女醫師與整復師傾囊相授:每次都像20歲般的高潮性愛
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目錄

序言

剛剛好的輕熟年,才是性愛的序幕!

首度披露!輕熟年性愛的真相!

大受歡迎的輕熟年性愛

有效解決速查表

CHAPTER 1 充滿成熟魅力的輕熟男,最搶手!

女性眼中,輕熟年男性的魅力在哪裡?

˙二十歲女性眼中,穩定經濟能力即魅力

˙三十歲女性眼中,包容力即魅力

˙四十歲女性眼中,性愛即是魅力

一旦「最糟情況」突然登門造訪!

˙「明明不應該會這樣……」

˙輕熟年男性限定,性愛能力測驗!

˙性能力自我檢測!

˙四十歲世代以上的男性,就好比中古車

無法勃起,都是荷爾蒙惹的禍!

˙不注重養生,會造成荷爾蒙分泌低下

˙使人返老還童的「DHEA」

˙沒有荷爾蒙,就別想有快感!

什麼時候,荷爾蒙會分泌旺盛?

˙早晨勃起是荷爾蒙分泌正常的證據

˙「追求夢想」的男性,大受女性歡迎

充滿精力的高潮性愛,一個月就能調整!

˙荷爾蒙三大支柱:睡眠、運動、飲食

˙【睡眠】讓荷爾蒙分泌變正常

˙【運動】睡前的二~三小時做完

˙【飲食】健康早餐作用強大

充飽性能力的性愛飲食菜單!

˙青魚的油脂提升精力

˙重要的營養素:維生素ACE與鋅

克服頭髮稀疏、肥胖與體臭!成為帥氣的輕熟男必知的5分鐘講座

˙克服三大老化,找回「帥氣」!

˙克服頭髮稀疏的三大守則

【守則一】按摩頭皮促進血液循環

【守則二】攝取充分蛋白質

【守則三】避免抽菸、壓力累積與睡眠不足

˙克服肥胖的三大守則

【守則一】均衡、低油、高蛋白

【守則二】充足睡眠打造纖瘦體型

【守則三】有氧運動燃燒內臟脂肪

˙克服體臭的三大守則

【守則一】體內環保要做好

【守則二】注意清潔,消除汗臭味

【守則三】注意口腔衛生,改善口臭

˙找回20歲的體內年齡!

CHAPTER 2 輕熟年男性,必知性愛祕技!

女性性愛觀,男性不可不知!

˙以為「所有女性都一樣」,大錯特錯!

˙因年齡而異的女性性愛

大腦中的荷爾蒙,是女性性愛的歡愉之鑰!

˙因性愛而容光煥發的女性祕密

二十歲世代女性的戀愛荷爾蒙

˙支配著二十歲世代女性性慾的是什麼荷爾蒙?

˙輕熟年男性的機會何在?

˙以誇張反應,吸引二十歲世代女性目光!

三十歲世代女性的戀愛荷爾蒙

˙主掌三十歲世代女性性慾的是什麼荷爾蒙?

˙輕熟年男性的機會何在?

˙以「安靜聆聽」打動她的芳心吧!

四十歲世代女性的戀愛荷爾蒙

˙主掌四十歲世代女性的戀愛荷爾蒙

˙輕熟年男性的機會何在?

˙以「誇講讚美」博得她的好感吧!

請好好把握,女性「渴望性愛」的十天!

˙性慾與歡愉的感受度,隨生理週期而改變

˙性愛感受百分百!「生理期後」女性最想要

˙男性必修!從女性生理週期,找到女性性愛的激情關鍵

【性愛感受度100%】生理期後~排卵日

【性愛感受度70%】排卵日後~一週後左右

【性愛感受度50%】生理期間

【性愛感受度30%】生理期前

˙女性一個月的荷爾蒙周期表

CHAPTER 3 為性愛而生,不可思議的大腦!

男性只用右腦,女性左右腦並用!

˙男性重視覺、女性憑五感

「飲食的腦」,等同於「性愛的腦」!

˙暴飲暴食,是因為慾求不滿?

˙用美食,吃出性愛契合度

神奇的女性大腦,五種感官皆能催情!

˙從五感,開發女性的高潮性愛

˙如何啟動女性的性愛「五感」?

完美的視覺氣氛,無與倫比的催情亮度!

˙讓女性放鬆,才有高潮

˙容易高潮的昏暗度

美妙的聽覺享受,親吻是渾然天成的天籟!

˙意亂情迷的聲音大大「助性」

˙迷惑女性大腦的祕密武器

用迷人的嗅覺,攜手追尋性愛香氣!

˙一旦有臭味,不好的印象更加深刻

˙勾起性慾的香氣有哪些?

調情時靠觸覺,難以抗拒的愛撫頻率!

˙光是插入陰莖,無法滿足女性

˙愛撫改變男性的身體

主掌味覺的舌,是與腦直接相連的性感帶!

˙舌頭是敏感的反應部位

˙秀色可餐的性感關係

CHAPTER 4 好上十倍的性愛,生活中就能改造!

不可不知,最受女性討厭的五大禁忌!

˙受歡迎者越受歡迎、遭厭惡者越惹人嫌

˙請擺脫這五種不受歡迎的特質

【禁忌一】缺乏整齊清潔感

【禁忌二】氣味欠佳

【禁忌三】輕浮、粗神經

【禁忌四】自以為是、臭屁

【禁忌五】錙銖必較、吝嗇

無所不觸的指尖具有欲罷不能的性感!

˙意外受女性關注的手與指尖

˙養成剪指甲、性愛前洗手的習慣

整齊健康的牙齒,是不可或缺的桃花關鍵!

˙蛀牙及牙周病,是口臭元兇

˙亮白牙齒,是潔淨的最佳證明

吸菸者小心!好感度可是會大打折扣的!

˙香菸也是體臭的原因?

˙菸酒與老化的關係?

提升男女性慾,一定要認識「AKB」!

˙維持完美體態與精力的飲食

˙激發超強性愛能力的「AKB」

絕不睡到日上三竿!睡得好不等於睡得久!

˙什麼才是良好的睡眠環境?

˙這樣做,促進褪黑激素平衡分泌

餐前做運動,永保強健的體魄!

˙用餐前步行或慢跑,效果最好!

「這真是太神奇了!」改善生活習慣的真實成效

˙允許自己重拾青春吧!

沒有性冷感的女性,是荷爾蒙不平衡所致!

˙世上沒有女性是真正的性冷感

˙荷爾蒙分泌不足,造成「無感」

【睡眠】晚上十二點前就寢,抗老化

【飲食】大豆製品,補充異黃酮素

【運動】就寢前的瑜伽及伸展運動

˙特別注意!女性也要注重健康!

二十歲世代女性的天敵【過度減肥】

三十歲世代女性的天敵【壓力與睡眠不足】

四十歲世代女性的天敵【女性荷爾蒙分泌低下】

今天開始,養成自慰的習慣吧!

˙自慰是喚起性愛感受的鑰匙

˙如何引導女性「自慰」?

CHAPTER 5 5分鐘暖身祕技,為美妙的高潮性愛做準備!

活化深層肌肉很重要,是發動無限歡愉的基礎!

˙美好性愛必備的肌肉

˙以毛巾按壓的理由

睡前5分鐘!改善勃起能力

睡前5分鐘!預防性愛進行中軟掉

睡前5分鐘!讓腰部動作滑順流暢

睡前5分鐘!讓陰莖活動自如

睡前5分鐘!讓抽插深入淺出的腳部運動

睡前5分鐘!讓愛撫如魚得水

性愛前的必備運動!

只要在性愛前做好準備,讓能女性身體興奮不已!

性愛前1分鐘!增加持久度

性愛前1分鐘!避免早洩

性愛前1分鐘!防止晚洩

性愛前1分鐘!強化腰部

性愛前1分鐘!提高勃起能力

性愛前1分鐘!讓舌頭運動靈活

3分鐘按摩,讓女性感受瞬間提升2倍

增進下半身血液循環

「縮下巴」使脖子敏感

打造敏感肌

提高股間感受度

使股間緊實

讓腰部靈活動作

使乳頭感受度回到二十歲

增加陰道口的緊實

改善手腳冰冷輕鬆高潮

促進血液循環提升溼潤度

擊退性愛大敵的肩膀僵硬、腰痛

追求終極口交

「性愛後的整復操」使身體感受度大幅提升!

性愛後按摩,效果加倍──收縮骨盤

性愛後按摩,效果加倍──強化顎關節

性愛後的運動──克服不孕症

性愛後按摩,效果加倍──按摩解除陰部疲勞

CHAPTER 6 想愛的方式不一樣!20、30、40女性性愛攻略

性愛高手都知道!愛撫女性的3大法則

˙愛撫絕招一【視覺刺激】

˙愛撫絕招二【聲音觸動】

˙愛撫絕招三【言語解放】

令女性神魂顛倒!欲罷不能的愛撫祕技

˙從頭到腳的究極愛撫祕技

˙頭髮的愛撫

˙耳朵的愛撫

˙嘴唇的愛撫

˙頸部的愛撫

˙背部的愛撫

˙臀部的愛撫

˙胸部的愛撫

˙性器官的愛撫

˙腳部的愛撫

˙指尖的愛撫

˙特別嘗試!「穿戴整齊」的性愛

如何在性愛中,掌握20世代的年輕女性?

˙切忌心急、快速抽送

˙利用前戲消除緊張不安

如何在性愛中,取悅30世代的輕熟女性?

˙消除壓力,同時開發新體位

˙利用副交感神經放鬆身心

如何在性愛中,呵護40世代的成熟女性?

˙全身愛撫的癒療式性愛

˙不夠溼潤時,就請使用潤滑劑

還想要有下一次!令女性餘韻無窮的溫存

˙以性愛後的態度,是你的優勢

˙枕臂聊天共度快樂時光

讓美妙性愛,不再一成不變

編輯後記

女名醫與整復大師聯手合作,史無前例的性愛指南!

試閱內容

˙沒有荷爾蒙,就別想有快感!

與性愛息息相關的荷爾蒙,並非只有睪酮素一種。當戀愛或與異性做愛時,「好舒服啊!」的感受,也是由於腦內荷爾蒙分泌的結果。腦內荷爾蒙中最廣為人知的,就屬多巴胺(Dopamine)。

多巴胺為創造快感與幸福感的荷爾蒙,同時也是男性渴望在競爭中獲勝、出人頭地、坐擁財富等願望實現時,大腦容易分泌的神經傳達物質。例如,費盡心思追求心儀女性,終於到床上發生親密關係時的成就感,就是來自於多巴胺的作用。多巴胺在腦內放出大量「舒服」、「心情好」的感覺,使得男性為了回味此類快感,因此產生付諸行動、想獲得報酬的想法。

然而,多巴胺並非越多越好,當多巴胺分泌過剩時,反而會使人對事物的慾望薄弱、感到「好麻煩、算了吧」的反效果。因此,各位讀者也應注意使荷爾蒙的分泌量保持在正常範圍,並設法改善不良的生活習慣、減少壓力累積,才能確保荷爾蒙分泌量恰到好處。

˙早晨勃起是荷爾蒙分泌正常的證據

每位健康的男性,絕對都有「晨間勃起」的經驗,其實早上的勃起與睡眠深淺及構造密切相關。勃起通常是在快速動眼睡眠(REM睡眠,Rapid eyes movement)的時候發生。

人每天早上睜開眼睛醒來時,幾乎都是處於快速動眼睡眠的狀態,這也就是為何早上起床時,會有勃起反應的主因。本來早上勃起與荷爾蒙或性慾並不相關,然而,近期研究指出,當睪酮素分泌量過低時,會使得早上勃起的次數減少。

早晨,是一天中男性荷爾蒙睪酮素分泌量的尖峰時段。因此,睪酮素分泌量高的早晨,是男性最精力充沛的時間,若能在此時段發生性愛關係最為理想。不過,對多數人而言,早晨的性愛想必是困難重重,即使自身狀況允許,也不表示對方一定能配合。因此,設法培養易分泌睪酮素的體質,才是最佳解決之道。

充滿精力的高潮性愛,一個月就能調整!

˙荷爾蒙三大支柱:睡眠、運動、飲食

閱讀至此,我想各位讀者對於荷爾蒙的重要性,都有相當程度的了解,接下來,就讓我們來探討強化荷爾蒙的方法!

DHEA為性荷爾蒙,即男性荷爾蒙睪酮素與女性荷爾蒙雌激素(Estrogen)的來源基礎,也會帶來快樂與歡愉感受的多巴胺,產生安心、信任感的催產素等……

想要使這些關鍵荷爾蒙正常分泌,讓體內與大腦機能運作無礙,那麼,改善不良生活習慣,絕對是不可欠缺的重要條件。

要使生活節奏規律、荷爾蒙分泌量正常,首要基本條件即是睡眠充足。若能以此為主軸,進而改善飲食、適當運動,保證體力與精力,絕對會出現驚人變化。

不妨試試以一個月為實驗期,致力於調整個人生活作息,保證一個月後,勢必馬上就能看到效果!

˙【睡眠】讓荷爾蒙分泌變正常

睡眠,是人類三大欲求中最強烈、難以壓抑的生理欲求。當睡眠受到妨礙時,人可能會出現幻覺、幻聽,甚至會有精神異常的問題。快速的社會變遷,往往帶給人巨大壓力,許多現代人便是因壓力過大而導致失眠,情況嚴重時,甚至會引發身心症、憂鬱症等疾病。

即使沒有失眠問題,但許多中年人由四十歲起,睡眠深度開始隨年齡增加而日漸下降,時常入眠後又在夜半裡醒來、無法長時間熟睡、睡眠品質差等,也是多數人面臨的難題。

不過,為防止老化、促使荷爾蒙正常分泌,每天舒適的睡眠,其實是不可忽略的關鍵。基本的睡眠時間因人而異,有人可能需要長時間睡眠、也有人只需短暫的睡眠就綽綽有餘。不過,過長或過短的極端睡眠時間,可能會使身體提早老化,請特別留意這點。

晚上十點至凌晨兩點,為睡眠的黃金時間,此時段的睡眠對於減緩老化、促進荷爾蒙分泌,有十分良好之成效,並具有調整自律神經的效用。因此,建議各位讀者,培養在此時段擁有良好睡眠品質的習慣,以收事半功倍之效。

因此,為培養在性愛表現上強而有力的身體狀態,首先就先請由養成正確的睡眠習慣開始吧!

˙【運動】:睡前的二~三小時做完

為了使晚上擁有良好睡眠品質,在白天裡適當運動,就顯得格外重要。不過,若是在睡前從事過度激烈運動,會使得交感神經活化、造成心情興奮,反而不容易入眠。

因此,如慢跑等影響心肺、活絡全身的劇烈運動,最晚應在睡前二~三小時的時間結束。而真正適合在睡前從事的運動,則以簡單的身體伸展動作為佳。藉由伸展動作,可使全身肌肉收縮、促進血液循環、暖和身體,如此一來,才能真正提高睡眠品質。

此外,屬代謝症候群高風險者,以低強度的慢跑和健走等,可燃燒脂肪的有氧運動為佳,並可適時配合鍛鍊肌肉的無氧運動,加快肌肉增加、脂肪燃燒的效率。鍛鍊肌肉對於提升睪酮素分泌,亦有相當不錯的效果,可說是一石二鳥、不可錯過的運動。

˙【飲食】:健康早餐作用強大

在夜晚時分泌的荷爾蒙褪黑激素(Melatonin),掌握著提高性慾的關鍵。雖然僅經由動物實驗,但可確定的是,褪黑激素具有提升性慾的功效。一般而言,人體在夜晚分泌褪黑激素,早晨分泌血清素(Serotonin),而血清素為褪黑激素的製造基礎,為了使夜晚時褪黑激素分泌旺盛,就必須有白天時大量分泌血清素為前提。

每天早上都在固定的時間帶起床、接受陽光的沐浴,是讓血清素分泌順暢的不二法門。太陽光透過視網膜刺激大腦,使得大腦下達分泌血清素的指令。當然,此方法也是要有太陽光為前提。

營養豐富的健康早餐,也是促進血清素分泌的重要關鍵。血清素會隨著規律運動而提高分泌量,因此享用早餐時,請以適當的速度細嚼慢嚥。健康早餐的基本條件,就是要有充足的時間享用餐點,並攝取均衡營養素,這也和塑身減重有相當緊密的關連。

日本人中,每三人就有一人,擁有被稱為「節儉遺傳因子」的遺傳基因,身體會將攝取的熱量,極盡所能地儲存於體內。若是省略早餐、由起床至中午為止的時間都處於空腹狀態時,會開啟節儉遺傳因子的開關,開始盡力避免熱量流失、確保熱量儲存於體內,因此而造成易胖體質。這也是為了減肥瘦身,藉由少吃以減少攝取熱量時,往往適得其反、不瘦反胖的原因。因此,為避免中年發福,請切記要確實吃早餐!

充飽性能力的性愛飲食菜單!

˙青魚的油脂提升精力

要使睪酮素的分泌量,回到二十歲世代時的絕佳狀態,四十歲世代男性在飲食上,應注意食物的攝取。燒肉、牛排等肉類,是許多人認為可提升精力的食物,但事實上反而完全相反。肉類的確擁有高蛋白質,但同時亦含有相當高的脂肪,無形中往往不小心攝取過多不需要的熱量。

提升精力的最佳食材其實是魚類。魚類富含EPA和DHA等良性脂肪酸,同時EPA與DHA亦為荷爾蒙生成的主要原料,為身體不可欠缺的重要脂質來源。不過,料理食材時使用的油,例如沙拉油、芝麻油、紅花油等,並不含有EPA與DHA,因此,特別攝取魚類還是必要的。

EPA與DHA在沙丁魚、竹筴魚、鮫魚等青魚類,及鮪魚中,含量特別豐富。

此外,魚類含有的肌酸更是人體肌肉能量的來源,對於塑造男性體格擁有相當顯著的幫助。

˙重要的營養素:維生素ACE與鋅

營養均衡的飲食為產生精力的基本條件,因此,請多攝取富含維生素及礦物質的食材!

維生素中又以維生素A、C、E最為重要,此三種維生素具有抗氧化作用,可使人常保年輕與健康。

維生素A在紅蘿蔔、青椒等深色的綠黃色蔬菜中,含量豐富,維生素C則在檸檬、蘋果等水果中含量豐富,維生素E則應由核桃、芝麻等堅果類攝取,請留意在飲食中添加這些食材吧!

此外,礦物質中以鋅最為重要。鋅又有「性之礦物質」的別稱,是提升精力不可欠缺的重要成分,於牡蠣和豆類中,含量豐富。可能有些男性心急如焚,抱持著「希望早點恢復旺盛精力!」的想法,雖然也有注射荷爾蒙、使用藥品等其他方式,但請務必在醫生的專業指示下實行。

提升男女性慾,一定要認識「AKB」!

˙維持完美體態與精力的飲食

選擇理想的飲食時,仍是以日式料理為佳,而且是帶有「媽媽的味道」的傳統日式餐點。例如,整鍋的燉煮蔬菜、撒鹽的烤魚、納豆配上豆腐……這類食物的特點不僅包括脂質少、相對熱量低,且富含食物纖維、維生素、礦物質、蛋白質等人體必要的營養素。此外,由於營養均衡,所以也可以做為固定的早餐菜色。

與朋友飲酒聚會,點菜時也應謹慎選擇。常作為下酒菜的毛豆或其他冷盤小菜,由於爽口且富含高蛋白,因此可以安心地品嘗。若是肉類時,以雞肉舉例而言,不同部位的脂質分布也各有差異,請以大腿、軟骨、胸部等,作為優先選擇的菜色。

˙激發超強性愛能力的「AKB」

在平日的飲食上,請切記每天都應攝取「AKB」。AKB其實是以下三類食物的日文縮寫:A=屬於紅肉的魚(鮪魚)和肉類、K=黑豆、B=香蕉。

魚肉類,是相當重要的蛋白質來源,不過,如果攝取的是高脂肪部位,反而可能增加罹患代謝症候群的風險。因此,請特別挑選富含高品質蛋白質的紅肉。

黑豆,同時也是低脂肪、高蛋白質的理想食材。黑豆的黑色成分,含有具抗氧化作用的多酚。因此,食用黑豆可同時兼得蛋白質與多酚兩種有益營養素。

香蕉,則是血清素生成的重要來源,富含作為人體必需胺基酸的色胺酸。由於人體必需胺基酸無法在體內自行合成,因此,勢必要透過食物,以補足最低的必需量。若是沒有時間吃早餐時,不妨以一根香蕉,配上富含色胺酸的牛奶,作為早餐。香蕉中的高糖分,可迅速轉變為能量供人體使用,對於提高中午前的工作效率,大有幫助。

商品簡介

★日本知名女醫 松村圭子 × 青春抗老整復大師 中辻正=高潮不減的幸福性愛!★

5分鐘啟動戀愛荷爾蒙,讓性愛的美妙快感好上10倍!

從沒人想要坦白說的輕熟年性生活真相──

體力不如以往、性致缺缺、好沒感覺……

此刻,我們需要的不是複雜的體位花招,

而是好好享受一次的美好!

工作壓力、生活作息混亂、身心長期疲勞,

是性愛感受力低下的主因!

期待讓愛侶欲罷不能、嬌喘不已的雄心,

如果沒有充足的體力、精力、性愛感受力,

再高妙的體位、技術也只是紙上談兵!

調整「睡眠、運動、飲食」三大原則,

再搭配整復大師獨家開發的5分鐘深層按摩,

不需要特殊場地或用具,

簡簡單單就讓人重拾20歲般的性愛能力!

【獨門祕技】

 用完餐點,女性才容易濕潤,男性才容易勃起!有些食物就是比較滋陰補陽!

 一條毛巾打結,按壓特定部位,男性勃起時就能更挺力、更持久!

 坐著按壓臀部肌肉,女性就能重新體會緊實帶來的快感!

 簡單刺激下顎肌肉,兩性都能夠追求終極的口交!

更多的小訣竅……

女性有特別想做愛的週期嗎? →請看第二章解答

不同年齡的女性喜愛不同的做愛方式? →請看第二章解答

忙於工作,沒時間運動,但體力不支可以靠按壓得救? →請看第五章解答

【本書特色】

【輕熟年專屬,掌握無限高潮】

˙好好睡!活化性愛激素分泌!

˙這樣吃!有效助性、補精力!

˙小運動!喚醒全身肌力,才持久!

˙28個深層按摩法,提升性愛能力!

作者簡介

松村圭子 Matsumura Keiko

日本成城松村診所院長。自廣島大學醫學部畢業後,曾任職於廣島大學醫學部附病院等。在女性雜誌、電視節目、演講等都有十分活躍的表現。著有《瞬間消除累積的「女子疲勞」》(永岡書店出版)、《小懶惰的性愛聖經~因女性荷爾蒙而被愛》(SoftBank Creative出版)等著作。

中辻正 Nakatsuji Tadashi

柔道整復師、徒手療法研究會代表。於東京青山開設美容沙龍「賦活療法」(Renewing Therapy),以獨創的抗老化療法廣受好評,許多女明星、藝人、模特兒都慕名而來。現正於日本全國各地舉辦「肌肉與美容之關係」的美容講座,同時也致力於開發深層肌肉專用的按摩用品。著有《細腰、翹臀、美腿 下半身一次瘦到位》(三采文化出版)、《臉部深層肌肉療法》(角川SSC出版)等著作。

網站 http://www.renewing.jp

譯者簡介

李伊芳

政治大學新聞系學士。曾任美容雜誌資深編輯、旅遊雜誌執行編輯,現任3C雜誌採訪編輯。廣泛涉獵日本文化,擅長大眾文學、人文心理、生活和家庭類文章翻譯。譯有《SLOW SEX REPORT:50位女性親身體驗報告書》《為何錢來了留不住?:偷學有錢人的體質養成術》、《惡魔交涉術:讓人無法拒絕的黑暗智慧》等等。

作者自序

剛剛好的輕熟年,才是性愛的序幕!:首度披露!輕熟年性生活的真相!

「倘若現在的自己擁有二十多歲時的體力該有多好……」

在女性面前,你是否曾有過類似的想法呢?

「以前樂在其中的姿勢與體位,現在都無法輕易達成……」

「做到正是精彩處時,陰莖卻不爭氣地軟掉了……」

「對方滿臉享受、快要高潮時,我卻繳械投降了……」

四十歲世代的男性裡,擁有上述慘痛經驗的男性絕不在少數。這些對男性而言的「最糟情況」,並非日漸演變下的衰退,而是「突然造訪」令人措手不及。

「不應該會這樣才對……」此時男性心中的打擊,絕非三言兩語就能交代清楚。

四十歲世代的男性經濟穩定,擁有與女性相處的豐富經驗,自然懂得如何取悅女性、討女性歡心。

然而,唯一的問題,就是在關鍵時刻身體不聽使喚……

當然,「我還是和年輕時一樣勇猛有力、精力充沛」的四十歲世代男性,也是大有人在,但絕對是少之又少。若以實際數字來說,在一萬名的四十歲世代男性裡,如此天性異稟的男性,大概只找得著一名,而剩下的九千九百九十九名都因「精力衰弱」而苦惱,這才是最符合現況的事實。

那麼,四十歲世代的男性,究竟該如何才能重振雄風呢?

綜觀坊間的性愛書籍,可說是找不到一本專書,可以針對四十歲世代男性面臨的問題提供解決之道。若是年輕時未獲得相關資訊,進入四十歲世代後礙於年紀關係,遭遇這類問題時,更是難以與朋友或他人商量、訴苦。

即使想藉由運動鍛鍊、恢復體力,但對正處於事業衝刺期的四十歲世代男性而言,要在百忙之中抽空運動,實屬不易。此外,突如其來的激烈運動,可能增加身體肌肉負擔,反而得不償失。綜合以上多點理由,才有了本書的誕生。

本書由研究荷爾蒙的專業醫生,以及肌肉鍛鍊的專業整復師共同合作,可說是透過兩位專家的專業知識,為四十歲世代男性與女性量身打造的性愛書籍,同時分享讓四十歲世代男性輕鬆恢復體力的訣竅。

本書以「每天僅需短短幾分鐘的時間鍛鍊『大腦與身體』,就能擁有宛如二十多歲般的年輕精力」為主題,除了重視大腦、身體與心理的身心合一外,也擴及生活習慣,全方位為四十歲世代男性進行全面改造。

四十歲世代男性與年輕男性有兩點明顯差異,這也是本書需要醫師與整復師兩位專家的主要理由。這兩點差異如下:

(1)四十歲世代男性不設法活化大腦與荷爾蒙,就無法提升體力。

(2)四十歲世代男性未養成運動習慣,就無法使肌肉功能正常。

因此,四十歲世代男性,免不了需要針對伴隨年齡而產生的這兩點問題,做出具體的因應之道。

此外,人生已邁入四十歲大關,一般情況而言,交往對象多為比自己年紀小的女性。當四十歲世代男性面對二十歲、三十歲、四十歲等不同世代的女性時,是否都使用一成不變的性愛方式呢?

不論女性年齡,對所有女性都使用一貫的性愛方式,並不能稱得上是真正的成熟男性。女性其實是種因年齡而改變性愛喜好的生物,在本書中亦詳細介紹不同年齡層女性的「心理與身體」,使四十歲世代男性得以了解並學習應對之道。

請千萬別就此放棄,四十歲起,才是每晚與不同女性翻雲覆雨的一千零一夜之序幕。

[中標]大受歡迎的輕熟年性愛

「四十歲世代男性,帶給妳什麼樣的性愛印象?」

面對此問題,多數女性的回答是:「拖泥帶水、執著於愛撫。」

雖然對女性而言,愛撫比起平淡如水的性愛仍是略勝一籌。然而,此類回答的背後,則隱約地透露出「不期待陰莖插入後的表現」之意味。

或許是因四十歲世代男性對於抽插運動缺乏自信的緣故,而將重點轉至愛撫上,才會在多數女性心中留下這樣的印象。

不過,請別因此灰心喪志。四十歲世代男性在女性心中的負面印象,反而將成為絕佳的逆轉機會。

「A卻B」的方式可在他人心中留下強烈印象,有時亦會使用「明明就是A卻B」這種略帶負面語氣的說法。

這是雜誌與運動新聞中為了帶給讀者深刻印象時常使用的手法。

例如:

「清純派女演員,卻有吸食興奮劑的惡習。」

「不良少年,卻挽著奶奶的手過街。」

這些與固有印象大相逕庭的事實,往往能成為勁爆話題與新聞。

不過,若是:

「清純派女演員挽著奶奶的手。」

「不良少年有吸食興奮劑的惡習。」

這樣符合眾人習以為常的印象,自然無法引起注意與關心。

同理可證,面對女性時也是相同道理,任何理所當然的舉動,只會被視為合情合理,自然容易遭到遺忘。

年輕男性在性愛方面強而有力、表現出色是理所當然之事,然而,四十歲世代男性的性愛表現,若能令女性感到「出乎意料其實還滿強的」,就可以大幅改變女性心中的負面印象。畢竟,前述提及的女性回答,會使人感到「四十歲世代男性的性愛表現有點弱」。

只要「一些些的努力」、「一點意外」,就能令女性對四十歲世代男性的印象徹底改頭換面。請跟著本書的腳步,讓自己的性愛改變「一點點」吧!

女醫師與整復師傾囊相授:每次都像20歲般的高潮性愛
女医と整体師が教える40歳からのもっともっと気持ちいいSEX
作者:松村圭子、中辻正
譯者:李伊芳
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2012-08-10
ISBN:9789862297490
定價:280元
特價:88折  246
其他版本:二手書 57 折, 160 元起