有些食物,讓你越吃越累,有些食物,卻能讓你精神百倍,總是欲振乏力的人,只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣:‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時
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