心靈蛻變之旅
cover
目錄

前言:從創意人到修行者的世界心靈之旅

【歐洲篇】

冰島:越極端的地貌,促動越豐富的生命動能

未知死焉知生的墓園之旅:威尼斯、西班牙、希臘、瑞典

【非洲篇】

摩洛哥:彩屋、沙漠、古蘭經,我的非洲初體驗

埃及:從尼羅河開始我的埃及文明

肯亞:讓我看到草原生命的各種形式

【亞洲篇】

印度:普那.千奈.恆河.喀拉拉.曙光村,徹底脫胎換骨、破繭重生的深度修行之旅。

西藏:讓我重新學會呼吸的聖境之地

土耳其:橫跨歐亞博斯普魯斯海峽的迷情。

不丹:天人合一的最高修行境界,一幕景就是一部經,一眼就頓悟。

【美洲篇】

北美阿拉斯加極光:上天大筆揮灑過來的即興光畫

南美秘魯:秘魯的的喀喀湖TIFFANY藍,整個人就醉在奢華裡!

南美墨西哥:去了馬雅金字塔、學了馬雅曆後,我就有了半個馬雅人的血統

結語

試閱內容

【歐洲篇】

未知死焉知生的墓園之旅:威尼斯、西班牙、希臘、瑞典

我在《旅行創意學》書中提到:能在旅行中遇見「死亡」是很難得的學習,比方我會盡量去參訪墓園,讓我透過當地人安置死者的方式,了解不同國家的人對死亡的看法是什麼。這些各式各樣死亡儀式之地,瞬間加深了我的生命厚度,以下挑幾個在《旅行創意學》因篇幅受限所以沒提到、但影響我頗巨的「死亡頓悟」之旅──如果你每到一個地方,不忌諱去參觀當地的墓園,你會在這個「死亡練習」中,加速學會生命的意義與重點,這就是「未知死焉知生」的道理!

威尼斯:坐五十二號船去島上弔唁的墓園

凡要追思弔唁的都得坐船。到與世隔離的墓園島(Cimitero),就像得穿過冥河之後,才能見上心裡掛記的那個人,坐船就是一種心理上跨越生死陽陰兩界的過程,當時才二十九歲的我,以觀光客的身份去參觀墓園島,就是想觀摩死亡究竟是怎樣的概念。

水陰日陽合辰,這正是我想像中最美的墓地;死亡純粹地佔領了一整座島,碑文離開了陽間的字典成了永恆的刻印,沒有體溫但有未亡人哀傷的修辭,讓這座島沒有什麼人間物質可以腐朽了。代表聖潔的白色石牆、白色石棺、白色石碑、白色十字架……能留在這裡的,都是比活著更永恆不死,只有被帶來思念的花是彩色的。

對這座墓園島第一次驚豔是在電影《欲望之翼》(The Wings Of The Dove)裡:年輕帶重病的美國富家女,在愛情的騙局中大夢初醒、在絕望中死去,一艘華麗帶篷的船沒有盛大的送葬排場,只有兩位好友護棺上岸,反正島上三百六十度有海環抱著,所有的傷心與痛在這裡都能獲得安息,就像是一場激烈的對手戲演完了,電影布幕一闔上全都是闃黑的──在西藏有一種「白骨觀」的修行方式,就是想像自己死後化成白骨的過程,身體不再是身體……當我們整個人生最後只剩下墓碑上的幾行字,當自己知道生命的盡頭是如此時,就不會再為無謂的、無關緊要的人與事動怒或是沮喪──就如同東京月讀寺主持小池龍之介,在《放不下,是因為你還不知道》書中提到:「進行死亡的想像訓練,可以近距離感受到自己的死亡,可以讓耳朵比任何時候聽得更清楚,雙眼比任何時候更清晰地看清眼前的景色,食物的味道也比任何時候更明確」,我也在這座威尼斯墓園島上想像如果自己也是年輕早逝,躺在自己的棺木中重新審視自己過去的一生,究竟自己有沒有浪費這短短的生命時光?我的遺言會是什麼?墓碑上會寫什麼?誰會來弔唁?誰會不捨哭泣?

來墓園島時整船的人都帶著花,離開墓園島時,只比死亡開快一點點的船上則多了好幾份沉重但清澈的領悟,船上的人不約而同地回首望著墓園島,一種生向海張望死亡的儀態,也像是與死亡暫時話別,總有那麼一天進了墓園之後就再也不必醒來──短短一趟船的來回,就是生死往返的漫長心境,記得當時正逢人生低谷的我,帶著悲觀的念頭登上了墓園島,但當我近距離目擊死亡的真相時,厭世的念頭就向死亡退租,拿回了後半輩子快樂的押金,我從大片的死亡領地中頓悟到活著的力量,這也算是一場虛擬的「瀕死經驗」。

西班牙:暖冬之下、崁在牆內的伊瓜拉達鎮墓園

在西班牙建築之旅的行程中,我們特別參觀建築師Enric Miralles在一九九一年完成的作品:巴塞隆納伊瓜拉達鎮墓園(Cementerio Igualada),這裡沒有滿地橫躺的墓,從山丘俯視,只見大面擋土牆頂節省而好,一樣是入土為安;一格格的碑文就是一處處魂夢長繫的遺址,死後的世界比活著更規律。

死亡沒佔據太多空間,整個墓園中間留下大片空地,讓回憶在當中飛,追思有餘。地上橫著幾根形如槁木的裝置藝術,悲傷虛擬平靜,拼構出人輪迴無解的生死問題。這墓園沒有巨大的門坊,白天時三根鐵架直立著歡迎光臨,晚上則將其中一支打橫,虛設的門抽象地阻止凡人、車聲進入叼擾。

在伊瓜拉達鎮墓園感受全場域的安靜遍野,所有未亡人在此培養了對死亡整齊的美學觀,我生平第一次目睹死亡的過程竟是如此的乾淨莊嚴。我一一看著如目錄檔般的墓碑,方寸之地如何容得下一生的總結?就像奧美廣告創辦人大衛.奧格威過世後,他的員工寫下了一句很經典的追悼文「一定是天堂的品牌出了問題,所以上帝找了最棒的人去幫忙!」,同理蘋果電腦創辦人賈伯斯也可以套用這句型「一定是天堂的電腦網路出了問題,所以上帝找了最棒的人去幫忙!」。

我在想,如果眼前伊瓜拉達鎮墓牆的每一格,都是某一種版本的自己,每一種版本都有一個抬頭、身份、與註腳,那麼我會有哪幾種可能?於是我現在想以這幾句話,在未來的墓碑上定位我自己:「有詩人的孤僻性格+靈修者洞察深處的眼睛+旅行者停不下來的身體+廣告人的纖細敏感與美學癖+知識佈道家想要世界更好的狂熱+教育者捨我其誰的使命感」──但我的人生還在進行,墓碑上的字還繼續更動中。

逛完墓園走出來見到一棟平房,我本來以為是辦公室,好奇推門才發現誤闖了停屍間──大塊玻璃磚牆的超大面採光,簡直就是個陽光咖啡館,管理員說入土之前,「他們」見到陽光的時間不多了,所以玻璃磚透進來的陽光就是他們的最後餘溫。而我是在看到屍體清洗檯時才意識到害怕,打冷顫地站在採光罩下,體驗乍暖還寒的死亡溫度──如果是我躺在上面望著玻璃磚最後一眼的陽光,如果我只剩下三分鐘就要入土,我會回顧哪些溫暖的生命片刻?

中午離開墓園,日正當中,永遠冬眠的靈魂寂靜如初,依然安靜到只聽到自己的聲音,萬年如斯。

商品簡介

李欣頻22年44國.人生環球之旅三部曲之二

暢銷書《旅行創意學》的22年實踐版

喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場,從30而立到40而不惑,李欣頻以每年的智慧修行之旅,來進行一場又一場的身心靈蛻變。

從30而立到40而不惑,我靠的是每年的智慧修行之旅,來進行一場又一場的身心靈蛻變。

足跡踏及北歐、北非、西藏、印度、土耳其、阿拉斯加、不丹、秘魯、墨西哥

從寺廟、教堂、走到清真寺;從墓園、葬禮,走到草原、沙漠、峽灣與極光……

我探尋世界各大自然的面貌與靈魂深處,後來發現:原來我只是在找我自己!

──李欣頻

李欣頻從印度靈修回來後,感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣,就像是:清空過去處心積慮耕耘的一切,在空山靈雨之中,信手捻來就是「神來之筆」的狀態。若以水來比喻:以前生命地表平坦,需要費勁打幫浦,才能激得起水花;現在心靈地表非常豐富,只要順著流,水會依地形激盪出精彩的瀑浪,這就是為什麼她覺得「人生創意學」比「廣告文案創意學」更長久,因為從靈魂與感官上去蛻變成「活」的、隨時應變的創意人,才是究竟恆久之道。

因此,心靈修行就是讓她的創意可長可久的根本之道,也是創意的最高境界。喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場,唯有在「尚未有定義、一切尚未成形」的全空無、彷佛真空的狀態,然後才可以「沒有成見」、「沒有固定路徑」地發想一切的可能,就像再來一場宇宙大爆炸般的創造力,如此就能發展出新的大腦神經元,創意就能瞬間擴張、繁衍成無限可能。

作者簡介

李欣頻:

政大廣告系畢業、政大廣告研究所碩士、北京大學新聞與傳播學院博士,並在北京中醫藥大學修習半年。現於北京大學新聞與傳播學院任教《廣告策劃與創意》課程。曾任大陸旅遊衛視頻道《創意生活:土耳其、臺灣》特約外景主持人。

有著作家詩人的孤僻性格+靈修者洞察深處的眼睛+旅行者停不下來的身體+廣告人的纖細敏感與美學癖+知識佈道家想要世界更好的狂熱+教育者捨我其誰的使命感。曾任廣告公司文案、誠品書店特約文案、宏?數位藝術中心特約文案創意。

台灣廣告作品包括:誠品書店、誠品商場、中興百貨、遠東百貨、宏?數位藝術中心、富邦藝術基金會、台新銀行玫瑰卡、台北藝術節、鶯歌陶瓷博物館、加利利旅行社、台北市都市發展局、統一企業集團形象廣告+飲冰室茶集、雅虎奇摩網路劇、台灣大哥大簡訊文學獎、公共電視形象廣告案……等。

大陸廣告作品包括:現代傳播集團《周末畫報》、《優家》、《iweekly》形象廣告案,西安音樂廳、汕頭大學圖書館、CA BRIDA等。曾為香港號外雜誌、北京晚報、中國圖書商報、城市畫報、嘉人雜誌、時尚健康、優家、職場等專欄作家。

兩岸講學資歷:曾為台灣科技大學、中原大學、台北大學、成功大學、學學文創、誠品信義講堂、北京大學新聞與傳播學院……關於廣告、創意、創作、出版課程之講師。亦曾為台灣《康健》雜誌、南山人壽、SOGO百貨、新光三越、NOVA、誠品書店、台灣大哥大、芝普等……企業內部創意訓練講師。

獲邀至馬來西亞華人書展、新加坡、香港等地演講,中國書刊發行業協會主辦的書業觀察論壇、上海書城、上海圖書館、北京大學國際時尚管理高級研修班、北京聯合大學、北京民族大學、美國協和大學MBA中國中心、以及第二屆中國國際文化創意產業博覽會、北京798之AH創意沙龍、廈門32 SHOW創意院落、上海十樂、廣州城市畫報主辦之創意講堂、深圳人民大會堂……等各地官方講堂或創意產業園區中演講,並為貓撲網、招商銀行、淘寶網、中國電信、藍光、江蘇電視台……進行企業培訓。

曾任北京青年週報換享創意競賽評審、2008廣州日報盃華文報紙優秀廣告獎的決賽評審、全球最大學生創意競賽金犢獎決選評審、FRF「時尚拒絕皮草」藝術設計大獎決選評審、2009臺北電影獎媒體推薦獎評審、連續五屆臺灣廣告流行語金句獎評審、2009年臺北電影節媒體推薦獎評審、誠品文案獎評審、南瀛獎動畫類評審、董氏基金會大學築夢計畫決選評審、中國時報文彩青年版指導作家、TWNIC第五屆網頁設計大賽決選評審委員、金鐘獎評審委員。

2004年數位時代雜誌選為台灣百大創意人之一。天下遠見文化事業群之《30雜誌》2006年9月號,選為創意達人之一。入選搜狐2009年度時尚人物創意家。入圍2013年中國作家富豪榜,同年獲得COSMO年度女性夢想大獎、講義雜誌年度最佳旅遊作家獎。

散文作品被收錄於《中華現代文學大系》散文卷。文案作品被選入《台灣當代女性文選》。2009年台灣金石堂「2012書展」選為不可錯過的八位作家之一。2010年統一企業主辦網路票選年輕人心目中最喜歡的十大作家之一。

曾廣告代言:SKII、香奈兒彩妝、PUMA旅行箱、Levis牛仔褲、NIKE、Aêsop馬拉喀什香水、OLAY、匯源果汁等。並與《南京!南京!》導演陸川、大陸知名歌手郝菲爾共同獲選為2008年度Intel迅馳風尚大使。

目前已經旅行包括東西北歐、希臘、東北非、杜拜、印度、南美(秘魯、墨西哥)……等45餘國。

李欣頻作品:

《廣告副作用》(藝文篇+商業篇)、《為何心想事不成:秘密裡還有十個你不知道的秘密》、《愛情覺醒地圖:讓你受苦的是你對愛情的信念》、《李欣頻的創意天龍8部》(8本)、《李欣頻的環球旅行箱》(3本)、《馬曆連夢錄》等。

李欣頻Facebook粉絲專頁http://www.facebook.com/leewriter0811

新浪微博、騰迅微博@李欣頻,其中騰迅微博粉絲人數已超過460萬人。

媒體採訪與相關合作事宜請洽羅小姐readers0811@gmail.com

作者自序

前言:從創意人到修行者的世界心靈之旅

有人問我:創意做得好好的怎麼會跑去修行?爭奇鬥妍的創意與寧靜無爭的修行不是很衝突嗎?靈修後,還會有令人驚豔的創意嗎?就妳的定義而言,靈修是什麼?靈修之後,會不會覺得創意比較沒力?會不會因為靈修後變得平靜,就沒有什麼激烈的靈感?

我在《十四堂人生創意課3》書中是這樣回答的:「剛好相反!靈修前的創意,就像是一個人在房間裡玩積木模型,自己用想像力創造出假山假水,因為沒見過真的高山、瀑布,所以玩得很過癮、自以為已經很精采了,而且還能讓來房間參觀的人驚豔……但修行淨空之後才發現,原來還有更大的創造空間,就像龍捲風裡面是空的,空的範圍越大,吸轉萬物進來的力道也越大。等我到印度靈修之後,感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣了,真正見到意識上的高山大水都是很自然壯闊,真實而令人感動。所以現在比較像是:清空過去處心積慮耕耘的一切,在空山靈雨之中,信手捻來就是『神來之筆』的狀態──寫文案的速度更快更好,寫書也是行雲流水、下筆即成,演講則是:一拿起麥克風,不必講稿就可以流暢地講到底……以前我是一個經後天努力打造出來的創意人,現在比較接近天生帶有天賦才華的創意人。如果用水來比喻:以前生命地表平坦,需要費勁打幫浦,才能激得起水花;現在心靈地表非常豐富,只要順著流,水會依地形激盪出精彩的瀑浪,這就是為什麼我覺得『人生創意學』比『廣告文案創意學』更長久,因為從靈魂與感官上去蛻變成『活』的、隨時應變的創意人,才是究竟恆久之道,如果我講的是文案技巧、創意方法,今天講完了,明天就瞬間過時──套一段網路上流傳〈你是聰明人還是高明人〉的說法:『聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣,高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜;聰明的人可以折服別人,高明的人卻能擺平自己』。」

所以「心靈修行」是讓我的創意可長可久的根本之道,也是創意的最高境界──我在《打造創意版的自己:創意腦與創意人格培養手冊》提到:無我、空性、零點、涅盤,就是無招勝有招的「創意禪」,一如「無影腳」的空性境界,也就是在一切為空的純淨狀態,才能無礙地創生萬物。《犁俱吠陀》經中的〈創世讚歌〉(Hymn of Creation)說過:「在開始之前,連空無都不存在,既無空氣,也無天界,當空無爆發成空間的某種東西時,事物遂在空與無之間誕生。Robert Kaplan也提過:如果你看『○』,你會看到空無;但是如果你洞穿它,你會看到整個世界,而這個概念,在西藏密宗金剛乘的說法是:以純淨的意識超越時間空間限制,把狂喜比擬為鑽石意識,這裡就蘊藏著宇宙所有智慧與能量的創造力」。所以這個「○」是一切創作的源頭,也是萬事萬物的無限可能,它就是一種太虛狀態下的蛋,可以由你孵化出任何作品。

也就是說,喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場,唯有在「尚未有定義、一切尚未成形」的全空無、彷佛真空的狀態,然後才可以「沒有成見」、「沒有固定路徑」地發想一切的可能,就像再來一場宇宙大爆炸般的創造力,如此就能發展出新的大腦神經元,創意就能瞬間擴張、繁衍成無限可能──就在我二十歲到三十五歲如火如荼地進行「創意啟蒙之旅」的同時,在旅途中意外地開了一條平行軌道,同時體驗了「身心蛻變」之旅,最早的一次就是在《旅行創意學》書中提到的:大學暑假到美國柏克萊遊學時遇到的校園槍擊事件,讓我瞬間從「自閉膽怯」到「勇敢冒險」,這是我心靈的第一次巨大蛻變。第二次是在紐約自助旅行回台後當天發生九一一攻擊事件,再次與死亡擦肩而過的幸運,讓我決定要跑在死神前面一秒鐘,繼續搶更多時間去旅行。

因為一九九九、二○一二世界末日的謠傳,讓我更積極地把握當下去旅行,於是我人生中最青春有活力的二十到四十二歲,就在世界各地容器裡演化出自己的多重人格,就像一只花苞向四面八方張開了異國複式的人生花瓣後,最核心的花蕊得以見天日──在《創意啟蒙之旅》後開始進入人生的第二階段:《心靈蛻變之旅》,讓我保有更無邊界的創意場域,並且幫助我迅速從三十而立過渡到四十不惑、甚至到了知天命的心境。

Brewster Ghiselin說:「我發現自己擁有另一項特異功能,只需在心中想像一個空白的空間,我就能離開地球,旅行到一個純粹由觀念構成的世界,在那裡透過想像力,我可以隨心所欲創造任何東西:我創造海洋、山脈和美麗風景,我甚至按照自己的意願,創造人的形象。我創造過無奇不有、形形色色的東西,每一件看起來都跟地球上的東西同樣真實」。我認為旅行最大的意義在於:能讓你從自己的內在中找到真正需要的東西,對我而言,旅行就是幫助我發現不同自我的途徑──我想知道,在希臘海邊的我、在撒哈拉沙漠中的我、在北極圈裡的我、在西藏高山上的我、在挪威冰河上的我……跟出發前的我有什麼不同,所以我的人生不再以二十歲、三十歲、四十歲來分野,而是:去過歐洲之後到非洲之前、去過非洲之後回亞洲之前、亞洲之後到美洲之前、美洲之後到南極之前……做為我人生每一段重要的心靈里程碑,也是我後天混血的過程。現在請所有的旅者跟我一起紙上神遊,讓我們從歐洲→非洲→亞洲→美洲→自己,讓我們從這本書開始探索浩瀚未知的心靈世界!

心靈蛻變之旅
作者:李欣頻
出版社:暖暖書屋文化
出版日期:2014-03-25
ISBN:9789868954403
定價:540元
特價:9折  486
其他版本:二手書 27 折, 145 元起