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目錄
封面
作者、譯者簡介
自 序 做筆記,就能成功轉變為立刻去做的人
第一章 立刻去做的人行動力完全解密
為什麼我無法立刻行動?
立刻去做!筆記術,可以解決所有問題
「立刻去做!筆記術」基本概念
第二章 提高行動力!燃起幹勁
懂得掌控情緒,就能做出成果
改變周遭環境,行動力也會跟著改變
用記憶改變心情的方法
掌控幹勁
徹底剖析自己「喜歡的事」筆記術
第三章 讓自己變成立刻去做的人!描繪夢想的筆記術
當你發現自己始終沒有真正展開行動時,就該這麼做!
九成的問題,光靠釐清問題點就能解決
描繪理想中的樣貌,就能成為立刻行動的人
釐清讓人「興奮雀躍的未來願景」筆記術
第四章 讓無法付諸行動的自己徹底改變
拆解大課題
小小的行動,決定整體的行動力
第五章 改變未來的自我實現筆記術
運用綜觀整體思考筆記,進一步促進行動
扭轉負面情緒的方法
提升綜觀整體思考能力的方法
從他人視角看待現況的方法
克服「我做不到」心情的筆記術
擺脫不安的方法
後 記 在不知不覺間成為立刻去做的人
【填答單元】
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結果,立刻去做的人得到一切!行動力筆記版
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