★透過理解大腦對於各種上癮的影響與運作,一一破解大腦綁架人類行為的慣用手法!★以科學角度印證正念療法能有效改善上癮行為,從此與你的壞習慣分手吧!現代生活中的我們,經常淹沒在直覺且無意識的行為裡:一無聊就滑手機、煩躁時點一根菸、止不住的甜食慾
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