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封面
前言 50歲是人生的折返點。關注你的「第二個人生」,現在正是修正生活方式的最佳時機!
第1章 享有愉快老後生涯的關鍵字
1 50歲時讓「人生多樣化」的彼得.杜拉克
2 「活兩次人生」是日本人擅長的絕活
3 試著從興趣中「學習」
4 開始「取悅他人」
5 為第二個人生從事公益活動,這才是真正的美國夢
6 「公益活動」是了解「施比受更有福」的機會
7 以東京奧林匹克志工為目標
8 在助跑距離夠遠的50歲,以創業為目標吧
9 探尋新嗜好的時間綽綽有餘
10 不再介意任何人,活得「任性」
11 從「應該……」開始畢業
12 50歲是從「公司第一」轉變為「自己第一」的時機
13 變換心情的假期不休,真是太浪費了
第2章 50歲開始,就為退休以後做準備
14 50歲以後,面對退休的意識革命
15 退休後休息養老的人 V.S 第二人生大放異彩的人
16 把人生當作「二次收成」來計畫
17 第二人生需要的證照,再遲也要在50歲挑戰
18 取得證照前,充分確認是否能找到工作
19 取得意外證照的突擊策略
20 從50歲開始也能達成目標──這將成為今後的人生支柱
21 工作狂容易掉入的陷阱──對自己的能力過度自負
22 思考看看獨立創業的嶄新生活
23 考慮分擔工作制、工作共享制等嶄新工作型態
24 退休後暫時悠哉放鬆……將會要你的命
25 想「中場休息」,要先預設時間
26 退休後也想就業的話,就要毫不猶豫地答應找上門的工作
27 在國外工作的第二人生,以50歲開始為目標,一定能實現!
28 50歲開始的興趣,退休時將擁有資深的共同夥伴
第3章 後半生能夠活得充實的人 與百無聊賴的人之差異
29 50歲磨練你的孤獨力,認真面對第二個人生
30 不要小看「每天都是星期天」
31 現在就開始貯存好奇心的種子
32 坐上時光機看看小學時的自己
33 在50歲或55歲試著製作退休要打開的時光膠囊吧
34 想想看哪些事不做會後悔
35 目標不需要是大志,「中志」就夠了
36 難以實現的夢想,規模縮小一點試試看
37 冷靜地想一想10年後、20年後的自己
38 移居憧憬的土地,要花時間慎重討論
39 資金訊息要及早確實蒐集
40 利用部落格或臉書開始發送訊息
第4章 把人際關係當作「老年班表」的50歲族群
41 推測50歲及退休後翻轉的人際關係
42 50歲開始,在當地擴展活動範圍!
43 如果住家的鑰匙不見了,你會怎麼做?
44 和鄰居的往來,從寒暄再加一句話開始
45 正因為是鄰居,所以注意寒暄要「交淺不言深」
46 和鄰居順利交談的「閒聊」能力
47 出任公寓自治會或社區活動的幹部
48 和社區的朋友拋掉頭銜再交往
49 想要長期維持往來,不要隨意亂送禮
50 趁著50歲的「校友會」,與學生時代的友人聯繫情誼
51 交換賀年卡就能和老友重逢
52 用臉書增加你的「朋友」
53 和合不來的人交往時,稍微保持距離
54 試一試熟年的約會
55 正因為年齡增長,夫妻間更應該不怕難為情地說出心中的感謝
56 50歲的妻子希望老公對她說的話
57 「老公在家壓力症候群」的奇妙症狀
58 退休前培養共同興趣,取回夫妻的快樂時光
59 借出和借來的物品該如何處理?
60 50歲的生日,舉辦家庭派對
61 父母的看護問題,平時就先商量
62 應該開始思考「老人看護老人」的問題
63 學習和繁文縟節的遠親相處
64 50歲時重新檢視和兄弟姊妹之間的關係
第5章 改變金錢觀的50歲族群
65 夫妻每年進行一、兩次「家計會議」
66 比想像中更重要的順其自然精神
67 50歲時提高生活層次,之後將會嘗到苦果
68 是否為兒孫使用過多金錢?
69 清楚界定「唯獨這個不能省」的領域
70 重新檢視「以信用卡購物」的習慣
71 重新檢視人壽保險及醫療保險
72 整理不要的物品,朝向精簡生活
73 從獨門獨戶移居到無障礙大廈,享受輕鬆的老年生活
74 「對健康的投資」是無風險、高報酬
75 以「輕斷食」或「NEAT」節食
第6章 提升個人成熟度的50歲族群
76 不需過度恐懼老後,面對老年的美好
77 抗老化醫學的最佳良藥,一天大笑一次
78 今後注意美好的生活方式
79 讓心中充滿「感謝」
80 50歲開始的每一天都是無可取代的日子
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50歲開始,優雅過好日子【暢銷新版】:一生受用的80個老前幸福整理術,人際關係、金錢觀重整,活出完美人生
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