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目錄
封面
[推薦序] 情緒,關係,我的新人生
[推薦序] 做自己職場的導師
[推薦序] 教練,讓關係更靠近
[推薦序] 行走在天命中的情緒教練
[作者序] 改變,從自己開始
Part.1 認識包文理論,探尋情緒地雷
1-1 我到底怎麼了?
1-2 包文理論
Part.2 職場的情緒地雷
2-1 情緒融合,尋求認同感
2-2 情緒切割的自我保護
2-3 手足位置如何影響人際關係
2-4 高低功能者是互惠模式
2-5 組織中的情緒系統
2-6 情緒中的三角關係
2-7 多世代傳遞歷程
2-8 社會情緒歷程
Part.3 有意識的自我分化
3-1 自動化情緒歷程
3-2 人際關係的演進
Part.4 從融合到自我分化之路──模擬個案
4-1 找出你的症狀
4-2 找出你的壓力源
4-3 畫出你自己的家族圖
4-4 核心家庭情緒歷程
4-5 運用理論,成為更好的自己
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做自己的職場情緒教練:用Bowen理論鍛鍊你的高情商
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