這樣生活,就能跟癌細胞斷捨離:國際免疫學權威的不罹癌處方箋
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目錄

推薦序 萬病皆由生活起 陳衛華

推薦序 我們都是罹癌候選人,也是防癌候選人 王正旭

前言 防癌,你只需注意兩件事!

序言 壓力幾乎是所有的疾病之源

第一章 癌症,是再平常不過的疾病!

就連癌症也是身體的智慧

歷經一再成功而孕育出來的癌病變

生病真的百害而無一利嗎?

有氧、無氧與癌症的關係

癌細胞分裂的條件

身體力圖化解迫切危機的手段

隱藏在八十年前研究裡的重大啟示

要讓癌腫瘤自然萎縮很簡單

凡事求好心切的人為什麼容易罹癌

癌症起因於效率不彰的生活方式

改變生命的呼吸法

依賴機器讓生活喘不過氣

來自安保研究室的訊息1:生病不是身體的失敗

第二章 啟動生命的兩大機制

粒線體的祖先是細菌

細菌為什麼會成為能量製造工廠

能產生龐大能量的氧氣

人體為何要有紅肌與白肌

在無氧狀態下運動的後果

一再締造世界紀錄的泳裝秘密

在有氧世界中長命百歲

男性適當降低體溫關係到子孫大事

來自安保研究室的訊息2:我們都是從兩大模式活過來的

第三章 壓力的正確功能

壓力真的不好嗎?

應付危機的醣解系統

高血糖也是源自壓力

日本人為什麼不容易胖

壓力與白血球的關係

疾病都是來自壓力反應

四十歲以後就應該離開職場第一線

不要拚命過度,也不要懶散過頭

生病,讓人知道生活走偏了

壓力的效用

來自安保研究室的訊息3:重新認識壓力

第四章 什麼是均衡的生活方式

偏用特定能量系統的野生動物

人類是最均衡的造物

生活方式應該隨著年齡做調整

老化有兩種

為什麼小孩和老人的飲食方式必須有所不同

「食不過八分飽」的真正理由

延命治療真有必要嗎?

飽食降低免疫力

看年齡過日子很重要

來自安保研究室的訊息4:生病也是身體尋求平衡的結果

第五章 男性與女性不為人知的差異

生殖是二十億年前結合的修訂版

粒線體是陰性的器官

卵子在溫暖中成熟

女性變美的原因

為什麼女性多偏寒涼體質

胎兒的細胞分裂與癌細胞分裂

人為什麼要墜入情網?

五度的溫差成為生殖條件

小孩為何討厭青椒

來自安保研究室的訊息5:女性要升溫,男性要降溫?

第六章 血液黏稠的效用

低氧、低體溫為什麼讓血液黏稠

血液流暢就是健康嗎?

血液黏稠代表的意義

紅血球的直徑為什麼和微血管一樣?

讓惡性腫瘤自然縮小的條件

為什麼會「血液直衝腦門」?

大發雷霆的時候去走路,結果會如何?

如何在體育競技場上發揮實力?

血液上不了頭頂會造成失智症嗎?

身體面對壓力的智慧

來自安保研究室的訊息6:血液黏稠有時候是必要的

第七章 醫生為何依賴藥物

醫生變多、病人不減反增的怪現象

醫療越進步,疾病越難醫,這是怎麼回事?

遠離致癌物就能保健康嗎?

癌細胞真的是反叛者嗎?

高齡者的癌症有必要治療嗎?

飲食療法為什麼可以治療癌症?

美國政府推行日本飲食的理由根據

維生素C弱化癌細胞的作用機轉

如何評估替代療法?

簡易可行的癌症治療評估

來自安保研究室的訊息7:醫生為什麼依賴藥物?

第八章 被營養學遺忘的重要事實

讓飲食退居治療第二線

陽光也是一種營養素

蔬菜裡的微量放射線功效

蔬菜含有保健食品所沒有的寶物

吃得超少卻健康者大有人在

探究超少食者的胃腸

鐳溫泉為什麼有益健康?

傳說中的神仙是低體溫嗎?

限制醣類攝取將對人體能量造成什麼影響?

限制醣類攝取可以提升體溫

強迫自己吃少,好嗎?

糖尿病源自生活方式

來自安保研究室的訊息8:營養學真的派不上用場嗎?

第九章 不罹癌的八大守則

改善生活方式是最佳處方箋

優先順序不能錯

○1面對心中的不安與壓力

○2改變拚命三郎的生活模式

○3找出轉換心情與紓壓的方法

○4別讓身體受寒

○5停止暴飲暴食,給身體有益的飲食

○6為生活安排有氧運動

○7珍重歡笑與感恩的心

○8發現生活的意義、生命的樂趣和目標

結語 從熱水袋引發的身體變化談起

試閱內容

就連癌症也是身體的智慧

本書一開始,讓我們直接從人人聞之色變的癌症切入,探究生命的本質吧!

我永遠無法忘懷二〇〇八年一月十日這一天。就在這天,我幡然領悟到「癌症原來是再平常不過的疾病」這一事實。

當時的狀況,容我稍後再交代,總之,這是我追索人類生命活動過程中,意外浮現的重大契機。

現代醫學把癌症當成洪水猛獸,這是眾所皆知的事。此刻正在閱讀本書的人,恐怕也認為癌症是奪命無數的惡疾。

現代醫療進步至此,卻無法降低罹癌率,相反的,罹癌人口甚至有增無減。根據日本厚生勞動省調查,日本一年有六十萬人罹癌,當中有三十萬人殞命;癌症的五年存活率為四成,被確診為癌症的病人,半數以上在五年以內死亡。

這種「再平常不過的疾病」,竟然能橫行至此,究竟是為什麼?這麼多年來,我總是一再地、不厭其煩地指陳現代醫學在治療癌症的方針上大有問題。

現代醫學對付癌症,不外乎手術治療、化學治療(抗癌藥物治療)與放射線治療,合稱癌症的三大療法。無論是哪一種,都只是暫時性的抑制症狀,而並非去除「罹癌的條件」。所以在拿掉令人深惡痛絕的腫瘤病灶以後,不出幾個月或是幾年,很多人又再度復發。

不但如此,因為治療過程傷及病灶周圍的健康細胞,隨著每一次的反覆再發,身體也失去對抗惡性腫瘤的力量。而化學治療與放射線治療的副作用遺害,也必須認真列入考慮。

儘管有這麼多風險,大多數醫生卻還是堅持死守三大療法,這是因為他們沒有其他有效的方法可用,更明確的說,我認為這是因為他們沒有充分理解罹癌的真相。

人為什麼會罹癌?原因其實很簡單,那就是工作過度、心中煩惱太多等等的壓力,以及伴隨壓力而來的血液循環障礙,形成一般人所說的「寒症」,這就是罹癌最主要的原因。壓力加上血液循環障礙的雙重因素,為人體罹癌提供了完備的條件。

關於罹癌的條件,本書稍後還會加以說明。在此必須特別聲明,本書所說的罹癌條件,並不是一般所謂的「致癌物」。

說到致癌物,通常是指烤焦的魚或肉,以及食品添加物、抽菸、紫外線、黴菌等等,但是我認為這些充其量只能算是「壓垮駱駝的最後一根稻草」。從一般常識來看,我們實在無法想像會有人一股腦兒地只吃烤焦的魚或肉,以至於吃到罹患癌症。至少,任何人都明白這無法成為罹癌的首要原因。

抽菸和紫外線傷害也被視為致癌的原因。然而,活得好好的老菸槍大有人在;至於紫外線如果真的這麼危險,那任何人都不能做日光浴了。

我們不能說這些致癌物完全沒有風險,可是過度執著在這些條件上,恐怕會模糊焦點。至少,列舉出這些致癌物,對於身處醫療第一現場的醫生而言,在癌症的治療上無濟於事。也就是說,一味強調致癌物,將導致我們無法專注於真正的致癌原因,而只是把全副注意力放在去除眼前可見的症狀。

這種治標不治本的醫療,模糊了真正的治病焦點,讓人病得不明不白,所以仍然繼續為自己製造「罹癌的條件」,難怪癌症會一再復發。

你想要從病痛的折磨中脫身嗎?

如果你有如此強烈的渴望,那麼,在關注外在的致癌物質之前,請先把目光轉向審視自己的內在吧!

連同癌症在內的疾病,都是生命活動的必然。除卻表面上的好壞之分,癌症其實也是身體的智慧之一,這一點,請大家要理解。

而癌症以外的疾病,同樣也都是身體的智慧,它們絕對不是人體錯亂之下的產物。明白這個道理,我們對疾病的認知將會產生一百八十度的轉變,也就能夠識破癌症三大療法對剷除癌細胞的執迷態度,究竟出了什麼問題。

問題不在於三大療法的副作用太可怕,所以導致癌細胞再復發的風險;而是病人是否能改變生活態度,用積極的信念面對自己的疾病。

生病真的百害而無一利嗎?

引發癌症的原因就是持續的缺氧和低體溫狀態……看到這裡,可能有不少讀者腦筋一時轉不過來,無法理解我的意思。在此舉出日常生活中的實例,請大家細心體會。

本書從一開始,就提到癌症是平日工作過勞或思慮過度等的壓力所引起。請試著回想自己陷入這些壓力狀態時的身心反應。例如,加班熬夜,嚴重睡眠不足,變得面色憔悴,雙頰凹陷。這時候的你,早已進入體溫降低、氧氣不足的狀態;當你又心事重重、精神壓力久久無法排解時,身體的血流就會不自覺變得遲緩,於是臉色發青,呼吸短淺,這就是我所說的缺氧和低體溫狀態。

這時候如果可以充分休息、溫暖身體,便可以回復到正常的健康狀態。但是不少人放任自己繼續忙碌,導致身體缺氧和低體溫成為常態。

現在,大家應該可以了解缺氧和低體溫確實有損健康,可是這兩項因素為什麼會導致癌病變呢?

首先,身為恆溫動物的人類必須維持身體一定的氧濃度和溫度。這兩項條件一旦不能獲得滿足,就會威脅到生命健康,而表現出憔悴的面容。身體為了克服如此不利於生存的狀態,被迫製造出足以適應惡劣條件的新細胞,這便是癌細胞。

癌細胞是身體為了適應缺氧和低體溫環境的產物。癌症的形成就是這麼簡單,別無其他複雜難解的奧祕。

我們用不著捨近求遠地將遺傳基因抬出來解釋,只要檢視自己的日常生活,便能夠逐漸釐清為何會罹癌的原因。當然,只要能修正導致自己陷入低氧和低體溫狀態的生活模式,我們不必依賴現代醫學的三大療法,就能治療癌症。

簡單扼要地說,人之所以罹患癌症,是生活方式出了問題。要防癌、治癌,必定要首先建立這最大的前提條件。只是一味在遺傳基因或致癌物質當中打轉,勢必會迷失方向。

不去檢討自己低氧、低體溫的生活方式,反而怪罪身體在被迫適應不良環境之下而產生的細胞,將癌細胞視為壞分子,只想要除之而後快,那麼癌細胞是不可能消失的。

癌細胞並不是為了危害身體而存在,它是身體為了適應惡劣生存環境所展現的智慧。身體即使在缺氧和低體溫狀態下,仍然善盡所能發揮最大力量,而癌細胞就是這一強大生命力的產物。

癌細胞盡其所能都要活下去的企圖,從廣義上來說,何嘗不是反映出身體竭盡努力想要活下去的生命力呢?

對於身體所展現的生命力,我們卻嫌惡至極,只想要即刻剷除,這意味著什麼心態呢?

癌症是一種身體的適應現象,而不是失敗的產物。

一個人能否建立這樣的認知,會決定他罹癌後所抱持的心態和採取的行動。如果你一直以來都認定癌症是致死的恐怖惡疾,希望以上的說明能讓你大為改觀。

不但如此,你也會開始質疑現代醫學「病即是惡」的認知,對這類主張打上一個大大的問號。

讓惡性腫瘤自然縮小的條件

為了讓讀者更加理解紅血球如何控制血流的巧妙機制,讓我再補充以下說明。

紅血球和其他細胞一樣,表面包覆細胞膜,上面散布著名叫醣鏈(sugar chain)的醣類結合體。醣鏈的前端是一種叫做「唾液酸」(sialic acid)的醣類,目前已知這個成分是細胞之間互相連結或是分離的溝通媒介。

紅血球的細胞膜上因為有大量的唾液酸,所以彼此能在微血管裡面靈活地分分合合。而且細胞膜的內側與外側存在電位差(膜電位),紅血球與微血管都是帶負電荷,因此不會互相黏連而妨礙血流。

測量血液的酸鹼值,也可以證實身體的確是藉著這麼巧妙的機制來調控血流。人體血液通常呈現七‧三五至七‧四五的弱鹼性。而當身體感受到壓力,紅血球開始黏結成團導致血液黏稠時,酸鹼質會降到七‧三五以下,呈現偏酸性。

測量癌症病人的血液酸鹼值,無一例外的,都是七‧三〇以下。當癌症病人的體溫升高,血液的酸鹼值就回復成弱鹼性;而一旦酸鹼值超過七‧三五,腫瘤即開始自然萎縮,黏稠的血液變得清澈,病情也朝向痊癒的方向邁進。

保持健康最重要的條件不外乎「平衡」。如果溫暖過了頭,導致血液過度偏向鹼性,也不符合生存條件。血液的酸鹼值一旦來到七‧五〇至七‧六〇,完全就成為暈澡的狀態。這雖然是治療癌症的絕佳條件,但是只要一步之差,就會超出生命可能承受的範圍而致死。

利用岩盤浴或是溫泉治療癌症是很有效的方法,不過平衡的拿捏非常重要。萬一加熱過度導致昏厥,有可能令人送命。

說起來難以置信,不過臨床上真的有癌症病人因為感染而發燒,反而助他脫離低氧、低體溫狀態,把癌細胞給殲滅了。發燒不只是刺激淋巴球活性化而已,它讓血液回復為原來的弱鹼性,又能夠重新順暢流動。

不過我們不能強要身體發燒,所以我還是推薦大家利用泡澡或是熱水袋溫暖身體,促使癌細胞自然萎縮。

商品簡介

對於癌症治療的定義,世界衛生組織認為:「三分之一的癌症可以預防,三分之一可以透過早期發現而治癒,三分之一可以經由治療延長生命、改善生活品質」。可見癌症並非不治之症,而是絕對可以預防、治療的疾病。

現代人在生活、工作、家庭等各方面,常處於龐大的壓力中。壓力會使血液循環不暢,讓身體進入低溫、低氧的狀態。身體為了克服不利生存的條件,而被迫製造出足以適應惡劣生存條件的癌細胞。所以,罹癌其實是身體的智慧,癌細胞也是身體求生的機制。

《這樣生活,就能跟癌症斷捨離》是國際免疫學家兼暢銷書作者安保徹的最新力作,也是他研究免疫學二十年來的智慧結晶。安保徹認為,癌症其實是再平常不過的疾病。人之所以會罹患癌症,是生活方式出了問題,如果一味地侷限在探討遺傳基因與致癌物質,勢必無法全面地防癌、治癌。所以,防癌只需要兩招,就是生活要朝向「脫離低氧、低體溫狀態」行進,不但能治好癌症,也能一併改善生活習慣病。

生病,是因為你的生活走偏了,癌症也是。

國際免疫學權威兼暢銷作家安保徹,著作超過上百本,在台灣已出版的翻譯熱銷著作也達十多本。而本書跟他之前的作品有何不同呢?

安保徹掛保證說:「本書是個人累積二十年研究所得的『安保理論』之集大成,說它是安保學說的『決定版』亦不為過!」

想要徹底瞭解並實踐安保學說的健康觀念,防病兼抗癌,非看不可,而且看這本就夠了!

【特色1】改變錯誤的生活習慣,就是不生病、不罹癌的最佳處方箋。本書不但能防病、治抗癌癌,更可以糾正、調整你的生活習慣,教你贏得健康、遠離萬病。

人之所以會罹患癌症,是生活方式出了問題。只要朝向「脫離低氧、低體溫狀態」的方向行進,不但能治好癌症,也能一併改善生活習慣病。

【特色2】公開實用的「不罹癌八大守則」,照著做,上班族就能徹底與癌症斷捨離。

作者總結出「改變拚命三郎的生活模式」、「別讓身體受寒」、「停止暴飲暴食,給身體有益的飲食」、「為生活安排有氧運動」等不罹癌的八種生活法則。工作忙碌、壓力大的上班族們照著做,癌症就不會找上你!

作者簡介

安保徹

國際知名免疫學家,醫學博士。

1947年生於日本青森縣。目前是新潟大學醫學研究所齒學綜合研究科教授。

1972年畢業於東北大學醫學系。

1980年留學美國阿拉巴馬州立大學期間,研製出「對應人類NK細胞抗原CD57單株抗體」,命名為「Leu-7」。

1989年發現「胸腺外分化T細胞」。

1996年,以「自律神經支配白血球」理論等多項重大發現震驚全球。

著作等身,一般大眾讀物有:《病會自己好》(新潮文庫出版)、《不吃藥病就好》(MAKINO出版)、暢銷書《免疫革命》(講談社出版)。合著出版《不罹癌的生活方法》、《不生病的生活方法》(講談社出版)等。

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這樣生活,就能跟癌細胞斷捨離:國際免疫學權威的不罹癌處方箋
作者:安保徹
譯者:胡慧文
出版社:人本自然
出版日期:2013-04-01
ISBN:9789574706075
定價:280元
特價:88折  246
其他版本:二手書 57 折, 160 元起