一、人生在世，所謂何事

快活人生，是從選定方向開始 18

生活的理想，就是理想的生活 21

自己的生活，要學會自己擁有 25

千萬別忘記，自己才是「主角」 30

人生要自主，勇敢走自己的路 35

人生要快活，別讓人生打死結 38

二、自己創造想要的一切

天生我材必有用 46

別跟自己過不去 49

不做慾望的奴隸 52

不做生活依賴者 58

做回真正的自己 61

人的命運能改變 65

三、人必須先學會如何愛自己

自己為難自己是最大的愚蠢 74

要獲得對自己的認同和理解 77

學會如何與真實的自己相處 81

讓人生豐滿、充實而有意義 85

給單調生活加幾分興趣色彩 88

人生的精彩來自目標的精彩 92

四、探索屬於自己人生的重點

焦距要對準重點 101

選擇還是被選擇 109

著眼更高的利益 114

善選而成就夢想 119

為自我選對重點 132

五、抓住屬於自己人生的每一個機會

要積極地適應環境生活 142

多份細心才能多次機遇 146

豐富自身閱歷尋找機遇 151

發揮好習慣的神奇力量 154

利益當前敢於放手一搏 159

把失敗當作成長的肥料 163

六、戰勝人生必經的每個壓力

長期焦慮危害身心健康 172

當心「成功焦慮」症 177

不要預支明天的煩惱。 180

消除焦慮的程式。 185

用平常心打敗焦慮。 189

用投入化解焦慮 196

用積極的心態解決難題 199

七、正視人生必須面對的現實

豁達地接受一切 206

摒棄完美重在知足 209

期待不能代替現實。 213

切勿身在福中不知福。 218

拋開不滿勇於進取 221

積極的面對現實 224

八、結交人生最重要的朋友

能引領你的朋友 234

能支持你的朋友 239

能成就你的朋友 244

志同道合的朋友 247

開闊眼界的朋友 254

伸出援手的朋友 257

九、珍惜人生最重要的生命

後面的路更長 263

運動是健康的真正支點 266

不要讓應酬成為身體殺手 271

好身體也需要好心態。 274

減少煩惱享受生活 277

不要讓工作成為你的全部 280

健康在任何時候都比金錢重要 284

一、人生在世，所謂何事　

人活著究竟是為什麼？換句話說，人活著的理由是什麼呢？這是生活中人們經常提出、或者是在心中時常盤算的問題，那麼活著的理由到底是什麼呢？對一個失去健康的人來說，健康就是人生的目標；對一個家徒四壁的人來說，金錢就是就是人生的目標；對一個內心孤寂的人來說，愛情就是人生的目標，然而一個什麼都擁有的人，開創新生活就是人生的目標。

人生在世，所謂何事？也許可以這樣理解，就是你活著是為了什麼？通俗的說，就是「人」一生一世的目標是什麼？也許是在追求目標的過程中，體會生命的價值和意義。因此，人生是要有追求的。就像一場比賽，雖然有很多選手參賽，但目標只有一個，對於整體來說跑的最快的也只有一個，但對於個體來說，每個人到達終點的目標時都是優勝者，因為他實現了自己的目標，就像每個人走過的一生。

在一場規模空前的馬拉松大賽結束了，優勝者也已產生領取了獎杯，正當人們準備要離場時，突然，在運動場的一角響起陣陣掌聲。原來最後的一名跑者正要跑進會場，可能在途中他曾摔跤多次，因此全身傷痕累累，但是他仍堅定的咬著牙跑完全場。

看到他步履維艱、一瘸一拐、忍著劇痛跑向終點時，全場即將離去的觀眾一齊地為這位選手鼓掌、致意，為他的不懈努力、不斷堅持，直到他抵達終點。

雖然這位選手得到了最後一名，但是最終他到達了終點，在過程中始終朝著終點的方向前進，終點就是這場比賽唯一的目標，前面的跌倒和傷痕又算得了什麼呢？

這就像在人生的奔跑過程中，雖然有許多的不順利，甚至挫折、難堪不斷的襲來，但是你的一切努力都是值得的。人生的意義不在於得到什麼，而在於追求什麼。重要的不是，是否得到第一名，而是追求、奮鬥，而追求的動力和結果就是一個確定的目標。只要盡了最大的努力去實現自己的目標，就沒有失敗。

人生需要不斷的追求目標，以積極的行動來爭取達到你確定的目標。人活著就必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，很容易會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。

隨著文明的發展和社會的進步，人們追求的東西也越來越不簡單，但概括來說也就是幸福。幸福是什麼？它沒有具體的概念，也許是感覺，也許是精神，也許是物質，但我覺得都不可少。

快活人生，是從選定方向開始

人生就好像人一次航行，只有能看清方向的船，才不會迷失在風雨中。

梵谷有一句十分經典的話：「我們從哪裏來，我們往哪裏去？」這句話道出了伴隨人一生的困惑。在人生旅途中，誰都會遭遇許多問題，而最大的難題莫過於人生方向的選定。單行走方向的選定就有三百六十度可供選擇，選擇某一度就意味著你需要放棄其它的三百五十九度，這樣的選擇並非西瓜和葡萄這樣簡單的選擇，它就像是一些美麗的花，幾棵繁茂的樹，讓你樣樣都難拋下。

不要在當你以最快的速度爬上牆時，卻發現梯子架錯了牆。

有一個人，晚上在房間裏翻天覆地地找著什麼東西。朋友問道：「你在尋找什麼呢？」

「我丟了一個金幣。」他回答。

「你把它丟在房間的中間，還是牆邊？」

「都不是。我把它丟在了房間外面的草地上了。」

「那你為什麼不到外面去找呢？」

「因為那裏沒有燈，那裏什麼也看不見。」

也許你會覺得這個人很可笑。然而，生活中有些人其實每天都在錯誤的地方尋找他們想要的東西，就像是生活中沒有選定目標，所以總是一頭霧水的亂撞。

一個想要找到金礦的採礦者，如果他認為在海灘上挖掘更容易，就在那兒尋找金子的話，那麼他找到的肯定只是一堆堆沙土，絕對不可能找到金子；一個挖井的人，若挖了很久還不見水，那麼轉個彎，也許就能看到水了。所以不要在不必要的地方付出你全部的精力，若要有所收穫，必須選擇正確的目標。

有一個奴隸主，他有一個特殊的處死奴隸的方式。就是在每次處死奴隸時，都會讓奴隸選擇，一槍斃命或是選擇從墻上的一個黑洞進去，命運未知。所有被斬首的奴隸幾乎全部選擇了一槍斃命，沒有人選擇那個前途未卜的黑洞。

有一天，奴隸主人喝了很多酒，喝醉了。趁著他高興，旁人很大膽地問他：「主人，您可不可以告訴我們，從這黑洞走進去究竟會有什麼結果？」「沒什麼啦！其實走進黑洞的人只要經過一兩天的摸索便可以順利地逃生了，人們只是不敢面對不可知的未來罷了。」奴隸主人看似輕鬆的回答，卻讓所有人大吃一驚。

看來，看不到目標比死亡還可怕。很多人把別人的成功看作是運氣，把自己的失敗歸結為命不好，放棄了努力，把自己的命運交給了上天。他們不知道一個偉大的奧秘，你的上帝就是你神聖的目標，只有它才能引領你去成功的殿堂與幸運之神約會。

愛因斯坦在他的《自述》中曾坦言：「數學和物理的每一個領域的研究都會犧牲我的短暫的一生，可是我學會了識別那些意義非凡的目標，而選取我的一生能夠實現的。」愛因斯坦為什麼能夠成為偉大的科學家，最為關鍵的是，他選定了具體的目標，並為之奮鬥。

但在現實生活中幾乎所有的人都有野心，但九十％以上的人都沒有具體的目標。制定明確的目標是能否實現野心的第一步。

人的一生，一旦選定了目標，就要全力朝目標努力，繞過或捨棄其它可有可無的事物。目標選定後如果不是你應該擁有的，我們就要學會放棄。幾十年的人生旅途，會有山有水，有風有雨，有所得也必然有所失，只有學會了以目標為中心，你才能擁有充實、坦然和輕鬆。

微軟的總裁比爾•蓋茲曾經說過這樣一句話：「人生是一場大火，我們每個人唯一可做的，就是從這場大火中多搶救一點東西出來。」本著這種人生短暫的信念，他及時地選定了人生的目標。

人的精力有限，要想用有限的精力成就人生的理想就必須看清方向，選定方向。選定好了方向，你的人生際遇也就會全然不同了，新生活就從選定方向那一刻全新起程吧！

生活的理想，就是理想的生活

人一旦有理想、有目標，就會自然、自覺地為了實現這些目標而努力，甚至是傾盡全力。因為，在為理想奮鬥的道路上，生命的意義已經實現，而生活中就會更加充滿幹勁，此時人們的潛力就會無窮無盡地激發出來。因此，每個人都要不間斷地、有意識地製造這樣的機會，使人生更有意義、更豐富多彩，這就是目標的激勵作用。

人，無時無刻都必需有理想，如果把人生喻為槓桿，理想信念就是它的「支點」。理想當然不是可有可無的點綴品，而是一個人生命的動力；有了理想，就等於有了靈魂。理想是心靈的陽光，照耀著我們的生活。生活的理想是為了更理想的生活，有理想的人，生活總是踏實」的。在通往理想的路途上充滿著辛酸，密佈著荊棘，偉大的理想只有經過艱辛，才能勝利的實現。

曾經有位哲人這樣說過：「人是為理想而生活的，沒有理想的生活，就像一潭死水，沒有生機，沒有歡樂；失去理想的人，恰如失去了舵的船，只能在人生的大海上漂泊，永遠達不到光輝的彼岸。」由此可見，對於每一個人來講，理想都是那麼的重要。

「讓人們與星空交友、對話，讓星星為航船輔正航線，讓它們為夜航的水手指路……」這是十六世紀波蘭天文學家哥白尼在小時候就已經懷有的夢想了。基於這一理想，他立志要一輩子研究天文現象。正是這種建立在理想之上的心，使他不顧宗教和習慣勢力的打擊，幾十年如一日勤勉工作，刻苦鑽研，最終寫出了《天體運行論》，這部震古爍今的巨著。它標誌著近代自然科學的誕生。

十九世紀法國化學家、微生物學家巴斯德就是為了理想，從化學轉向微生物學領域的。他在大學時學的是化學，當他耳聞目睹各種病菌之害後，不滿足於純粹的化學理論研究，而轉向微生物學的研究。先後解決了蠶病、豬瘟、狂犬病的防治問題和釀酒業中的難題。後來的人生道路中，他一直把滿足社會需要為自己理想事業的出發點和落腳點。

十八世紀英國醫學家愛德華•琴納目睹了天花在英國到處流行，奪去了千百萬人的生命，為瞭解決天花給人帶來的災難，讓自己的兒子作為第一個實驗者，接種牛痘預防天花的實驗。這決定遭到了妻子和親屬的強烈反對，愛德華毅然決然地在兒子左臂上輕輕劃了一刀，放上一點牛的痘膿，幾天過去了孩子的反映一直良好，證明琴納的試驗成功了一半。擺在眼前的是一個更危險的試驗，琴納找了一點天花的膿，種在孩子的右臂上，幾個星期過去後，孩子一直很健康。這說明試驗完全成功了。後來，《牛痘的成因與作用》這本書問世了，種牛痘也開始在全球推展開，造福了億萬民眾。

理想，象徵著滿載希望的未來。每個人都有理想，但又各不相同；有的符合客觀實際，有的流於幻想；有的追求物質上的滿足，有的追求精神上的歡愉。崇高的理想會使人奮進，而卑微的理想只能使理想化為虛幻。

興建一座很大、很漂亮、很寬敞且四面帶窗的房子，一直是「小驢」的夢想。房子裏設樓梯和滑梯兩條路。上樓的時候從樓梯往上走，下樓的時候一下就能滑下來。小驢兒在夥伴面前暢談自己的理想，大家都很憧憬。

燕子說：「小驢，等你的房子蓋好了，我就在你的屋簷下安家。」

小猴們說：「小驢，等你們新房子蓋好了，我們天天都要去玩。」

喜鵲說：「小驢，等你們家房子蓋好了，我也搬到你的房頂上去住，咱們做個好鄰居。」

小驢心裏高興極了。

但是，許多年過去了，那座漂亮的大房子還是在動物們的想像中。懶惰的小驢並沒有準備一塊磚，沒有準備一根木料，甚至連房基地也沒有選好呢！它仍然四處暢談著自己的理想。

又一個春暖花開的季節到了。小驢又遇上了燕子和喜鵲，又對它們說：「等我修好了房子，咱們當鄰居。」燕子和喜鵲卻一聲不響地飛走了。

改變能改變的，接受不能改變的。

擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，

安全地實現自身價值，是人生最大的幸福。

快活人生，是從選定方向開始

人生就好像一次航行，只有能看清方向的船，才不會迷失在風雨中。

生活的理想，就是理想的生活

人一旦有理想、有目標，就會自然、

自覺地為了實現這些目標而努力，甚至是傾盡全力。

人就這麼一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始！人活一輩子，開心最重要。

人就這麼一生，我們應快樂地度過這輩子。只要我們不喪失對生活的信心，對理想的追求，只要您虔誠地去努力，樂觀地去對待，事業上有好的機遇，就快速反應，抓住機遇，果斷決策，應有超人的智慧去完成自己的人生理想，因為人生短暫，光陰似箭，讓我們人生的每個季節都光輝燦爛。

人就這麼一生，我們都希望自己有個幸福的家，每天都是個快樂的人。但在生活中，不是一切都盡人意，每天我們都會遇到各種各樣的困難和煩惱。人活一輩子，會遭遇多少無可奈何的事，邂逅多少恩恩怨怨的人。可是想到人不就這麼一輩子嗎？有什麼好看不開的？人世間的煩惱憂愁，恩恩怨怨幾十年後不都煙消雲散了，還有什麼不能化解，不能消氣的呢？

人就這麼一生，人到這世上匆匆忙忙地來一次，我們每個人的確應該有個奮鬥的目標。如果該奮鬥的我們去奮鬥了，該拼搏的我們去拼搏了，但還不能如願以償。我們是否可以換個角度想一想：人生在世，有多少夢想是我們一時無法實現的，有多少目標是我們難以達到的。我們在仰視這些我們無法實現的的夢想，眺望這些我們無法達到的目標之時，是否應該以一顆平常心去看待我們的得失。「豈能盡如人意，但求無愧我心。」對於一件事，只要我們盡力去做了，我們就應該覺得很充實，很滿足，而無論其結果如何。

人就這麼一生，我們不能白來這一遭。所以讓我們從快樂開始！做你想做的，愛你想愛的。做錯了，不必後悔，不要埋怨，世上沒有完美的人。跌倒了，爬起來重新來過。不經風雨怎能見彩虹，相信下次會走得更穩。

人就這麼一生，不要去過份地苛求，不要有太多的奢望。若我們苦苦追求過卻還是一無所獲，我們不妨這樣想：既然上帝不偏愛於我，不讓我鶴立雞群，不讓我出類拔萃，我又何必硬要去強求呢？別人聲名顯赫，而自己卻平平庸庸。我們不妨這樣安慰自己：該是你的，躲也躲不過；不是你的，求也求不來。我又何必要費盡心思絞盡腦汁地去佔有那些原本不屬於我的東西呢？金錢、權力、名譽都不是最重要的，最重要的還是應該善待自己，就算擁有了全世界，隨著死去也會煙消雲散。若我們要是這樣想，我們就不會再為自己增加那些無謂的煩惱了。

人就這麼一生，要想活得輕鬆，活得灑脫，你就該「記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。」唯有這樣，你才會活出一個富有個性的全新自我！

人就這麼一生，是生不帶來死不帶去的。我們在親人的歡笑聲中誕生，又在親人的悲傷中離去。而這一切我們都不知道，我們無法控制自己的生與死，但我們應慶倖自己擁有了這一生；多數人到了年邁的時候才能體會到健康長壽比榮華富貴更重要。

人就這麼一生，開心也是一天，不開心也是一天，為什麼硬要逼著自己不開心呢？是啊，人就這麼一輩子，做錯事不可以重來的一輩子；碎了的心難再癒合的一輩子；過了今天就不會再有另一個今天的一輩子；一分一秒都不會再回頭的一輩子，我們為什麼不好好珍惜眼前，為什麼還要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？

人就這麼一生，我們可以淡然面對，也可以積極的把握，當你看不開、當你春風得意、當你憤憤不平、當你深陷痛苦中請想想它，不管怎麼樣，你總是幸運的擁有了這一輩子。

人就這麼一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始！人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，是人生最大的幸福。

好景不常在，好花不長開；人生短暫，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！珍惜你身邊的每個人。珍惜！珍惜！珍重！珍重！

心理學專業畢業，目前為跨國企業的HR，愛好風光攝影，對星座運勢也有一套自己的研究手法哦！