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封面
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序言
手指同身寸定位法
PART 1 徒手呵護自己的健康與青春
女性衰老的根源是內臟功能退化
疏通肝經、脾經、腎經,強化內臟功能
PART 2 塑顏除皺,鎖住魅力時光
眼部除皺術:明眸亮睛,告別眼部皺紋
頸部除紋術:「天鵝頸」就要光滑無瑕
臉部拉提術:緊致俏臉容不鬆弛
PART 3 排毒淨膚,內外美化肌體
排毒養顏術:打通經絡,毒素去無蹤
安神摩腹助眠法:「睡美人」元氣十足
除痘嫩膚術:趕走惱人小痘痘
PART 4 瘦身美體,打造迷人曲線
經絡瘦手臂:對蝴蝶袖說拜拜
小腹平坦操:練就迷人小蠻腰
徒手瘦玉腿:白皙長腿亭亭玉立
PART 5 女性常見毛病的經絡調理法
痛經
乳腺增生
肩頸僵硬
甲狀腺結節
失眠
口腔異味
口腔潰瘍
口苦
慢性胃炎(胃潰瘍)
心律不整
單側耳鳴
乾眼症
夜晚多夢
胸悶
月經量多
子宮肌瘤
濕疹
慢性咽喉炎
尿道感染
陰道炎
PART 6 女性經絡調理問答
運動系統疾病
呼吸系統疾病
循環系統疾病
消化系統疾病
生殖系統疾病
神經系統疾病
泌尿系統疾病
內分泌系統疾病
全身易堵穴位簡圖
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女性經絡自癒手冊:排毒抗老、美顏瘦身、健康回春的自我經絡調理法
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