你逃避的情緒,在說些什麼?和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談,對於童年和成年曾受傷的自己給予同情,才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而,忽略情緒一定會產生後果,我們會難以
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