要做出選擇。

回想起來原因或許是:資訊不多、勇氣不足,或能力不夠,但更多的可能是:以為耍賴一下,碰點運氣,就可以躲掉考驗、逃掉責任。沒想到所有的挑戰,幻化成千百種樣貌,繼續接踵而至地來到面前,你終於還是沒能逃避閃躲。

如果暫時放不下;就勇敢帶著走吧!

人生每件事,都是取捨的練習。你不能什麼都要;也不能什麼都不要!表面上你得到了一些、失去了另一些,但其實這些得失都只是世俗中虛擬的形式,靈魂的目的是在於考驗你內在的勇氣與智慧。無論你在當下的選擇,讓你決定要獲得什麼、割捨哪些,其實並不重要,每次取捨,都在累積內在的珍貴寶藏:勇氣與智慧。

宇宙的能量豐盈而沒有匱乏,你從未因為割捨而損失什麼,反而是放下煩惱的負累之後,得到更多承擔的力量。

所有的取捨,都反映自己內在的價值判斷。我們未必每次都能做出對的選擇,但至少可以愈來愈清楚,自己真正要的是什麼。

徬徨於紅塵的路口,也是徘徊在靈性的渡口。只要隨時保持高度地覺察,以勇氣與智慧做出慈悲的選擇,無論「向左走」或「向右走」,都是一次從「此岸」到「彼岸」的修行,你將遇見內心更加精進的自我。

《人生每件事,都是取捨的練習》是我出版的第一○五號作品,為你精心設計五十道日常會碰到的狀況題,提供你作為取捨的練習,佐以由淺入深的個案與分析,引導你從心靈、價值、情感、成長、職涯等五個面向探索自我,陪伴你以智慧的判斷,鍛鍊生命最勇敢的力量。

人生每件事,都是取捨的練習
作者:吳若權
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2016-01-29
ISBN:9789573277767
定價:320元
特價:79折  253
特價期間:2019-07-01 ~ 2019-09-30其他版本:二手書 3 折, 96 元起