內含運動日記,可記錄練習狀況,觀察身體細微變化【結構調整運動的特色】□運動,是快樂、是享受□運動,是為了養生,不是怕死,是愛護生命,不是競爭□帶入感恩心,讓一個人身心的萎縮打開,帶來歡喜□一個動作,活化全身,幫助結構復位□透過自己的力量放鬆
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