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封面
序 他就在我們之中
出版緣起 一個完全自由的人
前言 初心
第一部 身與心的修行
1 坐禪的姿勢
2 我呼吸,所以我存在
3 獲得完全的自由
4 漣漪就是你的修行
5 拔除心中的野草
6 一錯再錯也是禪
7 色即是空,空即是色
8 叩頭、叩頭,再叩頭
9 開悟沒啥特別?
第二部 在修行的道路上
1 千里長軌人生路
2 日復一日打坐
3 遠離興奮
4 要努力,不要驕傲
5 不留一絲痕跡
6 布施就是無所執著
7 避開修行中的錯誤
8 限制自己的活動
9 研究佛法,研究自己
10 於煩惱之中靜坐
11 空性使你理解一切
12 說你想說的話
13 一切作為都是修行
14 對死亡的新體會
第三部 用心理解
1 坐禪不是為了開悟
2 接受無常
3 那一下電閃
4 順應自然
5 專注於「無」
6 當下的一念又一念
7 相信「無中生有」
8 萬物本一體
9 安靜地坐禪
10 佛法是一種體驗
11 真正的佛教徒
12 心也需要休息
13 人人都可以是佛
後記 禪心
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