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封面
作者、譯者簡介
守夢者/蘭斯頓.休斯
各界好評
推薦序 照顧別人的傷時,也看見自己的痛/留佩萱
推薦序 透過自我探詢,展開真正的改變/方昱
推薦序 這本能幫助每個人的書,來得正是時候!/楊培珊
前 言 找到自己的創傷照管之道/喬.孔德博士
自 序 在峭壁上經歷覺醒
第一部分 了解創傷照管
第一章 用全新視角看待創傷
第二章 創傷照管的三個層面
第二部分 釐清你的創傷接觸反應
第三章 何謂創傷接觸反應
第四章 創傷接觸反應的十六種警訊
第三部分 由內而外開始改變
第五章 用全新的方式面對工作
第六章 定睛在當下
第四部分 找到適合自己的創傷照管方式
第七章 遵行創傷照管五大方向
第八章 北方:創造探究本心的空間
第九章 東方:選擇關注焦點
第十章 南方:建立同情心與社群
第十一章 西方:尋找平衡
第十二章 第五個方向:每天練習對齊本心
結 論 讓生命網絡更強韌
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創傷照管:照顧別人的你,更要留意自己的傷
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