推薦文從一打開這本書開始，你的命運就已經徹底改變了　－李欣頻順著生命之流舒暢過活　－張德芬序言　讓情緒指引美好人生－傑瑞‧希克斯第一部分發現情緒的驚人力量第一章歡迎大家來到地球◎信任的價值◎這美麗的星球讓你傾心　第二章　記得真正的自己　◎你與內在自己的關係　第三章你是宇宙的延伸　◎無須言語，你也在創造　◎內在的自己追隨新的願望　◎思想先於實相　第四章你的存在是一種振動頻率　◎第六種感官◎回到更大的視野　第五章　情緒是絕對指標◎生命的擴展永不止息◎頻率的調整是關鍵　第六章頻率一致就會很輕鬆　◎隨順生命之流◎內在的自己早已與願望合一　第七章與內在自己的頻率落差◎情緒的引導力量◎透過情緒了解頻率落差◎逆流得不到你想要的　第八章生命的自然循環◎把槳丟掉第九章吸引力法則不需要實踐　◎活出隨順的人生◎隨順幸福之流◎你是生命之流的動力第二部分　展現情緒的驚人力量案例一　我的健康亮紅燈，要多久才會好轉？案例二　我就是瘦不下來案例三　孩子一天到晚吵架，快把我逼瘋了案例四　我是個很沒有條理的人案例五　我的前夫中傷我案例六　我先生老愛教我怎麼開車案例七　我工作得不開心案例八　我現任丈夫和正值青春期的兒子處不好案例九　父親去世後，我頓失重心案例十　我正值青春期案例十一　好友在背後說我壞話案例十二　我的錢少得可憐，而且短期之內不會改善案例十三　我找不到理想伴侶案例十四　我和妹妹冷戰案例十五　我被另一半管得喘不過氣案例十六　先生要跟我離婚，我不知所措案例十七　孩子不尊重我案例十八　我的創意遭人剽竊案例十九　母親罹患了阿茲海默症案例二十　我的員工處不好案例二十一　我先生認為吸引力法則是無稽之談，完全不願接觸案例二十二　社會認為我「年事已高」案例二十三　我女兒說謊成性案例二十四　我總是與升職無緣案例二十五　我沒有時間也沒有錢照顧父母，我覺得非常愧疚案例二十六　塞車浪費我的生命案例二十七　了解吸引力法則之後，我開始害怕自己的想法案例二十八　我先生病得很重案例二十九　情人離我而去案例三十　我心愛的寵物病了案例三十一　我的錢永遠不夠用案例三十二　愛犬死了，我非常難過案例三十三　兒子是同性戀

第五章 情緒是絕對指標

在眼前的生活中，你若發覺某方面有所不足，例如欠缺金錢、時間、洞察力或耐力時，你就會逐漸產生新的願望。每當發現自己欠缺什麼，你就會更清楚自己想要什麼。舉例來說，你生病的時候，對於健康的渴望就會增加。隨著每天願望的改變，你無形界的部分，也會跟著改變。在產生新想法或願望的當下，你內在的自己就會立刻「跟上」。

如果你能像內在的自己般，了解你的「真面目」（who-you-are），你就會把注意力完全放在新的願望上。此時，你會對生命產生一種渴望，內心變得更清晰、身體充滿活力，會有一種難以言喻的美妙感受。換句話說，如果你能「跟上」內在的自己，這種連結的喜悅就會是甜美的。相反的，如果你沒能「跟上」內心最新的進展，你就會因為這連結上的落差，而感到不舒服。

任何時候，你所感受到的情緒都是一種指標，它反映出你與內在的自己之間的頻率振動關係。情緒會告訴你，你當下的想法與其發出的頻率，是否與自己的本源（Source self）頻率相符合。當兩者的頻率相同──或者很接近時──你會感覺很美好；兩者頻率不一致的時候，你的感覺就會變差。因此，覺察情緒並了解它的意義，對意識的進化來說是非常重要的。用很淺顯的話來說，就是：如果想要在這一生活得喜悅，你就必須找出方法，讓自己與「生命想要你成為的」相一致。

（小標）生命的擴展永不止息

當你在生活中發現，自己沒有足夠的金錢完成自己想做的事，對金錢的渴望就會增加，你的「頻率暫存區」也會立即存入這個願望。在你的生活中，每一件讓你明瞭你需要或想要更多金錢的事情，都會讓你對與財富相關的願望做出修正。

如果你在生活中覺得，自己的身體或外形不是你想要的樣子，對身體改善的渴望就會增加，你的「頻率暫存區」也同樣會把這個願望存放進去。

如果你在職場上，從人際互動中發現自己的人緣不夠好，你會更加渴望人緣變好；當你對目前的工作感到厭煩，就會更渴望可以換個能激起你熱情的工作；當你看到同事升遷或加薪的時候，你希望受到肯定與賞識的渴望就會增加。當你沒有重要的情感關係的時候，你對情感關係的渴望就會增加；當目前的情感關係讓你痛苦，你對更合適的情感關係渴望就會增加。

醒著的每一刻，你都會透過生命中的點點滴滴，來擴展自己的生命─—而這種擴張是永不止息的。隨著審視生命中的這些內容，你會發出想要變得更好的頻率，你「更大的自己」（你內在的自己，或本源）就會化成你的生命所想要的樣子。

（小標）頻率的調整是關鍵

在本書的前面部分，你常讀到我們所說的：如果想要在這一生活得喜悅，你就必須讓自己與「生命想要你成為的」相一致。這不僅是本書最重要的基本前提，也是你快樂人生的根本基礎。

當我們告訴人們：「你缺少什麼的時候，你對它的渴望就會增加」；關於這點，沒有人反對。還有「一旦認清自己真正想要什麼，當你擁有它的時候，你的感覺就會更好」；關於這一點，也沒什麼異議。然而，你必須了解一個非常重要的差別，這樣我們才能幫助你打造出快樂的人生，亦即：我們所講的是一種心理過程，而非行動過程。也就是說，重點在於調整你的「思想頻率」，而不是要你採取「行動」來達到結果。

比如你發現錢不夠用的時候，我們並不是要你去換工作、改變行為，以賺取更多金錢。

當你發現自己超出理想體重時，我們並沒有要你實施嚴苛的節食計畫，或是開始密集運動，以減少體重。

當你努力工作卻不被肯定時，我們並不是要你跑去質問人家，要求他們的肯定，或是乾脆辭職，再找個容易獲得賞識的工作。

讓自己成為「生命想要你成為的樣子」，與「行動」完全無關，而是與調整「思想能量」有關。關鍵是，你要專注在新願望的方向，而不是老回頭看著目前的現狀──你就是因為想擺脫眼前的狀況，才會產生新願望。最後你可能會受到啟發而採取某些行動，但這會是出自於調整「思想能量」（使振動頻率一致）而產生的行動。

當你的頻率與「內在的自己」相一致時，受到啟發而採取的任何行動，都會讓你感到非常美好；如果頻率不一致，任何行動都會讓你感覺困難重重。

頻率一致，每分耕耘都能獲得美好的結果。頻率不一致，你再怎麼努力也都是枉然。最後你只會洩氣地說：「這根本沒效。」

第九章 吸引力法則不需要實踐

想自主自己的人生，你就必須了解三個力量強大、值得認識的宇宙法則。其中的第三條法則，就是「隨順法則」(Law of Allowing)。如果從第一條法則，依序解釋到第三條似乎會比較合理些──我們先前的幾本書就是這麼安排的。但是，我們要在此特別強調這第三條重要法則；因為，你來到這世界，進入這個時空，為的就是要來學習這個法則。想要成為「自主的創造者」(Deliberate Creator)──這是你來到這世界的目的──你就必須去實踐這個法則。至於第一條法則──吸引力法則──並不需要實踐。事實上，也實踐不得。因為它遍及宇宙的每個地方──它本來就是如此。

就如同地心引力不需要實踐一樣，地球上所有的一切物質，時時刻刻都在受地心引力的影響。吸引力法則也是如此，不需要你去實踐它。你不需要「地心引力專家」教你如何防止自己「往上掉」──這是不可能的事，這根本不會是「問題」；因為你根本沒有「往上掉」或「往下掉」的選擇，你永遠只會「往下掉」。同樣的，你並不需要去實踐吸引力法則，好讓這強大的法則對你做回應……就算你根本不知道這法則的存在，它還是會把與你「振動頻率」相符合的東西，帶到你的面前來。

三個威力強大的宇宙法則中的第二條，就是「自主創造法則」(Law of Deliberate Creation)。只要你刻意地將注意力與念頭，集中在你想要的「結果」上，那麼，不論你想要成為什麼、想做什麼或想擁有什麼，都可以辦得到。在你居住的這顆美麗星球上，你所看到的一切，都是運用這條強大的法則，所形成出來的結果。無形界的本源能量，同樣也是運用這個法則─—藉由強大的意念集中(powerful focus)，創造出地球上的生命──目前在物質世界的你，仍然透過相同的方式，繼續不斷在創造中。

（小標）活出隨順的人生

前二個法則是非常重要的。知道這二條法則，對「你」及「一切存在」(All-That-Is)來說，會有極大的價值。不過，唯有了解和運用第三條法則─—隨順法則──你才會真正知道，你個人全部力量的所在。

吸引力法則說：「本質相同的，就會互相吸引。」意思就是說：如果我因為近來的種種遭遇，覺得自己不受重視；那麼吸引力法則就不會安排重視我的人，出現在我的身邊。否則，就違背了吸引力法則。

如果覺得自己胖，因而不喜歡自己的身材與感覺；這麼一來，無論如何也找不到方法或心態，來讓自己感覺更好、身材更美。否則，就違背了吸引力法則。

如果我對財務狀況感到無力，覺得情況不可能改善。在這種充滿無力感的情形下，若財務狀況竟然能變好，這就違背了吸引力法則。

如果有人利用我、欺騙我、侮辱我，甚至損壞我的東西，讓我覺得非常的生氣；此時，不論你採取什麼行動，都不會阻止這些事情發生。否則，就違背了吸引力法則。

吸引力法則只是準確無誤地，將你發出的振動頻率，以無數種形式回饋給你。簡而言之，現在發生在你身上的每一件事，都與你當下的振動頻率，完全一致──你內在的情緒，正反映出當下的頻率狀態。

一旦知道吸引力法則的強大力量，許多人就會下定決心，要更加掌控自己的思想，因為他們已經了解到「意念專注」(focusing thought)的強大力量。人們藉由各種方法，想要更有效率地控制意念──其方法從催眠、潛意識控制……到靜坐冥想、自我肯定，或強烈的「心智控制法」等都有。

不過，要滿足快樂人生、實現自主的創造，其實還有更容易的方法，就是去瞭解、應用「隨順的藝術」。這種藝術是有意識、不著痕跡地將你的思想，引導到你願望的方向上。你已了解生命之流的強大，而且也瞥見了你「本來面目」(who-you-really-are)的廣大樣貌；最重要的是，當你體悟到，其實真正要做的事，不過是與自己的「本來面目」重新合一，隨順的藝術就會變成你的第二天性。

（小標）隨順幸福之流

我們這一整本書，都是在協助你隨順「自然的幸福」(natural Well-Being)之流。幾乎你可能遇到的各種狀況，我們都做了討論，並給予引導和建議，以幫助你轉化心境，進入這個自然之流。我們會協助你有意識地再度發現，你與生俱來驚人的感知能力──它幫助你決定生命「真實的道路」所要走的方向。我們期盼透過這本書，你能夠返觀自身，重新發現自己情緒的驚人力量，成為接受幸福的人(Allower of Well-Being)。

人們最常犯的錯誤就是：我必須立刻達到目的，而且愈快愈好。這錯誤的信念，只會阻礙你對狀況的控制、並失去自我平衡。我們當然能理解，你想儘快找到問題答案或解決方法的渴望。但是，心急只會帶來反效果。當你急著要去另一個地方，等於是在強力逼離你目前的所在。這就是逆流。再者，你那錯誤的觀念還有一個更嚴重的缺失：當你有「必須趕快到更好的地方」的信念時，你就是在懷疑生命之流的力量、速度、方向和承諾。當你忘記了這些，顯然你就背離了「本來面目」的方向。

現在，讓我們再回到逆流和順流的比喻。想像你划著槳，已經拚命逆流而行好一段時間了；突然間，你對河水讓步、不再奮力划行，改由任它將船頭轉向，帶著你順流而下。此時，感受一下那種輕鬆的感覺，讓這幅輕鬆的景象慰藉你，進一步讓你去記得：這條生命之河既慈悲又有智慧──事實上，它一直把你帶往願望實現的方向。請用「心眼」想像：你躺在一葉小舟，感受它調頭順著河水順流而下，這讓你感覺輕鬆自在──因為你知道，它會把你帶往實現願望和幸福的地方。

（小標）你是生命之流的動力

本書接下來的章節，可以幫助你快速地與你的願望「相應」(alignment)。不過，你必須先能接受「生命之河」所比喻的真實意義，否則就不可能相應。

如果你能接受：在出世以前，你在無形界已經發出意圖；這些意圖，為這生命之流增添了動力……當你以物質肉身出現在這裡，生活會促使你欲求更多；這些欲求，為這生命之流增添了動力……生命中所經歷的一切，促使你不斷往前發出新的願望；這些新的願望，為這生命之流增添了動力……。最重要的是，如果你能接受：你「內在的自己」或內在的「本源」，永遠與「你將要成為」(all of that becoming)的頻率相一致──吸引力法則將會回應這個遙遠的召喚──你就了解這生命之流的力量。

現在，在繼續往下閱讀之前，先休息一下，想想這個美好、有力量的幸福之流；它永遠朝著「你所要成為」的方向流去、朝向你自身的圓滿……。

現在，你已準備好，要將逆流和順流的比喻，運用在生活中了。我們相信，你已經可以判斷當下每個念頭，是屬於逆流或順流；知道自己當下是拉近與「真我」的差距，還是違反自然地與它相背離。

吸引力法則宗師的著作終於現身，暢銷書《秘密》思想的源頭

你會拿到這本書，不是偶然。

從出生那一刻起，你就在等待這本書。　

這本書不只能讓你明白人生所為何來，還能幫助你徹底明白、並深刻感受到生命原本就是喜悅的。

而當你能明白這一點，你就比絕大多數人知道更多。　

然後，你就能擺脫憂慮與恐懼，將全部的力量與思考，用來發揮創造力，實現自己夢想的人生。

成功、富裕、圓滿、健康、幸福、美麗、自由、歡喜等種種你渴望的一切，都會順著生命之流來到。

這本書會告訴你，如何透過情緒引導系統，讓整個宇宙成為你的助力。

全書分為兩部分，第一部分讓你學會如何將從更宏觀的視野來看待自己的所有情緒與反應，助你深入了解一生中經歷的各種情感，以及如何有效地運用你對情感的全新認識。

第二部分則是33個案例，內容涵蓋人生的各種議題，如健康、親情、愛情、人生目標、工作、財務狀況等。每一個人都能在其中找到與自己類似的案例，閱讀之後，你更可以了解何謂「順流」與「逆流」思考，以及它們所帶來的影響。每讀一個案例，每吸收一個新的想法，你會更加明白什麼是你 想要的，什麼是你不想要的，你會愈來愈平靜愉悅，愈來愈了解自己的價值，並且愈來愈敢渴望。透過每一次順流思考，激盪出最大的力量，任何夢想都能達成。

等你看到最後一頁，你會發現自己不禁驚嘆：原來這些道理我早就知道，但是現在我終於明白。

這本書是為了回應世人想追求更多的渴望所寫。

這本書沒有想要修補或拯救世界。

這本書想要幫助每一個人創造自己想要的快樂與圓滿人生。

愛思特．希克斯、傑瑞．希克斯 著

這對夫妻檔是亞伯拉罕靈修團體的領導人，多年來所倡導的觀念正是國際暢銷書《秘密》（The Secret）及許多相關書籍的核心靈感來源。他們的著作本本屢登暢銷書排行榜，倆人於2006年出版的《吸引力定律》（The Law of Attraction），上市第一週就登上《紐約時報》暢銷書排行榜第二名，更早之前出的三本書，也在知名節目主持人歐普拉的加持下，在美狂賣超過一百五十萬冊。 他們現在每年還在全美超過60個城市舉辦工作坊，與人們分享充滿愛、接納與智慧的訊息，幫助探尋生命意義的人們，與內在的自己連結，提升自我。

丘羽先、謝明憲 譯

丘羽先（序言及第二部分） 譯研所畢，現為自由譯者。 謝明憲（第一部分） 台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。台北「光中心」訊息顧問，真心之音「寧靜海」節目主持人，台灣《秘密》網站長。熱中新時代思想的引介與推廣，並專事心靈類書籍影片翻譯，譯有暢銷書《秘密》，及「星星之夢」、「創造生活」、「黑色公案」等心靈影片。