面對焦慮的立刻解決指南反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉 檢視一下,你是不是常常如此,內心深感疲憊不堪?1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎?2. 半夜2點躺上床,明天要上班,但就是要先滑一下手機?3. 寄信前總是重複檢查深怕用字
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