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目錄
封面
獻詞
前言 女性、老化和遺傳學
第一章 基因解鎖
第二章 基因與生活方式的對話
第三章 表觀遺傳學:基因的開啟與關閉
第四章 追根究柢
第五章 飲食—第一週
第六章 睡眠──第二週
第七章 活動──第三週
第八章 釋放──第四週
第九章 暴露──第五週
第十章 舒緩──第六週
第十一章 思考──第七週
第十二章 整合
附錄一 食譜
附錄二 基因參考指南
附錄三 七大關鍵基因:解決方案
附錄四 專有名詞詞彙表
附錄五 資源
致謝
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抗老聖經:哈佛醫師的七週療程,優化基因表現、預防疾病,讓妳控制體重,重返青春
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